Лучшие витамины для волос: эффективные хорошие для кожи, недорогие от выпадения

Лучшие витамины для волос: эффективные хорошие для кожи, недорогие от выпадения

Лучшие витамины для волос: эффективные хорошие для кожи, недорогие от выпадения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Причины сухости и ломкости волос

Одна из самых распространенных причин, по которой волосы становятся сухими и непослушными, — это недостаток витаминов. Также сухие волосы свидетельствуют о том, что в кожном покрове не хватает естественного жира. Из-за неправильного питания и ухода здоровые на вид волосы локоны легко могут потерять блеск и шелковистость. Также нередко причиной негативного явления могут стать протекающие в организме болезненные процессы.

Признаки нездоровых волос

Существует 7 основных признаков нездоровых волос.

  1. Ломкость/сухость волос. Сухие волосы трудно расчесываются, легко ломаются и выглядят как пакля. Особенно подвержены сухости волосы зимой. Еще одним признаком недостатка влаги в волосах является их наэлектризованность.
  2. Секущиеся кончики. Расщепленные на концах волосы выглядят неухоженно. Секущиеся концы могут появится и на внешне здоровых волосах из-за сбоя в организме. Иногда бывает нужно просто подстричь волосы. Если стрижка не помогла, значит, секущиеся кончики отражают недостаток витаминов.
  3. Тусклость. Недостаток блеска волос говорит о незапаянных чешуйках волос. Под микроскопом такой волос похож на ощетинившегося ежа. Это происходит из-за негативного влияния солнца или холода. Поэтому на улице в любое время года рекомендуется носить головной убор. Чем ближе чешуйки прилегают к стволу волоса, тем более гладкими и блестящими выглядят волосы.

    Простой тест: возьмите выпавший волос, чуть-чуть потяните его в разные стороны – волос пружинит и сохраняет целостность, значит волос здоров. Нездоровые волосы рвутся практически сразу.

  4. Перхоть. По-научному – себорея. Перхоть – достаточно неприятное заболевание кожи головы, связанное с избыточном образованием кожного сала. Перхоть может сопровождаться зудом и покраснением кожи. Себорея портит вид даже самых ухоженных волос.
  5. Недостаточный объем. Недостаточный объем характерен для ослабленных волос, которые не могут держать форму. Тогда даже густые волосы кажутся жидкими. Причиной таких изменений, скорее всего, является стресс и авитаминоз.
  6. Жирные корни, сухие концы. Такая проблема часто появляется в холодное время года. Происходит усиленное выделение кожного сала при общей обезвоженности волос. Также жирные корни и сухие концы появляются при хроническом стрессе и недосыпе, коротком световом дне.
  7. Выпадают волосы. Нормальным считается выпадение 60-100 волос в сутки. Если это значение превышено, надо искать причины. Они могут быть как внешним, так и внутренними. Плохая, экология, неудачная покраска, химическая завивка негативно сказываются на количестве выпадающих волос. Также волосы могут усиленно выпадать из-за стресса, ослабления иммунитета и нехватки витаминов.

Косметические средства для сухих кончиков волос

Ломкости и сухости в первую очередь подвергаются кончики волос, поэтому им требуется регулярно уделять внимание, особенно перед укладкой и после каждого мытья головы.

Если вы находитесь в поиске оптимального средства для сухих волос, то следует остановить выбор на специальных шампунях и масках, действие которых направлено на решение такой проблемы. На подходящем шампуне должна обязательно стоять отметка «для ежедневного использования» — такие имеют в своем составе немало питательных компонентов, которые защищают кожу головы от пересушивания и питают ее полезными веществами.

Замечательное косметическое средство для сухих волос и кончиков – масло. Оливковый, кокосовый или репейный состав, отлично подходящий для питания волос, без особого труда можно найти в любой аптеке или косметическом магазине.

В настоящее время популярны такие косметические линии, как Callos Cosmetics, Kerastase, Aveda, Angel Professional Paris, а также Ollin professional и Estel Otium. Это действенные средства для сухих волос, отзывы о которых потребители оставляют самые наилучшие. Каждая из этих линий состоит из полного комплекса, предназначенного для ухода за конкретным типом волос.

Укладывать сухие волосы можно с помощью ряда косметических средств. Главное правило при этом — минимум горячих инструментов для фиксации формы локонов.

Прежде всего обладательницам сухих волос при выборе средства для укладки стоит обратить внимание на специальные гели. Они не допускают пересушивания, обволакивают каждый волос плотным слоем, чем защищают от потоков теплого воздуха, который поступает при пользовании феном.

Предлагаем ознакомиться:  Маска для волос 911

Отличное средство для сухих волос в процессе укладки – воск, характеризующийся высокой жирностью и отлично питающий волосы и кожу головы.

Тем, у кого есть проблема с шелковистостью волос, можно свободно пользоваться лаком или муссом для укладки — они также не приносят вреда.

Каких витаминов не хватает

Практически все признаки нездоровых волос связаны с недостатком витаминов. Но, прежде всего, здоровье волос зависит от количества и качества белка, поступающего в организм, ведь волос на 90% состоит из аминокислот!

Неправильное питание, строгие диеты увеличивают риск нехватки витаминов. Самыми важным витаминами для волос признаны А, группы B ( В1, В2, В3, В5, В9) , E, а также микроэлементы: кальций (Са), цинк (Zn), железо (Fe), медь (Cu).

  • Витамин А усиливает эластичность волос и укрепляет их, защищает от УФ-излучений, регулирует работы сальных желез, ускоряет рост волос. При недостатке витамина А возможно возникновение перхоти.
  • Витамин В1 (Тиамин) стимулирует метаболизм белков, то есть ускоряет рост волос, придает волосам блеск и укрепляет их. Недостаток витамина В1 приводит к ломкости и тусклости волос.
  • Витамин В2 участвует в транспортировке кислорода, тем самым поддерживая в нормальном состоянии кожу головы и волосы, участвует в трансформации витамина В6. Именно недостаток витамина В2 приводит к появлению жирных корней и сухих кончиков.
  • Витамин В3 (Никотиновая кислота) , это лучший витамин,для роста волос, и который  помогает сохранить цвет волос, так как является основой образования пигмента в волосах, стимулирует рост волос. При недостатке витамина В3 возможна ранняя седина.
  • Витамин В5 стимулирует обновление кожи головы, задерживает влагу в волосах, приглаживает кератиновые чешуйки волос. При недостатке витамина В3 наблюдается сухость волос и отсутствие объема.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) и В12 ускоряют рост волос, минимизируют выпадение волос, способствуют созданию новых клеток, в том числе и клеток волос и кожи головы.
  • Витамин Е наравне с витамином А защищает волосы от УФ-излучений, способствует увлажнению кожи головы, придает волосам блеск. Недостаток витамина Е приводит к появлению перхоти. Чаще всего восполнение недостатка витамина происходит через нанесение  масок для волос.
  • Кальций является основой для волос, укрепляет их и придает здоровый вид.
  • Цинк успешно борется с облысением, преждевременной сединой, избытком жирности волос.
  • Железо придает волосам блеск и силу, снижает ломкость волос.
  • Медь помогает в поддержании естественного цвета волос, а также предупреждает сухость волос.

Волосы можно питать снаружи и изнутри. Правильное питание, прием витаминов, а также правильно подобранные маски и ополаскиватели будут способствовать полному оздоровлению волос.

  • При интенсивном выпадении волос и себорее необходимо проконсультироваться с трихологом. Существует множество лекарственных препаратов для лечения данных заболеваний. От выпадения волос хорошо помогут препараты с миноксидилом: Rogaine (Рогейн), Dualgen (Дуальген) и Spectral DNC – для наружного применения.
  • При перманентной себорее шампуни против перхоти марок масс-маркета не помогут. Здесь нужны специальные средства: Nizoral Shampooing, Shampooing a la Capucine, шампуни против перхоти от лаборатории Vichy. Все перечисленные препараты можно купить в обычной аптеке.
  • Остальные признаки нездоровых волос можно свести на нет с помощью витаминно-минеральных комплексов и здорового образа жизни: правильного питания, полноценного сна и отдыха, умеренной физической нагрузки.

В аптеках предлагается широкий выбор необходимых витаминов для волос. Самые лучшие из них:

  • Комплекс витаминов для волос, кожи и ногтей «Solgar Vitamin and Herb Hair, Skin and nails» –это самый лучший препарат, который собрал все необходимые волосам витамины и минералы в одной таблетке. Данный комплекс не только оздоравливает и укрепляет корни волос, но и стимулирует рост новых волос. Еще одни плюсом является тот факт, что витамины направлены не только на волосы, но и на кожу и ногти.
  • Хорошие витамины для укрепления ломких волос «Мерц Бьюти» – данный витаминно-минеральный комплекс получил множество положительных отзывов. Витамины помогают восстановить поврежденные волосы.
  • Самые эффективные витамины  для густоты волос «Нутрикап» – препарат с отличным составом ускоряет рост волос, возвращает им блеск и предупреждают выпадение.
  • Морковь, тыква, печень и сливочное масло содержат отличную концентрацию витамина А.
  • Овсяные хлопья, пшено, чечевица орехи – правильные источники витамина Б1, Б2 и Б9.
  • Горох, шампьнионы, куриные яйца и фасоль восполнят потребность в витамине Б3 и Б5.
  • Куарага, облепиха, шиповник, шпинат и орехи богаты витамином Е.
  • Сыры, орехи и творог – основа получения кальция и цинка.
  • Печень, греча и ячневая крупа богаты железом.
  • Креветки, макаронные изделия и рис помогут удовлетворить потребность в меди.
  • Для хорошего состояния волос необходимо пить много чистой воды (можно минеральной), снизить потребление чая и кофе, уменьшить объем потребляемых животных жиров. Но полностью от животных жиров отказываться не надо! Кусочек сливочного масла пару раз в неделю поможет сохранить крепость волосам.
  • Рекомендуется принимать рыбий жир (о его пользе можно узнать из этой статьи), льняное семя или раз в неделю есть жирную красную рыбу – лосось, форель.
  • В рацион обязательно должны входить продукты, богатые белком, зелень и зеленые овощи, бобовые, орехи, рыба и морепродукты, птица, яйца, цельное зерно и молочные продукты (более подробно о содержании белков в продуктах, в этой статье). Стоит отказаться от жирной и жареной пищи – она негативно влияет на состояние волос.
Предлагаем ознакомиться:  Жирные волосы в подростковом возрасте

Волосы зачастую теряют здоровый блеск из-за недостатка питательных веществ в своей структуре. Именно поэтому нередко оказывается так, что лучшее средство для очень сухих волос — витамины. Специальные их комплексы в форме таблеток можно приобрести в аптеке. Есть возможность добавить жидкие полезные вещества в шампунь и другие средства по уходу за сухими волосами, но при этом нельзя упускать из виду возможность улучшить свой дневной рацион и сделать питание более сбалансированным и полезным. Итак, обо всем по порядку.

Очень благотворно влияет на структуру волос ежедневный прием витаминов группы В. Эти вещества отлично способствуют росту волос, заметно улучшают их структуру, а также придают им роскошный блеск. На усиление роста способны положительно влиять токоферол (витамин Е) и ретинол (витамин А). Данные компоненты продаются в капсулах в жидком виде.

Для улучшения структуры волос рекомендуется пользоваться питательными масками, приготовленными из подручных ингредиентов, которые можно отыскать в холодильнике. Некоторые из рецептов приведены ниже.

Дополнительные советы по уходу за сухими волосами

Даже самые лучшие средства для сухих волос не помогут при неправильной организации ухода за ними. Чтобы локоны выглядели здоровыми, требуется неукоснительно соблюдать определенные правила.

Прежде всего надо правильно подбирать средства по уходу за кожей головы, регулярно посещать парикмахера для того, чтобы своевременно подрезать сухие кончики. Не рекомендуется использовать в качестве инструментов для укладки волос щипцы, плойку. При пользовании феном следует отказаться от горячего потока воздуха, так как он пересушивает и без того ослабленные волосы.

Тем, у кого сухие, ломкие и ослабленные волосы, следует отказаться от светлого цвета волос, так как белая краска нещадно влияет на их структуру. Да и вообще при выборе краски важно обращать внимание на ее состав, отдавая предпочтение наиболее щадящему.

Пару раз в неделю обязательно рекомендуется использовать средства для волос, которые способствуют повышению их эластичности, питают и наполняют полезными веществами. В качестве таковых можно использовать маски, бальзамы, кондиционеры, а также разные масла, в том числе косметические.

Красота волос начинается со здоровья.

  • Не стоит подвергать волосы горячим и холодным температурам, перекручивать и сдавливать волосы.
  • Выходя на улицу, обязательно надевать головной убор.
  • Укладывать лучше уже подсушенные естественным способом волосы.
  • Пользование феном и утюжком, укладочными средствами свести к минимуму.
  • Баловать волосы питательными и увлажняющими масками.
  • Подобрать подходящие средства очищения для волос.
Предлагаем ознакомиться:  Маска для светлых волос в домашних условиях

Правильный образ жизни поможет сохранить ваши волосы здоровыми и красивыми на протяжении многих лет.

Маска для сухих волос из творога и огурца

Лучшие витамины для волос: эффективные хорошие для кожи, недорогие от выпадения

Такая маска — отличное средство для сухих волос. Положительный результат будет заметен после нескольких ее применений.

Для приготовления действенного средства понадобится сок половины огурца и пара столовых ложек жирного творога. Получить огуречный сок можно путем натирания овоща на терке и последующего отжима полученной массы. Затем сок смешивается с творогом и оба ингредиента растираются до однородной консистенции.

Каждый день делать такую маску вовсе необязательно — достаточно двух раз в неделю.

Репейно-оливковая маска для волос

О том, что оливковое и репейное масло очень полезно для волос, знают многие, но не все догадываются применять их одновременно. А зря! Если это делать, то можно восстановить даже сильно поврежденные волосы, которые со временем перестанут ломаться.

Для приготовления такой маски надо взять одинаковое количество репейного и оливкового масла, смешать и подогреть до температуры 35-40 оС на водяной бане. После этого полученный состав наносится на всю длину волос. Голова закутывается в полиэтилен, а затем в полотенце. В таком положении надо проходить некоторое время (можно даже часа три). Затем волосы следует хорошо промыть теплой водой с шампунем и питательным бальзамом.

Замечательное средство для сухих волос — горчица в сочетании с репейным маслом. Маска также отлично способствует росту волос благодаря уникальным свойствам горчицы, которая активно воздействует на кровеносные сосуды, расположенные в коже головы.

Для приготовления целебного состава надо развести пару столовых ложек горчичного порошка стаканом хорошо подогретой воды. Сюда же следует добавить пару ложек масла (в идеале — репейного, но подойдет также любое другое: оливковое, подсолнечное, кокосовое). Ингредиенты хорошо размешать и нанести на всю длину волос.

Маска для волос из алоэ

Алексей Ковальков

Не знаете какое средство для сухих волос подобрать? Попробуйте маску из алоэ. Целебный состав настолько благоприятно воздействует на структуру локонов, что спустя некоторое время они становятся заметно шелковистее и начинают блестеть.

Для того, чтобы сделать такую маску, надо натереть на терке крупное яблоко. Полученную массу соединить с парой больших ложек сока алоэ, который продается в аптеке. Такой состав наносится на 20-30 минут на всю длину волос.

Маска из кислого молока

Если у вас сухие волосы — народные средства обязательно помогут их напитать. Одним из действенных препаратов является кисломолочная маска, которой пользовались еще на Руси. Она очень проста в применении: перед обычным мытьем головы волосы следует обильно смазать простоквашей или кефиром и походить так около получаса.

За отведенное время пряди напитаются необходимыми веществами, а через недолгий период при регулярном повторении такой процедуры обязательно станут крепче и шелковистее. Все те, кто пользуется такой маской, оставляют в ее адрес хорошие отзывы: после каждого применения волосы будто бы напитываются энергией и силой.

Луковая маска для ломких волос

Укрепить, восстановить поврежденные волосы и предотвратить их выпадение можно с помощью луковой маски.

Для приготовления следует взять в равных долях репейное масло, луковый и лимонный сок. Смешать до однородного состояния, нанести на кожу головы, хорошо втирая в течение пяти минут. Остатки маски распределить равномерно по длине волос. Полезные элементы намного лучше усвоятся, если голову укутать полотенцем. Луковую маску надо держать на волосах около 40 минут, после чего смыть шампунем.

Лучшие витамины для волос: эффективные хорошие для кожи, недорогие от выпадения

Отзывы о такой маске положительные, но многие из них упоминают о том, что лук имеет специфический запах, который потом остается на волосах на некоторое время. Поэтому из эстетических соображений не стоит применять такую маску перед походом куда-либо.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector