Витамины укрепляющие волосы и ногти

Витамины укрепляющие волосы и ногти

Витамины укрепляющие волосы и ногти
СОДЕРЖАНИЕ
0

Лучшие натуральные комплексы для волос и ногтей

Дешевый и качественный препарат – Ревалид (изучите каталог и купите в интернет-магазине за 300 рублей). Способствует восстановлению структуры волос, ногтевых пластин. Основные компоненты – железо, тиамина гидрохлорид, кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, цинк, медь экстракты проса и зародышей пшеницы, дрожжи. Препарат назначается взрослым. Принимайте твердые желатиновые капсулы 3 раза в сутки по 1 капсуле. Лечение длится 2-3 месяца.

Перфектил рекомендован при повышенной сухости кожи, ломкости ногтевых пластин, волос, ожогах, порезах, псориазе, экземе. Не стоит применять при гипервитаминозе, почечной недостаточности, рассеянном склерозе, лейкозе, беременности, кормлении ребенка, аллергии на микроэлементы, туберкулезе, ревматизме, аутоиммунных заболеваниях.

Если не располагаете средствами, то можно заказать Дуовит – комбинированное средство для ежедневного приема. Препарат рекомендован женщинам. Состав содержит аскорбат натрия, кукурузный крахмал, сахарозу, аскорбил пальмитат, аскорбиновую кислоту. Используйте его для поддержания здоровья, поднятия иммунитета, предупреждения преждевременного старения клеток.

Причиной наличия сухих, тусклых волос, ломких ногтей часто являются нарушения обменных процессов, гормональных дисбаланс. Если возникли проблемы со здоровьем, то пересмотрите свое питание, оно должно быть сбалансированным. При наличии признаков гиповитаминоза (недостатка витаминов) необходим прием витаминных комплексов согласно рекомендациям врача. Перед использованием средств обязательно ознакомьтесь с дозировкой и правилами приема. Популярными качественными медикаментами являются:

  • Компливит Сияние — одно из самых безопасных средств, в составе содержится 11 витаминов, 8 микроэлементов. Присутствует липоевая кислота, экстракт зеленого чая. Нет витаминов D, В10. Препарат эффективен при похудении, способствует ускорению и нормализации обмена веществ.
  • Мерц в виде драже – сбалансированный состав: есть витамины А, С, D, Е, В1, В2, В5, В3, В6, В5, В12, железо, биотин, дрожжи.
  • Витрум Бьюти – содержатся важные для здоровья микроэлементы, аминокислоты. Последние участвуют в правильном построении белков, биофлавоноиды снижают хрупкость капилляров, экстракт хвоща оказывает общеукрепляющее воздействие.
  • Алфавит Косметик – главное отличие в приеме: рекомендуется употреблять 3 раза в день. В составе есть 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, кверцетин, куркумин (биофлавоноиды), проантоцианиды, антиоксиданты (полифенолы). Нет инозитола.
  • Перфектил – состоит из 25 компонентов: 13 витаминов, 9 микроэлементов, антиоксидант цистин, экстракты лопуха (оказывает противовоспалительное воздействие), эхинацеи (восстанавливает иммунитет).

Для поддержания красоты ногтей, волос и кожи предлагается широкий ассортимент витаминных комплексов.

Прежде чем покупать тот или иной аптечный препарат, обязательно посетите врача и получите консультацию, какие витамины необходимо принимать, чтобы не навредить своему здоровью.

Витамины «Мерц».
Целый комплекс поливитаминов, в который входят витамин С, ретинол, каротин, рибофлавин и другие жизненно важные вещества. Применяется при проблемах с волосами и ногтями, которые возникают вследствие дефицита определённых витаминов и микроэлементов. Витамины для ногтей «Мерц» принимаются по одной штуке два раза в день.

Витаминный комплекс «Солгар».
Витамины для ногтей, кожи и волос, которые были разработаны в США, предназначены для женщин. Производители не используют красители, добавки и искусственные ароматизаторы. Рекомендуется использовать данный комплекс в случае недостатка в организме цинка, меди и витамина С.

Витаминный комплекс «Витрум Бьюти Элит».
В составе данного средства есть все необходимые для красоты волос и ногтей витамины и минералы. С помощью «Витрум Бьюти Элит» волосы станут густыми, а ногти — крепкими и здоровыми. Применяется препарат ежедневно по две таблетки после приёма пищи.

Внешняя привлекательность и красота во многом зависит от внутреннего состояния организма. Идеальный баланс витаминов, минералов и микроэлементов сделает Вашу кожу гладкой, ногти и волосы сильными. Однако далеко не всегда этот самый баланс бывает в порядке. Например, в осеннее – весенний период может наблюдаться авитаминоз. Поэтому данную статью мы посветим тому, какие витамины нужны для волос и ногтей, а также для кожи.

Витаминный комплекс

Вопрос о том, какой комплекс купить в аптеке нужно решать самостоятельно в каждом конкретно случае. Дело в том, что витамины для ногтей, кожи и волос подбираются строго индивидуально и какой либо рейтинг в этом вопросе отсутствует. В каждом комплексе имеется различное соотношение витаминов, но для того, чтобы он был действительно эффективен, в дневной дозе должно содержаться не менее трети дневной потребности в каждом конкретном витамине.

Существует мнение, что чем больше видов витаминов присутствует в комплексе, тем лучше, ведь они усваиваются, что называет «в связке». Однако, существуют и противники такого мнения, заявляющие, что некоторые витамины блокируют усвояемость других. Мультивитаминные комплексы обычно бывают сбалансированы по этому показателю.

Если Вы задаетесь вопросом, какие витамины для волос и ногтей лучше, то можно порекомендовать пантовигар. Это сбалансированный комплекс, который, однако, отличается не очень низкой ценой. При соблюдении инструкции по применению практически исключены аллергические реакции и иные побочные эффекты. Он способен улучшить и стимулировать обмен веществ, в результате чего волосы и ногти начнут расти быстрее. Препарат имеет в основном хорошие отзывы от тех, кто его использовал.

Витамины укрепляющие волосы и ногти

Из недорогих витаминов хороший эффект наблюдается от приема Дуовит для женщин. Этот комплекс включает в себя все необходимые вещества для красоты волос, укрепления ногтей и здоровой кожи. Он разработан специально для лучшей усвояемости в женском организме.

Довольно дорогие витамины Ladys Formula Beauty также предназначены именно для женщин. А состав их направлен на улучшение внешнего вида. Многие врачи рекомендуют именно этот препарат при авитаминозах, а также в качестве дополнения к какой бы то ни было схеме лечения.

Недорогие и достаточно эффективные витамины Витрум или Алфавит также окажут хороший эффект здоровья для волос и ногтей. Они, однако, не столь узкоспециализированные и окажут положительный эффект на весь организм в целом, устраняя и другие признаки авитаминоза, а не только внешние. К этой же группе можно отнести Селмевит и другие мультивитамины данной ценовой категории.

Что касается моновитаминов для ногтей, то они отличаются низкой ценой и неплохой эффективностью, а также широкой сферой применения. Наиболее часто любительницы красивого маникюра приобретают капсулы с моновитамином Е. О том, как использовать витамин Е для ногтей можно говорить очень долго. Спектр его применения очень широк.

  • Можно втирать непосредственно в пластины содержимое капсул в чистом виде;
  • Положительный эффект также окажет прием внутрь;
  • Масло из капсул можно добавлять в кремы для рук и ногтей;
  • Этот витамин входит в состав многих, наиболее эффективных и популярных ванночек для рук.

Довольно дешевый и эффективный препарат Аевит для ногтей. Как понятно из названия это дивитаминный комплекс, в состав которого входят витамины А и Е. Он оказывает положительное воздействие на состояние ногтей, а также кожи. Кожа становится более упругой, гладкой и плотной, а ногти приобретают блеск и снижается тенденция к расслаиванию.

В комплексе вместе с правильным питанием необходимо принимать витаминные добавки. Их можно приобрести в любой аптеке. На сегодняшний день есть специальные препараты, которые направлены именно на укрепление волос и ногтей. Они за максимально короткий промежуток времени помогут вернуть красоту и здоровье внешнему виду девушки. К тому же, происходит улучшение не только волос и ногтей, но и заметно улучшается состояние кожи головы, кутикул, кожных покровов в целом.

Какой же витаминный комплекс выбрать? Большой популярностью пользуется витаминный комплекс для здоровья волос и ногтей Перфектил. Помимо всех необходимых витаминов в состав комплекса входят минералы и экстракты некоторых растений. Этот препарат рекомендуют при ломкости, выпадении волос, расслаивании ногтевых пластин.

  • Нарушения работы щитовидной железы;
  • Аллергическая реакция;
  • Повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата;
  • Гипервитаминоз.

Витамины укрепляющие волосы и ногти

Хорошо себя зарекомендовали витамины для волос и ногтей Ревалид. Данный препарат отлично заменяет дневную норму всех витаминов и минералов. К тому же, комплекс восстанавливает структуру волос и ногтей, которые ослабли по разным причинам (беременность, роды, гормональный сбой, различные заболевания).

Ревалид назначается взрослым и детям, старше 12 лет. Врачи не советуют употреблять этот витаминный комплекс в период беременности. Что же касается курса, то капсулы выпиваются трижды в день по одной непосредственно перед едой. Чтобы максимально восстановить структуру волос и ногтей, вернуть им силу и укрепить необходимо принимать комплекс на протяжении пары месяцев.

Самые главные витамины

В организме приветствуются витамины
любого вида. Но основными считаются A, B, D, E и C.

  1. Витамин E
    . Представленный витамин освобождает тело от свободных радикалов. При этом он предотвращает и образование грибка на ногтевых пластинах. Большое количество токоферола содержится в шиповнике, растительном масле, зеленом луке, ягодах красного цвета;
  2. Витамин D
    . Представленное соединение отвечает за усвоение кальция организмом. Естественно, если витамин будет поставляться в организм в достаточных количествах, ногти и локоны будут здоровыми. Больше всего представленного вещества содержится в печени, рыбе, молоке и рыбьем жире;
  3. Витамины B
    . К витаминам группы B относятся:

    • Кобаламин;
    • Пантотеновая кислота;
    • Тиамин;
    • Пиридоксин;
    • Фолиевая кислота;
    • Ниацин;
    • Биотин.

    Представленные соединения отвечают за усваиваемость других веществ. А также они способствуют быстрому росту ногтей. Рибофлавин определяет состояние луковиц волос, а тиамин участвует в синтезе кератина. Найти витамины указанной группы можно в картофеле, говядине, бананах желтках;

  4. Витамин C
    . Для волос и ногтей очень важно присутствие в организме аскорбиновой кислоты. Она придает локонам блеск и укрепляет ногтевые пластины. Найти витамин можно в чае с шиповником и цитрусах;
  5. Витамин A
    . Ретинол способствует укреплению ногтей и волос, так как именно он провоцирует рост эпителия. Вещество предотвращает и образование грибков на ногтях. Содержание витамина высоко в желтках, томатах, масле и красном перце.

1 Витрум Бьюти

Отличный результат

Страна:

Германия

Средняя цена:

700 руб.

Рейтинг (2019):

4.5

Препарат «Мерц Бьюти» представлен в виде драже, содержащих такие полезные вещества, как биотин (укрепляет ломкие ногти), антиоксиданты и витамины, бета-каротин (активизирует рост волос), дрожжевой экстракт (отличный источник аминокислот). Комплекс направлен сразу на три зоны: волосы, ногти, кожа. Он улучшает внешний вид женщины и восстанавливает нужные структуры. Также содержит железо, цистин и другие полезные компоненты.

Выпускается в драже, которые следует принимать 2 раза в день. В одном флаконе содержится 60 штук, т.е. его хватает на целый курс приема. Имеет множество хороших отзывов, где говорится о высокой эффективности и заметном результате. Достоинства: улучшает кожу (избавляет от шелушений и воспалений), укрепление ногтей, уменьшение выпадения и активизация роста волос, лучшие отзывы женщин, хороший состав. Недостатков не обнаружено.

Лучшие витамины с аминокислотами

Предлагаем ознакомиться:  Витамины Доппельгерц для красоты и здоровья волос

Страна:

США

Средняя цена:

1020 руб.

Рейтинг (2019):

4.9

Как и большая часть американских витаминов, Витрум содержит буквально, «всю таблицу Менделеева». Хорошо это или плохо? С одной стороны, при правильном разнообразном питании, такой состав явно чрезмерен. С другой — люди, способные составить себе полноценный, богатый белками, витаминами и минералами рацион, едва ли будут нуждаться в витаминах для улучшения состояния волос и ногтей.

Помимо основных витаминов, улучшающих состояние кожи, волос и ногтей: А, Д, Е, К а также витаминов группы В; комплекс содержит и микроэлементы, среди которых обращают на себя внимание железо, селен и магний – отличные антиоксиданты, которые борются с воздействием ежедневного стресса на организм, в том числе и корни волос.

Рутин и биофлавоноиды укрепляют сосуды, улучшая кровообращение. Отдельно нужно выделить аминокислоты цистеин и метионин, необходимые для синтеза кератина и коллагена: основных структур, составляющих волосы, ногти и кожу. За богатство состава Витрум бьюти по достоинству занимает заслуженное место в нашем рейтинге.

Рецепты для укрепления ногтей

Рецепт 1

Дома для укрепления и отбеливания ногтевой пластины ежедневно втирайте в них выжатый лимонный сок или просто протирайте лимоном. Его также можно заменить эфирным маслом лимона, которое наносится на ногти из расчета 1 капля на одну руку, чего вполне достаточно.

Рецепт 2

Классическим рецептом укрепления ногтей дома, заслужившим похвальные отзывы, стала ванночка из оливкового масла с лимоном. В удобную миску налейте масло, выдавите сок одного небольшого лимона и опустите ноготки в ванночку на 20 минут. В домашних условиях можно делать аналогичные ванночки с миндальным, персиковым, кукурузным маслом.

Рецепт 3

Смешайте ½ ст. л. миндального масла, содержимое двух капсул витамина A и 2 капли масла иланг-иланга. Втирайте в ногти и кутикулу, а остатки распределите по все коже рук.

Рецепт 4

Для укрепления ногтей в домашних условиях также можно использовать смесь льняного масла 2 ч. л. с лимонным соком и масляным раствором токоферола. 3 капли эфирного масла лимона можно добавить в смесь витаминов A и E (1/2 ч. л.) и обрабатывать полученным средством дома ногтевые пластины.

  • Для укрепления ногтей
    рекомендуется применять смесь раствора токоферола и льняного масла с добавлением лимонного сока. В нее добавляют витамины E и A. Затем указанным средством просто обрабатывают каждую ногтевую пластину.
  • Витаминные маски для волос
    сделать самостоятельно дома проще простого. Для этого достаточно соединить 3 капсулы Аевита и 15 мл. оливкового масла, добавить ложку меда и втирать смесь в корни волос. По прошествии получаса смесь можно смыть.
  • Витамины можно добавлять и в шампунь для волос перед мытьем головы. Для этого следует использовать половинки ампул B1, B6, B9 или 2 капсулы Аевита.
  • Хороший эффект для локонов дадут и маски из оливкового масла
    , и апельсинового сока, в котором тоже находятся витамины.

Как известно, женщина прекрасна в любом возрасте, если она ухожена. И под ухоженностью стоит понимать не только дорогие костюмы, элитный парфюм или дорогую косметику. Первым показателем любви к себе является здоровый вид волос и ногтей.

Витамины укрепляющие волосы и ногти

Конечно же этого эффекта легко достичь при помощи салонных процедур, кератина, наращивания или применения гель-лаков. Но добиться таких же результатов вполне возможно и без сногсшибательных растрат, ведь порой кропотливый труд и тщательный уход способен сотворить фантастические преображения внешности!

Наш ритм жизни настолько интенсивен, что многим редко удается даже полноценно отдохнуть, не говоря уже о каких-либо восстанавливающих процедурах. Со временем такое безразличие к себе конечно же дает о себе знать, и одним не самым прекрасным утром вы увидите, что былая красота шевелюры, которую вы по праву считали своей гордостью, куда-то улетучилась, а вместо излучающих блеск локонов свисают ломкие и безжизненные пряди.

А вернуть все на круги своя возможно только разобравшись и осознав свое легкомысленное отношение к организму. Первой на повестке дня стоит конечно же хроническая усталость и недосып, истощающие его с невероятной силой и высасывающие все жизненные силы из вас. Не менее губительно сказывается на внешности и питание, далекое от идеала.

И конечно же нельзя забывать о пытках, которым мы без малейшего сожаления подвергаем наши волосы практически ежедневно. Догадались? Конечно же это укладка горячим воздухом, выравнивание или завивка, особенно химическая, окрашивание. Все эти абсолютно обыденные для нас вещи, иногда превращающиеся в ритуал, несут в себе непоправимый вред нашей прическе.

В подростковом возрасте это мерило взрослости, но не для зрелого и несущего ответственность за свои поступки человека, а именно таковыми мы склонны себя считать. Казалось бы, все это мелочи, однако за них мы платим слишком высокую цену, потому об этом стоит задуматься.

Конечно же, бывают ситуации, над которыми мы не властны, ведь многие женщины остаются без значительной части своей шевелюры во время беременности, лактации или менопаузы. Однако даже в таких случаях своевременное начало лечения может значительно приостановить начавшийся процесс облысения.

Витамины для укрепления волос имеют огромнейшее значение, а их нехватка становится заметной практически сразу. Однако не стоит сию минуту отправляться к ближайшей аптеке, скупая все витаминные комплексы, руководствуясь при этом правилом «чем дороже, тем лучше», в надежде на быструю реанимацию шевелюры.

Начнем, пожалуй, по алфавиту. Итак, витамин А. Многие из нас встречали его в составе различных косметических средств под названием ретинол. Не удивляйтесь, он полезен не только для борьбы с морщинами и глубокого увлажнения кожи. В случае с волосами, он оказывает важнейшее влияние на луковицу, укрепляя ее, а также способствует блеску локонов и их объему.

Также он обеспечивает столь необходимую защиту от ультрафиолета. Если вы заметили усилившуюся сухость и ломкость волосков, вам скорее всего необходимо восполнить запасы именно этого витамина. Для этого желательно налегать на капусту, творог, черную смородину, шпинат и петрушку, печень, яйца. Однако не стоит переусердствовать, поскольку избыток ретинола грозит вам усилившимся выпадением волосков.

Следующей идет целый комплекс витаминов, объединенных в группу В. Если встает вопрос о том, какие витамины пить для укрепления волос,
то именно на них и стоит обратить свой взор. Без В 1
наш организм не получит кератина, являющегося основным «строительным материалом» каждого волосика. Достаточное количество тиамина
мы можем отыскать в картофеле, молоке, печени и черной смородине.

Причиной ранней седины и сильного выпадения практически всегда является нехватка витамина В 3
, восполнить которую можно употреблением мяса, фасоли, молочной продукции и тунца. Также побороть стремительное облысение поможет витамин В 5 , содержащийся в желтках, курице или брокколи. В 6 и В 12 помогут устранить зуд, шелушение и выпадение. Их источниками являются рыба, мясо, бобовые, молочная продукция.

Следующие витамины для укрепления волос и ногтей, отзывы имеющие самые положительные — С и Е. Они способствуют улучшению кровоснабжения луковиц, тем самым обеспечивая им питание. Аскорбиновая кислота имеет наивысшую концентрацию в цитрусовых, клубнике, шиповнике, в то время как токоферолом богаты растительные масла, злаки, бобовые.

Разумеется, правильное питание способно запустить процесс возрождения волос, но далеко не все покупаемые нами продукты имеют необходимую для нас пищевую ценность, да и мы сами значительно ее снижаем в процессе термической обработки. Потому прекрасным дополняющим фактором станет прием витаминных комплексов, действие которых направлено непосредственно на решение конкретной проблемы.

Сегодня поход в аптеку сродни посещению музея — настолько богат и неизвестен нам их ассортимент, и без гида в нем разобраться совершенно невозможно. Потому, прежде чем выбрать себе один из препаратов, потрудитесь отправиться к доктору, который сможет индивидуально подобрать для вас средство, наиболее соответствующее состоянию вашего организма на данный момент. Впрочем, составы современных лекарств настолько сбалансированы, что вряд ли нанесут урон здоровью.

Среди наиболее популярных зарубежных производителей — Витрум, Ревалид, драже Мерц. К более низкому ценовому сегменту относится Алфавит, Перфектил, Фармамед. В данной ситуации решающим фактором для стоимости стало не качество, а место производства, потому не стоит сразу списывать со счетов более дешевые препараты.

Для тех, кто категорически не желает принимать любые капсулы идеально подойдет Домашние рецепты: витамины для волос, спрей. Отзывы этот препарат имеет самые различные, однако угодить абсолютно всем редко кому удается. Так что же представляет собой этот продукт? Этот витаминный комплекс предназначен для внешнего применения и наносится непосредственно на корни волос. Смывать его не нужно, однако рекомендуется тщательно втирать массажными движениями. Такой препарат вполне подойдет и для повседневного лечения.

Какому бы средству вы не отдали свое предпочтение, стоит всегда помнить, что витамины, во-первых, имеют накопительное действие, потому не стоит тешить себя надеждами на молниеносный эффект. А во-вторых с ними нужно быть очень осторожными, поскольку переусердствовав, вы добьетесь совершенно противоположного эффекта.

Чтобы ногти были ровными, крепкими, не ломались и не слоились, необходимы в достаточном количестве минералы и витамины. Определённое количество поступает в организм с продуктами питания, а недостаток витаминов следует компенсировать за счёт витаминно-минеральных комплексов, которые продаются во всех аптеках.

Естественно, перед тем, как покупать те или иные витамины, следует выяснить причину, по которой начались проблемы с ногтями. Когда наблюдается недостаток важного витамина в организме, ногти становятся ломкими, деформируются, крошатся, бугрятся, приобретают нездоровый внешний вид. Также необходимо знать, какие лучшие витамины для ногтей.

4 Фемикод

Эффективно сокращает выпадение волос

Страна:

Дания

Средняя цена:

900 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

Предлагаем ознакомиться:  Заговор против роста волос на лице у женщин

Биоактивная добавка «Фемикод» представляет собой комплекс полезных компонентов, среди которых витамины группы В и кремний. Активными веществами здесь выступают экстракт полевого хвоща, ускоряющий клеточную регенерацию, и биотин, усиливающий рост волос и ногтей, а также предотвращающий выпадение. Выпускается упаковками по 60 капсул. Для профилактики необходимо принимать по 1 таблетке в сутки на протяжении 2-х месяцев, а для лечебного по 2 шт. один месяц.

Для любого из курсов придется приобрести 2 упаковки. Судя по отзывам женщин, после приема замечается укрепление, рост, блеск волос, а также улучшение вида и состояние ногтей. В комплексе с уходовыми средствами, «Фемикод» избавляет от выпадения уже через несколько недель. Продается препарат в аптеках. Преимущества: лучшая эффективность, удобная дозировка, хорошие отзывы женщин, сокращение выпадения, полезные компоненты состава. Недостатки: высокая цена.

Витамины и микроэлементы для ногтей

Витамин А.
Этот витамин поддерживает иммунитет, а также борется с грибковыми заболеваниями. При недостатке этого витамина ногти становятся ломкими, сухими, края их могут утолщаться. Витамин А присутствует в абрикосах, сливочном масле, шиповнике, моркови, рыбьем жире, свиной печени, сметане.

Витамин Е.
Как правило, витамин Е сочетают с витамином А – так они намного лучше работают, и считается, что это очень важные витамины для укрепления ногтей. Высокое содержание витамина Е в растительных маслах, желтках, семечках, орехах, авокадо, в зелени и молоке.

Кальций.
В сочетании с витамином Д кальций укрепляет ногти и способствует их быстрому росту. Кальция много в молочных и кисломолочных продуктах: в сыре, молоке, твороге, кефире. Также кальций присутствует в морепродуктах, рыбе, яйцах, а из растительной пищи следует выбирать шпинат, брокколи, инжир.

Витамины укрепляющие волосы и ногти

Йод.
Для того чтобы получить достаточное количество йода, необходимо включить в рацион морскую капусту, рыбу, морепродукты. Небольшое количество йода содержится в молоке, ананасах, моркови.

Магний.
Для красивых и здоровых ногтей требуется магний, который присутствует в следующих продуктах: цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы, ежевика, картофель, сыр, кольраби, домашняя птица, крупы.

Витамин В5.
Витамины группы В являются незаменимыми для всего организма, особенно это касается женщин. Следует употреблять в пищу орехи, семечки, злаки, отруби, яйца, брокколи, дрожжи, куриное мясо.

Таким образом, питание должно быть правильным, сбалансированным и богатым различными витаминами и микроэлементами. Только в этом случае можно избежать проблем с ногтями.

3 Доппельгерц актив

Самый минималистичный состав

Страна:

Германия

Средняя цена:

463 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

В отличие от витаминно-минеральных комплексов производства США, препарат Доппельгерц явно составлен по принципу «ничего лишнего». Это витамины группы В – В5 и В 6; биотин, необходимый для синтеза коллагена, основного структурного белка как кожи, так и волос и ногтей, сульфат цинка (укрепляет волосяные луковицы, отвечает за рост и развитие клеток).

2 Ледис формула

Лучшая биодоступность

Страна:

США

Средняя цена:

1168 руб.

Рейтинг (2019):

4.8

Еще один американский витаминно-минеральный комплекс с отличным составом. Содержит жирорастворимые и водорастворимые витамины, необходимые для здоровья кожи, волос и ногтей, комплекс биологически активных веществ (биофлавоноиды), укрепляющий сосуды и улучшающий микроциркуляцию. Все необходимые для укрепления волос и ногтей микроэлементы содержатся в виде хелатных соединений:

Витамины укрепляющие волосы и ногти

органического комплекса с аминокислотами, что улучшает доступность микроэлементов. Йод и кремний имеют органическое происхождение (из водорослей и хвоща). По совокупности все это улучшает всасывание витаминов и минералов, что позволяет Lady’s formula занять место в нашем рейтинге как комплексу с лучшей биодоступностью. Хорошее средство для женщин, рекомендуем!

  • К недостатку витаминов могут привести частые простуды, лечение антибиотиками, использование слабительных средств, курение.
  • Любой витаминно-минеральный комплекс эффективен только при регулярном курсовом применении.
  • Дефицит витамина А вызывает шелушение кожи, акне, волосы тускнеют, становятся ломкими.
  • Недостаток выпадение В2 приводит к выпадению волос.
  • Гиповитаминоз B9 вызывает хрупкость ногтей, выпадение волос.
  • Недостаток биотина (B7) усиливает выделение кожного сала, парадоксально сочетающегося с шелушением и покраснением кожи. Ногти начинают слоиться, волосы выпадать.

Народные средства для укрепления ногтей

Помогают укрепить ногти ванночки. Их просто делать дома, не потребуется никаких дорогостоящих ингредиентов, а ногти станут более крепкими и сильными.

Ванночка с морской солью.
Несколько чайных ложек морской соли следует растворить в кипячёной воде комнатной температуры. Вода с морской солью укрепляет ногтевую пластину. Особенно рекомендуется использовать такой рецепт тем, у кого ногти ломаются, слоятся и крошатся.

Ванночка с оливковым маслом.
Подогретое до комфортной температуры оливковое масло является прекрасным средством для укрепления и питания ногтей. Процедуру лучше проводить вечером. После процедуры следует промокнуть пальцы бумажным полотенцем или салфеткой, чтобы убрать остатки масла, затем надеть хлопковые перчатки и снять их только утром.

Ванночка с подсолнечным маслом.
, делает их менее хрупкими. В тёплое растительное масло следует капнуть пару капель йода. Вместо йода можно использовать 5-6 капель лимонного сока. Эффективность достигается при регулярных процедурах, несколько раз в неделю.

Рецепт 4

Общая информация

Витамины, наравне с микроэлементами и минералами, незаменимы для организма любого человека. Авитаминоз может стать причиной целого ряда серьезных заболеваний. Однако не менее опасен и трудно излечим и гипервитаминоз, то есть переизбыток витаминов в организме. Поэтому, перед началом приема серьезных витаминных комплексов лучше проконсультироваться со специалистом.

Впрочем, практически все женские витамины для укрепления волос и ногтей, которые имеются в свободном доступе в аптеке не нанесут организму большого вреда. Однако большинство таких комплексов довольно дорогостоящие и могут содержать те вещества, которых у Вас в организме и так в избытке. Потому прежде чем выбрать витамины, стоит попытаться установить, чего же именно не хватает именно Вам.

Помните, что прием одних только витаминов является практически бессмысленным. Его нужно совмещать со включением в рацион продуктов, богатых полезными микроэлементами и веществами. Или же эти вещества можно получать также виде таблеток из аптеки.

Кроме того, приемом одного конкретного витамина проблему не решить. Если у Вас ломкие ногти и Вы узнали, что витамин Е полезен для ногтей и начали втирать его в пластины, то эффекта это не принесет. Наравне с этим нужно принимать витамины группы А и кальций. Кальций же, в свою очередь, плохо усваивается без витамина Д3 и т.д.

3 Перфектил Плюс

Хороший результат, тройное действие

Страна:

Великобритания

Средняя цена:

650 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

Комплект «Перфектил» английского производства состоит только из натуральных полезных компонентов. Его состав включает в себя аскорбиновую кислоту, кремний, иод, железо, биотин, фолиевую кислоту, экстракты лопуха, эхинацеи и др. Воздействие минералов, витаминов и растительных веществ приводит к заметному результату уже через несколько недель. Женщины отмечают быстрый рост волос, блеск и укрепление ногтей, выравнивание тона кожи и ее сияние. Препарат также помогает от выпадения волос.

Витамины «Перфектил» улучшают защитную функцию кожи, она становится устойчивой к воздействию УФ-лучей и других негативных факторов. Они также формируют гемоглобин, ускоряют регенерацию клеток. Принимается 1 раз в день, курс длится месяц. Главные преимущества: одной упаковки хватает на весь курс, высокое качество, лучшие результаты и отзывы женщин, хороший состав, доступность в аптеках, возможно применение во время беременности. Недостатков не обнаружено.

Диагностика по внешнему виду

Для того, чтобы выяснить какой витамин необходим для ногтей (Е, С, В, А или РР) нужно просто внимательно посмотреть на них. Чаще всего, нехватка полезных веществ напрямую влияет на внешний вид пластин. Например, ломкие и сухие ноготки с утолщениями по двум краям пластин свидетельствуют о том, что Вам крайне необходим витамин А.

Продукты содержащие витамины

Признаком нехватки витаминов группы В служит появление на ногтях вертикальных бороздок. Они могут быть несильно выражены и иметься не на всех пластинах. Однако их наличие вкупе со сниженным ростом ногтей служит весомым диагностическим признаком.

Витаминные комплексы для ногтей, волос и кожи, содержащие много витамина С подойдут Вам в том случае, если ногти начали слоится. О нехватке этого витамина также свидетельствуют загибающиеся по краям или на конце пластины. Также как и появление единичных углублений и выступов, которые появляются в результате местного утолщения участков ногтя. Принимать этот витамин ударными дозами больше четырех недель нельзя, так как его переизбыток способствует растрескиванию ногтей.

Очень частый симптом авитаминоза – заусенцы. Ими страдают практически все люди. Они являются прямым свидетельством недостатка в организме такого незаменимого витамина для волос, ногтей и кожи, как Е. Пластины становятся очень хрупкими, ломаются и слоятся, волосы тусклыми и секущимися, а на коже могут появляться красные пятна и небольшая сыпь.

Очень сильно на внешний вид ногтей влияет витамин РР. Он не только является залогом их естественного и привлекательного цвета и белизны, но и обеспечивает блеск пластины. При его нехватке ноготки желтеют или сереют, становятся тусклыми. Пластина перестает быть гладкой, на ней появляются продольные борозды и полосы.

4 Фитовал

Хороший укрепляющий эффект

Страна:

Словения

Средняя цена:

340 руб.

Рейтинг (2019):

4.5

Витамины «Фитовал»  ̶  это полноценный комплекс, улучшающий не только внешний вид волос, но и их состояние. Он назначается с целью укрепления, питания и уменьшения выпадения. Активными компонентами являются дрожжи, железо, цинк, фолиевая кислота, цистин и другие полезные вещества. Одна упаковка рассчитана на курс приема – 2 месяца. Употреблять нужно по 1 капсуле один раз в сутки. Считаются биоактивной добавкой к пище, представлены в аптеках.

Отзывы указывают на укрепление и ускоренный рост волос (в среднем 5 см за курс), появление блеска и улучшение их качества. Разрешены беременным и кормящим женщинам. К достоинствам следует отнести предотвращение выпадения, заметное улучшение волос (даже рост новых), отличную стоимость. Минусы: нельзя принимать людям младше 18 лет (только с разрешения специалиста).

Диета

Не стоит забывать, что витамины для роста ногтей и волос, как дешевые, так и самые дорогие не будут достаточно действенны в том случае, если Вы не скорректируете свою диету. Ведь множество полезных веществ содержится в пище, которую мы потребляем. А те вещества, которые поступают к нам в организм из аптечных препаратов, гораздо лучше усваиваются при правильном питании.

Для получения витамина В в рацион нужно включать зерновые, авокадо, бананы, бобовые, а также орехи, сыр, молоко и печень. Витамина Е очень много в льняном масле, в подсолнечных семечках, орехах. Витамин С есть в черной смородине, цитрусовых, капусте. А – в рыбе, кураге, говяжьей печени, сливочном масле.

Предлагаем ознакомиться:  Средство от жирных волос

Кроме того, для ногтей очень полезно желе и мармелад благодаря содержанию в них огар – огара. Не забывайте и о кальции, который есть в сырах и кисломолочных продуктах. Витамины для волос, ногтей и кожи часто содержатся в крупах, яйцах и злаковых.

Селенцин

В заключение скажем, что даже самые лучшие покупные витамины для волос, кожи и ногтей не способны заменить тех, что поступают в организм из пищи. Комплексы из аптеки должны служить лишь дополнением и подкреплением организма в осеннее – зимний период. Они не должны заменять тех веществ, которые не поступают в результате неправильного питания. Если не отказаться от вредных привычек в питании, то никакой мультивитаминный комплекс не будет иметь должного воздействия и не принесет эффекта.

Красота человека полностью зависит от его внутреннего состояния. Очень важна внешность для девушек. Именно женщины регулярно следят за своим внешним видом, поддерживают красота. Но это достаточно сложно сделать в условиях современного ритма жизни. Неправильно питание, неблагоприятная экологическая ситуация, вредные привычки, гормональный сбой оказывают пагубное воздействие на организм человека.

3 Дрожжи пивные Нагипол 1

Отличная цена

Страна:

Россия

Средняя цена:

150 руб.

Рейтинг (2019):

4.6

Автолизат пивных дрожжей  — это вещество, которое получается в результате самопереваривания (аутолиза) дрожжевых клеток. Таким образом, в отличие от классической советской рецептуры, в препарат входят не сами дрожжевые грибки, а исключительно полезные вещества, их содержащие. Опасения поправиться из-за приема препарата, которые высказывают некоторые дамы, совершенно беспочвенно: сами по себе аминокислоты, витамины и микроэлементы аппетит не стимулируют. А вот психологический эффект никто не отменял.

В составе, кроме собственно автолизата пивных дрожжей – кальций, цинк, селен, железо. Добавлены также витамины В1, В5, В2 и Е. Даже несмотря на то, что по инструкции нужно принимать от 3 до 5 таблеток в день, 100 таблеток в упаковке делают средство самым экономичным от выпадения волос.

Причины ломкости ногтей и волос

Сложно найти человека, который бы не жаловался на проблемы с ногтями, выпадение волос. Послужить этому могут различные факторы. Во-первых, это ослабление организма. В случае наличия простудных, вирусных, инфекционных заболеваний иммунная система организма функционирует плохо. Соответственно, усвоение всех полезных веществ нарушается. Нехватка витаминов и минералов приводит к выпадению волос, ломкости ногтей, деформации ногтевой пластины.

Во-вторых, стоит отметить режим и качество питания. В современном мире все мы привыкли перебиваться легкими и быстрыми перекусами. Такая быстрая еда не приносит никакой пользы организму. Более того, она оказывает непоправимый вред в виде нарушения работы пищеварительной системы. При дисбактериозе кишечника практически всегда страдают волосы, ногти и кожа.

Ревалид

Не стоит забывать о важности воды для нашего здоровья. Даже малейшее обезвоживание организма приводит к сухости и ломкости волос и ногтевых пластин. Системы и органы пытаются взять влагу именно из данных структур. Поэтому ежедневно нужно выпивать минимум 1-1,5 литра очищенной не газированной воды. Также, на состояние волос и ногтей оказывают влияние такие факторы:

  • Загрязненный воздух;
  • Прием некоторых лекарственных препаратов;
  • Инфекционные заболевания кожи головы;
  • Плохое кровообращение кожи головы;
  • Резкие перепады температуры;
  • Стрессовые ситуации;
  • Гормональный сбой;
  • Прием гормональных средств;
  • Анемия;
  • Химиотерапия;
  • Смена климата.

2 Алерана

Самые популярные

Страна:

Россия

Средняя цена:

500 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

Витамины «Алерана» очень популярны среди российских женщин, сейчас их можно купить в любой аптеке. Это обусловлено приемлемой стоимостью и хорошими результатами после приема. Капсулы разделены на две категории: «день» и «ночь», которые принимаются в соответствующее время. Одной упаковки хватает на месяц, полный курс длится от 30 до 90 дней. Важное отличие «Алераны»  ̶  состав. Он обогащен разными витаминами, железом, магнием, фолиевой кислотой, биотином, хромом, цинком и др.

Какие витамины необходимы для здоровья ногтей?

Каждая женщина должна знать необходимость и предназначение витаминов и минералов. Организм будет здоров только тогда, когда в нем будет представлен весь комплекс микроэлементов. Наверное, каждый из нас знает, что для крепости волос и ногтей крайне необходимы витамины группы В. Наиболее важными являются витамины В1, В2, В6, В12, В9, В8, В5 и В7. Также, волосы, ногти и кожа требуют витамины А, Е, С, D. Итак, за что же каждый из них отвечает?

Витамины В

Витамин В1 еще называют тиамином. Данный элемент в ответе за выработку кератина, от которого полностью зависит внешний вид покровов. Кератин является основным строительным материалом для этого. Витамин В1 можно приобрести в таблетках для внутреннего применения, и в ампулах для наружного использования. Так, принято готовить укрепляющие маски для волос и ногтей на основе тиамина. Также, витамин можно найти и во многих продуктах питания.

Рибофлавином называется витамин В2. Он питает волосяные луковицы, нормализует работу щитовидной железы, укрепляет ногти. Витамин В3 носит название никотинамид. Он способствует улучшению микроциркуляции крови. Это позволяет лучше питать ногтевые пластины и луковицы волос, насыщая их кислородом. Пантотеновая кислота (В5) важна для полноценного обмена веществ в организме. Данный компонент нейтрализует воздействие токсических веществ, которые регулярно проникают в организм.

Улучшить переработку всех аминокислот и липидного обмена необходимо принимать витамин В6. А если Вы хотите в кротчайшие сроки добиться укрепления волос и ногтей, придать им прочности и эластичности, важно насытить организм витамином В7. Также, важно знать, что витамин В7 принимает активное участие в выработке и обмене коллагена. Именно данный компонент сохраняет молодость, укрепляет волосы, усиливает рост волос, предотвращает появление преждевременных морщин.

Выпадению волос препятствует витамин В8. Также они применяется для укрепления ногтей, против их ломкости. Ускорить рост волос и ногтей помогает витамин В9, который более известен как фолиевая кислота. Теми же свойствами обладает витамин В12. Благодаря такому витаминному комплексу можно добиться красоты, здорового внешнего вида.

Витамины А и Е

Какое полезное свойство оказывают данные элементы? Комплекс этих двух компонентов отвечают за следующие эффекты и процессы:

  • Формирование клеток эпителий;
  • Участвует в закладке корня ногтя;
  • Формирует ногтевую пластину;
  • Придает волосам блеск и объем;
  • Укрепляет волосяные луковицы.

Помимо этого, витамин Е способствует замедлению процессов старения. Многим известно, что этот компонент является природным антиоксидантом. Он защищает организм от воздействия токсических веществ. Но, главным свойством антиоксиданта является защита клеток от воздействия на них свободных радикалов.

Витамины С и D

Группа D важна для максимального усвоения кальция. Именно кальций укрепляет ногти, препятствует выпадению волос. А активный рост эпителиальных тканей наблюдается под воздействием витамина С. При нехватке витамина С на кожных покровах наблюдаются пигментные пятна. И только после этого начинается активное выпадение волос, расслаивание ногтевых пластин. Витамин же D придает волосам необходимую эластичность.

1 Компливит сияние

Лучшая экономичность

Страна:

Россия

Средняя цена:

360 руб.

Рейтинг (2019):

4.8

Компливит сияние от выпадения волос имеет отличный состав: 8 минералов (в том числе железо, цинк, селен, медь, магний), 11 витаминов (включая А, С, Е, В1, В2, В6, В12), экстракт зеленого чая, обладающий антиоксидантными свойствами. В упаковке 30 таблеток, принимаются раз в день. Проглатываются, судя по отзывам, легко, побочных эффектов не вызывают. Словом, по соотношению состав-цена, эти витамины вполне достойны быть лучшими в рейтинге.

3 Эвалар

Лучшее отечественное средство с аминокислотами

Страна:

Россия

Средняя цена:

863 руб.

Рейтинг (2019):

4.6

«Эвалар» решил не отставать от мировых трендов и выпустил отечественный аналог средства от выпадения волос «Солгар». На самом деле, если смотреть по качественному составу, в отечественных витаминах вместо пролина находится цистин (устойчивая форма цистеина), и недостает кремния. Зато есть фукус пупырчатый, призванный снабдить организм комплексом микроэлементов.

В остальном все то же: МСМ, витамин С, цинк и медь. Сравнить количественные соотношения компонентов не получается: если американские производители честно указали весь состав, то Эвалар объединил МСМ и аминокислоты в некий «биокомплекс», да и количество экстракта фукуса указать постеснялись (коммерческая тайна?). Но, учитывая разницу в цене, продукт занимает свое место в рейтинге.

2 Пантовигар

Самый известный препарат на основе пивных дрожжей

Страна:

Германия

Средняя цена:

1600 руб.

Рейтинг (2019):

4.8

Это средство для тех, кто не доверяет отечественным производителям, предпочитая немецкое качество. В составе, помимо собственно пивных дрожжей — парааминобензойная кислота, участвующая в синтезе витамина В9, цистин, необходимый для синтеза кератина и сам кератин (признаться, целесообразность включения в состав кератина, который не усваивается в ЖКТ, вызывает сомнения).

Из витаминов дополнительно добавлены В1 и В5. Препарат довольно часто упоминается на сайтах отзывов, мнения по поводу эффективности от выпадения волос расходятся – впрочем, как и у любого средства. По совокупности заслуг, пантовигар в нашем рейтинге как лучшее зарубежное средство на основе пивных дрожжей.

1 Иннеов Густота волос

Высокая эффективность, отличное качество

Страна:

Франция

Средняя цена:

1400 руб.

Рейтинг (2019):

4.9

Витамины премиум-класса от французской лаборатории Innéov оказывают активное воздействие на волосы. Каждая капсула содержит экстракты виноградных косточек, зеленого чая, цинк и таурин. Главное отличие комплекса – в нем присутствует дневная норма важных для здоровья локонов веществ, которые трудно получить с пищей.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector