Витамины для роста волос список

Витамины для роста волос список

Витамины для роста волос список
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как выбрать нужный витамин?

Выбирая витамины для улучшения волос, учтите несколько моментов:

  • В их состав должны входить важные микроэлементы – кальций, магний, цинк, железо;
  • Делать подбор витаминов можно только под наблюдением врача;
  • Цена – не самый важный фактор. Вы всегда сможете найти бюджетный аналог дорогущим препаратам;
  • Держитесь подальше от средств с красителями и ароматизаторами – они вызывают аллергию;
  • Разницы между отечественными и зарубежными препаратами практически нет. Состав у них одинаков;
  • Форма витаминов может быть любой – жидкой, в капсулах, таблетках.

Рейтинг лучших витаминных комплексов

Как часто вы задумывались, глядя на девушку, по плечам которой струятся красивые длинные волосы, откуда такой блеск, эластичность и здоровый вид. Всё дело в фолликулах – волосяных луковицах, в которые поступают витамины и минералы. Если в организме существует дефицит полезных веществ, то это сразу отражается на волосах: они тускнеют, теряют красоту, медленно растут, а кончики секутся. Но стоит фолликулы немного подкормить витаминами – ситуация меняется на глазах.

Витамины Польза для волос Где содержится
Ретинол – А Придаёт упругость и блеск, спасает от воздействия ультрафиолета, улучшает рост волос Печень трески, желток, сливочное масло, козий и сливочный сыры, икра, картошка, свекла, зелёные овощи, морковь, листья салата, манго, арбуз, абрикосы, мандарины, нектарины
Токоферол – Е Увлажнение, восстановление, укрепление волос, улучшает доставку кислорода к волосяным луковицам, помогает выработке коллагена, улучшает циркуляцию крови на голове и усиливает рост Свежие овощи, зелень, желток, молоко, печень, морская рыба, кальмары, креветки, злаки, бобы, растительные масла без термической обработки, орехи
Тиамин – В1 Наделяет блеском и эластичностью, насыщает влагой, делает волос толще и сильнее, стимулирует рост, борется с секущимися кончиками, перхотью и себореей Орехи, горох, фасоль, чечевица, пивные дрожжи, проросшие зёрна пшеницы, спаржа, брокколи, картошка, капуста, морковка, зелень, крупы, сухофрукты, семечки, кукуруза
Рибофлавин – В2 Регулирует работу сальных желез, способствует росту, устраняет сухость, ломкость, помогает бороться с секущимися кончиками Дрожжи, печень, говяжьи и свиные почки, миндаль, растворимый кофе, растительные и сливочные масла, свежевыжатые соки, крупы, капуста, листья салата, шпинат, творог, сыр, сухофрукты
Никотиновая кислота – В6 Улучшает кровообращение, что помогает активному поступлению полезных элементов к фолликулам, придает волосам силу и прочность, стимулирует рост, борется с перхотью, зудом, сухостью кожи головы, восстанавливает структуру и увлажняет Фисташки, семечки, отруби пшеницы, чеснок, зёрна фасоли и сои, грецкие орехи, морепродукты, кунжут, облепиха, бананы, сладкий перец, авокадо, капуста мясо кролика, говядина, баранина, овсянка, дрожжи, хлеб ржаной, сыр, творог
Биотин – В7 Предотвращает появление перхоти, усиливает кровообращение, участвует в синтезе кератина, профилактика выпадения волос Натуральные йогурты, кисломолочные продукты, пробиотики, картофель, лук, капуста, морковка, помидоры, свекла, шпинат, апельсины, дыня, персики, яблоки, злаки и бобовые, субпродукты свинины и телятины,
Инозитол – В8 Укрепляет, восстанавливает структуру волос, предотвращает выпадение, улучшает транспорт кислорода к волосяным луковицам Пророщенные зёрна пшеницы, овсянка, отруби рисовые, горох, мандарины и апельсины, дыня, персики, капуста, морковка, сухофрукты, бобовые, ягоды клубники, земляника, печень говядины, помидоры, свекла, бананы, яблоки
Фолиева кислота – В9 Укрепляет, стимулирует рост, препятствует выпадению, добавляет блеск и прочность Арахис, печень, фасоль, грейпфрут, брюссельская капуста и брокколи, фундук, салат, крупы, жирный творог, грибы, яйца
Цианокобаламин – В12 Способствует хорошему кровообращению на волосистой части головы, активизирует рост, уменьшает выпадение, обеспечивает поступление питательных элементов к фолликулам, устраняет перхоть Мясо, яйца, молочные продукты, морепродукты
Аскорбиновая кислота – С ускоряет рост, наполняет влагой, препятствует выпадению Шиповник, кинза, облепиха, жёлтый перец, смородина, рябина, петрушка, укроп, капуста брюссельская, киви, цитрусы, редис

Сегодня производители активно разрабатывают витаминные комплексы и поливитамины большого спектра действия. Они предназначены не только для улучшения здоровья волос, но также укрепления ногтей и решения проблемы кожи. Но не ждите быстрого эффекта. Нужно время, чтобы увидеть результат.

Названия лучших препаратов для лечения и восстановления волос:

  1. Комплекс витаминно-минеральный «Алерана» возглавляет список нашего рейтинга. Комплекс содержит эффективные витамины и минералы. Перед применением следует получить консультацию у врача. Препарат отлично борется с перхотью, укрепляет волосы изнутри, предотвращает выпадение. Как только вы пройдёте курс лечения, увидите, какими здоровыми и сильными станут ваши локоны. Стоимость средства очень высокая. Производитель также выпускает шампунь и бальзам этой серии, и результат от витаминов будет более ощутимым, если комплексно подойти к лечению волос. «Алерана» предлагают в виде пилюль, которые нужно принимать утром и вечером по 2 капсулы. Полный курс лечения займёт 3 месяца.
    Витамины для роста волос список
    Алерана
  2. «Пантовигар» – самые лучшие витамины, если вас беспокоит выпадение волос. Способен помочь даже в очень запущенных случаях, таких как облысение. В составе содержатся не только витамины, но и необходимые микроэлементы, кератин в большой дозе, аминокислоты и дрожжи. Средство подходит для ускорения роста волос, восстановления структуры, что делает волосы мягкими и послушными. Имеет накопительный эффект. Купить препарат можно в любой аптеке, но стоит он достаточно дорого. К минусам также стоит отнести наличие противопоказаний: беременность и период лактации. Выпускается в капсулах, которые надо принимать 3 раза в день. Курс лечения длится 3 месяца. Важное условие – консультация с доктором.
    Витамины для роста волос список
    Пантовигар
  3. «Витрум Бьюти». Это спасательный круг для волос, которые часто подвергаются окраске, термическому воздействию, завивке. В состав входят витамины группы В, Е, С, Н, полезные минералы, аминокислоты, ферменты, а также концентрированные вытяжки из растений. Выпускается в таблетках. Препарат способствует восстановлению структуры, росту волос, обогащает волосяные луковицы минералами, ценными компонентами, устраняет ломкость ногтей. К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
    Витамины для роста волос список
    Витрум Бьюти
  4. «Perfectil». Отличное средство с богатым на полезные элементы составом. В него входят практически все питательные вещества, какие необходимы для здоровья волос и ногтей. Это достаточно дешёвые витамины, но они не уступают дорогим по своему качеству. После прохождения курса (1 месяц) улучшается структура волос, предотвращается выпадение, проходят дерматиты, перхоть, появляется блеск, локоны становятся упругими и эластичными. Принимается 1 раз в день. Противопоказания: беременность, заболевания щитовидки, аллергия.
    Витамины для роста волос список
    Perfectil
  5. «Компливит Сияние». Содержит практически все витамины группы В, необходимые для здоровья локонов, полезные кислоты, минералы и спиртовые вытяжки из чайных листов в большой концентрации. Мы привыкли считать, что отечественному производству далеко до импортного. Но этот витаминный комплекс рушит все стереотипы! Он не только питает волосяные луковицы, но и возвращает к жизни не действующие фолликулы. Кожа головы получает насыщенное питание, что стимулирует активный рост волос. Ваша причёска будет выглядеть по-новому. Рекомендуемая доза – 1 таблетка в день.
    Витамины для роста волос список
    Компливит Сияние
  6. «Revalid». Легко и быстро улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Средство имеет хорошие отзывы. Оно богато витаминами, дрожжами, аминокислотами, питательными микроэлементами. Натуральный состав защищает волосы от внешнего воздействия, а также питает и наполняет влагой, что помогает избавиться от сухости и ломкости. Приятным бонусом является то, что витамины способны успешно бороться с первой сединой. Средство лишено побочных эффектов. Выпускается в таблетках, которые следует принимать 3 раза в сутки. Полный курс лечения составляет 3 месяца.
    Витамины для роста волос список
    Revalid
  7. «Dikson Polipant complex» – инновационный продукт класса люкс. Профессиональное средство по лечению и уходу за волосами. Оказывает воздействие на волосы изнутри: активизирует рост, борется с перхотью, облысением, себореей. Препарат выпускает в виде ампул. Наносится на кожу головы. Смывать не нужно. Курс 2 месяца, использовать ежедневно. Имеет высокую эффективность и стоит дорого.
    Витамины для роста волос список
    Dikson Polipant complex
  8. Комплекс «Домашние рецепты». Отличное средство, которое будет полезно волосам, подвергающимся частому окрашиванию. Питает волосяные луковицы витаминами, маслами и протеинами шёлка, регулирует работу сальных желез, за счёт чего локоны меньше жирнятся. Препарат представлен потребителю в ампулах. Маслянистую жидкость необходимо втереть в кожу головы и оставить на 30 минут, после чего смыть. Курс лечения – полтора месяца.
    Витамины для роста волос список
    Домашние рецепты
  9. Альфа-Токоферола Ацетат от Лекхим. Это самый простой витамин Е. Оказывает антиоксидантное воздействие, омолаживает волосяные луковицы, насыщает кожу головы, придаёт блеск и сияние, способствует притоку крови к коже головы, препятствует появлению ранней седины. Средство втирается в кожу и через полчаса его необходимо смыть. Это бюджетный, но хороший и качественный вариант.
    Витамины для роста волос список
    Альфа-Токоферола Ацетат
  10. Ретинола ацетат от Марбиофарм. Проще говоря – витамин А. Он запускает синтез кератина. Средство подходит для приёма внутрь. Другой способ – добавление в маску для волос. Изучайте инструкцию, иначе существует риск получить раздражение.
    Витамины для роста волос список
    Ретинола ацетат
Загрузка ...

Предлагаем ознакомиться:  Какие анализы назначает трихолог при выпадении волос — Волосы

 Загрузка …

Мария:

Я пользовалась витаминным комплексом «Домашние рецепты». Была очень удивлена: относительно низкая цена при хорошем качестве. Волосы стали гуще. Единственный минус – средство очень жирное и приходится долго и тщательно смывать.

Инна:

Меня покорил витаминный комплекс «Витрум Бьюти». Это настоящее спасение для моих повреждённых волос. К тому же ногти стали крепче. Я довольна. Теперь, как только слышу фразу «посоветуйте витамины для волос», всегда предлагаю купить именно эти.

Елена:

Я долго мучилась от выпадения волос, они стали редкими и истощенными. После консультации с доктором, купила «Пантовигар», и он помог справиться с этой проблемой. Мои 3 волосины превратились в пышную шевелюру, волосы стали густые и блестящие.

Название

Объем упаковки

Средняя цена в рублях/шт.

Производитель

Рейтинг

Алерана

60 таблеток

468

Вертекс, Россия

9 из 10

Перфектил

30 капсул

513

Vitabiotics, Великобритания

9 из 10

Inneov(Иннеов) «Густота волос»

60 таблеток

1244

Inneov Lab, Франция

10 из 10

Фемикод

60 таблеток

1063

Dansk farmaceutisk industri, Дания

10 из 10

Мерц Бьюти

60 драже (2 уп.)

880

Merz, Германия

10 из 10

Виташарм

30 таблеток

169

Верофарм, Россия

9 из 10

Vitrum Beauty (Витрум Бьюти)

30 таблеток

626

Unipharm, Inc., США

10 из 10

Фитовал

60 капсул

310

KRKA, Словения

8 из 10

Ревалид

30 капсул

340

TEVA Private Ltd. Co., Венгрия

10 из 10

Пантовигар

90 капсул

1379

Merz, Германия

10 из 10

Lady, sformula «Здоровые волосы и ногти»

60 таблеток

643

PharmaMed, США

10 из 10

10. Алерана

Как правильно принимать витамины для волос?

Загрузка ...

 Загрузка …

Витамины для роста волос список

При приеме витаминов возьмите себе на заметку эти полезные советы:

  • Не бойтесь пить витаминные комплексы долгое время – они не вызывают привыканий и сохраняют свой эффект;
  • Пьют большинство витаминов во время приема пищи в первой половине дня. Препараты группы В следует принимать за ужином, ведь они обладают седативным действием;
  • Капсулы или таблетки необходимо запивать большим количеством чистой воды. Это же очень полезно и при чрезмерном увлечении средством – чистая вода выводит все лишние вещества;
  • Витамины для волос необходимо сочетать с укрепляющими масками и шампунями.

Какие вещества должны входить в витаминные комплексы для волос?

  • Витамин А осуществляет поддержку притока крови к луковицам, предотвращает сухость и ломкость прядей.
  • Витамины В — источники питания и увлажнения волос, препятствующие выпадению и потере цвета. Важным в этой группе является холин (В4), участвующий в строении фосфолипидов. Их назначение — влияние на клеточные мембраны фолликулов, а значит, и на укрепление шевелюры.
  • Витамин С отвечает за синтез коллагена и нормальное кровоснабжение кожи головы.
  • Витамин Е способствует улучшению доставки кислорода к корням волос; препятствует появлению седины.
  • Кальций формирует волосяной покров, останавливает выпадение прядей. Его прием особенно важен в периоды гормональных перестроек.
  • Цинк нужен для регулировки работы сальных желез. Предупреждает облысение, оказывает антиоксидантное действие.
  • Аминокислоты L-цистин, L-лизин и L-пролин входят в состав пептидов и белков, являясь «строительным материалом» для формирования тканей волос.
  • Сера необходима для синтеза эластина и коллагена, помогает усвоению витаминов.
  • Кремний активизирует выработку коллагена, повышает его прочность. Влияет на кровообращение, борясь с поредением шевелюры.

Если наши волосы растут очень медленно, то, скорее всего, организму не хватает следующих витаминов:

  • Витамины группы В укрепляют структуру прядей, а также способствуют активности волосяных мешочков. Такие компоненты содержатся в орехах, яйцах и крупах.
  • Е повышает микроциркуляцию кислорода в кровеносных сосудах, а также защищает пряди от старения и активизирует их рост. Таким витамином богаты семечки, орехи и растительное масло.
  • Ретинол или А восстанавливает эластичность волосков, а также предотвращает выпадение волос. Организм снабдят ретинолом такие продукты, как рыба, печень, курага и сливочное масло.
  • Витамин С укрепляет корни, а также активизирует кровообращение. К источникам данного витамина относятся цитрусовые, киви и шиповник.
  • Д способствует правильному усвоению кальция. Чтобы снабдить организм этим компонентом необходимо потреблять молочные продукты, сыр, яйца и крупы.
  • Н позволяет поддерживать оптимальный уровень выработки кожного жира. При этом пряди хорошо увлажняются, но не жирнятся.
  • РР способствует нормальному функционированию волосяных луковиц.
luchshie-vitaminy-dlya-rosta-volos-otzyvy_4
Если наши волосы растут очень медленно, то, скорее всего, организму не хватает витаминов

Лучшие витамины для волос в ампулах

Чтобы выбрать самые лучшие витамины для роста волос, стоит почитать некоторые отзывы и изучить свойства отдельных компонентов.

Вещества в ампулах не рекомендуется смешивать. Лучше их использовать по одному. Препараты стоит наносить на ночь.

luchshie-vitaminy-dlya-rosta-volos-otzyvy_5
Чтобы выбрать самые лучшие витамины для роста волос, стоит почитать некоторые отзывы и изучить свойства отдельных компонентов

Если пряди слишком густые, то можно содержимое капсулы распределять с помощью шприца без иглы.

  • «Dikson Polipant complex» – профессиональный лечебный продукт на основе плацентарных экстрактов, вытяжек из лекарственных растений, витаминов и минеральных элементов;
  • «Домашние рецепты» – витаминно-минеральный комплекс на масляной основе (оливки и миндаль), с шелковыми протеинами, которые значительно уменьшают жирность волос, делают их мягче;
  • жидкие витамины А и Е, как отдельно, так и в комплексе («Аевит»).

В аптеках и Интернет-магазинах можно приобрести огромное количество витаминов и бадов, направленных на оздоровление шевелюры. Задача пациента – правильно подобрать себе наиболее подходящий и экономически доступный витаминный комплекс. В этом ему помогут советы врача-трихолога и многочисленные рейтинги витаминов, созданные на основе отзывов потребителей. При их приеме важно соблюдать инструкцию, чтобы достичь нужного результата и не допустить ухудшения здоровья.

Отзывы

Анна, 34 года:После сильной простуды стали выпадать волосы. Друзья порекомендовали купить эти витаминки. Понравился состав, так как содержаться только полезные компоненты. После курса лечения результат есть: волосы стали крепче, гуще, а также появился блеск.

Анастасия, 38 лет:У меня после 30 лет сильно замедлился обмен веществ, что отразилось на ногтях и волосах. Они практически перестали расти, но после курса приема витаминов Мерц ситуация заметно улучшилась. И кожа приобрела более свежий вид.

Нина, 27 лет:Мне больше нравятся витамины Алфавит. Их принимаю два раза в год. У меня пропал проблемы с ногтями и волосами. За год отросла более густая шевелюра и ногти свои хорошо растут. Перестала использовать накладные.

Оксана, 31 год:Появились проблемы с волосами и кожей после родов. По совету подруги попробовала принимать Перфектил. Боялась побочных эффектов, но они не возникли. Пока пью три недели. Уже кажется, появились первые позитивные изменения. Волосы стали более шелковистыми, а кожа приобрела гладкость. Пока все устраивает, но я не кормлю грудью. А при грудном вскармливании, думаю, лучше обратиться к врачу, чтобы порекомендовал, что можно пить.

luchshie-vitaminy-dlya-rosta-volos-otzyvy_12
Витамины применяют не только внутрь в качестве таблеток, но и наружно в виде всевозможных масок

Ирина, 35 лет:После сидения на белковой диете стаи сильно выпадать волосы. Чтобы не прекращать диету решила прикупить полезные витамины. В аптеке посоветовали Пантовигар. Для меня это не дешевый препарат, но решила попробовать. Первый месяц положительных изменений не заметила, но прошло еще пара недель и волосы стали меньше выпадать. К концу третьего месяца шевелюра преобразилась и волосы стали гуще.

Лучшие витамины для роста волос
Чтобы проверить эффективность любого курса должно пройти не менее месяца

При правильном выборе подходящих витамины комплексов, можно делать замечательные маски, а также применять препарат внутрь. В таком случае волосы будут расти здоровыми и сильными. Не стоит ожидать немедленного результата. Чтобы проверить эффективность любого курса должно пройти не менее месяца.

Предлагаем ознакомиться:  Смывка краски с волос с маслом

Основные правила приема витаминных препаратов

Некоторые рекомендации помогут вам применять витамины с лучшим результатом:

  • Специальные вещества для волос можно употреблять в течение длительного времени.
  • Подобные компоненты рекомендуется использовать во время еды.
  • Витамины нужно запивать большим количеством воды. Это принесет пользу и при значительном потреблении компонентов, так как с чистой водой все лишние вещества быстро выведутся.
  • Маски для волос следует комбинировать вместе с употреблением витаминов внутрь.
luchshie-vitaminy-dlya-rosta-volos-otzyvy_6
Витамины группы В лучше употреблять в вечерние часы, так как они обладают и успокаивающим эффектом

Алерана

Комплекс разработан с учетом суточных биоритмов человека. Таблетки нужно принимать дважды в сутки. Они уже разделены на две формулы «День» и «Ночь». Не запутаешься, когда и какие выпить:) Не могу сказать, что их состав меня чем-то впечатлил. В том комплексе, что я принимаю, больше полезных веществ по дозировке. И еще не поняла, какой витамин Е содержится в этом препарате альфа- или гамма- токоферолы.

Формула «День» Формула «Ночь»
  • С — 100 мг
  • Е — 40 мг
  • бета-каротин — 5 мг
  • В1 — до 5 мг
  • В9 (фолиевая кислота) — до 0,6 мг
  • Железо — 10 мг
  • Магний — 25 мг
  • Селен — 0,07 мг
  • L-цистин — 40 мг
  • В2 — до 6 мг
  • В5 — до 15 мг
  • В6 — до 6 мг
  • В7 (биотин) — до 0,15 мг
  • В12 до 0,009 мг
  • D3 – 0,0025 мг
  • Цинк — 15 мг
  • Хром – 0,05 мг
  • Экстракт крапивы 71 мг

Витамины для роста волос список

Зато в составе 40 мг L-цистина. Эта основная аминокислота белка волос, которая существенно помогает их росту.

Для хорошего результата рекомендуется принимать эти витамины курсом от 1 до 3 месяцев несколько раз в год. В целом о препарате отзывы положительные. Цена одной упаковки в аптеке в пределах 700 рублей.

Пантовигар

Этот препарат активно используется для улучшения роста волос и ногтей. Содержит витамины группы В, цистин, кератин и дрожжи. В основном применяется в борьбе против диффузной алопеции. Состав этих витаминов неплохой. Однако, отзывы говорят о его низкой эффективности.

B1 и В5 по 60 мг
Цистин 20 мг
Парааминобензойная кислота и кератин по 20 мг
Дрожжи медицинские 100 мг

Таблетки нужно пить три раза в день, что не для всех удобно. Длительность приема может достигать полугода. Кроме того, цена средства около 2000 рублей. За эти деньги можно найти витамины получше.

Ревалид

В инструкции к препарату сказано, что он содержит большое количество метионина – незаменимой аминокислоты. Это вещество принимает участие в синтезе целого ряда гормонов, витаминов и ферментов. С ее помощью формируется коллаген, который значительно улучшает состояние волос. Действие витаминов направлено на укрепление волосяной луковицы, предотвращения ломкости и выпадения.

DL-метионин 100 мг
L-цистин 50 мг
Патентонат кальция 50 мг
В1 1,5 мг
В6 10 мг
Парааминобензойная кислота 20 мг
Микроэлементы:  

2 мг

0,5 мг

2 мг

Экстракты зародышей пшеницы и проса по 50 мг
Дрожжи 50 мг

Состав Ревалида в общем неплохой, но непонятно, почему в нем используется DL- форма метионина. Она применяется для подкорма животных. С этим веществом следует быть аккуратным тем, у кого проблемы с почками. L-форма метионина гораздо эффективней усваивается организмом. Почему было не применять ее, непонятно.

витамины для роста волос на голове

Принимать нужно по 3 таблетки в день во время еды. Продолжительность курса – в среднем 3 месяца. В особо тяжелых случаях алопеции назначают пить по 6 штук в сутки целый месяц. Потом по основной схеме. Один курс обойдется примерно в 1500-2000 рублей.

Перфектил

Пожалуй, один из лучших витаминных препаратов. Его используют для густоты и стимулирования роста волос. Оцените сами количество всех полезных элементов. Состояние кожи и ногтей также улучшится благодаря этому препарату.

С 30 мг
В1 10 мг
В2 5 мг
В3 18 мг
В5 40 мг
В6 20 мг
Биотин 45 мкг
В9 (фолиевая кислота) 500 мкг
В12 9 мг
D3 2,5 мкг
Е 40 мг
Бета-каротин 5 мг
Железо 12 мг
Йод 200 мкг
Кремний 3 мг
Магний 50 мг
Медь и марганец по 2 мг
Селен 100 мкг
Цинк 15 мг
Хром 50 мкг
Экстракт лопуха 80 мг
Экстракт эхинацеи 195 мг

Много тех, кто пробовал этот препарат, остались им довольны. Правда, некоторые жалуются на побочные действие со стороны ЖКТ. Однако, я думаю, что если следовать инструкции и правильно пить препарат, то проблем не будет. Его без проблем можно купить в аптеке и достаточно недорого. Средняя стоимость одной упаковки 600 рублей. Принимать нужно по 1 капсуле в день, т.е. хватает на месяц.

Если не хотите нанести вред своему организму, следуйте этим правилам:

  • Учитывать действие других препаратов на витаминные комплексы. Некоторые элементы способствуют разрушению витаминов и не дают им нормально усваиваться. Обратите внимание на то, какие еще медицинские препараты вы принимаете. Ацетилсалициловая кислота способствует уменьшению содержания витаминов группы В, А и кальция. Снотворные средства нельзя совмещать с приемом витаминов А, Е, D, В12.
  • Запивать витамины водой или разбавленным соком. Это очень важная составляющая их правильного приема. Если используете фруктовый сок, разбавляйте его 1:1. Людям с проблемами ЖКТ врач может рекомендовать использовать молоко. Помните, что препараты в капсулах запивают только водой. Использовать для этих целей горячий чай или кофе совсем не рекомендуется. Это значительно снижает усваивание полезных элементов.
  • Не допустить переизбытка витаминов. Любое вещество в большом количестве вредно для организма. Гипервитаминоз сопровождается довольно опасными заболеваниями почек, печени, желудка, аллергическими реакциями. Избыточное количество витаминов А, D, F может вызвать тошноту и головные боли. На самом деле превысить дозировку очень сложно, но все равно будьте внимательны.

Думаю, теперь у вас не будет проблем с выбором витаминов для волос. Если статья была вам полезна, пожалуйста, делитесь информацией с друзьями в соцсетях. Не забудьте подписаться на мою рассылку, чтобы не пропустить самое интересное. Жду ваших комментариев и вопросов. До новых встреч!

С уважением, Ольга Сологуб

Мы рассмотрим самые популярные витамины, способствующие улучшению состояния волос у мужчин:

  • «Эвисент», ключевым компонентом активной формулы является сера и дрожжи. Выпускаются витамины в таблетках, которые следует принимать дважды в день. Курс приёма Эвисента рассчитан на месяц. При необходимости можно возобновить терапию после двухнедельного интервала. Это средство не рекомендуется детям до 12 лет и тем мужчинам, у которых зафиксирована аллергическая реакция на пивные дрожжи. Стоимость составляет 240 рублей за 100 капсул.
  • «Фитовал». Препарат подходит не только мужчинам, но и женщинам. В его составе значатся именно те компоненты, которые способны активизировать рост локонов. Курс лечения составляет всего две недели, ежедневно производитель рекомендует принимать 2–3 капсулы. Целебные капсулы в количестве 60 штук обойдутся вам в 380 рублей.
  • «Перфектил». Этот витаминный комплекс нормализует липидный баланс дермы головы, поэтому улучшает рост волос. Он заставляет фолликул получать правильное питание, следовательно, волосы становятся упругими и начинают быстрее расти. Употреблять Перфектил нужно ежедневно по 3 капсулы. Приём не рекомендован людям, имеющим проблемы с ЖКТ, поскольку целебное снадобье может вызывать расстройства пищеварения. Пить таблетки нужно регулярно в течение месяца. Затем курс приостанавливают на 2 недели, а потом снова продолжают в случае необходимости.Стоимость препарата составляет 600 рублей.
  • «Виташарм». Чудо-формула средства направлена исключительно на обеспечение ваших локонов всеми необходимыми компонентами. Препарат активирует рост волос, поскольку пробуждает даже спящие луковички. Он благотворно влияет на кожные покровы. Терапия составляет месяц с ежедневным приёмом таблеток 1 раз в сутки.Заявленное средство порадует вас своей дешевизной, поскольку цены на него стартуют со 100 рублей.
  • «Пантовигар». Этот поливитаминный препарат содержит в себе пивные дрожжи и целый комплекс витаминов и микроэлементов, которые требуются для роста волос. В его составе значатся аминокислоты, кератин, пантотенат кальция (БАД) и другие вещества. Средство останавливает выпадение локонов, возвращает им блеск и природную силу. Стоимость комплекса стартует с 1600 рублей. Курс лечения составляет 3 месяца, при этом таблетки нужно пить регулярно 2 раза в день. Противопоказан мужчинам с индивидуальной непереносимостью отдельных составляющих и детям.
  • «Дуовит» для мужчин. Этот поливитаминный комплекс достаточно популярен среди сильной половины человечества. Хотя он и содержит множество витаминов, благотворно влияющих на активацию роста волос, является универсальным снадобьем, — укрепляет иммунитет, дарит тонус мышцам и энергию, улучшает работу сердца. Стоимость препарата составляет всего 400 рублей. Относится к БАДам. Курс приёма рассчитан всего на месяц. Употребляется во время еды.
  • «Мен-С». Данный чудодейственный комплекс, состоящий из 60 капсул, способен не только подарить красоту и силу мужской шевелюре, но и обеспечить прилив жизненных сил каждому мужчине. В его состав входит 20 различных витаминов, 4 травяных экстракта и 11 минералов. Употреблять средство нужно ежедневно на протяжении двух месяцев. За покупку витаминного комплекса придётся выложить 740 рублей.
  • БАД «Иннеов» для густоты шевелюры. Эта добавка к пище поможет через несколько месяцев вернуть красоту вашим волосам. Активные компоненты целебного снадобья препятствуют выпадению волос, укрепляют тонкие локоны, придают шевелюре красивый блеск. Противопоказан мальчикам до 14 лет. Стоимость средства стартует с 930 рублей.
  • «Селецин». Таблетки гомеопатического происхождения активируют спящие фолликулы, способствуют сокращению числа выпавших волосков. Особенно средство показано тем, у кого наблюдается диффузное выпадение локонов. Курс терапии составляет 2 месяца с перерывом на 7 дней. В самом начале применения возможно ухудшение состояния волос, но вскоре картина должна смениться на положительную. Обойдётся средство в 450 рублей. Противопоказано мужчинам, у которых наблюдается непереносимость лактозы.
  • «Компливит: формула роста». Восстанавливает былую красоту ваших локонов, а также препятствует их выпадению. Применяется в течение месяца по 1–2 капсулы. Запивается обильным количеством воды. Приобрести капсулы вы сможете за 480 рублей.
Предлагаем ознакомиться:  Маска для волос кефирная для роста волос

Какие нужны витамины и минералы

Сбалансированное питание, богатое полезными микроэлементами — необходимое условие для здоровья локонов. Об этом я уже писала в статье «витамины от выпадения волос».

Хотите узнать, какие нужны питательные вещества для быстрого роста ваших локонов?

  • Витамины группы В — крайне необходимы для нормального роста наших прядей. Они играют очень важную роль в этом процессе. Например, пантотеновая кислота (витамин В5) стимулирует обновление клеток кожи, регулирует работу надпочечников. Благодаря этому элементу локоны становятся гладкими и блестящими. Витамины этой группы находятся во многих продуктах: мясе, печени, хлебе, гречке, орехах и других.
  • Аскорбиновая кислота — прекрасный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами (1). А значит, предотвращает старение клеток. Витамина С много в цитрусовых, киви, облепихе, шиповнике, брокколи. В холодное время года можно дополнительно принимать аскорбиновую кислоту по 500 мг дважды в день. Препарат также продается в ампулах. Их удобно использовать для домашних укрепляющих масок.
  • Витамин D — способствует укреплению волосяных луковиц, предотвращает ломкость и выпадение волос. Для выработки этого вещества в организме человека, необходим ультрафиолет. Однако есть и продукты питания, в которых его достаточное количество. Подробней о нем я писала статье «для чего нужен витамин D».
  • Железо — играет важную роль для укрепления, питания и восстановления волос. Низкий уровень этого вещества в организме может стать причиной алопеции (2). Избежать этого помогут продукты, богатые железом. Введите в свой рацион шпинат, зелень, яичные желтки, печень, телятину, бобовые. Дополнительно врач может назначить поливитамины или железосодержащие препараты.
  • Цинк — при недостатке этого вещества состояние волос резко ухудшается. Они становятся более ломкими, тусклыми, начинают выпадать. Восполнить дефицит помогут такие продукты, как: мясо, бобовые, куриные яйца, грибы, орехи и т.д. Поддержание нормального уровня этого элемента в организме позволит избежать дисбаланса гормонов и улучшит иммунитет (3).

Выбор витамин в зависимости от структуры волос

Не существует лучших витаминных комплексов, так как для разного типа волос можно подобрать препарат только индивидуально. Рассмотрим, какие комплексы рекомендуют специалисты в зависимости от типа волос:

  • Для смешанных или сухих прядей больше подойдет витамин А, Гендевит, Аевит или Ундевит.
  • При жирных локонах оптимальный вариант – витамины группы В, Алфавит, Косметик или Доппельгерц.
  • Нормальным волосам подойдут такие препараты, как Ревалид, Алфавит или Перфектил.
  • Для любых типов волос подходят витамины Е, а также Ундевит или Комплевит.

Замечательно напитывает волосы мумие. Данное средство выпускается в таблетках. Их применяют внутрь или делают из них маски. Подобный препарат ничем не хуже поливитаминных таблеток.

luchshie-vitaminy-dlya-rosta-volos-otzyvy_15
Для любых типов волос подходят витамины Е, а также Ундевит или Комплевит

Дополнительные эффективные компоненты

Теперь вы знаете, какие нужны витамины для укрепления и роста ваших локонов. Усилить действие этих полезных веществ, помогут еще три компонента. Они способны буквально преобразить волосы, сделать их более крепкими и здоровыми.

Рыбий жир. Невероятно полезное вещество во всех отношениях. Он содержит омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы организму. Они питают и восстанавливают структуру волос, способствуют хорошему росту. Ешьте рыбу и морепродукты, яйца, грецкие орехи.

Эфирное масло розмарина. Недавние исследования показали, что это вещество благоприятно воздействует на волосяные луковицы. Благодаря ему ускоряются обменные процессы в клетках кожи, увеличивается рост волос (4). Регулярное применение масла розмарина помогает эффективно бороться с андрогенетической алопецией. Основное преимущество перед другими препаратами — минимум побочных действий.

Сок алое вера. Обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием. В нем содержится рекордное количество витаминов и минералов для быстрого роста и восстановления локонов. Сок алое наносят непосредственно на кожу головы, добавляют в шампуни и маски. Это средство также используют для создания средств от морщин в домашних условиях.

Кокосовое масло. Буквально преображает тусклые и безжизненные волосы. Масло отлично питает и увлажняет, защищает локоны от внешнего воздействия. При регулярном использовании оно восстанавливает структуру волос, усиливает их рост, придает блеск и мягкость.

Маски с витаминами в домашних условиях

Витамины применяют не только внутрь в качестве таблеток, но и наружно в виде всевозможных масок.

Итак, как применяются витамины:

  • В косметические маски добавляют несколько сочетаемых между собой витамина. При этом масляной раствор берется в количестве 5–10 капель. Также можно растолочь 1 таблетку на 100 мл маски. Смесь необходимо хорошо размешать.
  • Витамины в жидком виде часто применяют при создании домашних масок. Жидкий раствор чаще всего перемешивается с медом, глиной или яйцом.

При приготовлении масок, не забывайте, что в 1 состав можно добавить не более двух витаминов. Помните, что витамины А и Е нельзя смешивать с другими витаминными комплексами.

Домашние лечебные маски являются популярным средством для оздоровления волос. Они оказывают быстрый эффект, а также питают волосяные фолликулы.

luchshie-vitaminy-dlya-rosta-volos-otzyvy_14
Домашние лечебные маски являются популярным средством для оздоровления волос

Простую маску можно выполнить так. Необходимо взять все компоненты по чайной ложке. Это сок лимона, димексид и витамины. Состав прогревается на водяной бане, а затем втирается в кожу круговыми движениями.

Для питания эпидермиса можно сделать горчичную маску с витаминами А и Е. Для приготовления нужно перемешать по чайной ложке масла репейного, витамин Е и А, а также две ложки сухой горчицы. Затем смесь разводится двумя ложками теплой воды, а затем добавляется желток.

Витамины группы В в маски добавляются отдельно. Можно добавлять целую ампулу для однократного использования. Можно добавлять целебные компоненты и в шампунь.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector