Витамин Д для волос – свойства, средства и инструкция по применению

Витамин Д для волос – свойства, средства и инструкция по применению

Витамин Д для волос – свойства, средства и инструкция по применению
СОДЕРЖАНИЕ
0

Полезные свойства

В принципе, без дополнительных доз витамина Д вполне можно обойтись. Он вырабатывается в коже под воздействием световых волн определенного спектра. Поэтому если регулярно гулять на солнышке (разумеется, не в часы его наибольшей активности), то организм будет сам восполнять запасы.

Главная функция этого витамина – регулировать естественный минеральный обмен. И больше всего он влияет на усвоение кальция, который является основным строительным материалом для костей и зубов. Но он же присутствует в значительных количествах в волосах и ногтевых пластинах, придавая им прочность.

А значит, витамин Д для волос является жизненно важным. При его недостатке они быстро истончаются, делаются рыхлыми, ломаются, сильно секутся на концах. Волосяные фолликулы также страдают, так как недополучают необходимые для нормального функционирования жирные кислоты. Шевелюра становится редкой, волоски очень медленно растут и быстрее отмирают.

При остром дефиците витамина Д развивается тяжелое заболевание, рахит. И одним из первых его симптомов является выпадение волос.

Витамин Д для волос – свойства, средства и инструкция по применению

Этот витамин можно также использовать для профилактики раннего облысения, укрепления и увеличения скорости роста шевелюры. Дополнительным бонусом будет улучшение состояния кожи головы, на которую витамин Д также оказывает благотворное влияние.

Витамин D имеет две формы: D2 и D3. Первая разновидность практически не оказывает полезного воздействия. Без колекальциферола некоторые системы и органы перестают правильно функционировать.

Свойства:

  • достаточное количество витамина Д3 – залог производства кальцитрола. Полезное вещество улучшает функционирование волосяных луковиц, защищает организм от вредного влияния ультрафиолета, укрепляет кожные покровы;
  • вместе с кальцием витамин Д3 поддерживает хорошее состояние костно-мышечной системы, укрепляет зубы;
  • колекальциферол участвует в обмене фосфора, без которого невозможен правильный рост ногтей, волос;
  • дефицит микроэлементов вызывает ломкость волосков, расслоение ногтей, диффузную форму облысения;
  • сочетание колекальциферола и кальция поддерживает силу, упругость волосков, предотвращает поредение шевелюры.

Важно! Некоторые девушки по незнанию употребляют повышенные дозы витамина Д3, Са, масляного раствора витамина D, нередко одновременно посещают солярий. Превышение суточных доз вызывает обратный эффект, приводит к сбоям в организме. Гиперкальцемия отрицательно влияет на почки, печень, провоцирует зуд, аллергические реакции.

Влияние колекальциферола на состояние волосяного покрова сложно переоценить. Достаточное количество ценного компонента поддерживает здоровье, красоту шевелюры.

Витамин Д3 для волос:

  • активно укрепляет волосяные луковицы;
  • поддерживает эластичность прядей;
  • предупреждает выпадение волос;
  • нормализуют рост локонов;
  • питает шевелюру изнутри;
  • защищает кожу, стержни от вредного внешнего воздействия;
  • поддерживает идеальное состояние волосяного покрова, придаёт шевелюре гладкость, блеск.

Основные методы:

  • прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду;
  • употребление продуктов, богатых ценными компонентами;
  • приём БАДов, витаминно-минеральных комплексов с колекальциферолом и Са.

Какая польза витамина Д для волос

Важно! Летом авитаминоз наблюдается редко, с осени поступление активных веществ сокращается. Чем меньше солнечных лучей, тем ниже концентрация колекальциферола. Результат – тусклый цвет шевелюры, ломкость, слабый рост, выпадение волосков, шелушение кожи, расслоение ногтей.

Известно, что витамин Д организм человека может вырабатывать самостоятельно. Важное условие этого действия – чтобы он находился под воздействием солнечных лучей, желательно не в момент их самой большой активности. Однако, в осенне-зимний период количество солнца ограничено, что означает, что организм страдает от нехватки витаминного вещества. Это может привести к серьезным нарушениям в его работе, даже стать причиной облысения. Его основными свойствами являются:

  • регуляция естественного обмена минеральных веществ;
  • ускорение процесса усвоения кальция клетками, тканями организма;
  • улучшение состояния ногтевых пластин, волосяного покрова.
Предлагаем ознакомиться:  Витамины против выпадения волос: обзор, отзывы

Нехватка указанного полезного элемента проявляется следующими симптомами:

  • истончение волосяного покрова;
  • повышенная ломкость волос, наличие сеченых кончиков;
  • ухудшение состояния волосных фолликул;
  • замедленный рост волосяного покрова.

В сложных случаях отмечают развитие такого заболевания, как рахит. Выпадение волос – один из его признаков.

Добавки для питания волос

Витамин D3 используется в комплексной терапии алопеции и для укрепления волос. Показания для дополнительного приема:

  • послеродовой период;
  • гормональные нарушения;
  • скудный рацион;
  • пожилой возраст.

Все эти состояния могут сопровождаться повышенным выпадением волос, ухудшением состояния локонов, появлением ломкости. Для определения необходимости приема витамина Д назначают анализ крови на его содержание и на свободный кальций. Большое содержание свободного кальция в крови говорит о том, что макроэлемент не усваивается в необходимом количестве, а потому нужен дополнительный прием Д 3.

Суточная дозировка для поддержания красоты волос и профилактики выпадения составляет от 500 до 1000 МЕ. Принимать добавки лучше утром, во время употребления жирной пищи — так жирорастворимое соединение усваивается быстрее и надежнее. При употреблении витамина Д возможны побочные эффекты:

  • мигрень;
  • тошнота;
  • расстройства стула;
  • нарушение водно-солевого обмена.

Превышение рекомендуемых дозировок сопровождается расстройством сна, снижением аппетита, сильной жаждой. В таком случае нужно временно прекратить прием и принять энтеросорбент, чтобы нейтрализовать избыток вещества в кишечнике.

Витамин Д для поддержания красоты должен поступать в организм с продуктами питания или со специальными добавками. Применение витаминных домашних масок помогает поддержать силу и здоровье волос, но при общем дефиците кальциферола одного использования наружных средств недостаточно.

Витамин D3 для красоты локонов

Один из популярных препаратов – Кальций Д3 Никомед производится в Норвегии. Правильно подобранное сочетание колекальциферола и кальция оказывает волшебный эффект на волосы и ногти.

Информация о полезном продукте поможет понять, почему этот препарат часто рекомендуют трихологи своим пациентам. БАД Кальций Д3 Никомед положительно влияет на волосы, ногти, кожные покровы, костно-мышечную систему, предупреждает остеопороз, опасный для женского здоровья.

Средняя стоимость полезной добавки:

  • 20 таблеток – 200 рублей;
  • 60 таблеток – 415 рублей.

Общая информация:

  • форма выпуска – жевательные таблетки с апельсиновым вкусом;
  • содержание активных компонентов в 1 пилюле – 200МЕ витамина Д3 и 500 мг Са;
  • групповая принадлежность – регулятор витаминного, кальциевого, фосфорного обмена.

Препарат рекомендован при следующих проблемах:

  • лечение/профилактика дефицита колекальциферола и/или кальция;
  • терапия, профилактика остеопороза.

Отличные результаты дают лечебно-профилактические курсы при плохом состоянии шевелюры. Проблемы, которые решает полезная добавка:

  • слабый рост волосяных стержней;
  • поредение шевелюры;
  • ломкость стержней, потеря естественного блеска;
  • невозможность получить достаточное количество солнечных лучей;
  • расслоение ногтей.

Противопоказания

Ознакомьтесь с перечнем ограничений. Помните: высокая активность компонентов требует точного соблюдения дозировки, отказа от препарата при появлении побочных эффектов.

Препарат не рекомендован при следующих состояниях и заболеваниях:

  • гиперкальцеурия, гиперкальцемия;
  • активная форма туберкулёза;
  • тяжёлые патологии почек;
  • наследственная непереносимость фруктозы;
  • нефролитиаз;
  • излишняя чувствительность организма к арахису, сое, компонентам БАДа;
  • саркоидоз;
  • фенилектонурия (БАД содержит аспартам);
  • возраст до 3 лет.
Предлагаем ознакомиться:  Маска для волос «Эстель» для восстановления и увлажнения – состав и способы применения, плюсы и минусы

Добавка не рекомендована при:

  • достаточном поступлении витамина D с пищей, длительном пребывании на солнце;
  • употреблении витаминно-минеральных комплексов с колекальциферолом, Са;

Важно! В период вынашивания малыша, во время кормления грудью принимайте активное средство только с разрешения гинеколога. Колекальциферол, с одной стороны, поддерживает ослабленные волосяные луковицы, предотвращает выпадение стержней, укрепляет кости, зубную эмаль. С другой стороны, излишек высокоактивных компонентов нередко вызывает стеноз аорты, дефекты физического развития у плода.

Во время приёма полезной добавки помните, что кальций, витамин D3 поступает в организм во время пребывания на улице, кальций попадает с пищей. Летом дозировка БАДов снижается, зимой – увеличивается. Оптимальное поступление для взрослых витамина D3 – 10 мкг (400 МЕ) в сутки.

Регулирует количество таблеток только врач. Самостоятельная корректировка вызывает недостаток или излишек колекальциферола, кальция, что принесёт вред.

Превышение дозировки вызывает негативные реакции:

  • тошноту, боли в животе, диарею/запоры, вздутие;
  • крапивницу, зуд;
  • жажду;
  • мышечную слабость;
  • повышенную утомляемость;
  • мочекаменную болезнь;
  • боли в костях.

Витамин Д для волос – свойства, средства и инструкция по применению

Важно! При тяжёлых заболеваниях печени, почек препарат не рекомендован к применению. Пожилым людям необходим постоянный контроль количества кальция в крови и моче, корректировка дозировки. При появлении побочных эффектов прекратите употребление добавки, сразу обратитесь к врачу.

Противопоказания к применению

Не рекомендуется дополнительно принимать витамин Д при наличии таких нарушений:

  • индивидуальной восприимчивости организма;
  • нефроуролитаза;
  • туберкулеза легких;
  • патологий ЖКТ в стадии обострения;
  • язвенного поражения желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипотиреоза.

При беременности дополнительный прием кальциферола нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом. Избыток кальция при вынашивании ребенка может стать причиной преждевременного старения плаценты и внутриутробной гипоксии плода. Обычно в комплексах для беременных содержится оптимальное суточное количество кальция и витамина Д.

Инструкция по применению

Дозировку назначает врач с учётом противопоказания, возраста. Прочитайте правила приёма, но самостоятельно не изменяйте суточную дозу в сторону увеличения или уменьшения.

Правила приёма:

  • при недостатке колекальциферола, кальция в возрасте от 12 лет дважды в тень по 1 таблетке;
  • женщинам для профилактики остеопороза дозировка также составляет 1 пилюлю утром и вечером;
  • таблетки можно рассасывать или разжёвывать: действие ингредиентов не снижается;
  • длительность профилактического курса для достижения оптимального результата – 4-6 недель. Повторный приём возможен только после консультации терапевта и трихолога;
  • употребление препаратов, продолжительность приёма кальция и колекальциферола при комплексной терапии регулирует врач, назначивший активно средство.

Типы средств с кальциферолом

Применять витамин Д для улучшения роста волос и профилактики выпадения можно как внутрь, так и наружно, в составе масок. Кальциферол выпускается в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности использования.

Масляный раствор

Наиболее популярная форма выпуска препарата. Содержит витамин и триглицериды, используется для перорального приема. В одной капле содержится до 5000 МЕ активного вещества. Такой тип витамина может применяться и для наружного использования, но так он влияет на состояние волос менее интенсивно, чем при употреблении средства внутрь.

Водный раствор

Чтобы растворить вещество в воде, требуется добавление в состав других ингредиентов — спиртов или кислот. Такая форма легче усваивается организмом и быстрее выводится из него, но за счет большого количества дополнительных веществ часто вызывает побочные эффекты:

  • повышенную жажду;
  • нарушение сна;
  • ухудшение аппетита.

Водный раствор витамина Д активно используется для профилактики рахита у детей. Его легче дозировать, риск передозировки меньше. Но переносится он хуже, чем масляный.

Капсулы

Эта форма витамина D может использоваться как детьми старше 3 лет, так и взрослыми. Одна капсула содержит необходимое суточное количество кальциферола в виде масляного раствора. Желатиновая капсула защищает состав от окисления.

Предлагаем ознакомиться:  Японский шампунь: косметика для волос Tsubaki и Reveur, Silk и Lebel, отзывы

Согласно отзывам покупателей польза от применения такой формы выше, так как нет проблем с дозированием и употреблением. Принимать нужно по одной капсуле за раз, во время еды.

Взаимодействие с другими препаратами

На отечественном рынке самый известный препарат, содержащий витамин д3 – это Аквадетрим (Польша). Для вегетарианцев он не подойдет, так как он животного происхождения. Форма выпуска Аквадетрима — небольшой стеклянный пузырек с дозатором, содержащий 10 мл капель. Довольно распространенное недорогое средство, которое продается в каждой аптеке. Цена на него начинается от 160 рублей*.

Сейчас стало модным заказывать витамины с американского сайта iherb. Выбор препаратов там настолько огромен, что глаза разбегаются. Самыми лучшими производителями витаминов считаются такие бренды, как:

  • Now Foods (180 желатиновых капсул по 1000 МЕ – 265 рублей);
  • Solgar (180 растительных таблеток по 1000 МЕ – 563 рубля, премиум-класс);
  • Doctor’s Best (180 капсул по 1000 МЕ – 280 рублей).

Как видите, цены на витамин D достаточно демократичные, что в России, что в США, и хватает таких препаратов на долгий срок.

Делаем вывод, что даже для поддержания здоровья всего организма, а в частности для профилактики выпадения волос, выделить такую небольшую сумму совсем не жалко. Конечно, предварительно лучше сдать анализы и посоветоваться с врачом относительно нужной именно вам дозировки этого витамина.

*Все цены даны на момент написания статьи.

Нередко активность колекальциферола, кальция снижается при одновременном употреблении лекарственных средств, биодобавок. Уточните у врача совместимость с другими БАДами, витаминно-минеральными комплексами, медпрепаратами, почитайте инструкцию.

Не рекомендовано одновременное употребление добавок, содержащих Са, витамин D со следующими препаратами:

  • барбитуратами (лёгкими снотворными, успокаивающими средствами);
  • фторидом натрия;
  • противосудорожными лекарствами;
  • минеральными маслами;
  • колестиполом;
  • аналогами колекальциферола.

Важно! Токсическое действие снижает пантотеновая, аскорбиновая кислота, рибофлавин, токоферол, ретинол, тиамин. Активные вещества благотворно влияют на здоровье волосяных луковиц, укрепляют стержни, поддерживают эластичность прядей, предотвращают выпадение волос.

Витамины для сильных волос, содержащие Са и витамин D3:

  • Аквадетрим.
  • Видеин 3.
  • Холекальциферол.
  • Вигантол.
  • Холекальциферокапс.
  • Витамин D3 БОН.

Обратите внимание! Для лучшего усвоения Са необходим регулярный синтез витамина D3. Больше бывайте на воздухе, ешьте полезные продукты. Наибольшее количество кальция содержится в морской рыбе, твёрдых, плавленных сырах, свежем молоке, кисломолочных продуктах, бобовых. Обязательно употребляйте гречневую, овсяную, ячневую кашу, яйца, листовую зелень, белокочанную капусту.

Полезные свойства витамина D3, высокая активность позволяют организму работать, как часы. От достаточного поступления кальция, синтеза колекалициферола напрямую зависит состояние волос, кожи, ногтей.

Прислушайтесь к рекомендациям трихологов, изучите действие препаратов кальция на организм. При недостатке ценных веществ обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы. Помните: внимание к здоровью волос, регулярная подпитка полезными веществами обязательно даст результат.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Выпадение волос летом Рекомендации
0 комментариев

Бигуди для жирных волос Рекомендации
0 комментариев

Adblock detector