Зачем нужна для волос фолиевая кислота?

Зачем нужна для волос фолиевая кислота?

Зачем нужна для волос фолиевая кислота?
СОДЕРЖАНИЕ
0

Описание

Один из самых важных элементов для волос – водорастворимый витамин В9, а иначе – фолиевая кислота. Упаковка витамина в 50 таблеток стоит примерно 40 рублей. Применение фолиевой кислоты в качестве витаминов для роста волос началось давно. Часто ее прописывают и беременным женщинам.

Таблетки фолиевой кислоты с различной дозировкой, рекомендуется принимать во время трапезы, запивая небольшим количеством воды. Количество препарата, необходимое на 1 сутки, может определить врач.

Что представляет собой фолиевая кислота

Витамин В9 именуется фолиевой кислотой, которая представляет собой кофермент некоторых биохимических реакций, протекающих в нашем организме. Иными словами, это вещество позволяет катализировать (ускорять) некоторые химические реакции, протекающие с участием органических веществ, которые происходят в наших клетках.

Вот только это не означает, что увеличение концентрации фолиевой кислоты и рост волос находятся в прямой зависимости. Вы можете увидеть реальный эффект только в том случае, если на самом деле клеткам не хватает этого витамина, а его поступление извне может улучшить обменные процессы. Если же фолиевой кислоты достаточно, а выпадение волос или их ломкость связана с недостатком других витаминов или вообще совершенно другими причинами, то прием витамина В9 не принесет вам никакой пользы.

Полезные действия

Чем же полезна фолиевая кислота для волос? Перечислим её свойства:

  • Этот компонент принимает самое активное участие в образовании новых здоровых клеток, и по этой причине он используется для ускорения роста волос, а также против их выпадения. Кроме того, при регулярном применении происходит восстановление структуры изнутри за счёт образования новых клеток.
  • Витамин В9 участвует в множестве обменных процессов и поэтому обеспечивает волосяным фолликулам и корням полноценное питание, а также получение кислорода.
  • Данное вещество оказывает самое непосредственное влияние на гормональный фон, а, как известно, гормоны влияют на волосы, их состояние и рост. Так что если причина выпадения – гормональные нарушения, то стоит по совету врача непременно начать приём витамина В9.
  • Этот компонент регулирует работу нервной системы. А если учитывать тот факт, что стресс может быть причиной выпадения волос, то фолиевая кислота поможет избежать такой проблемы, укрепив нервы и защитив от последствий стресса.
    Продукты, богатые фолиевой кислотой

    Продукты, богатые фолиевой кислотой

  • При нехватке в организме витамина В9 может возникнуть анемия, а это заболевание нередко приводит к ухудшению состояния волос, замедлению их роста и даже к выпадению.
  • Стоит отметить, что частые заболевания (даже банальные простуды) могут приводить к выпадению волос. Но витамин В9 помогает укреплять иммунитет и, значит, защищать локоны от негативных последствий недугов.
  • Это вещество улучшает кровообращение и кровоснабжение всех тканей, тем самым снабжая корни и волосяные луковицы всем необходимым.

Зачем нужна для волос фолиевая кислота?

Невозможно говорить о пользе фолиевой кислоты только для волос, скорее это как дополнительный бонус, потому что витамин В9 благотворно влияет на весь женский организм.

  • повышает продуктивную работу костного и головного мозга;
  • поднимает гемоглобин, а о его важности думаю знают все;
  • у подростков витамин В9 корректирует половое созревание и помогает при акне.
  • фолиевую кислоту нужно применять во время беременности и кормления грудью;
  • поднимает иммунитет, регулирует деятельность всех органов, особенно кожи и волос;
  • поддерживает синтез белка и способствует усвоению  других витаминов группы В, что в последствии улучшает состояние волос и способствует росту;
  • обеспечивает волосяным фолликулам и корням полноценное питание, а также получение кислорода;
  • участвует в образовании новых здоровых клеток, и по этой причине он используется для ускорения роста волос, а также против их выпадения.

Витамин В9 для волос играет важную роль, он активно используется в лечебной терапии против выпадения волос. При выпадении волос очень важен комплексный подход к лечению и фолиевая кислота тоже должна присутствовать.

И так, фолиевая кислота для волос работает по трем направлениям:

  1. Способствует более интенсивному росту волос.
  2. Помогает при интенсивном выпадении волос.
  3. Укрепляет волосы улучшая их структуру.

Фолиевая кислота способна увеличить рост волос, прекратить выпадение, оздоровить волосяные стержни изнутри. . Организму необходима фолиевая кислота для клеточного роста и метаболизма. 

Данный витамин получают из листьев шпината. В  продукте содержание фолиевой кислоты настолько велико, что употребляя в день 150 г шпината, вы можете получить суточную норму витамина

Никаких побочных действий данного препарата, кроме возможных аллергических реакций, не выявлено. Аллергия купируется приемом антигистаминных препаратов и прекращением приема фолиевой кислоты.

В каких продуктах содержится

Вариант № 1

Действие: насыщает кожу головы и пряди питательными веществами и влагой, наполняет локоны красивым блеском и способствует их активному росту.

Состав:

  • 30 мл теплого репейного масла;
  • 20 мл персикового масла;
  • 1 мл фолиевой кислоты.

Как делать:

  • Смешиваем масла, добавляем витамин и наносим состав на корни волос (массирующими движениями).
  • Распределяем остатки по всей длине прядей и выжидаем 30–40 минут.
  • Моем голову шампунем и ополаскиваем (по желанию) травяным отваром.

Вариант № 2

Действие: останавливает потерю волос, способствует их росту, наделяет пряди здоровым блеском и придает им объем.

Состав:

  • 50 мл коньяка;
  • 50 мл кефира;
  • 20 г морской соли;
  • 50 мл репейного (или касторового) масла;
  • 20 мл лукового сока;
  • 1 ампула витамина В9.

Как делать:

  • Смешиваем коньяк, кефир и масло.
  • Добавляем луковый сок, витамин и морскую соль.
  • Перемешиваем еще раз и наносим состав на кожу головы.
  • Расчесываем локоны, утепляем голову и ждем 30 минут.
  • Смываем маску водой с шампунем.

Вариант № 3

Действие: бережно очищает кожу головы, улучшает кислородное питание волосяных фолликулов, стимулирует рост прядей.

Состав:

  • 20 г прессованных дрожжей (они богаты фолиевой кислотой);
  • 100 мл теплого кипяченого молока.

Как делать:

  • Разводим дрожжи в молоке и даем составу настояться минут 30–40 (в теплом месте).
  • Когда смесь забродит, наносим ее на прикорневую зону волос, а остатки распределяем по всей их длине.
  • Держим маску около 40 минут, затем смываем обычным образом.

Фолиевая кислота при грамотном использовании действительно помогает справиться с проблемой замедленного роста волос. Но, к сожалению, этот полезный витамин не является панацеей, поэтому всецело полагаться на него не стоит. Правильный подход — это медицинское обследование, выявление причин, спровоцировавших возникновение данной патологии, и выбор рационального способа лечения. Возможно, оно будет включать в себя применение витаминного препарата, а может быть в нем не будет необходимости.

Существуют различные рекомендации по применению фолиевой кислоты. Иногда можно услышать о необходимости использовать витамины внутрь, что обосновывают их большей эффективностью при таком использовании. Но с другой стороны следует учитывать, что в случае нарушения всасывания витаминов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта такой способ применения окажется менее предпочтительным.

Витамин В9 — это и есть фолиевая кислота

А вот использование витаминов местно хоть и обуславливает их меньшую биодоступность (не вся доза всасывается), но зато некоторая их часть все-таки проникает внутрь кожи, а значит – может произвести эффект, если нарушение роста волос связано именно с нехваткой фолиевой кислоты, а не с какими-то другими причинами.

Зачем нужна для волос фолиевая кислота?

Нельзя говорить о том, что какой-то из способов применения витамина В9 предпочтительный. Если нет препятствий для всасывания и поступления витамина к волосяным фолликулам, то лучше их использовать внутрь, в противных случаях предпочтительным может оказаться именно местное нанесение фолиевой кислоты в виде масок.

Чтобы помочь локонам надо хорошо питаться, но можно также помочь им, обогатив уход  интенсивными питательными домашними масками, которые не только улучшают структуру стержней, но и укрепляет их корни. Чтобы укрепить волосы и избежать их чрезмерного выпадения, стоит применять питательные домашние маски. Эффективны для этого рецепты, содержащие в большом количестве фолиевую кислоту, весьма ценятся в этой роли кокосовое масло, а также желток яиц.

Предлагаем ознакомиться:  Витамин В12 для волос, польза и вред, рецепты

Питательная витаминная маска:

  • 2 желтка куриных яиц;
  • по одной ложке кокосового, касторового и миндального масла;
  • 2 ложки меда;
  • 1 ложка свежеотжатого сока лимона.

Все ингредиенты перед использованием надо хорошо перемешать.

Нанести маску лучше на влажные локоны. Затем, следует укутать голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем и подержать маску в течение часа, после чего хорошо промыть волосы.

Маски с фолиевой кислотой добавят блеск волосам

Таким образом, для здоровья и красоты ваших волос фолиевую кислоту можно применять по-разному. Лучшим вариантом будет увеличение в рационе количества овощей, фруктов и других продуктов, богатых фолиевой кислотой.

При этом вы никогда не нанесёте организму ущерб передозировкой этого витамина и сделаете ваш рацион разнообразным и очень полезным.

Самое главное в применении витамина В9 – это ускорение активного роста волос. Это важное свойство для людей, страдающих наследственным облысением. В этом случае обязательно нужно обеспечить поступление в организм витамина В9. Этот витамин стимулирует воздействие на волосяные луковицы, от этого создаются новые клетки, и происходит дальнейший рост волос. Кроме всего прочего,компонент предупреждает локоны от ломкости и от истощения.

Чтобы этого не происходило, в первую очередь нужно нормализовать рацион питания, чтобы баланс питательных элементов был в порядке. В качестве продуктов рекомендуется, чтобы в рацион входили:

  • рыбные блюда;
  • капуста;
  • блюда из шпината;
  • творожные изделия;
  • сырные продукты;
  • апельсины, лимоны, грейпфруты;
  • настой шиповника;
  • семечки.

Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в дрожжах (пищевых). Напоминаем, что витамин В9 быстро разрушается при термической обработке и поэтому следует в дополнение принимать витамины в таблетках.

Перед применением препарата проконсультируйтесь с врачем

При употреблении этого витамина следует отказаться от алкоголя, кофеина, никотина, что позволяет организму лучше усваивать фолиевую кислоту.

Маска из авокадо: смешать мякоть спелого плода с двумя ложками растительного масла и сырого желтка (если волосы жирные, то добавить чуть-чуть лимонного сока). Массу нанести на волосы, покрыть пленкой и полотенцем. Через полчаса смыть теплой водой.

Мед (втирание в корни волос): делается это легкими массажными движениями, после надеть теплую шапку на голову, подержать час, затем смыть. Такую процедуру желательно проводить один раз в неделю, тогда волосы будут иметь здоровый блеск.

При недостатке в организме любых витаминов происходит сбой работы организма. Первыми признаками являются – выпадение волос, сухость кожи, расслоение ногтей. Поэтому надо принимать меры против всех этих причин, пока не появились более серьезные проблемы.

Как принимать и какова суточная норма

Против выпадения волос фолиевую кислоту принимают во время приемов пищи по 3 мг 3 раза в день в течение 10-14 дней. Чтобы эффект был лучше нужно добавить 2 таблетки Метионина. По истечении этого времени прием лекарства прекратить рекомендуется прекратить и повторить курс через 10 дней. Если витамины принимать правильно и по схеме, то уже через месяц выпадение волос прекратится.

При дальнейшем использовании этого метода состояние волос резко улучшится. Если имеются сомнения по поводу передозировки этого лекарства, то не стоит опасаться – избыток выходит естественным путем. При желании можно ускорить выход лекарства путем применения крепкого чая, который рекомендуется пить через каждый час.

Чтобы быстрее восстановить секущиеся кончики волос, надо принимать фолиевую кислоту – по схеме: 2 мг таблетки с витамином Е и таблеткой йодомарина во время еды ежедневно на протяжении месяца.

  • Норма употребления витамина В9 в сутки – 0.3 мг.
  • Растущему организму (дети, подростки) требуется  1.5 г этого витамина.
  • При анемии и недостатке железа нужно употреблять от 20 мг фолиевой кислоты.

Такой дозы будет достаточно, чтобы обеспечить организм фолиевой кислотой

Так как при обработке продуктов большая часть витамина В9 теряется, то самый эффективный способ восполнить его запас – это приём витаминных препаратов. Вообще, суточная потребность в этом веществе составляет 200 мкг в сутки. Но если вам нужно не только устранить дефицит, но и решить все проблемы и избежать последствий нехватки, то дозу следует увеличить.

Фолиевая кислота при явных проблемах (например, при усиленном выпадении) должна приниматься следующими образом: в первые две недели принимайте по 3 мг витамина В9 трижды в день после приёма пищи. Затем сделайте десятидневный перерыв и повторите курс лечения вновь. При длительном приёме, во-первых, могут возникнуть аллергические реакции, во-вторых, может уменьшиться количество некоторых других веществ, например, витамина В12.

Состав и применение препарата

Состав и применение препарата

Если вам нужно улучшить состояние своих локонов или избавиться от такой проблемы как секущиеся кончики, то начните принимать по 2 миллиграмма трижды в день (желательно после еды). Кроме того, принимайте дополнительно и витамин Е, он усилит эффект. Курс должен длиться 1-2 месяца, после лечения лучше сделать перерыв и при необходимости повторить его.

В любом случае не стоит продолжать приём дольше трёх месяцев. Сделайте месячный перерыв и продолжайте лечение при необходимости. Кроме того, помните, что вещество разрушается под воздействием алкоголя, так что от спиртных напитков на время терапии лучше отказаться. А чтобы избежать неприятностей, перед началом приёма обратитесь за консультацией или советом к своему лечащему врачу.

Советы врачей и специалистов

Давайте посмотрим видео и узнаем более подробно о всех секретах фолиевой кислоты от специалистов:

  1. Многие специалисты рекомендуют профилактически принимать фолиевую кислоту и витамины осенью и весной, чтобы избежать ее дефицита и укрепить волосы, оздоровить кожу.
  2. Перед приемом фолиевой кислоты любой врач рекомендует обратиться к терапевту или врачу общей практики для консультации.

Множество женщин оценили действие данного препарата на состояние волос и кожи. Польза фолиевой кислоты неоспорима!

То, что витамины полезны для здоровья, не вызывает никакого сомнения. Коферменты являются важной составляющей внутриклеточных процессов, а их недостаток приводит к появлению характерных признаков гиповитаминоза, одним из которых может быть и выпадение волос, замедление их роста, истончение, секущиеся кончики и так далее.

Но помогает ли фолиевая кислота справиться с имеющимися проблемами на практике? Врачи констатируют, что эффективность этого «лекарства», если его можно так назвать, недостаточно высока.

«Люди верят, что фолиевая кислота способна укреплять волосы и ускорять их рост, что эти витамины улучшают состояние волос, причем вне зависимости от их исходного состояния, и что фолиевую кислоту можно даже применять для профилактики. На самом деле витамины могут помочь только в том случае, если их не хватает волосам по тем или иным причинам.

Практика показывает, что фолиевая кислота в чистом виде помогает единицам. Это во многом объясняется еще и тем, что даже если и наблюдается витаминная недостаточность, то не хватает не только витамина В9, но и витамина С, других витаминов группы В или других важных коферментов, в том числе и микроэлементов. Поэтому на практике если и удается добиться результата, то зачастую благодаря поливитаминным комплексам, а не фолиевой кислоты в чистом виде.

Ни прием витамина В9 в чистом виде, ни использование комплексов, в состав которых входит фолиевая кислота, не являются панацеей от проблем с волосами. Правильный подход – это обследование, установление причин появления тех или иных симптомов, а затем выбор рационального метода лечения. Возможно, в составе лечения будет присутствовать витамин В9, а может быть вам удастся обойтись и без него.

Предлагаем ознакомиться:  Сонник выпадение Волос 😴 приснились, к чему снятся выпадение Волос во сне видеть?

Источники фолиевой кислоты

Употребляя эти продукты ежедневно, вы сможете не допустить нехватки витамина, которая и приводит к ухудшению здоровья волос и кожи

Фолиевая кислота для роста волос

Если вы решили бороться с проблемой замедленного роста волос путем перорального приема синтетической формы фолиевой кислоты, воспользуйтесь следующей схемой:

  • первые две недели пейте витамин В9 трижды в день по 3 мг, желательно во время еды;
  • для увеличения эффекта можно одновременно принимать аскорбиновую кислоту и витамин В12.
  • после окончания курса сделайте перерыв на 10–14 дней, затем возобновите лечение (если это необходимо) еще на 2 недели.

Обратите внимание, что во время приема фолиевой кислоты нельзя употреблять спиртные напитки и некоторые медикаментозные препараты (о взаимодействии витамина В9 с другими лекарственными средствами указано в аннотации). Кроме того, фолиевая кислота имеет ряд противопоказаний к применению, к числу которых относят повышенную чувствительность к компонентам медикамента, В12-дефицитную анемию, непереносимость лактозы, почечную недостаточность. Поэтому прежде чем проводить терапию, следует проконсультироваться со специалистом.

Фолиевую кислоту для активизации роста волос можно применять не только перорально (внутрь), но и наружно. Для этих целей удобнее использовать препарат в ампулах, добавляя его в различные средства по уходу за локонами — шампуни, бальзамы и маски. Также можно самостоятельно готовить различные составы с продуктами, содержащими витамин В9. А для того чтобы подобные процедуры были достаточно действенными, надо соблюдать несколько простых правил:

  • Используйте для приготовления масок исключительно свежие продукты. Если в рецепте присутствуют растительные масла, то их перед смешиванием с другими ингредиентами нужно подогреть.
  • Витамин В9 является нестойким соединением, которое разрушается при нагревании и длительном контакте с воздухом, поэтому составы на его основе следует использовать сразу после приготовления.
  • Любые маски с фолиевой кислотой перед первым применением рекомендуется проверять на переносимость. Для этого надо смазать небольшим количеством готовой смеси кожу запястья и понаблюдать за ее реакцией в течение 30 минут. При отсутствии симптомов аллергии (покраснения, сыпи или зуда) средство можно использовать по назначению.
  • Наносить витаминные маски желательно на немытые, но слегка увлажненные локоны, начиная от корней и заканчивая кончиками.
  • После нанесения косметической смеси шевелюру следует утеплить при помощи полиэтиленовой шапочки и косынки или полотенца.
  • Держать маски с фолиевой кислотой на локонах надо не менее 30 минут (при наличии серьезных проблем с волосами можно дольше — до 60 минут).
  • Для смывания витаминных составов следует использовать теплую воду и шампунь. Чтобы усилить эффект, на завершающем этапе процедуры надо ополоснуть пряди травяным отваром, например, из крапивы.
  • В качестве дополнения к основной программе лечения можно систематически мыть голову шампунем, обогащенным фолиевой кислотой (1 ампула препарата на 50 мл моющего средства). Только смывать шампунь надо не сразу, а спустя 5–7 минут, чтобы витамин, содержащийся в нем, успел глубоко проникнуть в кожу. Проводить такие процедуры нужно по мере загрязнения шевелюры.

Применять витамин В9 для ускорения роста волос наружно следует 2–3 раза в неделю на протяжении 3–4 месяцев. Если после курса лечения заметных улучшений в состоянии локонов не будет, нужно обратиться к трихологу и пройти клиническое обследование, позволяющее определить точную причину замедления роста волос.

Вариант № 3

Роль продукта в процессе отращивания локонов не была четко установлена, но широко распространено мнение, что она увеличивает скорость их роста. Она стимулирует деление живых клеток матрицы луковицы, влияя на процесс репликации нуклеиновых кислот и созревание клеточных ядер.

Под влиянием вещества достигается нормальный процесс формирования клеток матрицы волосяных фолликулов. По этой причине витамин В9 добавляют в лекарственные средства, а также в косметику для прически и кожи.

Клинические исследования, проводимые учёными, показали, что дефицит фолиевой кислоты серьезно ухудшает процессы клеточного деления и процессы роста клеток, а, следовательно, приводит к нарушению структуры стержней и увеличивает их восприимчивость к неблагоприятным факторам.

Таким образом, фолиевая кислота для волос необходима не для ускорения роста, а для обеспечения их правильного развития. Под влиянием средства пряди не растут быстрее, они растут с природной скоростью, в соответствии с принятыми стандартами и показателями.

Принятие витамина В9 не изменит скорость отрастания локонов у человека, чей рост происходит в нормальном порядке, а поможет только в случае пониженных темпов роста.

Принятие препарата может прописать только доктор

Кроме того, не следует ожидать, что приём вещества будет эффективным в случае потери волос после родов, в результате процедур, связанных с химиотерапией или андрогенной алопецией. В этих случаях даже применение высоких доз витамина В9 будет неэффективным. Преимущества приёма фолиевой кислоты оценят люди, у которых причина выпадения волос – это гиповитаминоз.

Симптомы дефицита

Симптомы нехватки фолиевой кислоты очень похожи на признаки недостатка кальция:

  • слабые и ломкие волосы;
  • ухудшение состояния кожи;
  • ломкость и слабость ногтей;
  • желтизна зубов;
  • проблемы с ЖКТ;
  • малокровие.

Фолиевая кислота для красоты женских волос

Нехватка витамина В9 в организме приводит к явным проявлениям. Снижение уровня гемоглобина в крови. Кислород в недостаточном количестве начинает переноситься по крови, что сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и даже внутренних органов. У спортсменов при нехватке этого важного элемента после тренировок наблюдается сильнейшая крепатура.

Недостаточная выработка соляной кислоты, за которой следует ухудшение аппетита, нарушения в пищеварениии проблемы с желудком.

Низкая кислотность в желудке будет влиять на усвоение белка, поэтому когда в организме недостаточно фолиевой кислоты, возможна мышечная слабость, ухудшение гибкости, увядание кожи.

Нехватка этого важного элемента сказывается и на психологическом состоянии. Появляются признаки депрессии, психологических расстройств, апатии, бессонница и т.д.

Как увеличить употребление фолиевой кислоты

Вы можете получить много вещества в вашем рационе, употребляя в пищу такие продукты, как цитрусовые фрукты и соки, листовые овощи, сушеные бобы и тёмно-зелёные овощи. Также богаты на витамин B9 макароны, рис, крупы, хлеб, мука и другие продукты из группы зерновых.

Если по какой-то причине вы не потребляете необходимое количество этой кислоты в диете, доктор может порекомендовать принимать её в виде медицинского препарата.

Зачем нужна для волос фолиевая кислота?

Перед тем как принимать фолиевую кислоту для роста волос, посоветуйтесь с врачом. Если вы начнете бесконтрольно употреблять высокие дозы препарата, могут возникнуть побочные эффекты, такие как расстройство желудка, бессонница, судороги и различные кожные реакции, которые могут включать сухость кожи.

Прежде чем принимать пищевые добавки, следует всегда обсудить их с врачом.

Если вы ищете естественные способы, чтобы увеличить потребление вещества, попробуйте эти продукты:

  • зелень петрушки и шпината;
  • овсяные хлопья на завтрак;
  • спаржа;
  • бобовые, фасоль, соевые бобы, горох;
  • капуста – брокколи, брюссельская, цветная;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби;
  • печень;
  • яичные желтки;
  • коричневый рис;
  • помидоры;
  • свекла;
  • орехи;
  • репа;
  • апельсины, бананы, малина;
  • авокадо.

Существует мнение, что ускорить рост, а также улучшить питание кожи головы может солевой пилинг. В результате этой процедуры кожа головы и стержни у корней очищаются от кожного жира, непромытых остатков шампуня или пенок, лака и других косметических средств. После этого в коже улучшается кровообращение и питание клеток, что способствует улучшению структуры стержней.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах

Наружное применение

Конечно, лучше всего витамин В9 усваивается изнутри, но всё же и наружное применение допустимо. Можно использовать продукты, содержащие данное вещество или же сам витамин.

Наружное применение фолиевой кислоты в виде маски для волос

Наружное применение фолиевой кислоты в виде маски для волос

Несколько рецептов:

  1. Маска для роста и укрепления. Одну чайную ложку дрожжей (в них содержится довольно большое количество фолиевой кислоты) растворите в 40-50 миллилитрах тёплого молока. Нанесите получившуюся массу на кожу головы и на всю длину волос на несколько часов (можно и на ночь), а затем тщательно смойте всё тёплой водой. Как показывают отзывы, данное средство очень эффективно.
  2. Питательная маска. Возьмите кусочек авокадо, разомните мякоть, смешайте её с одним желтком куриного яйца. Смесь слегка подогрейте и распределите по коже головы, а потом и по всей длине волос, оставьте на пару часов, не забыв укутать голову. По истечении указанного времени просто смойте смесь тёплой водой.
  3. Маска протии выпадения. Растолките несколько таблеток фолиевой кислоты, растворите полученный порошок в смеси оливкового и репейного масел. Подогрейте состав и нанесите на голову, начиная с прикорневой зоны и кожи. Спустя два или три часа вымойте голову.
Предлагаем ознакомиться:  Способы ухода за волосами — Волосы

Для стимуляции роста волос можно приобрести витамин В9 в жидком виде в ампулах и добавить ее в шампунь. На 200 мл шампуня приходится всего один тюбик.

Для более активного воздействия на локоны, можно делать маски с фолиевой кислотой. Они укрепляют волосы, активизируют их рост, препятствуют выпадению. Шевелюра становится более ухоженной и блестящей, послушной и легче поддается укладке. Для изготовления масок понадобятся простые компоненты, которые всегда можно встретить в магазине.

  1. Восстанавливающая маска

В составе:

  • Яйцо – 1 шт.;
  • Авокадо (только мякоть)– 1 шт.;
  • Оливковое масло- 2 ст.л.;
  • Фолиевая кислота – 1 ампула.

Все компоненты смешать до однородности, распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание корням. Голову укутать в полиэтиленовый колпак или шапочку для душа, сверху утеплить махровым полотенцем. Маску выдержать на голове 20 – 30 минут, смыть теплой водой с шампунем.Эффект: Маска делает волосы более живыми и блестящими, облегчается укладка и расчесывание, локоны сияют здоровьем и не так секутся.

  1. Укрепляющая маска

В составе:

  • Мед – 1 ст.л.;
  • Кефир – 1 ст.л.;
  • Коньяк – 1 ст.л.;
  • Репейное масло – 1 ст.л.;
  • Мелкая морская соль – 1 ст.л..

Все компоненты перемешиваются и втираются в корни волос, соль растворять не нужно! Такая смесь одновременно используется как скраб и маска. Помассировать кожу головы 5 минут и смыть массу теплой водой.Эффект: Эта смесь представляет собой одновременно скраб и маску. Очищает кожу от отмерших чешуек кожи, усиливает кровоток к корням волос, благодаря чему и происходит стимуляция роста волос. Мед, богатый фолиевой кислотой, и кефир оказывают смягчающее действие, успокаивают кожу и насыщают ее полезными веществами.

  1. Маски с маслами

В составе:

  • Любое базовое масло (миндальное, оливковое, репейное и т.д.) – 2 ст.л.;
  • Фолиевая кислота – 1 ампула.

Смешать подогретое масло с жидким витамином В9, распределить по всей длине волос, помассировав кожу головы. Закутать в махровое полотенце и выдержать маску 60 минут. Смыть смесь с помощью шампуня.

Эффект: маска способна оживить даже очень поврежденные волосы. После нее локоны сияют зеркальным блеском, кожа головы увлажненная, количество перхоти уменьшается.

Фолиевая кислота обязательно должна присутствовать в организме человека для поддержания функционирования его внутренних органов. Дефицит витамина В9 сказывается на общем состоянии здоровья и на внешнем виде: портятся волосы, ногти и кожа. Чтобы компенсировать его недостаток рекомендуется добавить в свой рацион продукты с содержанием фолиевой кислоты, принимать витаминные комплексы и для улучшения состояния волос воздействовать напрямую – делать специальные укрепляющие маски для волос.

  1. После длительного приема противозачаточных средств. Чтобы узнать, что гормональные препараты сильно повлияли на здоровье женщины, нужно сделать специальную пробу-мазок, после которой назначается лечение, в которое входит употребление фолиевой кислоты.
  2. Депрессии и бессонница. При психологических расстройствах фолиевую кислоту назначает врач после проведения тестов и беседы с больным.
  3. Многим людям в пожилом возрасте в качестве дополнительных витаминов к основному питанию назначается фолиевая кислота. Она улучшает мозговую деятельность, память. Снижает риск возникновения слабоумия и болезни Альцгеймера. Также ее рекомендуется принимать при атеросклерозе.
  4. При проблемах ротовой полости: неприятном запахе, больных деснах, частых стоматитах и т.д. необходимо применение витамина В9. Его недостаток негативно сказывается на состоянии десен и зубов, снижает иммунитет и устойчивость к кандидозу.
  5. У людей с высоким уровнем гомоцистеина часто возникают головные боли, мигрени. В таких случаях фолиевая кислота незаменима. Многие пациенты чувствуют значительное улучшение после курса приема В9.
  6. Ломкость ногтей и волос, плохой рост волос,  против выпадения волос, сухость кожи и незаживающие трещинки на губах – проблемы, которые можно решить применением фолиевой кислоты. Многие косметологи рекомендуют принимать своим клиенткам этот витамин именно для роста и от выпадения волос.

Единственное противопоказание к приему данного препарата -Аллергические реакции (непереносимость) Они могут проявляться в виде высыпаний на коже, плохого самочувствия после приема, возможны отеки и удушье.

Фолиевая кислота для женщин после 40 лет

При возрастных изменениях в женском организме витамин В9 играет свою роль. После 40 лет начинается гормональная перестройка, связанная с постепенным затуханием репродуктивной функции и изменением уровня гормонов в организме.  Фолиевая кислота помогает женщинам после 40 лет сгладить симптомы приближающейся менопаузы, поддерживать молодость кожи, препятствовать выпадению волос. В этот период витамин В9 нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.

Не менее важна фолиевая кислота для здоровья женщин после 50 лет.  Она помогает уменьшить негативные проявления климакса в организме, как на физическом, так и на психическом уровне. Для пожилых женщин также важно участие витамина В9 в процессе производства красных кровяных телец, которые обеспечивают снабжение всех тканей организма кислородом.

 Фолиевая кислота при  беременности и лактации

Многим беременным женщинам на любом сроке , врач может прописать витамин В9 для укрепления волос, ногтей, восполнения недостатка в организме.

Недостаток этого элемента в организме будущей матери может привести к серьезным порокам в развитии ребенка. Плохо сказывается дефицит витамина В9 на последнем месяце беременности. У ребенка по этой причине могут возникнуть психические и умственные отклонения.

В период беременности и кормления грудью женщине допустимо принимать около 400 мкг витамина В9. Более точная дозировка фолиевой кислоты при беременности, определяется только врачем !

Цена фолиевой кислоты в аптеках

Фолиевую кислоту купить в аптеке не представляет затруднений – этот препарат отпускается без рецепта, и всегда есть в наличии. При выборе препарата следует учитывать дозировку конкретной формы выпуска . От этого зависит и цена фолиевой кислоты, и порядок ее приема.

Фолиевую кислоту купить в аптеке не представляет затруднений

Например, популярное средство «Фолиевая кислота 9 месяцев» цену имеет от 100 рублей за упаковку из 30 таблеток по 400 мкг. Именно этот препарат чаще рекомендуют врачи: такая дозировка соответствует суточной рекомендованной потребности беременной женщины в витамине В9.

Препарат «Фолиевая кислота» 1 мг (50 таблеток) цену имеет от 40 рублей за упаковку. Важно помнить, что такая дозировка перекрывает суточную потребность в фолатах более, чем в 2 раза.

Цена фолиевой кислоты в СПб сопоставима со стоимость ю средства в аптеках Москвы. Препарат можно купить по цене от 110 рублей за 30 таблеток по 0,4 мг. Стоимость препарата зависит от страны и фирмы производителя. Цена фолиевой кислоты в ампулах – от 140 рублей.

Напомним дозировки витамина B9 для различных случаев:

  1. Для профилактики патологических состояний взрослому человеку требуется 200 мкг (0,2 мг) витамина в сутки – то есть полтаблетки 0,4 мг.
  2. При планировании беременности и в период вынашивания ребенка рекомендуемая доза препарата – от 400 мкг (0,4 мг) до 800 (0,8 мг) в сутки.
  3. Дозы от 0,5 мг и выше применяются при лечении ряда патологий, но при беременности употреблять фолаты в таких количествах не рекомендуется.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector