Выпадение волос у кормящей матери при грудном вскармливании

Выпадение волос у кормящей матери при грудном вскармливании

Выпадение волос у кормящей матери при грудном вскармливании
СОДЕРЖАНИЕ
0

Народные методы лечения

Частичная потеря волос в послеродовом периоде нормальна. Особенно если в день на расческе остается не более 100-150 волосков. Когда «урожай» достигает 500 штук и выше, на это стоит обратить пристальное внимание и поискать спровоцировавшие облысение внешние и внутренние причины, почему стали выпадать волосы при кормлении грудью.

Внешние причины обнаружить и устранить намного проще:

  • нерегулярный и неправильный уход за волосами;
  • недостаток солнечного света и свежего воздуха;
  • отсутствие времени для нормального сна и отдыха;
  • нерациональное и неполноценное питание;
  • перенесенный при операции наркоз;
  • перманентный стресс и хроническая усталость;
  • послеродовая депрессия.

Главной внутренней причиной, по которой выпадают волосы при грудном вскармливании, являются гормональные изменения, продолжающиеся и в послеродовой период. Во время родов организм вырабатывает стимулирущий сокращения матки окситоцин. Затем в крови увеличивается содержание пролактина, ответственного за работу молочных желез.

Но эндокринная система – очень сложный механизм, любые изменения в котором отражаются на работе всех внутренних органов. Отсюда резкие перепады настроения, колебания кровяного давления, периодическое отсутствие аппетита, нарушения сна, ухудшение состояния кожи и волос.

Не стоит забывать и о народных средствах. Впрочем, их нужно было использовать еще во время беременности в профилактических целях.

Остановить сильное выпадение волос при помощи «бабушкиных рецептов» невозможно. Но если симптомы облысения только начали проявляться, велика вероятность успешного лечения таким способом.

грудное вскамливание

Рецепты эффективных народных средств против облысения много. Наиболее действенными считаются:

  1. Народные рецепты от выпадения волос при грудном вскармливанииПилинги. На основе натурального молотого кофе, морской соли или косметической глины (белой, голубой или зеленой). Применяют 2-3 раза в месяц для того, чтобы тщательно очистить кожу головы от сальных выделений и ороговевших кожных чешуек. После пилинга полезные компоненты из масок работают лучше.
  2. Травяные отвары. Используют вместо бальзамов-ополаскивателей. Они полезны для кожи головы, так как действуют противовоспалительно и насыщают ее витаминами, а также нейтрализуют остатки щелочи и возвращают шевелюре нормальный pH баланс. Лучше использовать отвары из корня лопуха, березовых почек, ромашки, календулы, мать-и-мачехи, лаванды, мяты, дубовой коры, каштана.
  3. Маски. Питательные маски для волос можно сделать практически из всего. Подойдет мед, кефир или йогурт, банановое пюре, яичный желток, мякоть авокадо и даже теплое пиво. Обогатить смесь можно ампульными витаминами, рыбьим жиром, эфирными маслами или никотиновой кислотой. Маски на основе натуральных растительных масел тоже полезны, но делать их чаще одного раза в неделю не стоит.

Основным противопоказанием к народным методам лечения волос является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Осторожно нужно использовать маски с продуктами пчеловодства – бывает, что у мамы нет на них аллергии, а у малыша – есть.

О достаточном количестве нутриентов для питания волос изнутри мы позаботились, теперь нужно упомянуть и о грамотном уходе. Сразу прекратить выпадение волос при лактацииправильный уход не в силах. Но, несмотря на некоторое прореживание прядей на голове, ваша прическа благодаря рекомендациям се же будет смотреться красиво и привлекательно. Подлечим локоны домашними процедурами. Для этого нужно знать несколько правил:

  • Бережно относитесь к своим волосам. Длинные, склонные к запутыванию пряди расчесывайте только с концов, постепенно поднимаясь все выше к голове. Так вы не будете выдергивать волоски с корнем или заставлять их обламываться по длине.
  • Перед мытьем очень полезно делать масляные обертывания. Возьмите подходящее для ваших волос масло – это может быть оливковое, кокосовое, персиковое, миндальное масло, масло жожоба или ши. Можно использовать смеси масел. Подогрейте небольшое количество продукта на водяной бане. Теплое масло нанесите сначала по проборам, нежно втирая в кожу, а затем обильно по длине. Массаж с теплым маслом очень полезен для усиления кровообращения кожи головы – он заставит пробудиться спящие фолликулы, и через некоторое время вы заметите новые пушковые волоски на всей поверхности головы. После массажа утеплите голову полотенцем и выждите час-полтора. Теперь можно смывать.
  • Мытье. Перед мытьем аккуратно расчешитесь мягкой щеткой — так вы легче промоете голову, понадобиться меньше тереть кожу. Вылейте необходимое вам количество шампуня в мисочку и добавьте в него измельченную таблетку мумие. Аккуратно нанесите на кожу, стараясь не мылить длину, и массируйте в течение двух минут. Это хороший способ, помогающий со временем значительно увеличить густоту волос.
  • Сушить волосы нужно бережно

    После мытья волосы не трите полотенцем, не трясите мокрые волосы руками, не закручивайте туго полотенце на голове. Просто аккуратно промокните шевелюру полотенцем и оставьте сохнуть естественным путем.

  • Правильно расчесывайте свои пряди после мыться. Мокрую шевелюру расчесывать нельзя – влажные волоски легко выдергиваются с корнем, а также могут тянуться подобно резине и повреждаться. Но и дожидаться, когда пряди полностью высохнут, а потом продираться через клочья тоже не стоит. Промокнув волосы, нанесите на них любое несмываемое средство, питающее и облегчающее расчесывание. Это может быть масло для кончиков, специальный спрей, флюид, жидкие кристаллы – на ваше усмотрение. Когда пряди останутся немного влажными, но уже не мокрыми, можно начинать расчесывание. Волосы уже не будут выдираться с корнем, но и любые спутанности вы прочешете очень легко – полотно прически станет гладким и шелковым.

Если рекомендации не улучшили состояние шевелюры, вам может понадобиться профессиональная косметика от выпадения. Чтобы приобрести подходящее средство, лучше всего обратиться к трихологу – он поможет подобрать эффективное и безопасное лечение. Не все средства можно применять во время грудного вскармливания, поэтому обязательно сообщите врачу, что кормите грудью.

Чтобы узнать, почему выпадают волосы у кормящей мамы, прежде всего нужно выяснить причины этой проблемы. Медики выделяют несколько физиологических особенностей прореживания шевелюры во время лактации:

  1. Гормональные изменения после рождения ребёнка.
  2. Стресс женского организма после родов и усталость.
  3. Плохое питание.
  4. Недостатоr витаминов и микроэлементов.
  5. Отсутствие должного ухода за волосами.
  6. Перенесенный наркоз во время родов.
  7. Ослабление иммунитета.

Обильное выпадение волос после родов — это естественный физиологический процесс. Они постоянно обновляются, старые волосы отмирают и выпадают, а на их месте вырастают новые. Норма — не более 100 в день. Если их количество превышено, надо срочно принимать меры. Возможно, понадобится помощь врача-трихолога.

Во время беременности в организме повышается уровень гормона эстрогена, отвечающего за сохранность плода. Также этот гормон отвечает за женскую красоту, в результате чего волосы растут с удвоенной силой и не выпадают.

Предлагаем ознакомиться:  Почему после лазерной эпиляции волосы растут?

Выпадение волос при грудном вскармливании

После родов гормональный фон приходит в норму и «лишние» волосы начинают выпадать. Тут не помогут ни специальные шампуни, ни маски. Этот период надо пережить. Длится он обычно до года.

Если же выпадают пряди при грудном вскармливании, стоит обратиться к врачу гинекологу и эндокринологу, чтобы исключить возможные нарушения в организме женщины.

Стресс, усталость

Стресс — серьезный враг волос. Круглосуточный уход за младенцем, нескончаемые домашние дела изматывают новоиспечённую мамочку так, что порой она валится с ног. Не стоит пытаться взвалить все на себя, лучше позвать на помощь кого-нибудь из близких людей.

Вот несколько советов, чтобы избежать стрессовых ситуаций:

  • Высыпайтесь. Недосыпы негативно влияют на физическое и эмоциональное состояние мамы, поэтому используйте каждую возможность прилечь и отдохнуть.
  • Больше гуляйте на улице. Неспешная прогулка с коляской на свежем воздухе позволит вам расслабиться и привести мысли в порядок.
  • Делайте зарядку. Физические упражнения в течении 10-15 минут придадут сил и энергии и помогут быстрее восстановить фигуру. Но если после родов прошло мало времени, стоит проконсультироваться с врачом, можно ли делать упражнения.
  • Уделите время для себя. Пока малыш спит или просто лежит в кроватке, старайтесь выкроить хоть 5 минут для своих личных нужд и потребностей.

Плохое питание

Проблемы с животиком у новорождённого малыша заставляют маму резко ограничить свой рацион питания, оно становится однообразным, несбалансированным. Это тоже влияет на красоту волос.

Питание кормящей мамы должно быть полезным и полноценным. Вот список продуктов против выпадения волос, которые обязательно надо употреблять в пищу при грудном вскармливании (конечно, если нет аллергии у ребёнка):

  • Куриные, перепелиные яйца, грецкие орехи, масло растительное — витамин Е.
  • Молочные продукты — кальций.
  • Отруби, злаковые, морепродукты — селен.
  • Рыба жирных сортов — витамин Д, омега-3.

Выпадение волос у кормящей матери при грудном вскармливании

Резкое ограничение в питании приводит к авитаминозу. Об этом сигнализируют ломкие ногти, сухая кожа, слабые и тусклые волосы. Чтобы восполнить дефицит недостающих элементов, необходимо принимать поливитаминные комплексы.

Новорождённые дети требуют постоянного внимания, поэтому у мамы просто нет времени заняться собой и своими волосами. Из-за плохого ухода они начинают выпадать.

Наркоз так же может спровоцировать выпадение волос, ведь это сильный стресс для организма, и восстановление может занять не один месяц.

Несмотря на обилие всевозможных средств, для лечения выпадения волос, народные методы не теряют своей актуальности. Их эффективность в борьбе с облысением подтверждают многие женщины. Вот несколько рецептов натуральных косметических масок, которые помогут восстановить густоту и красоту локонов.

Горчичная маска

горчица сухая — 2 ст. л.миндальное масло — 2-3 ст. л.желток — 1 шт.мёд — 2 ч. л.вода — 25 мл

Выпадение волос у кормящей матери при грудном вскармливании

Компоненты смешать между собой. Готовую маску нанести на волосы и кожу головы. Утеплить пленкой и полотенцем. Маска сильно печёт, поэтому держать её надо не более часа, во избежание ожогов, но не менее 15 минут.

Дрожжевая маска

Влияние гормонов

Гормональный фон — один из главных «виновников» всех бед беременной и кормящей женщины. До беременности примерно 15% волос находилось в фазе «отдыха». Однако рост волос во время «особого положения» заметно усиливается. Почему?

Причиной тому служат накапливающиеся в организме эстрогены, концентрация которых достигает своего пика ко второму триместру. Эстрогены благоприятно влияют на рост и деление волосяных фоликул, в результате чего большинство из них переходят в фазу роста, жизнь волосков как бы увеличивается.

Вообще, эстрогены считаются гормонами красоты, женственности и молодости. Под их влиянием беременная женщина замечает, что волосы становятся пышнее, крепче, улучшается состояние ногтей — теперь они меньше ломаются. Но когда рождается ребенок, уровень гормонов резко падает и волосы-долгожители, которым предстояло выпасть еще во время вынашивания плода, начинают резко отмирать.

В итоге, когда новоиспеченная мама видит на расческе клочья волос и заметно поредевший пробор, она испытывает страх и начинает бить тревогу, боясь облысеть. На самом же деле это абсолютно естественный процесс. Обычно он начинается с 3 месяца после родов и заканчивается приблизительно к первому году жизни карапуза.

Правила ухода за волосами при ГВ

На форумах можно встретить множество сообщений подобного содержания: «Кормлю грудью, последний месяц каждый день собираю с расчески выпавший клок волос. Подскажите, что делать, боюсь, что скоро облысею!» Мы уже рассмотрели распространенные причины подобного состояния и какие меры можно предпринять.

Причин послеродовой потери волос довольно много. Однако правильный уход поможет укрепить их внешнее состояние и ослабить выпадение локонов у кормящей мамы.

  1. Избегайте механических повреждений. Сюда относятся бережное расчесывание, как сухих, так и мокрых волос. Многие женщины после мытья головы расчесываются, не дожидаясь её полного высыхания, потому что им так проще из-за особенностей своей шевелюры или в силу привычки. Так же не стоит делать сложные причёски или заплетаться туго.
  2. Выбирайте шампуни и бальзамы на натуральной основе, они ухаживают за волосами и восстанавливают их. Лаки, гели и пенки стоит отложить на время в сторону, они утяжеляют причёску, провоцируя еще большее выпадение волос при лактации. Нежелательно краситься и делать химическую завивку, так как составы средств для данных процедур очень агрессивны и сильно травмируют пряди.
  3. Ограничьте использование фена, плойки и утюжка для волос. Они сильно иссушают локоны.
  4. Делайте массаж кожи головы, это улучшает кровообращение, что в свою очередь улучшает питание волосяных луковиц и делает волосы более крепкими.
  5. Хорошо влияют на состояние волосяного покрова головы народные средства: ополаскивания настоем трав, самодельные маски, использование масел. Недаром у наших бабушек были такие роскошные косы, а ведь в те времена не было всевозможных шампуней.
Предлагаем ознакомиться:  Посоветуйте шампунь против выпадения волос

Выпадают волосы при грудном вскармливании

В большинстве случаев выпадение волос при лактации прекращается самостоятельно, когда урегулируется уровень эстрогенов в крови. Однако упорядочить уход за ослабленными волосками необходимо.

Что же делать:

  • При мытье волос использовать шампуни и кондиционеры высокого качества, обязательно наносить питательный бальзам, а ополаскивать прядки травяными отварами (шалфей, ромашка, крапива, чабрец);
  • Использовать теплую воду во время гигиенических процедур, горячий поток нарушает структуру волосины, делает ее более ломкой и истонченной. Это же касается и применения фена на высоких оборотах, при необходимости только на среднем режиме.
  • Расчесывать волосы деревянными или пластиковыми щетками с натуральным ворсом (кабана). Качественная щетина поспособствует циркуляции крови в верхних слоях эпидермиса, улучшая тем самым рост прядей.
  • В первые шесть месяцев после рождения ребенка желательно отказаться от агрессивного химического воздействия на волосы и кожу голову. При желании окрашивать голову смывающимися тониками или натуральными красителями (хна, заварка крепкого чая, кофе, настойка грецкого ореха, отвар ромашки).
  • Регулярно втирать в корни волос масло аира, жожоба, репейника, миндаля. 1-2 раза в неделю делать натуральные маски, которые позволят напитать фолликулы витаминами и микроэлементами, восстанавливая жизнедеятельность луковиц.

Остановить выпадения помогут лечебные шампуни, маски, ополаскиватели на основе натуральных ингредиентов.

Учитывая состояние организма в послеродовом периоде, ухаживать за волосами нужно с особой осторожностью. Нужно отказаться от окрашивания, завивок и средств для укладки волос. Если есть необходимость изменить цвет локонов, нужно использовать безопасные средства (хну, басму, ромашку, листья грецкого ореха).

Мыть волосы нужно по мере загрязнения, используя шампунь от выпадения волос или детский. В гигиенических средствах для детей содержится минимальное количество агрессивных компонентов. Вместо шампуня можно использовать яичные желтки. Они немного мылятся и хорошо очищают волосы. Чтобы яйца не свернулись, мыть голову нужно теплой водой.

Во время мытья головы не надо сильно тереть кожу. Высушивать волосы лучше естественным образом, не пользуясь феном. Чтобы удалить излишки воды, голову накрывают полотенцем. Когда влага впитается в ткань, полотенце снимают.

Чтобы меньше травмировать волосяные луковицы, нужно расчесывать волосы только после их высыхания. Желательно пользоваться деревянным гребнем с редкими неострыми зубьями. Нельзя ложиться спать с мокрыми волосами. Лучше мыть их за несколько часов до сна.

Выпадение волос у кормящей мамы

Чтобы увеличить густоту шевелюры при ГВ, желательно 1 раз в неделю втирать в кожу головы репейное или касторовое масло. Его нужно немного подогреть на водяной бане перед втиранием. После нанесения масла надо накрыть голову махровым полотенцем. Через 1-2 часа масло смывают с помощью шампуня.

Если смешать масло с перцовой водкой (в пропорции 2:1), волосы начнут расти быстрее.

Когда никакие средства от выпадения волос не помогают остановить облысение, нужно обратиться к трихологу. Он поможет выяснить причину и назначит курс лечения.

Выпадение волос у младенца

Период беременности и грудного вскармливания сопряжен с истощением женского организма, поскольку мать «делится» своими питательными веществами с ребенком. На возникновение дефицита определенных элементов может повлиять и строгая диета кормящей мамы: женщина в первые месяцы после родов нередко отказывает себе в ряде пищевых продуктов, боясь, что у малыша будет на них аллергическая реакция или младенческие колики.

Продукты, полезные кормящим мамам

Питание кормящей матери должно быть разнообразным

Усугубить проблему способно проведение кесарева сечения. Поскольку речь идет об оперативном вмешательстве и потере определенного количества крови, возможно развитие железодефицитной анемии, вследствие чего наблюдается нехватка в организме витаминов группы B, аскорбиновой кислоты и цинка. А эти элементы напрямую связаны с ростом и укреплением волос.

А что, если выпадают волосы не только у мамы, но и у новорожденного? Паниковать не стоит. Даже если детки рождаются с волосяным покровом (можно заметить при рождении волосы на спине, некий пушок, а также на голове), в течение первых месяцев жизни он выкатывается. Этому процессу способствуют сон на одной стороне, прикладывания к груди (голова трется об руку), да и сама по себе текстура волосиков довольно нежная.

Конечно, если крохе уже больше 3 месяцев и на новых появившихся волосиках образуется плешь, необходимо показать ребенка по крайней мере педиатру, дабы исключить развитие таких заболеваний, как рахит, грибковую инфекцию или проблемы с щитовидной железой. Потеря волос может происходить даже из-за банального перегрева головы.

В заключение хочется еще раз акцентировать внимание на том, что при кормлении грудью волосы выпадают по вполне физиологичным причинам, и особо паниковать не стоит. Не забывайте заботиться о себе любимой, но также помните, что в вашей заботе теперь нуждается еще один маленький человек.

Главной мерой профилактики послеродовой алопеции является размеренный и максимально спокойный образ жизни, который просто необходим для кормящей женщины.

Не бойтесь обратиться за помощью к близким, чтобы найти дополнительное время для сна или отдыха. Как только вы начнете регулярно отдыхать, состояние кожи и волос заметно улучшится.

Известный педиатр Комаровский советует соблюдать и такие профилактические меры:

  • Как восстановить рост волос при грудном вскармливанииизбегать переохлаждения и перегревания, ослабляющих иммунную систему;
  • защищать волосы от солнечных лучей, ветра, холода и повышенной влажности;
  • не стягивать их в тугие косы и хвосты, чтобы не ослаблять луковицы;
  • отказаться от окрашивания агрессивными красками и горячих укладок;
  • мыть качественными шампунями для ослабленных волос;
  • не реже 2-3 раз в неделю делать восстанавливающие и укрепляющие маски.

Если в течение 2-3 месяцев справиться самостоятельно с сильным выпадением волос во время лактации не получается, обязательно обратитесь за консультацией к трихологу. Он исследует состояние кожи головы и подскажет, какие меры будут наиболее эффективными. И тогда удастся быстро восстановить шевелюру и не придется делать короткую стрижку.

Популярные варианты:

  1. Соединить в емкости 2 ложки репейного масла, добавить взбитые отдельно 2 перепелиных яйца, 5 капель эфирного масла эвкалипта, ложку растопленного на водяной бане меда, несколько капель сока алоэ, разбавить консистенцию ромашковым отваром. Обильно нанести состав на пряди, массируя корни волос. Смыть через 2 часа.
  2. Сделать кашицу из ржаного хлеба – замочить в теплой воде и втереть в волосяной покров. Смыть через 30 минут. Ополоснуть травяным отваром.
  3. Взбить куриный желток, добавить ложку базового масла (миндальное, оливковое, касторовое, репейное), несколько капель эфирного экстракта. Втереть смесь в кожу головы, помассировать несколько минут, смыть остатки средства через полчаса.
  4. Массаж кожи головы – на расческу нанести несколько капель эфира лаванды или розмарина, провести процедуру расчесывания прядей на протяжении 5-10 минут. Выполнять перед сном.
  5. Солевой скраб – нанести на кожу головы морскую соль, разведенную водой, выполнить аккуратными массажными движения рук, чтобы не повредить кожный покров. Смыть обильным количеством теплой воды.
  6. Для приготовления горчичной маски развести в небольшом количестве воде горчичный порошок, втереть состав в корни волос и оставить на 20 минут, смыть остатки средства теплой водой с добавлением шампуня.

Такие безопасные и простые рецепты помогут не только остановить выпадение, но и оздоровить фолликулы, вызвать активизацию спящих луковиц, что придаст шевелюре объем и шелковистость.

Наслаждайтесь этапом материнства и не переживайте о потере волос – вышеописанные методы помогут остановить и предотвратить подобное нарушение, если же, конечно, алопеция не связана с болезнями внутренних органов.

Предлагаем ознакомиться:  Облысение у кошки: причины и лечение

Здоровья вам и прекрасного самочувствия!

В норме потеря волос, спровоцированная гормональными изменениями, длится около 6 месяцев. По истечении этого периода состояние локонов нормализуется.

На приеме у врача

Однако у кормящей матери нередко возникают рецидивы усиленного выпадения волос и этот процесс может стать хроническим.

Множество негативных факторов могут спровоцировать повторный эпизодалопеции у кормящей матери:

  • хроническая усталость;
  • стрессы;
  • нехватка витаминов и микроэлементов.

Сам процесс лактации на состояние волос не оказывает влияния, однако, потребность женщины в дополнительном питании и витаминах при кормлении грудью возрастает.

Если питание матери будет неполноценным, то довольно быстро разовьется авитаминоз, который является одной из причин временной алопеции. О влиянии стресса на выпадение волос читайте здесь.

Соответственно, если мама будет хорошо питаться, дополнительно принимать витаминные комплексы, правильно организовывать режим сна и бодрствования, то это поможет ей быстро нормализовать состояние волос и избежать рецидивов в дальнейшем.

Но на деле, все выходит иначе: бессонные ночи у кроватки ребенка и постоянные переживания только усиливают потерю волос.

И физиологическое выпадение волосков, которое начинается через три месяца после родов, под влиянием стрессовых факторов переходит уже в телогеновую алопецию.

Во время беременности и вскармливания малыша грудью идет колоссальная нагрузка на организм женщины. Витаминов и минералов требуется в два раза больше, а восполнить их природным способом из продуктов питания не всегда удается. Поэтому созданы специальные мультивитаминные комплексы для женщин в период лактации.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Самые популярные из них:

  • Элевит. Содержит все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве и маме и малышу.
  • Витрум Пренатал Форте. Помогает уменьшить выпадение волос и ускоряет их рост.
  • Витрум бьюти. Оказывает комплексное воздействие на волосы, кожу и ногти. Помогает быстро восстановиться после беременности.
  • Кальций Д3 Никомед. Содержит большое количество кальция, укрепляет кости и зубы, уменьшает потерю волос.

Правильно питание при выпадении волос очень трудно соблюдать. Ведь при лактации приходится придерживаться строгой диеты. Однако, сбалансированный рацион — это главное условие быстрого восстановления кормящей мамы после родов и сохранения красоты, в том числе и густоты волос. Соблюдая данные рекомендации можно значительно улучшить качество своего питания.

  • Незадолго до кормления малыша выпейте горячего сладкого чая с молоком или сливками. Это поможет увеличить приток молока для ребёнка и восполнить в организме мамы дефицит кальция.
  • Обязательно надо включить в рацион гречку, сыр, творог — они богаты витамином В2.
  • Употребление зерновых продуктов, таких как ржаной хлеб, каши, очень полезно для волос, а чтобы избежать колик у малыша, пейте укропный чай.
  • Низкий гемоглобин так же влияет на состояние волос, поэтому обязательно в меню должны присутствовать мясо и печень.
  • Морская рыба богата витамином А, поэтому не стоит пренебрегать ею.
  • Витамин В3 усиливает лактацию. Он содержится в семечках и орехах. Но не стоит их есть много, это может спровоцировать запоры у ребёнка.

Что нельзя кормящей женщине! Соблюдая диету от выпадения волос, употреблять фрукты в первые месяцы не рекомендуется. Из-за несовершенства пищеварительной системы у малыша может возникнуть расстройство ЖКТ. 

Чтобы после родов не хвататься за стремительно лысеющую голову, рекомендуется еще во время беременности начать ухаживать за волосами, делать лечебные маски и отказаться от электроприборов для завивки.

Как только мама заметила, что у нее сильно лезут пряди, нужно наладить правильное питание.

Если выздоровление волос не наступило, понадобится консультация врача и прием витаминов. Не стоит отчаиваться. Этот нелегкий период закончится: малыш подрастет, а волосы придут в норму, надо только немного постараться и тщательно за ними ухаживать.

Конечно, часто бывает, что у мамы просто физически нет сил на себя, но чем раньше удастся взять ситуацию под контроль, тем быстрее и легче будет восстановиться после беременности и родов. А период лактации пройдет с наименьшими потерями волосяного покрова. И уже к концу декретного отпуска можно будет похвастаться роскошной шевелюрой на зависть всем близким и окружающим.

Сильно начинают выпадать волосы при грудном вскармливании у женщин, страдающих гипотонией. Низкое артериальное давление не позволяет обеспечить кислородом и питательными веществами волосяные луковицы. Из-за недостатка питания они переходят в стадию отдыха.

Маска для волос

Поднять давление помогут продукты, содержащие большое количество фолиевой кислоты, витамины группы В и С (печень, мясо, гречка, грецкие орехи, яблоки). Нужно не допускать больших интервалов между приемами пищи. Полезно делать массаж кожи головы.

Некоторые женщины во время вскармливания ребенка стараются есть за двоих, считая, что если кормят грудью, то порция должна быть двойной. Переедание, а также избыток жирной и острой пищи негативно сказываются на состоянии кожи и волосяного покрова. Рекомендуется отказаться от продуктов, содержащих тугоплавкие жиры (баранина, мясо утки и гуся). Нужно реже употреблять сало, жирные сливки, сметану и цельное молоко.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector