Витамины для питания волос

Витамины для питания волос

Витамины для питания волос
СОДЕРЖАНИЕ
0

Что необходимо для мужских волос?

Для остановки облысения представителям сильной половины человечества нужно принимать тиамин, токоферол, ретинол, биотин, в суточной дозировке. Курс терапии зависит от состояния волос и скорости появления улучшения. Максимальная длительность интенсивного лечения – два месяца. Если по истечению указанного периода волосы продолжают выпадать, следует сделать перерыв на три недели, затем пропить витамины повторно.

Для профилактики алопеции мужчинам среднего возраста (от 35 лет) следует принимать нутриенты регулярно: на протяжении 30 дней через каждые четыре месяца. Для этого достаточно правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс: минимальная дозировка биотина в нем должна превышать 20 микрограмм.

Препараты для укрепления волосяного волокна и луковицы у мужчин:

  • Велмен Трихолоджик;
  • Витрум Бьюти;
  • Центрум Сильвер;
  • Алфавит Биоритм;
  • Дуовит для мужчин;
  • Направит;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • АВС Спектрум;
  • Алфавит;
  • Мультифорт;
  • Пиковит Плюс;
  • Фитофанер;
  • Биоактив-минералы.

Данные витамины полезны для волос, ногтей, зубов, глаз, а также жизненно необходимы для работы всех внутренних органов и систем.

Витамины для волос женщин

Выпадение волос у девушек свидетельствует о нехватке витаминов группы В (рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты, пиридоксина, цианокобаламина), С, А, Е, Н, Ф в организме. Действие данных соединений направлено на укрепление структуры стержня и улучшение питания фолликула.

Рекомендуется сочетать прием витаминов внутрь и наружно (в виде масок). Это ускорит восстановление поврежденных волос и остановит облысение.

Из народных средств зарекомендовали себя отвары из репейника, ромашки, крапивы. Заваривайте их непосредственно перед употреблением или нанесением на пряди. Эффективно питает и устраняет сухость кожи головы персиковое масло.

Витамины для питания волос

Витаминно-минеральные комплексы для улучшения состояния волос, ногтевых пластин, кожных покров у женщин:

  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Перфектил;
  • Пиковит;
  • Wellwoman;
  • Алфавит Косметик;
  • Дуовит для женщин;
  • Комплекс Лунден Илоны “Кожа Волосы Ногти”;
  • Фитофанер;
  • ВитаШарм;
  • Мульти-Табс;
  • Оенобиол;
  • Формула женщины;
  • Витрум Бьюти;
  • Геримакс;
  • Ци-Клим;
  • Компливит Сияние.

Для лучшего эффекта рекомендуется совместно с витаминами использовать бальзамы против выпадения волос. Они разгладит чешуйки, подпитают структуру изнутри/снаружи, сделают шелковистой шевелюру.

Помните, укрепление волос требует комплексного подхода. Помимо обогащения рациона витаминами, минералами и использования лечебных косметических средств, нужно больше спать, гулять на свежем воздухе (вдали от автомагистралей), исключить из меню газированные напитки, острую, жареную пищу, меньше нервничать.

Постоянные стрессы, неврозы, физическое перенапряжение разрушающе действует на состояние шевелюры. Сильное эмоциональное потрясение приводит к тому, что луковица застывает в фазе покоя, в результате рост волокна останавливается, а через 2-3 месяца пряди, прикрепленные к нездоровым фолликулам, начинают выпадать.

Помимо этого, волосы начинают интенсивно лезть во время беременности, после родов, в период грудного вскармливания. Причина данного явления – израсходование витаминов, минералов организмом женщины на формирование и закладку внутренних органов малыша. После родов, полезные соединения продолжают интенсивно поступать с молоком матери ребенку, обеспечивая его рост и развитие.

Для восполнения запасов беременным и кормящим лучше употреблять следующие витаминно-минеральные комплексы, не дожидаясь симптомов витаминной недостаточности: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Гендевит, Матерна, Витаспектрум; Витатресс.

Маски для роста волос с витаминами в домашних условиях

Укрепляющие маски дают высокий оздоровительный эффект, однако нужно знать правила их применения. Важно помнить, что сочетание определенных витаминов принесет максимальную пользу. Но и нельзя забывать о том, что некоторые из них объединять бесполезно.

Рекомендуется сочетать следующие витамины:

  • А с витаминами Е, С;
  • В2 и В6;
  • С и В9;
  • С и Е;
  • С и F;
  • С и РР.

Не сочетаются друг с другом такие витамины:

  • В1 с витаминами В2, В3;
  • В1 и В6;
  • В6 и В12;
  • С со всеми витаминами группы В, кроме В9.

Маска наносится на 30-50 минут, при этом голову нужно утеплить полотенцем. Затем маска смывается проточной водой или шампунем (в том случае, если в состав маски входят масла). Маски рекомендуется делать каждые 2-3 дня. После полного курса процедур в 15 масок делают перерыв и оценивают полученный результат.

Можно добавлять покупные жидкие растворы к маскам домашнего приготовления в соотношении 5-10 капель раствора на 100 мл маски. Можно добавить в маску и растолченную таблетку.

Существует множество рецептов укрепляющих масок, которые можно сделать в домашних условиях. Ингредиентами многих из них являются желток яйца, мед, сок лука, чеснока, алоэ, лимонный сок. Оздоровительным эффектом обладают масла: оливковое, облепиховое, миндальное, касторовое. Многие травы также оказывают лечебный эффект на волосы (например, шалфей, крапива, календула, ромашка, лопух).

Предлагаем ознакомиться:  Эфирные масло корицы для волос для роста, отзывы о маске из эфирного масла корицы

В дополнение к маскам и витаминным комплексам, важно откорректировать свое питание. Витамины для здоровья волос находятся во многих продуктах.

Среди наиболее полезных продуктов, которые укрепляют наши пряди, стоит назвать:

  • грецкие орехи;
  • бобы (ростки пшеницы, фасоли, сои);
  • морепродукты;
  • овсянку;
  • масло зародышей пшеницы;
  • морковь;
  • шпинат;
  • миндаль;
  • яйца.

Это далеко не полный перечень ценных продуктов. Кроме этого, не стоит забывать о печени, мясе, растительных маслах, овощах и фруктах. Не менее полезны молочные продукты, злаки, дрожжи, отруби.

Витамины для питания волос

Важно не только знать, какие витамины лучше для волос, но и правильно их дозировать. Чрезмерное увлечение этими питательными веществами может вызвать опасное заболевание – гипервитаминоз. Вследствие него нарушается работа многих систем органов, выпадают волосы, появляется зуд по всему телу и другие проблемы с кожей. К наиболее частым симптомам витаминной передозировки следует отнести быструю утомляемость и раздражительность, головные боли, потерю аппетита.

Чтобы эти ценные вещества приносили исключительно пользу, помните о правильном их использовании:

  • лучше полноценно питаться, чем употреблять искусственные препараты. В некоторых из них содержатся дозы поливитаминов, превышающие суточную норму;
  • оптимальный период употребления витаминных комплексов – с конца осени до начала весны. Обычно их курс не превышает месяца, после чего необходимо сделать перерыв. Пить витамины для волос необходимо по назначению врача;
  • соблюдать дозировку и способ применения витаминных добавок (например, большинство из них лучше усваиваются во время еды); помнить, что лучшее время их приема – утро;
  • при использовании масок для волос не смешивать все витамины подряд. Вполне хватит одного из них, максимум – двух в составе одной маски. Обязательно помнить об особенностях сочетания тех или иных полезных веществ.

Воздействие на волосы извне так же важно, как и изнутри. Помогают справиться с этой задачей маски для роста, приготовленные своими руками в домашних условиях. Народные рецепты просто пестрят всевозможными целебными смесями, в числе которых преобладают маски с маслами, травами и витаминами. Противопоказания к таким смесям распространяются только на аллергию на определённые компоненты, в остальном вреда от них нет, сплошная польза.

Эффект: питает шевелюру, восстанавливает блеск и объем, оздоравливает корни, способствует быстрому загущению и отрастанию волос.

Витамины в ампулах для волос можно добавлять в любую домашнюю маску. Каждую маску в которой вы используете витамины нужно рассчитывать на одно применение, поскольку все витамины после открытия быстро теряют свои свойства. Аптечные витамины в ампулах идут как дополнительное питательное вещество для волос.

Что бы получить эффект на волосах не достаточно сделать маску один раз, нужно делать курсами, например в течении месяца, два раза в неделю. Маски с витаминами желательно утеплять и держать хотя бы час.

Витамины для питания волос

Оливковое масло считается одним из лучших масел для волос уже более двух тысяч лет. Витамины А и Е на масле хорошо использовать при сухости и ломкости волос, они делают волосы мягкими, эластичными и даже немного уплотняют в сочетании с оливковым маслом.

  • 2 столовой ложки оливкового масла;
  • по 5 капель витамина А и Е на масле.

Перед мытьем волос нанести смесь (можно подогреть) на волосы отступив от корней, и оставить хотя бы на два часа.

Настойка прополиса хорошо укрепляет и стимулирует рост волос. Экстракт алое увлажняет и питает волосы и кожу головы, витамин В1 помогает при выпадении волос и ускоряет рост.

  • 1 чайная ложка настойки прополиса;
  • 1 ампула экстракта алое;
  • 2 ампулы витамина В1.

Маска делается пере мытьем волос, нанести по проборам на кожу головы и оставить на 30-60 минут.

Все ингредиенты маски благотворно влияют на состояние волос, которое доказано не одним поколением женщин, а добавление в маску витамина В12 укрепит волосы, сделает их красивыми и здоровыми.

  • 1 столовая ложка коньяку;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 1 желток яйца;
  • 2 ампулы витамина В12.
Предлагаем ознакомиться:  Активатор роста волос dnc отзывы

Нанести на кожу головы по проборам, а потом распределить по длине волос. Маску утеплить (полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем) и через час помыть голову как обычно.

Волосы после этой маски сразу преображаются, становятся мягкими, послушными, шелковистыми и значительно уменьшается выпадение.

  • 2 ложки натурального бальзама для волос;
  • 1 ампула никотиновой кислоты;
  • 1 ампула экстракта алое;
  • 1 ампула витамина В12;
  • 1 ампула витамина В8;
  • 3-5 капель витамина А и Е на масле.

Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов). Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.

И напоследок одна из лучших масок при выпадении волос, которая реально помогла спасти волососы одного моего знакомого, а ему эту маску посоветовала парикмахер.

  • 1/4 черного хлеба;
  • вода, можно вместо воды использовать травяной настой: ромашки, аира, шишек хмеля, крапивы;
  • 1 столовая ложка сухой горчицы;
  • 1 столовая ложка соли;
  • 1 ампула кальция хлорида.

Маска делается до мытья волос. Крошим хлеб в кастрюлю (без корочки), заливаем водой (чтобы покрыла хлеб) и ставим на огонь. Нужно чтобы чуть-чуть прокипело, дальше добавляем соль, горчицу (все время перемешиваем), по консистенции должно быть как паста. Потом снимаем с огня, даем немного остыть, добавляем ампулу кальция хлорида и наносим на кожу головы легкими массажными движениями. Заматываем голову пленкой и одеваем теплую шапку или полотенце, ходим с маской 2-3 часа, чем больше, тем лучше, дальше моем голову как обычно.

Маску нужно делать курсом  — 10 дней — каждый день (если каждый день не получается, то можно через день, но не реже). Потом маску можно делать перед мытьем волос 2-3 раза в неделю, еще месяц. Уже к половине курса вы увидите сокращения выпадения волос, а к завершению курса волосы укрепляться и перестанут выпадать.

Механизм роста волос

Я думаю, далеко не всем известно, как и почему растут наши локоны. Давайте разберемся. Понятно, что на голове волосы тоже растут из кожи. Собственно, сам процесс происходит в несколько этапов. У каждого из них есть свои особенности.

Фаза анагена. В этот период формируются новые волосяные луковицы. Сначала процесс идет интенсивно, задействуются все ресурсы. Длина волос стремительно увеличивается за счет деления клеток фоликула. Эта фаза длится в среднем от 2 до 6 лет.

Фаза катагена. В этот период структура клеток волосяной луковицы меняется, ее ресурсы частично истощаются. Рост локонов постепенно замедляется. Фактически это граничная фаза развития, в которой все процессы подходят к завершению. Продолжительность этого этапа примерно 2-4 недели.

Фаза телогена. Заключительная стадия развития. Она также делиться на раннюю и позднюю. На этапе раннего телогена волос уже не растет. Вы, наверное, замечали, что локоны растут до определенной длины и дальше не меняются. В это время фоликулы переходят в состояние покоя.

Когда волосы находятся в фазе позднего телогена, то легко могут выпасть даже при незначительном воздействии. Это нормальный физиологический процесс. Его продолжительность приблизительно 3-4 месяца.

Отзывы о применении препаратов

Юлия, 25 лет

Для каждого человека свои идеальные витамины. Кому-то достаточно правильно питаться чтобы все в норме, а кому-то приходиться перебрать массу витаминных препаратов прежде чем найти свой. Пробовала пить витамины, которые пьют мои подруги, к сожалению, они вызывают у меня аллергию. Методом проб и ошибок открыла для себя Перфектил.

Светлана, 32 года

Мне нравятся витамины Мерц. После родов волосы сильно сыпались и были тусклыми, врач порекомендовала пропить курс этих витаминов. Не скажу что прямо сразу, после первой таблетки все восстановилось, но постепенно волосы приобрели естественный блеск и насыщенный оттенок, перестали выпадать клочками и стали лучше расти.

Предлагаем ознакомиться:  Таблетки для роста волос на голове у женщин, есть как недорогие, так и наоборот, внимание стоит уделить витаминам для быстрого роста

Татьяна, 37 лет

Перепробовала в жизни много всяких витаминов для красоты волос, в итоге остановилась на Компливите. Волосы сыпались очень сильно и долго, это было заметно, витамины которые пробовала помогали, но не в полной мере. После компливита интенсивность высыпания волос уменьшилась, начали быстро расти уже имеющиеся волосы и прорастать спящие луковицы.

Витамины для волос можно применять не только внутрь в форме капсул, таблеток, порошков и иных лекарственных форм, но и наружно в виде масок или добавок в шампуни и другие средства для ухода. Рассмотрим общие правила наружного применения витаминов.

В готовые аптечные или косметические маски добавляют какой-либо один или два совместимых между собой витамина, например, А Е, В

Витамины для питания волос

и т.д. Витамины добавляют из расчета 5 – 10 капель масляного или водного раствора или одна растолченная таблетка на 100 мл маски. После внесения необходимого количества витаминов весь состав маски хорошо перемешивается. Затем маска используется обычным способом;

Какой-либо витамин, приобретенный в аптеке в форме капсул, масляного или водного раствора или таблеток, смешивают с различными компонентами, приготавливая домашние маски. Витамины обычно смешивают с яйцом,

, глиной и другими компонентами, традиционно используемыми для приготовления домашних масок. Можно добавлять витамины в любые домашние маски для волос.

При использовании витаминов для масок следует помнить, что в один состав можно вносить максимум два витамина, совместимых между собой. Например, можно комбинировать витамины А и Е, которые совместимы только между собой. Витамины А и Е нельзя смешивать с какими-либо другими витаминами. Витамины группы В, С, Ф и РР можно комбинировать между собой по двое в произвольной форме, поскольку они вполне совместимы.

Если витамины продаются в форме масляного или водного раствора, то его добавляют в маску по каплям. Если витамины в форме капсул, что сначала прокалывают их оболочку и выпускают масляный раствор, который также добавляют в готовую маску. Если витамины форме таблеток, то сначала их толкут в порошок, который и добавляют в маску.

Витамины В

для волос в форме маски используются в форме водного раствора в ампулах. Раствор витамина В

или В

, или оба одновременно добавляются в маску для волос домашнего приготовления или купленную в магазине косметики. При этом можно готовить или покупать любые маски, которые вам кажутся полезными. Оптимально добавлять по одной ампуле водного раствора витамина В

или В

в то количество маски, которое будет использовано для однократного нанесения. Лучше всего перед каждым нанесением на волосы добавлять раствор витаминов непосредственно в отобранное необходимое количество маски.

Витамины в шампунь для волос используются для обогащения моющего средства и придания ему необходимых свойств. В шампунь можно добавлять любые витамины, полезные для волос, например, группы В, С, Е, А, РР, Н и Ф. Однако следует помнить, что в один и тот же шампунь можно добавить не более двух витаминов, а лучше какой-либо один.

Витамины можно добавить, как непосредственно в бутылку, обогатив весь объем шампуня, так и в небольшую порцию моющего средства, достаточную для однократного использования и отлитую в отдельную емкость. Добавление витаминов в небольшие порции шампуня удобнее с точки зрения возможности сменить витаминный препарат в случае его неэффективности.

Витамины для питания волос

Добавление витаминов в шампунь в зависимости от их формы выпуска производится согласно следующим пропорциям:

  • Одна ампула водного раствора витамина на 50 мл или порцию шампуня для однократного использования;
  • 10 капель масляного раствора витамина на 50 мл или порцию шампуня для однократного использования;
  • Масляный раствор, выпущенный из двух капсул с желатиновой оболочкой на 50 мл или порцию шампуня для однократного использования;
  • Одна растолченная в порошок таблетка на 50 мл или порцию шампуня для однократного использования.

Данные пропорции являются усредненными, поэтому при необходимости объем добавляемых в шампунь витаминов можно увеличить максимум в 2 – 3 раза или уменьшить на любую величину.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Шампунь для роста волос у мужчин Рекомендации
0 комментариев

Маска для волос прелесть Рекомендации
0 комментариев

Масло ши для волос применение Рекомендации
0 комментариев
Adblock detector