Витамины и микроэлементы для волос

Витамины и микроэлементы для волос

Витамины и микроэлементы для волос
СОДЕРЖАНИЕ
0

Рейтинг лучших витаминных комплексов

При интенсивном выпадении домашние масочки и лосьоны уже бесполезны. В этом случае пора обращаться к более сильным средствам. Советую вам изучить вначале информацию про аминексил для волос. Это наружное эффективное средство. Дополнительно необходимо поддержать организм изнутри специальными витаминными комплексами. Я описала наиболее популярные средства для укрепления и роста прядей. Выбирайте из списка какие лучше принимать.

Алерана

Комплекс разработан с учетом суточных биоритмов человека. Таблетки нужно принимать дважды в сутки. Они уже разделены на две формулы «День» и «Ночь». Не запутаешься, когда и какие выпить:) Не могу сказать, что их состав меня чем-то впечатлил. В том комплексе, что я принимаю, больше полезных веществ по дозировке. И еще не поняла, какой витамин Е содержится в этом препарате альфа- или гамма- токоферолы.

Формула «День» Формула «Ночь»
  • С — 100 мг
  • Е — 40 мг
  • бета-каротин — 5 мг
  • В1 — до 5 мг
  • В9 (фолиевая кислота) — до 0,6 мг
  • Железо — 10 мг
  • Магний — 25 мг
  • Селен — 0,07 мг
  • L-цистин — 40 мг
  • В2 — до 6 мг
  • В5 — до 15 мг
  • В6 — до 6 мг
  • В7 (биотин) — до 0,15 мг
  • В12 до 0,009 мг
  • D3 – 0,0025 мг
  • Цинк — 15 мг
  • Хром – 0,05 мг
  • Экстракт крапивы 71 мг

Зато в составе 40 мг L-цистина. Эта основная аминокислота белка волос, которая существенно помогает их росту.

Для хорошего результата рекомендуется принимать эти витамины курсом от 1 до 3 месяцев несколько раз в год. В целом о препарате отзывы положительные. Цена одной упаковки в аптеке в пределах 700 рублей.

Пантовигар

Этот препарат активно используется для улучшения роста волос и ногтей. Содержит витамины группы В, цистин, кератин и дрожжи. В основном применяется в борьбе против диффузной алопеции. Состав этих витаминов неплохой. Однако, отзывы говорят о его низкой эффективности.

B1 и В5 по 60 мг
Цистин 20 мг
Парааминобензойная кислота и кератин по 20 мг
Дрожжи медицинские 100 мг

Таблетки нужно пить три раза в день, что не для всех удобно. Длительность приема может достигать полугода. Кроме того, цена средства около 2000 рублей. За эти деньги можно найти витамины получше.

Ревалид

В инструкции к препарату сказано, что он содержит большое количество метионина – незаменимой аминокислоты. Это вещество принимает участие в синтезе целого ряда гормонов, витаминов и ферментов. С ее помощью формируется коллаген, который значительно улучшает состояние волос. Действие витаминов направлено на укрепление волосяной луковицы, предотвращения ломкости и выпадения.

DL-метионин 100 мг
L-цистин 50 мг
Патентонат кальция 50 мг
В1 1,5 мг
В6 10 мг
Парааминобензойная кислота 20 мг
Микроэлементы:  

2 мг

0,5 мг

2 мг

Экстракты зародышей пшеницы и проса по 50 мг
Дрожжи 50 мг

Состав Ревалида в общем неплохой, но непонятно, почему в нем используется DL- форма метионина. Она применяется для подкорма животных. С этим веществом следует быть аккуратным тем, у кого проблемы с почками. L-форма метионина гораздо эффективней усваивается организмом. Почему было не применять ее, непонятно.

Принимать нужно по 3 таблетки в день во время еды. Продолжительность курса – в среднем 3 месяца. В особо тяжелых случаях алопеции назначают пить по 6 штук в сутки целый месяц. Потом по основной схеме. Один курс обойдется примерно в 1500-2000 рублей.

Перфектил

Пожалуй, один из лучших витаминных препаратов. Его используют для густоты и стимулирования роста волос. Оцените сами количество всех полезных элементов. Состояние кожи и ногтей также улучшится благодаря этому препарату.

С 30 мг
В1 10 мг
В2 5 мг
В3 18 мг
В5 40 мг
В6 20 мг
Биотин 45 мкг
В9 (фолиевая кислота) 500 мкг
В12 9 мг
D3 2,5 мкг
Е 40 мг
Бета-каротин 5 мг
Железо 12 мг
Йод 200 мкг
Кремний 3 мг
Магний 50 мг
Медь и марганец по 2 мг
Селен 100 мкг
Цинк 15 мг
Хром 50 мкг
Экстракт лопуха 80 мг
Экстракт эхинацеи 195 мг

Много тех, кто пробовал этот препарат, остались им довольны. Правда, некоторые жалуются на побочные действие со стороны ЖКТ. Однако, я думаю, что если следовать инструкции и правильно пить препарат, то проблем не будет. Его без проблем можно купить в аптеке и достаточно недорого. Средняя стоимость одной упаковки 600 рублей. Принимать нужно по 1 капсуле в день, т.е. хватает на месяц.

Бывают ситуации, когда после приема витаминов не наступает долгожданного эффекта. Причина может оказаться банальной: вы неправильно их принимали.

Если не хотите нанести вред своему организму, следуйте этим правилам:

  • Учитывать действие других препаратов на витаминные комплексы. Некоторые элементы способствуют разрушению витаминов и не дают им нормально усваиваться. Обратите внимание на то, какие еще медицинские препараты вы принимаете. Ацетилсалициловая кислота способствует уменьшению содержания витаминов группы В, А и кальция. Снотворные средства нельзя совмещать с приемом витаминов А, Е, D, В12.
  • Запивать витамины водой или разбавленным соком. Это очень важная составляющая их правильного приема. Если используете фруктовый сок, разбавляйте его 1:1. Людям с проблемами ЖКТ врач может рекомендовать использовать молоко. Помните, что препараты в капсулах запивают только водой. Использовать для этих целей горячий чай или кофе совсем не рекомендуется. Это значительно снижает усваивание полезных элементов.
  • Не допустить переизбытка витаминов. Любое вещество в большом количестве вредно для организма. Гипервитаминоз сопровождается довольно опасными заболеваниями почек, печени, желудка, аллергическими реакциями. Избыточное количество витаминов А, D, F может вызвать тошноту и головные боли. На самом деле превысить дозировку очень сложно, но все равно будьте внимательны.

Думаю, теперь у вас не будет проблем с выбором витаминов для волос. Если статья была вам полезна, пожалуйста, делитесь информацией с друзьями в соцсетях. Не забудьте подписаться на мою рассылку, чтобы не пропустить самое интересное. Жду ваших комментариев и вопросов. До новых встреч!

С уважением, Ольга Сологуб

В этой группе рейтинга мы объединили традиционные аптечные витаминно-минеральные комплексы. Они не отличаются ни «натуральностью» состава (мнение о том, что синтезированные витамины хуже усваиваются, не подтверждено клинически, но каждый имеет право на предрассудки), ни отсутствием красителей, ни «веганской» направленностью. Это просто добротные витаминно-минеральные комплексы, которые честно делают свою работу.

Витамины и микроэлементы для волос

Эти витамины для волос и ногтей гарантированно не содержат консервантов, красителей, подсластителей и прочих химических «страшилок». Созданы исключительно из природных компонентов, в качестве источника микроэлементов используются хелатные соединения, призванные обеспечить большую биодоступность. Лучший выбор для тех, кто старается избегать «химии» в повседневной жизни.

1 Витрум Бьюти

Отличный результат

Страна:

Германия

Средняя цена:

700 руб.

Рейтинг (2019):

4.5

Препарат «Мерц Бьюти» представлен в виде драже, содержащих такие полезные вещества, как биотин (укрепляет ломкие ногти), антиоксиданты и витамины, бета-каротин (активизирует рост волос), дрожжевой экстракт (отличный источник аминокислот). Комплекс направлен сразу на три зоны: волосы, ногти, кожа. Он улучшает внешний вид женщины и восстанавливает нужные структуры. Также содержит железо, цистин и другие полезные компоненты.

Выпускается в драже, которые следует принимать 2 раза в день. В одном флаконе содержится 60 штук, т.е. его хватает на целый курс приема. Имеет множество хороших отзывов, где говорится о высокой эффективности и заметном результате. Достоинства: улучшает кожу (избавляет от шелушений и воспалений), укрепление ногтей, уменьшение выпадения и активизация роста волос, лучшие отзывы женщин, хороший состав. Недостатков не обнаружено.

Лучшие витамины с аминокислотами

Предлагаем ознакомиться:  Уход за тонкими жирными волосами — Волосы

Страна:

США

Средняя цена:

1020 руб.

Рейтинг (2019):

4.9

Как и большая часть американских витаминов, Витрум содержит буквально, «всю таблицу Менделеева». Хорошо это или плохо? С одной стороны, при правильном разнообразном питании, такой состав явно чрезмерен. С другой — люди, способные составить себе полноценный, богатый белками, витаминами и минералами рацион, едва ли будут нуждаться в витаминах для улучшения состояния волос и ногтей.

Помимо основных витаминов, улучшающих состояние кожи, волос и ногтей: А, Д, Е, К а также витаминов группы В; комплекс содержит и микроэлементы, среди которых обращают на себя внимание железо, селен и магний – отличные антиоксиданты, которые борются с воздействием ежедневного стресса на организм, в том числе и корни волос.

Рутин и биофлавоноиды укрепляют сосуды, улучшая кровообращение. Отдельно нужно выделить аминокислоты цистеин и метионин, необходимые для синтеза кератина и коллагена: основных структур, составляющих волосы, ногти и кожу. За богатство состава Витрум бьюти по достоинству занимает заслуженное место в нашем рейтинге.

Механизм роста волос

Я думаю, далеко не всем известно, как и почему растут наши локоны. Давайте разберемся. Понятно, что на голове волосы тоже растут из кожи. Собственно, сам процесс происходит в несколько этапов. У каждого из них есть свои особенности.

Фаза анагена. В этот период формируются новые волосяные луковицы. Сначала процесс идет интенсивно, задействуются все ресурсы. Длина волос стремительно увеличивается за счет деления клеток фоликула. Эта фаза длится в среднем от 2 до 6 лет.

Фаза катагена. В этот период структура клеток волосяной луковицы меняется, ее ресурсы частично истощаются. Рост локонов постепенно замедляется. Фактически это граничная фаза развития, в которой все процессы подходят к завершению. Продолжительность этого этапа примерно 2-4 недели.

Фаза телогена. Заключительная стадия развития. Она также делиться на раннюю и позднюю. На этапе раннего телогена волос уже не растет. Вы, наверное, замечали, что локоны растут до определенной длины и дальше не меняются. В это время фоликулы переходят в состояние покоя.

Когда волосы находятся в фазе позднего телогена, то легко могут выпасть даже при незначительном воздействии. Это нормальный физиологический процесс. Его продолжительность приблизительно 3-4 месяца.

4 Фемикод

Эффективно сокращает выпадение волос

Страна:

Дания

Средняя цена:

900 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

Биоактивная добавка «Фемикод» представляет собой комплекс полезных компонентов, среди которых витамины группы В и кремний. Активными веществами здесь выступают экстракт полевого хвоща, ускоряющий клеточную регенерацию, и биотин, усиливающий рост волос и ногтей, а также предотвращающий выпадение. Выпускается упаковками по 60 капсул. Для профилактики необходимо принимать по 1 таблетке в сутки на протяжении 2-х месяцев, а для лечебного по 2 шт. один месяц.

Для любого из курсов придется приобрести 2 упаковки. Судя по отзывам женщин, после приема замечается укрепление, рост, блеск волос, а также улучшение вида и состояние ногтей. В комплексе с уходовыми средствами, «Фемикод» избавляет от выпадения уже через несколько недель. Продается препарат в аптеках. Преимущества: лучшая эффективность, удобная дозировка, хорошие отзывы женщин, сокращение выпадения, полезные компоненты состава. Недостатки: высокая цена.

Какие нужны витамины и минералы

Сбалансированное питание, богатое полезными микроэлементами — необходимое условие для здоровья локонов. Об этом я уже писала в статье «витамины от выпадения волос».

Витамины и микроэлементы для волос

Хотите узнать, какие нужны питательные вещества для быстрого роста ваших локонов?

  • Витамины группы В — крайне необходимы для нормального роста наших прядей. Они играют очень важную роль в этом процессе. Например, пантотеновая кислота (витамин В5) стимулирует обновление клеток кожи, регулирует работу надпочечников. Благодаря этому элементу локоны становятся гладкими и блестящими. Витамины этой группы находятся во многих продуктах: мясе, печени, хлебе, гречке, орехах и других.
  • Аскорбиновая кислота — прекрасный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами (1). А значит, предотвращает старение клеток. Витамина С много в цитрусовых, киви, облепихе, шиповнике, брокколи. В холодное время года можно дополнительно принимать аскорбиновую кислоту по 500 мг дважды в день. Препарат также продается в ампулах. Их удобно использовать для домашних укрепляющих масок.
  • Витамин D — способствует укреплению волосяных луковиц, предотвращает ломкость и выпадение волос. Для выработки этого вещества в организме человека, необходим ультрафиолет. Однако есть и продукты питания, в которых его достаточное количество. Подробней о нем я писала статье «для чего нужен витамин D».
  • Железо — играет важную роль для укрепления, питания и восстановления волос. Низкий уровень этого вещества в организме может стать причиной алопеции (2). Избежать этого помогут продукты, богатые железом. Введите в свой рацион шпинат, зелень, яичные желтки, печень, телятину, бобовые. Дополнительно врач может назначить поливитамины или железосодержащие препараты.
  • Цинк — при недостатке этого вещества состояние волос резко ухудшается. Они становятся более ломкими, тусклыми, начинают выпадать. Восполнить дефицит помогут такие продукты, как: мясо, бобовые, куриные яйца, грибы, орехи и т.д. Поддержание нормального уровня этого элемента в организме позволит избежать дисбаланса гормонов и улучшит иммунитет (3).

Помимо ранее перечисленных витаминов есть еще целый комплекс необходимых минералов, который нужен для нормального питания корней волос. К ним относятся: йод, сера, калий, железо, цинк, кремний.

Необходим организму человека, так как он регулирует работу щитовидной железы. Из йода производится гормон тироксин, который  является активным участником обменных процессов в организме, помогает доставлять их в кровеносные сосуды, лимфоузлы, к нервным окончаниям и в сальные железы волосистой части головы. Через подкожный жировой слой тироксин проникает в кожу головы, питает волосяные фолликулы, побуждая сальные железы выделять кожный жир.

Самые эффективные добавки на основе йода вырабатываются из морских растений и морских водорослей. Подобные формы йода отличаются по химическому составу от того, который содержится в щитовидной железе. Следует  перейти с йодированной поваренной соли на нейодированную морскую. Дело в том, что йод, которым обогащают поваренную соль, имеет свойство накапливаться в организме и начинает подавлять функцию щитовидной железы.

Работа щитовидной железы может замедляться недостаточным количеством цинка. Это происходит из-за избытка меди в окружающей среде. Цинк улучшает способность организма утилизировать витамин А. Эти вещества превосходно работают в связке, поэтому программа оздоровления волос должна включать оба эти компонента.

Также нужно принимать ежедневно по 3 мг меди, так как она способствует метаболическому усвоению организмом цинка. Суточная доза цинка должна составлять от 15 до 50 мг. Но в больших количествах он также подавляет функцию щитовидной железы. Так как потребность в цинке у каждого человека индивидуальна, то пищевые добавки на его основе следует употреблять с осторожностью.

Можно провести несложный тест. Если организму недостает цинка, то при приеме биологической добавки вкуса не будет. Если организм насыщен цинком, то БАД будет иметь яркий металлический привкус. Следует покупать цинк в пастилках в дозе 5 мг и начинать их прием с трех штук, постепенно увеличивая дозу. Как только вкус пастилок изменится, значит, доза превышена.

Продукты богатые цинком: грибы, бобовые, пищевые дрожжи, рыба, семечки, яичный желток, овес, устрицы и другие морепродукты, тыквенные семечки.

Улучшает сокращение мышц и совместно с натрием регулирует уровень жидкости в организме. Мочегонные препараты и кофеин вымывают калий из организма. Калий необходим организму для распределения питательных веществ по всему организму и для производства гормонов. Если калия недостает в организме, то волосы становятся тусклыми и ломкими, то  слишком жирными, то невероятно сухими, кожа на голове зудит,

Предлагаем ознакомиться:  Витамины для роста волос и укрепления ногтей

Витамины и микроэлементы для волос

Продукты, богатые калием: бананы, батат, петрушка, сельдерей, сухофрукты, шпинат, виноград, картофель, орехи.

Часто к облысению и другими проблемами с волосами приводит дефицит железа. Но перед тем как самостоятельно ставить себе диагноз «анемия», следует проконсультироваться с врачом. Не следует покупать биологические добавки под названием «сульфат железа», так как они практически не усваиваются организмом, накапливаются в печени, это, в конце концов, приводит к серьезным проблемам со здоровьем. И перед тем как начинать принимать железосодержащие добавки, следует обогатить свой рацион продуктами,  которые насыщены железом.

Продукты богатые железом: изюм, меласса, миндаль, финики, чернослив, яйца, мясо птицы, зеленые листовые овощи, свекла, рыба.

Этот химический элемент встречается в природе в виде минералов. Он улучшает метаболизм в клетках, способствует выработке новых клеток, замедляет процесс старения. Помогает защитить зрение, поддержать нормальное состояние кожи, зубов, ногтей. Но покупая пищевые добавки с кремнием, нужно искать надпись, «органический кремнезем из водных экстрактов растений».

Продукты богатые кремнием: клубника, лук, салат- латук, спаржа, овес, огурцы, пастернак.

Для восстановления волос дозу можно увеличить до 30 – 60 мг на один месяц. В большом количестве кремний содержится в крапиве, чем и объясняются ее целебные свойства для волос и кожи головы.

Говоря о питательных веществах, не стоит забывать о незаменимых жирных кислотах (НЖК), которые играют важную роль в состоянии как физического, так и психического здоровья. При их дефиците наблюдается сухость и ломкость волос, зуд, шелушение кожи головы и облысение. Появляется общая слабость, спутанность сознания, воспаление суставов.

Также было доказано, что дефицит НЖК приводит к усиленному выделению кожного сала. Это провоцирует закупорку волосяных фолликулов, корни волос не получают достаточно питательных веществ. Начинают скапливаться большие концентрации гормона 5-альфа-редуктазы, который преобразуется в гидротестостерон и начинает препятствовать кровоснабжению волосяных сосочков, что чревато облысением.

В представленной таблице можно увидеть самые необходимые элементы для нормального роста волос и продукты, в которых они содержатся.
Минералы Продукты
Кальций Капуста, репа, мандарины, кресс-салат, морковь.
Магний Свекла, малина, бузина.
Железо Миндаль, финики, яйца, рыба, изюм, мясо птицы, зеленые овощи.
фосфор Виноград, малина, лимоны, мандарины, свекольная ботва.
Калий Батат, авокадо, сельдерей, капуста, лимоны, орехи, пищевые дрожжи.
Натрий Вишня, помидоры, рыба,  сельдерей, морковь.
Сера Брюссельская  капуста, яичный желток, репа, сушеные бобы.
Цинк Грибы, бобовые, семечки тыквы, шпинат, помидоры.
Кремний Спаржа, сельдерей, ревень, рис, клубника.

Льняное масло можно приобрести как в капсулах, так же как и масло энотеры. В каждом из них есть важные жирные кислоты и поэтому в рационе должно присутствовать оба вида масла. Суточная доза составляет  столовую ложку каждого масла или по три капсулы. Такие масла следует  принимать совместно с витаминными комплексами, в составе которых должны быть витамины группы В, Е, С, ниацин, биотин, цинк.

Следует знать, что  продукты с высоким содержанием жиров мешают усвоению НЖК, поэтому не стоит их употреблять. Также усвоению мешают высокий холестерин, алкоголь, сахарный диабет, вирусные инфекции. С возрастом усвоение также снижается. Правильному усвоению мешает употребление в пищу маргарина, рафинированных масел и еды обжаренной во фритюре.

Полиненасыщенные жирные кислоты – это основный источник образования свободных радикалов в организме, которые в свою очередь приводят к быстрому старению организма, заболеваниям иммунной системы и возникновения рака. Категорически не рекомендуется жаренье на  животных жирах, растительном масле и маргарине. Следует заменить их на рапсовое, арахисовое, оливковое масло.

Отличным источником НЖК является морская рыба, например форель, лосось, сардина. Достаточно употреблять ее пару раз в неделю и организм будет полностью обеспечен нужным количеством НЖК.

Также существует ряд трав, которые отлично влияют на рост волос и улучшают состояние кожи головы. Одна из них – это крапива. Другой популярной травой является пальма сереноа. Экстракт из ее ягод блокирует превращение тестостерона в дигидротестостерон и не дает ему связываться ядерными рецепторами в клетках Рекомендуемая доза по 160 мг два раза в день.

В медицинской практике широко применяется такое растение, как пажитник сенной. Он имеет питательные семена, которые назначают истощенным больным, которые страдают от анорексии в период выздоровления. Также пажитник понижает уровень холестерина в крови,  применяется в качестве противодиабетического препарата. Измельченные семена пажитника можно смешать с оливковым маслом и втирать в волосы для придания глянцевого блеска.

Представленная далее таблица поможет выбрать самые лучшие травы и растения, которые оказывают максимальный эффект в процессе лечения волос. Благодаря этому списку можно подобрать эффективное средство для борьбы с конкретным недугом.
Кондиционирование волос Крестовник, масло базилика, кора вишни, розмарин, крапива.
Рост волос Имбирь, хрен, пилокарпус, корень астрагала, иглица понтийская, морские водоросли, спирулина, хвощ, полынь кустарниковая, толокнянка.
Жирные волосы Лимонник, бергамот, листья земляники, кора белой ивы, лист сены.
Псориаз Ромашка, дубровник, чабрец, морские водоросли, грушанка, кора березы.
Облысение Розмарин, имбирь, хрен, креозот, спирулина.
Светлые волосы Корень окопника, ромашка, цветы бузины, кора белой ивы.
Сухие волосы Ромашка, клевер, акация, корень окопника, донник желтый, персиковый цвет.
Темные волосы Шалфей, кустарниковая полынь, бергамот, крапива, гвоздика, креозот.
Экзема Можжевельник, корень лопуха, дубровник, чабрец, сосновый деготь.

3 Доппельгерц актив

Самый минималистичный состав

Страна:

Германия

Средняя цена:

463 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

В отличие от витаминно-минеральных комплексов производства США, препарат Доппельгерц явно составлен по принципу «ничего лишнего». Это витамины группы В – В5 и В 6; биотин, необходимый для синтеза коллагена, основного структурного белка как кожи, так и волос и ногтей, сульфат цинка (укрепляет волосяные луковицы, отвечает за рост и развитие клеток).

Дополнительные эффективные компоненты

Витамины и микроэлементы для волос

Теперь вы знаете, какие нужны витамины для укрепления и роста ваших локонов. Усилить действие этих полезных веществ, помогут еще три компонента. Они способны буквально преобразить волосы, сделать их более крепкими и здоровыми.

Рыбий жир. Невероятно полезное вещество во всех отношениях. Он содержит омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы организму. Они питают и восстанавливают структуру волос, способствуют хорошему росту. Ешьте рыбу и морепродукты, яйца, грецкие орехи.

Эфирное масло розмарина. Недавние исследования показали, что это вещество благоприятно воздействует на волосяные луковицы. Благодаря ему ускоряются обменные процессы в клетках кожи, увеличивается рост волос (4). Регулярное применение масла розмарина помогает эффективно бороться с андрогенетической алопецией. Основное преимущество перед другими препаратами — минимум побочных действий.

Сок алое вера. Обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием. В нем содержится рекордное количество витаминов и минералов для быстрого роста и восстановления локонов. Сок алое наносят непосредственно на кожу головы, добавляют в шампуни и маски. Это средство также используют для создания средств от морщин в домашних условиях.

Кокосовое масло. Буквально преображает тусклые и безжизненные волосы. Масло отлично питает и увлажняет, защищает локоны от внешнего воздействия. При регулярном использовании оно восстанавливает структуру волос, усиливает их рост, придает блеск и мягкость.

2 Ледис формула

Лучшая биодоступность

Страна:

США

Средняя цена:

1168 руб.

Рейтинг (2019):

4.8

органического комплекса с аминокислотами, что улучшает доступность микроэлементов. Йод и кремний имеют органическое происхождение (из водорослей и хвоща). По совокупности все это улучшает всасывание витаминов и минералов, что позволяет Lady’s formula занять место в нашем рейтинге как комплексу с лучшей биодоступностью. Хорошее средство для женщин, рекомендуем!

  • К недостатку витаминов могут привести частые простуды, лечение антибиотиками, использование слабительных средств, курение.
  • Любой витаминно-минеральный комплекс эффективен только при регулярном курсовом применении.
  • Дефицит витамина А вызывает шелушение кожи, акне, волосы тускнеют, становятся ломкими.
  • Недостаток выпадение В2 приводит к выпадению волос.
  • Гиповитаминоз B9 вызывает хрупкость ногтей, выпадение волос.
  • Недостаток биотина (B7) усиливает выделение кожного сала, парадоксально сочетающегося с шелушением и покраснением кожи. Ногти начинают слоиться, волосы выпадать.
Предлагаем ознакомиться:  Витамины для волос кожи и зубов

3 Перфектил Плюс

Хороший результат, тройное действие

Страна:

Великобритания

Средняя цена:

650 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

Витамины и микроэлементы для волос

Комплект «Перфектил» английского производства состоит только из натуральных полезных компонентов. Его состав включает в себя аскорбиновую кислоту, кремний, иод, железо, биотин, фолиевую кислоту, экстракты лопуха, эхинацеи и др. Воздействие минералов, витаминов и растительных веществ приводит к заметному результату уже через несколько недель. Женщины отмечают быстрый рост волос, блеск и укрепление ногтей, выравнивание тона кожи и ее сияние. Препарат также помогает от выпадения волос.

Витамины «Перфектил» улучшают защитную функцию кожи, она становится устойчивой к воздействию УФ-лучей и других негативных факторов. Они также формируют гемоглобин, ускоряют регенерацию клеток. Принимается 1 раз в день, курс длится месяц. Главные преимущества: одной упаковки хватает на весь курс, высокое качество, лучшие результаты и отзывы женщин, хороший состав, доступность в аптеках, возможно применение во время беременности. Недостатков не обнаружено.

Лучшие недорогие витамины от выпадения волос

Наиболее остро волосы страдают от недостатка витаминов группы B. Именно они ответственны за правильный обмен веществ, пигментацию и процесс роста волос.

Тиамин (В1) обеспечивает процесс метаболизма углеводов и жиров в организме и участвует в притоке кислорода к фолликулам. Основной источник витамина: бобовые, злаки, орехи, свинина, печень.

Рибофлавин (В2) также помогает правильному протеканию обмена веществ. Этот витамин участвует в окислительно-восстановительных реакциях, в кровоснабжении фолликулов. Источники: печень и почки животных, яйца, хлеб, молочные продукты, пиво.

Нехватка никотиновой кислоты (вит. РР или В3) ведет к нарушению окислительных процессов в организме, потере пигментации (появлению ранней седины), ломкости и выпадению. Применение этого витамина наиболее эффективно при выпадении волос. Источники: лосось, злаки.

Витамины и микроэлементы для волос

Пантотеновая кислота (В5) влияет на снабжение волосяных луковиц кислородом, их рост, силу и развитие. Источники витамина: печень, почки, икра, злаки, желток, помидоры, цветная капуста.

4 Фитовал

Хороший укрепляющий эффект

Страна:

Словения

Средняя цена:

340 руб.

Рейтинг (2019):

4.5

Витамины «Фитовал»  ̶  это полноценный комплекс, улучшающий не только внешний вид волос, но и их состояние. Он назначается с целью укрепления, питания и уменьшения выпадения. Активными компонентами являются дрожжи, железо, цинк, фолиевая кислота, цистин и другие полезные вещества. Одна упаковка рассчитана на курс приема – 2 месяца. Употреблять нужно по 1 капсуле один раз в сутки. Считаются биоактивной добавкой к пище, представлены в аптеках.

Отзывы указывают на укрепление и ускоренный рост волос (в среднем 5 см за курс), появление блеска и улучшение их качества. Разрешены беременным и кормящим женщинам. К достоинствам следует отнести предотвращение выпадения, заметное улучшение волос (даже рост новых), отличную стоимость. Минусы: нельзя принимать людям младше 18 лет (только с разрешения специалиста).

3 Дрожжи пивные Нагипол 1

Отличная цена

Страна:

Россия

Средняя цена:

150 руб.

Рейтинг (2019):

4.6

Автолизат пивных дрожжей  — это вещество, которое получается в результате самопереваривания (аутолиза) дрожжевых клеток. Таким образом, в отличие от классической советской рецептуры, в препарат входят не сами дрожжевые грибки, а исключительно полезные вещества, их содержащие. Опасения поправиться из-за приема препарата, которые высказывают некоторые дамы, совершенно беспочвенно: сами по себе аминокислоты, витамины и микроэлементы аппетит не стимулируют. А вот психологический эффект никто не отменял.

В составе, кроме собственно автолизата пивных дрожжей – кальций, цинк, селен, железо. Добавлены также витамины В1, В5, В2 и Е. Даже несмотря на то, что по инструкции нужно принимать от 3 до 5 таблеток в день, 100 таблеток в упаковке делают средство самым экономичным от выпадения волос.

2 Алерана

Самые популярные

Страна:

Россия

Средняя цена:

500 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

Витамины «Алерана» очень популярны среди российских женщин, сейчас их можно купить в любой аптеке. Это обусловлено приемлемой стоимостью и хорошими результатами после приема. Капсулы разделены на две категории: «день» и «ночь», которые принимаются в соответствующее время. Одной упаковки хватает на месяц, полный курс длится от 30 до 90 дней. Важное отличие «Алераны»  ̶  состав. Он обогащен разными витаминами, железом, магнием, фолиевой кислотой, биотином, хромом, цинком и др.

1 Компливит сияние

Лучшая экономичность

Страна:

Россия

Средняя цена:

360 руб.

Рейтинг (2019):

4.8

Компливит сияние от выпадения волос имеет отличный состав: 8 минералов (в том числе железо, цинк, селен, медь, магний), 11 витаминов (включая А, С, Е, В1, В2, В6, В12), экстракт зеленого чая, обладающий антиоксидантными свойствами. В упаковке 30 таблеток, принимаются раз в день. Проглатываются, судя по отзывам, легко, побочных эффектов не вызывают. Словом, по соотношению состав-цена, эти витамины вполне достойны быть лучшими в рейтинге.

3 Эвалар

Лучшее отечественное средство с аминокислотами

Страна:

Россия

Средняя цена:

863 руб.

Рейтинг (2019):

4.6

«Эвалар» решил не отставать от мировых трендов и выпустил отечественный аналог средства от выпадения волос «Солгар». На самом деле, если смотреть по качественному составу, в отечественных витаминах вместо пролина находится цистин (устойчивая форма цистеина), и недостает кремния. Зато есть фукус пупырчатый, призванный снабдить организм комплексом микроэлементов.

В остальном все то же: МСМ, витамин С, цинк и медь. Сравнить количественные соотношения компонентов не получается: если американские производители честно указали весь состав, то Эвалар объединил МСМ и аминокислоты в некий «биокомплекс», да и количество экстракта фукуса указать постеснялись (коммерческая тайна?). Но, учитывая разницу в цене, продукт занимает свое место в рейтинге.

2 Пантовигар

Самый известный препарат на основе пивных дрожжей

Страна:

Германия

Средняя цена:

1600 руб.

Рейтинг (2019):

4.8

Это средство для тех, кто не доверяет отечественным производителям, предпочитая немецкое качество. В составе, помимо собственно пивных дрожжей — парааминобензойная кислота, участвующая в синтезе витамина В9, цистин, необходимый для синтеза кератина и сам кератин (признаться, целесообразность включения в состав кератина, который не усваивается в ЖКТ, вызывает сомнения).

Из витаминов дополнительно добавлены В1 и В5. Препарат довольно часто упоминается на сайтах отзывов, мнения по поводу эффективности от выпадения волос расходятся – впрочем, как и у любого средства. По совокупности заслуг, пантовигар в нашем рейтинге как лучшее зарубежное средство на основе пивных дрожжей.

1 Иннеов Густота волос

Высокая эффективность, отличное качество

Страна:

Франция

Средняя цена:

1400 руб.

Рейтинг (2019):

4.9

Витамины и микроэлементы для волос

Витамины премиум-класса от французской лаборатории Innéov оказывают активное воздействие на волосы. Каждая капсула содержит экстракты виноградных косточек, зеленого чая, цинк и таурин. Главное отличие комплекса – в нем присутствует дневная норма важных для здоровья локонов веществ, которые трудно получить с пищей.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector