Лучшие витамины для густоты и укрепления волос

Лучшие витамины для густоты и укрепления волос

Лучшие витамины для густоты и укрепления волос
СОДЕРЖАНИЕ
0

Симптомы нехватки витаминов

При недостаточном количестве жизненно важных веществ в пище, при диетах или при длительном голодании у человека развивается гиповитаминоз. При этом основными симптомами нехватки витаминов являются утомляемость, апатия, пониженный иммунитет, выпадение волос, задержка месячных у женщин, а также сильная слабость. Согласно отзывам многих женщин, ухудшается состояние кожи, появляется депрессия.

При диагнозе гиповитаминоз врачи обычно назначают пациентам химически синтезированные витамины в капсулах и советуют лучше питаться.

Не зря врачи советуют беременным женщинам пить дополнительные комплексы полезных веществ и микроэлементы. Ведь полезных веществ должно хватить обоим – маме и малышу. Если у беременной женщины наблюдается нехватка жизненно важных витаминов, то ребенок начинает брать то, что у мамы находится «про запас».

А если в организме не хватает железа, то развивается такое заболевание, как анемия. Очень часто анемия сопровождается сильным выпадением локонов. Однако после лечения заболевания рост волос восстанавливается.

Лучшие витамины в таблетках

Таблетированный формат довольно удобен, особенно если в каждой таблетке содержится суточная дозировка. Достаточно выпить капсулу с утра, и можно забыть о приеме препаратов на целый день. Чтобы было легче выбрать, приводим список хороших витаминов для волос.

В отличие от комплексных препаратов для женской красоты, средства для волос выпускаются не только в таблетированном виде. В рейтинг лучших витаминов для волос вошли и лекарства в виде ампул. Они намного эффективнее, поскольку наносятся местно, но они не подойдут, если нужно воздействовать на весь организм одновременно.

Производитель — Dikson.

Лучшие витамины для густоты и укрепления волос

Страна — Италия.

Согласно информации от производителя, Polipant Complex относится к категории люксовых средств для лечения волос. Одно из преимуществ препарата — тщательно продуманный состав, где содержатся все необходимые для волос витамины. Помимо витаминного и минерального комплекса, в лечебную жидкость добавляются натуральные антиоксиданты, экстракт плаценты животных, а также лекарственные растения.

Плюсы Минусы
  • уже через пару недель заметен хороший эффект;
  • жидкость фасуется в маленькие флакончики с острым кончиком, с помощью которого удобно наносить средство на корни;
  • локоны становятся гладкими и послушными, но не тяжелыми;
  • ампулированные витамины не нужно смывать;
  • смесь приятно пахнет.

Лекарственное средство идеально во всем, но оно не каждому по карману. Упаковка объемом 12 капсул обойдется в сумму от 1800 рублей.

Производитель — Домашние рецепты.

Страна — Россия.

Специалисты компании-производителя точно знают, какие витамины нужны для укрепления волос. В составе не только витаминный и минеральный комплекс, но и натуральные масла и протеины шелка. После регулярного использования девушки отмечают, что волосы стали более живыми и здоровыми, появился красивый блеск.

Плюсы Минусы
  • уже после первого использования заметен эффект;
  • в составе нет искусственных компонентов;
  • жидкость приятно пахнет.
  • смесь изготавливается на основе масел, поэтому ее тяжело смывать.

Средство относится к категории недорогих витаминов для волос, одна упаковка стоит всего от 40 рублей.

В попытке привлечь внимание мы покупаем новые вещи и обувь, декоративную косметику или бижутерию, но иногда неухоженные локоны могут испортить все впечатления, и тогда нужны витамины для густоты волос. В этом случае нельзя говорить о нехватке какого-то одного витамина или минерала, чтобы улучшить состояние локонов нужно принимать такие вещества в комплексе. И хотя бы знать, как действуют витамины на волосы и что можно сделать, чтобы помочь прядям стать гуще и сильнее.

витамины для волос

Чтобы волосы были густыми они должны хорошо расти и развиваться, иметь сильные корни и быть плотными и здоровыми. Витамины для волос отлично помогают и создают защитный панцирь на поверхности. Необходимо следить за своим здоровьем, чтобы вовремя распознать каких веществ не хватает. Тем более что чаще всего это банальная нехватка одного или двух веществ.

Так как глобальные проблемы с локонами начинаются, если постоянно воздерживаться от пищи, мало бывать на свежем воздухе и жить в неблагоприятном районе. Выбирая минеральный комплекс, внимательно изучайте аннотацию, ведь в большинстве препаратов содержатся совершенно ненужные вещества, которые даже могут вызывать аллергические реакции и лучше выбирать витамины отдельно. Подробнее читайте в статье «Какие витамины нужны для волос».

Среди большого количества препаратов трудно не растеряться. Но нужно выбрать самые лучшие витамины для густоты волос, чтобы лечение проходило вовремя и приносило результаты. Принимая, витаминные комплексы «Алфавит» или «Мерц бьюти» вы можете получить всю пользу веществ. Но для лучшего эффекта попробуете выявить нехватку конкретных витаминов и сделайте «упор» на них.

Чаще всего тонкие локоны имеют проблему с кожей головы, она слишком сухая или жирная и тут нужно попробовать пропить отдельные компоненты. Среди которых витамины А, Е, С и Н.

Этот витамин пригодится для восстановления волос. Делает пряди густыми, эластичными и мягкими на ощупь. Принимать витамин А нужно с осторожностью, чтобы кожа не приобрела желтый оттенок. Содержится в моркови, сладком перце, желтках, апельсинах, кураге и сливочном масле.

Витамин Н

Для укрепления волос и увеличения их плотности не будет лишним, принимать витамин Н. Это вещество в большинстве своем содержится в овсянке, горохе, листовых овощах, зелени и постном мясе.

Витамин С помогает сделать кожу головы здоровой и увлажненной, заботится о кончиках прядей и укрепляет корни для здорового роста. Рекомендуется пить по одной таблетке в день, или лучше съедать по апельсину или киви каждый день. И тогда витамины для волос принесут только пользу. Подробности в статье «Витамины для волос от выпадения и ломкости».

Предлагаем ознакомиться:  Гормоны для роста волос на голове

Выпадение волос

Витаминные комплексы предлагают качественное восстановление прядей и соответственно помогают прядям стать более густыми. Увлекаться приемом таких препаратов не стоит, но если есть желание можно попробовать витамины в таблетках или капсулах.

Пантовигар

Этот комплекс занимает отдельное место среди популярных средств. Здесь собраны лучшие витамины, которые действительно качественно уплотняют пряди и делают их густыми и красивыми. Принимать можно всего по одной таблетке в сутки.

Эффект можно заменить примерно через месяц регулярного применения и эти витамины для волос продолжают действовать даже после прекращения приема. Это обуславливается стимулирование собственных ресурсов организма качественно влиять на здоровый рост прядей.

Перфектил

Хороший минеральный комплекс, оказывающий влияние на рост и здоровый вид локонов. Собранные витамины и минералы ухаживают за волосами, предотвращают выпадение и стимулируют рост. Волосы выглядят ухоженными, густыми и сильными. Об этом смотрите в статье «Эффективные витамины для волос в комплексе».

Витамины группы В

Улучшить здоровье локонов буквально с первых минут использования могут витамины группы В. Эти уникальные вещества направлены на поддержание здоровья и совершенствования локонов. Некоторые из них борются с сединой, уплотняют волосы у корней, стимулируют активный рост и противостоят выпадению.

Если вы не любите принимать лекарственные средства в капсулах или таблетках, можете приобрести ампулы, которые легко растворяются в воде и сочетаются с питательными веществами для создания масок и компрессов. И конечно, существует еще один вкусный способ уплотнить локоны, это хорошо разнообразить меню.

Витамины группы В вы найдете в куриных желтках, овсянке и чечевице, листовых овощах, ржаном хлебе, грибах и постном мясе. Немалое количество витаминов В5, В7 и В12 находиться в кисломолочных продуктах. Особенно если не подвергать продукты тепловой обработке и употреблять их в свежем или отварном виде. Больше интересного читайте в статье «Посоветуйте витамины для волос – как сделать правильный выбор».

Какие витамины нужны для здоровья волос?

Можно коротко ответить: ВСЕ! То есть, абсолютно все. А можно начать разбираться в проблеме подробно.

Витамин А не только улучшает зрение, предохраняет от воздействий стрессов. Он еще и обеспечивает нормальное функционирование гонад – мужских и женских половых желез. А гипофункция гонад очень часто приводит к замедлению роста волос и их истощению. Волосы становятся более тонкими, ломкими, тусклыми. Достаточное количество витамина А человек, не слишком увлекающийся жесткими диетами, получает с пищей.

Кстати, состояние кожного эпителия (проще говоря, наличие или отсутствие перхоти) тоже находится в прямой зависимости от потребления витамина А. Появление перхоти может быть сигналом дефицита этого витамина. Кстати, курение приводит к тому, что содержащиеся в сигаретах кислоты вступают во взаимодействие с витамином А – и тем самым снижают его количество в организме.

У некурящих, как правило, волосы – в более хорошем состоянии.Витамины группы В оказывают самое благоприятное воздействие на наши волосы!Особенно это касается витамина В3 (он же РР, ниацинамид). Он обеспечивает приток крови к капиллярам, в том числе – и к питающим волосяные фолликулы, поставляя к ним необходимые химические вещества и кислород.

Но нужны и другие витамины для густоты волос группы В! Это тиамин (В1) – он укрепляет волосяные луковицы, делает волосы более объемными и блестящими, подчеркивает их естественный цвет. Пиридоксин (В6) обеспечивает нормальное увлажнение волос и кожи головы, предотвращает выпадение слабых волос, избавляет от перхоти.

Биотин (В7) – способен быстро остановить выпадение волос, поскольку отвечает за их долговечность. Его часто включают в состав регенерирующих масок.Инозит (витамин В8) укрепляет тонкие волосы, делает их более упругими.Фолиевая кислота (витамин В9) позволяет сохранить естественный цвет волос, предотвращая раннюю седину, способствует питанию волосяных фолликул.

Цинкобаламин (В12) – отвечает за восстановление клеток, в том числе и волосяных фолликул, и клеток кожного покроваскальпа. Если его в организме недостает, волосы начинают выпадать, становятся сухими и ломкими.Витамины группы В относятся к разряду водорастворимых, поэтому их много в растительной пище, а также в говяжьей печени, дрожжах, некоторых сортах мяса, приправах (острый перец, куркума, фенхель, хильбе – он же пажитник сенной).

Богаты витаминами этой группы и листья ряда кустарников (малина, смородина, ежевика), их можно заготавливать впрок и использовать для полосканий.К числу полезных витаминов для густоты волос, несомненно, относится и аскорбиновая кислота (витамин С). Именно он снижает хрупкость капилляров, препятствует разрушению фолликул, участвует в процессе кровоснабжения кожи головы кислородом и питательными веществами.

В любых кислых овощах и фруктах, цитрусовых культурах этого витамина достаточно, чтобы его не приходилось добавлять искусственно.Ну и, конечно же, воспоем хвалу витамину D! Он в организме – ответственный за все роговые частицы и зубы. Все вы слышали о таком страшном заболевании как цинга. А это, прежде всего, дефицит витамина Д.

Он делает наши волосы крепкими, способствует целостности наружной оболочки волоса, что обеспечивает объем шевелюры, ускоряет рост волос, способствует пробуждению «сонных» луковиц и продуцированию новых волос. Действует он избирательно – появление волос на лице от него не зависит. А вот блеск, крепость и красота зубов, ногтей и волос – его работа.

Витамин этот – жирорастворимый (вспомните ненавистный рыбий жир!), его много в морской рыбе, печени трески, печени птицы (курица, утка, индюшка), растительном масле, молоке, сыре и других молочных продуктах., яичном желтке. Употребление в пищу этих продуктов, как правило, обеспечивает нормальное содержание витамина D в организме, если же при проверке выявлен его дефицит, он может быть назначен в таблетках или каплях для проведения длительного курса лечения.

Витамин Е, во-первых, обеспечивает нормальное функционирование половых желез, что сказывается и на состоянии волос, особенно у женщин. Кроме того, он усиливает действие иммунной системы, не позволяя волосам истончаться и выпадать вследствие заболеваний. А еще этот замечательный витамин помогает насыщать кровь кислородом.

Предлагаем ознакомиться:  Как называется шампунь для роста волос

Сам по себе, а еще лучше – в сотрудничестве с витамином В3, он питает волосяные луковицы кислородом и необходимыми веществами, обеспечивая рост и сохранение волос.Упомянем также внешне незаметный витамин К, не только формирующий костный аппарат, но и поставляющий волосам необходимые для них вещества – кальций, кремний, магний.

Самыми лучшими и полезными витаминчиками были признаны витамины А, Е, С, F, Н, РР, D и незаменимая группа B. Это важнейшие витамины для укрепления волос, их роста и безупречного внешнего вида. Помимо этого необходимы такие важные микроэлементы как цинк, селен, железо, медь, сера, кремний, молибден. Этот витаминный коктейль вы можете получить употребляя в пищу обыкновенные продукты.

  • Если вам не хватает витамина А, то вы можете заметить, что ваши локоны стали тусклыми, ломкими, а кончики посеченными. Употребление ретинола устранит все эти неприятные явления, обеспечит волосам быстрый рост, нормализует работу сальных желез, а это в свою очередь обеспечит нормальное состояние кожи головы и предотвратит появление перхоти.
  • Ежедневно вы должны употреблять не менее 1 мг витамина А.
  • В каких продуктах мы можем его встретить? Если вы будете есть такие продукты как: яйца, морковь, укроп, шпинат, капуста,болгарский перец, сыр, творог, сливочное масло, молоко, сливки, печень трески. Еще одной кладовой ретинола являются фрукты и ягоды: черная смородина, ежевика, крыжовник, арбуз, абрикос, шиповник. Так как витамин А содержит в себе бета- каротин, а как известно он расщепляется только с помощью жира, то все эти продукты лучше употреблять с растительным маслом.
  • Употребление биотина поможет, если у вас выпадают волосы, придаст им крепость и силу.
  • Говорят, что данный витаминчик способен помочь даже людям страдающим облысением (алопеция).
  • Зарядиться биотином можно употребляя в свой рацион говядину, свиную печень, арахис, сою, зеленый горошек, помидоры, капусту, желток куриного яйца.

Витамин F

  • По своей сути- это объединение ненасыщенных жирных кислот.
  • Он способствует укреплению волосяных фолликул и предотвращает выпадение волос, а так же помогает в борьбе с перхотью.
  • Содержится витамин F в миндале, арахисе, авокадо, сое, льняном и подсолнечном масле.
  • Витамин Е для волос является незаменимым компонентом. Достаточное содержание его в организме поможет увлажнить ваши волосы и вернет им былой блеск.
  • Употребляя в пищу витамин Е, вы защищаете свои локоны от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Ежедневная доза такого витаминчика в организме- это не более 15 мг в сутки.
  • Если вы включите в свое меню молоко, орехи, зеленые овощи, бобовые, печень, семечки, растительное масло, то вы не узнаете о недостатке этого компонента.
  • Незаменимый компонент в борьбе с выпадением волос.
  • Употребляя его вы помогаете улучшить кровообращение в коже головы, а это позволит ускорить рост волос.
  • Богаты витамином С такие продукты как плоды шиповника, петрушка, лимон, лайм, грейпфрут, мандарины, апельсины, овощи зеленого и желтого цвета, смородина, молочные продукты, печень говяжья, рыбий жир, сливочное масло, яйца.

Витамин D

  • Еще один компонент позволяющий прекратить выпадение волос. Витамин Д для волос- возвращает им силу и блеск.
  • Вы можете “добыть” его из рыбьего жира, филе трески, палтуса, сардины, лосося, сельди, печенки тунца , а так же молочных продуктов и куриных яиц.

Витамины группы B

  • Витамины группы B для волос, а в частности  B1, B12 или тиамин- это самые сильные из витаминов, которые помогут вам ускорить рост волос. Продукты содержащие их в большинстве имеют животное происхождение- это печень, мясо курицы, свинина, говядина, рыба, омары, морские гребешки, молоке, сыре. Но есть и те, которые имеют растительное происхождение- это хлеб, семена подсолнечника, бобовые и пивные дрожжи.
  • B9 или фолиевая кислота является прекрасным средством в борьбе с ранней сединой и облысением. Каждодневно вы должны употреблять не менее 0,3 мг этого вещества. Творог, сыр, дрожжи, рыба, гречневая, овсяная и ячменная крупа, бобовые, финики, тыква, орехи, мясо- это кладезь витамина B9.
  • Витамин B6 для волос как никто другой справится с сухостью кожи головы и поможет избежать появление неприятной для всех перхоти. Этот незаменимый компонент вы получите употребляя такие продукты как: бананы, капуста, мясо, рыба, говяжья печень и печень трески, яйца, авокадо, картофель, кукуруза, бобы, рис, морковь, пшеничную и гречневую крупу, орехи и зеленые овощи.
  • Витамин B3, B5 или ниацин и пантотеновая кислота помогают укрепить волосяные фолликулы, а так же ускорить их рост. Эти витаминчики так же отвечают за образование пигмента в структуре волос, а правильная выработка пигмента предотвратит появление нежелательной для многих седины. Пантотеновая кислота помогает придать волосам эластичность и избавить их от ломкости и тусклости. Включив в рацион говядину, брокколи, сыр, морковь, молоко, томаты, финики, картошку, щавель, перечную мяту, вы сможете вернуть шевелюре былое здоровье.густая шевелюра

развивающиеся локоны

Но, помимо всех этих витаминов, вы должны получать и полезные микроэлементы. Ведь их недостаток может ухудшить состояние вашей шевелюры.

  • Если вам будет не хватать железа, то пряди станут тусклыми и ломкими.
  • Недостаточное содержание молибдена приведет к замедлению их роста.
  • Малое содержание серы сделает ваши локоны сухими, ломкими, лишенными блеска.
  • Низкий уровень меди и цинка может привести к сильному выпадению волос и появлению седины.
  • Недостаток кремния лишит ваши волосы упругости и жизненной силы.
Предлагаем ознакомиться:  Как ускорить рост волос в домашних условиях

Когда вы узнали все о пользе природных (натуральных) витаминов, можно смело перейти к витаминам из аптеки.

Если у вас нет симптомов такого серьезного заболевания, как алопеция (выпадение волос несильное, лысины или очага не образуется) и вам кажется, что организму периодически нужна поддержка (временами вы чувствуете слабость и апатию), то, возможно, у вас гиповитаминоз. Во всяком случае, рекомендуется посоветоваться с врачом.

Важно отметить, что переизбыток витаминов ( в частности А и D) также как и их нехватка может навредить.

Салат со свеклой

Маски для укрепления и питания волосяных луковиц

По мнению врачей для красоты шевелюры лучше всего хорошо питаться или пить комплекс витаминов – то есть поддерживать и питать волосяные луковицы изнутри.

Но есть несколько масок, которые тоже помогут оздоровить ломкие и тусклые локоны.

Маска из кефира

В молочных продуктах находится много полезных веществ. Особенно для укрепления волос полезен кефир. Какие вещества он содержит? Кефир содержит витамин В, С, а также рибофлавин, тиамин, биотин и фолиевую кислоту. В комплексе эти вещества отлично питают кожу головы. Рецепт этой маски достаточно прост.

Лучшие витамины для густоты и укрепления волос

Настоящее кокосовое масло обладает прекрасными лечебными свойствами, в его состав входит целый комплекс полезных веществ. Масло кокоса подходит для любого типа волос. Разогрейте 1 столовую ложку масла на водяной бане. Нанесите на кожу головы, затем распределите по всей длине волос. Индийские красавицы делают такую маску каждый день на ночь.

Маска с медом

Всем известно, что мед – это клад микроэлементов и полезных веществ. После маски из меда ваши локоны обретут жизненную силу. Кровообращение в области кожи головы активизируется, доставляя луковицам кислород. Это приведет к тому, что после нескольких процедур вы увидите, какими густыми стали ваши волосы. Такая маска получила массу положительных отзывов у представительниц прекрасного пола.

Для приготовления маски из меда взбейте яичный желток и добавьте в него подогретый на водяной бане мед (2 ст. ложки). Вотрите смесь в кожу головы, затем нанесите на волосы. Маску можно оставить на ночь.

  1. Вам понадобится 2 столовых ложки лукового сока, вы можете получить его, натерев на терке среднюю луковицу.
  2. Потом добавьте 1 ст.л касторового и репейного масла, 10 капель витамина А, один желток и 1 чайную ложку перцовки.
  3. Все это тщательно перемешайте и нанесите на корни и оставьте на пол часа.
  4. По истечению времени все тщательно смойте с шампунем.

Эта маска придаст вашей шевелюре блеск, сделает ее объемнее и гуще.

  1. Возьмите по 1 ст.л витамина А и Е и добавьте к ним 1 чайную ложку репейного масла, 3 столовые ложки теплой воды 1 ложку горчичного порошка и 1 куриный желток, все смешайте и наносите на всю длину шевелюры.
  2. Эта маска оставляется на 10 минут, а затем смывается шампунем.

После такой процедуры ваши волосы напитаются влагой, станут мягкими и шелковистыми.

Еще одна форма выпуска- это витаминный спрей для волос. У него есть весомое преимущество- легкость в обращении и весьма быстрый эффект! Применение спрея позволит восстановить поврежденные волосы после окрашиваний, завивок, а так же облегчит расчесывание, предотвратит выпадение, ускорит рост и окажет антистатический эффект. Спрей необходимо нанести на чистые сухие волосы и оставить его, не смывая.

Чтобы ваша шевелюра всегда была в идеальном состоянии, была полна силы и здорового блеска вам нужно соблюдать 3 правила заботы о них:

  1. Правильное питание, в котором присутствуют необходимые витамины и микроэлементы
  2. Принятие курса поливитаминов
  3. И обеспечение внешнего ухода за волосами. Правильно подобранный шампунь и остальные средства по уходу за шевелюрой, а так же питательная витаминная маска

Особые рекомендации для приема

Для начала, нужно выяснить каких витаминов не хватает. И лучше всего это сделать при посещении врача трихолога, который и объяснит, почему локоны ведут себя так и не иначе.

И возможно, назначит необходимые витамины, которые помогут справиться с проблемой. Но это произойдет не сразу, сначала нужно будет сдать анализы и если все более-менее в порядке, то скорее всего витамины для густоты волос лучше будет получать из овощей и фруктов, мяса, злаков и кисломолочных продуктов.

Кроме того, возможно, нужно будет использовать более сильные препараты, а также провести ряд процедур для улучшения состояния локонов. Это точно не повредит и даст уверенность в том, что с волосами все действительно в порядке и нужно лишь слегка им помочь. Об этом узнайте в статье «Витамины для блеска волос и здоровой кожи головы». А какие витамины используете вы и довольны ли результатом?

После того, как вы пропьете витамины в течение полу года, необходимо сделать перерыв.

Отзывы о витаминах для волос иннеовговорят о том, что их применение приводит к следующим результатам:

  1. Объем волос значительно увеличивается.
  2. Рост волос ускоряется достаточно ощутимо.
  3. Происходит защита волосяных луковиц от повреждений.
  4. Эффект сохраняется длительное время даже после того, как прием препарата прекращается.
  5. Упругие и блестящие волосы.

Принимать витамины для укрепления волос – это перестать переживать о том, что волосы будут выглядеть не привлекательно и болезненно. А ваша красота и здоровье зависят только от терпения и своевременного приема препарата.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector