Суточная норма выпадения волос у женщин

Суточная норма выпадения волос у женщин

Суточная норма выпадения волос у женщин
СОДЕРЖАНИЕ
0

Строение и состав человеческого волоса

Клетки нашего организма регулярно обновляются. И волосы – не исключение. Просто, когда мы ежедневно послойно сбрасываем кожу, это совершенно незаметно вооруженным глазом. Зато если перележать на солнце, процесс становится очень интенсивным и начинается активное шелушение. Но вы же не опасаетесь, что останетесь без кожи?!

Точно также не стоит переживать по поводу ежедневного выпадения волос. Они обычно замещаются новыми, отрастающими из тех же фолликулов. Таким образом наша шевелюра постоянно обновляется. И сколько волос в день должно выпадать, зависит от скорости этого процесса, во время которого каждый волосок проходит три фазы:

  1. Рост волосАнагенная (или фаза активного роста). В этот период волосяные фолликулы работают на полную мощность, постоянно продуцируя новые клетки. Длина стержня увеличивается со средней скоростью до 1,5 см в месяц. И происходит это на протяжении 2-5 лет.
  2. Катагенная (или фаза атрофических процессов). Длится она примерно месяц и за это время волосяной сосочек, через который волос получает питание, полностью атрофируется. Луковица медленно продвигается к поверхности кожи и держится в ней все слабее.
  3. Телогенная (или фаза выпадения). Ее продолжительность также варьируется от нескольких недель до 2-3 месяцев. Во время нее волос еще способен держаться на своем месте, но при малейшем механическом воздействии он легко удаляется. Именно те волосы, которые находятся в телогенной фазе, мы замечаем при мытье и расчесывании.

Самым впечатлительным поможет переживать меньше статистика, которая утверждает, что в норме в катагенной фазе одновременно находится лишь до 2% от общего числа волос. В телогенной побольше – от 10 до 20%, а с возрастом они могут составлять до 40%, так как процессы естественной регенерации клеток замедляются.

Фолликул человеческого волоса состоит из корневого влагалища и волосяной луковицы. В нем располагается волосяной сосочек, соединенный с капиллярами кровеносной системы и осуществляющий доставку питательных веществ к луковице и корню волоса. Состоит он из соединительной ткани. Железистый аппарат фолликула включает в себя сальную и потовую железы, а завершает всю систему особая мышца, позволяющая волосу двигаться: подниматься и опускаться, а также система нервных окончаний. Сам волос состоит из корня (подкожная часть) и стержня (видимая или наружная часть).

Строение волоса

Строение волоса

Дополнительная информация. Именно мышечный аппарат обуславливает появление «гусиной кожи» – на ней появляются пупырышки из-за того, что волосы поднимаются и натягивают кожу.

Веществом, обуславливающим непрерывный рост волос, является кератин. Это фибриллярный белок, обладающий высокой твердостью и прочностью, его основой является ряд аминокислот. Тверже него только другой органический белок – хитин.

В составе волоса человека можно выделить:

  • кератин – 78%;
  • вода – 15%;
  • липиды – 6%;
  • пигмент – 1%.

Химический состав человеческих волос может меняться под воздействием многих факторов, влияющих на их здоровье.

Согласно устоявшемуся мнению, волосы у человека изначально были предназначены для защиты от холода и покрывали все тело. Однако в процессе эволюции их значение менялось и в современном мире волосы ассоциируются лишь с внешностью людей, их обликом.

Жизненный цикл волоса состоит из нескольких этапов:

  • анаген (активный) – время образования волосяной луковицы (корня), рост волосяного стержня;
  • катаген – переходная фаза или время покоя;
  • телоген – фаза отмирания и выпадения, формирования нового волоса.

После завершения третьей фазы начинается новый жизненный цикл. Этот процесс непрерывен, причем во всех фолликулах он происходит асинхронно, иначе люди бы периодически полностью лысели на некоторое время. В процентах от общего числа волос на каждый этап приходится:

  • 85% – активный рост;
  • 14% – выпадение;
  • 1% – стадия покоя;

Период жизни человеческого волоса исчисляется сроком в 3-5 лет.

Жизненный цикл волоса

Жизненный цикл волоса

Важно! Количество волос у человека зависит от количества волосяных фолликулов, из которых они вырастают, и закладывается генетически. Эти особенности еще не изучены в достаточной мере.

Способы подсчета

Для наиболее эффективного подсчета количества выпавших волос, необходимо проделать следующие мероприятия:

  1. Не мойте голову от 2 до 3 дней.
  2. Утром 2 и 3 дня посчитайте численность выпавших волосинок на подушке и пижаме.
  3. Закройте сливное отверстие ванны и вымойте голову.
  4. Подсчитайте все уже собранные волоски.
  5. Расчешите подсохшие локоны гребнем.
  6. Сложите все волоски.

В результате этих не хитрых, но очень эффективных процедур, вы получите наиболее точное число.

Очень важным является способность оценить не просто количество, но и состояние выпавших локонов. Волосинки должны утолщаться от луковицы к кончику.

Если же вы видите, что выпавшие волосы одинаково тонкие как у основания, так и у верхушки, то, значит, что они чрезвычайно ломкие и следует предпринять соответствующие шаги для устранения этого синдрома.

Для наиболее эффективного ухода и лечения фолликул, следует обратиться к профессионалу (врачу-трихологу), который подскажет необходимые процедуры для лечения.

С целью определения приблизительного количества выпавших волосков специалисты советуют не мыть голову в течение трех дней. На четвертый день утром, сразу после пробуждения, следует отыскать выпавшие волосы на пижаме, подушке и сосчитать их.

После этого необходимо помыть голову, закрыв перед началом процедуры сливное отверстие. После купания следует собрать выпавшие волоски, высушить без фена и их количество суммировать с тем, что было высчитано утром. Ложась спать, нужно расчесаться и также собрать все волосы, которые выпали, прибавив получившуюся цифру к уже имеющимся данным. Полученное количество и будет приблизительной индивидуальной нормой выпадения волос в день.

Есть и более простой способ: нужно не мыть голову около 5 дней, по истечении срока запустить руки в волосы и провести по всей длине. Если после этого в руках осталось около пяти штук, волноваться не стоит: такое количество укладывается в норму.

Данное отклонение от нормы может быть обусловлено присутствием некоторых проблем в организме женщины и привести к раннему облысению. Врач-трихолог поможет выяснить причину возникших изменений и назначить должный уход, чтобы привести состояние прядей в порядок.

Как защитить волосы от сильного выпадения?

Точно определить причину отмирания волосяных луковиц возможно только после консультации у специалиста. Заниматься самолечением в большинстве случаев просто бесполезно.

Если волоски начинают выпадать из-за воздействия каких-либо факторов, воздействующих непосредственно на сами фолликулы, то применение народных средств в этом случае будет попросту бесполезно.

Только врач-трихолог способен установить причину, поставить диагноз и назначить необходимые процедуры для лечения.

По анализам, врач может определить род причин, приведших к бурному выпадению:

  • гормональные,
  • стресс,
  • ослабление иммунитета и т д.;

Суточная норма выпадения волос у женщин

Не редки случаи, когда в результате полного избавления от болезни, выпадение волосинок останавливается.

Существуют мероприятия для предотвращения отмирания луковиц, которые можно проделывать самому.

Для этого, необходимо стараться всегда придерживаться некоторых правил:

  1. Температура воды, которой вы моете голову, не должна превышать 40 градусов.
  2. Выбирайте для шевелюры только проверенные шампуни.
  3. Не следует лишний раз тревожить локоны (постоянные расчесывания, укладки), так как волоски могут просто “уставать” и ослабевать.
  4. Старайтесь дозировать ношение тесных головных приборов.
  5. Рекомендуется делать домашние оздоравливающие маски (хотя бы 1 раз в неделю).

В случае ухудшения состояния, рекомендуется обратиться к врачу.

Волосы начинают выпадать тогда, когда их здоровью причиняется вред. Причины, которые вызывают выпадение, делятся на внешние и внутренние. К внешним относятся следующие неблагоприятные факторы:

  • воздействие агрессивных моющих средств;
  • пересушивание волос из-за частого мытья;
  • частое использование фена, особенно в горячем режиме сушки;
  • использование щипцов для завивки или утюжков для выпрямления волос;
  • окрашивание волос;
  • химическая завивка волос;
  • перемена климата;
  • ухудшение экологической обстановки;
  • чрезмерное воздействие ультрафиолета.
Предлагаем ознакомиться:  Какие анализы сдают при выпадении волос

Выпадать волосы могут также из-за использования некачественных средств по уходу и краски для волос, содержащей большое количество перекиси водорода.

Обратите внимание! Если вы моете голову шампунями, содержащими лаурет сульфаты или лаурил сульфаты, то должны знать, что подвергаете здоровье своих волос серьезному риску. Эти вещества агрессивно влияют на здоровье волос, пересушивают их, нарушают питание и могут привести к тому, что прическа потеряет большое их количество.

Поврежденные волосы под микроскопом

Поврежденные волосы под микроскопом

Не стоит забывать, что повреждение волосяных луковиц и усиление выпадения волос могут вызвать погрешности в ежедневном уходе:

  • использование слишком жесткой расчески;
  • сильное стягивание волос при формировании прически;
  • плетение тугих кос;
  • использование тугих резинок и заколок и т.д.

К внутренним причинам в основном относятся различные проблемы со здоровьем:

  • наследственность;
  • гормональные отклонения (как у женщин, так и у мужчин);
  • медикаментозная терапия;
  • химиотерапия при онкологических заболеваниях;
  • неправильное питание;
  • нервные расстройства, стрессы;
  • возрастные изменения в организме.

Суточная норма выпадения волос у женщин

Алопеция (облысение) – болезнь, которая присуща не только мужчинам, но и многим женщинам. Чаще всего ее причиной являются гормональные сбои в организме, особенно связанные с возрастными изменениями баланса мужских и женских гормонов в крови.

Выпадение волос у мужчин

Выпадение волос у мужчин

В этих случаях необходимо регулярно проходить обследование в медицинских учреждениях и своевременно принимать меры для устранения заболеваний.

Таким образом, состояние волос человека является отражением его здоровья и образа жизни, а увеличение их выпадения – повод заняться своим здоровьем и пересмотреть привычки.

Естественное выпадение волос

Каждый фолликул на волосистой части головы несет генетическую информацию о числе волос, которые вырастут в течение жизни человека, это от 22 до 27 тысяч волос. В среднем, численность волосяных фолликулов на голове составляет от 100 до 150 тысяч.

Можно выяснить, сколько волос выпадает ежедневно. Исходя из того, что норма выпадающих волос составляет 1%, можно подсчитать, какая норма выпадения волос в день будет правильной. Ученые установили, что количество фолликулов и, соответственно, количество ежедневно выпадающих волос, зависит от их цвета (пигментации):

  1. Светлые волосы (блонд, русые, пепельные):
  • общее количество волос – 150 тысяч;
  • выпадает в день – 150 волосинок.
  1. Темные волосы (брюнеты):
  • общее количество волос – 110 тысяч;
  • выпадает в день – 110 волосинок.
  1. Каштановые волосы (шатены):
  • общее количество волос – 100 тысяч;
  • выпадает в день – 100 волосинок.
  1. Рыжие волосы:
  • общее количество волос – 80 тысяч;
  • выпадает в день – 80 волосинок.

То есть, каждый день здоровый человек теряет от 80 до 150 волос. Эти показатели считаются нормой, но на практике то, сколько волос в день выпадает у человека в норме, очень часто является индивидуальным. Также норма выпадения волос в день у женщин обычно практически совпадает с показателями у мужчин.

Причины выпадения волос

Причин, которые могут спровоцировать диффузное облысение, так много, что перечислить их все просто невозможно. Более того, зачастую одновременно оказывают свое негативное влияние несколько вредных факторов, способных ослабить или полностью уничтожить волосяные фолликулы.

Специалисты выделили такие виды алопеции:

  • Причины выпаденияИнфекционная. При наличии острых или системных инфекций в организме шевелюра редеет обязательно, причем в критичных стадиях – намного быстрее, чем во время рецидива. При полном выздоровлении облысение тормозится, но восстановить волосяной покров удается не всегда. Обычно волосы сильно выпадают при туберкулезе, СПИДе, сифилисе, малярии, пневмонии, менингите.
  • Андрогенная. Ей подвержено более 40% мужчин и до 20% женщин. Связана с повышенным содержанием мужских гормонов в крови, что приводит к активному росту волос на лице и теле и появлению залысин на голове. Поддается корректировке медикаментозным путем.
  • Гормональная. Связана с патологиями эндокринной системы или вызванными естественными причинами колебаниями гормонального фона. Сильно редеет шевелюра у женщин до и после родов, а также во время климакса. Активное выпадение волос может начаться в подростковый период. Лезут пушковые тонкие волосики и у грудного ребенка после полугода, заменяясь на более плотные и крепкие.
  • Медикаментозная. Яркий пример – сильное облысение после курса химиотерапии. Но алопецию могут спровоцировать и не столь агрессивные лекарственные средства. Выпадение волос наблюдается при длительном или регулярном приеме бета-блокаторов, антикоагулянтов, противосудорожных и некоторых других групп препаратов. Обычно доктор предупреждает об этом заранее и этот побочный эффект прописывают в инструкции.
  • Дефицитная. Наблюдается, когда организму не хватает жизненно важных питательных веществ для формирования здорового волоса или поддержания хорошего состояния кожи и волосяных фолликулов. Облысение часто встречается у неопытных вегетарианцев из-за дефицита полноценного белка. Рискуют испортить волосы и сторонницы голодания или жестких диет. Постепенно развивается алопеция у людей с серьезными проблемами органов пищеварения.
  • Психосоматическая. Эта форма все чаще встречается в наше время как у женщин, так и у мужчин. Они по-разному реагируют на стресс, но одинаково начинают терять волосы при сильных психоэмоциональных или физических перегрузках. В некоторых случаях развивается даже психическое отклонение, когда человек, чтобы себя успокоить, начинает выдергивать собственные локоны.
  • Сезонная. Это совершенно нормальный преходящий процесс, который имеет четко выраженную цикличность. После зимы сезонная алопеция связана с недостатком солнца и витаминов. А в начале осени шевелюра активно обновляется после летней жары.

Суточная норма выпадения волос у женщин

У медиков даже есть такой термин, как «идеопатическая алопеция», когда действительные причины выпадения волос установить не удается даже после тщательно проведенного диагностического обследования. К счастью, подобных случаев немного и иногда облысение у таких больных останавливается само со себе так же внезапно, как началось.

Многие лаборатории мира десятки лет изучают проблему выпадения волос. Исходя из полученных результатов, можно сделать однозначный вывод о том, что проблема потери локонов гораздо чаще затрагивает мужчин, нежели женщин.

Можно выделить несколько ключевых факторов:

  1. Наличие у мужчин, так называемой, андрогенной зоны. При локальном стрессе, вокруг верхней части волосяной луковицы развивается воспалительный процесс, он является причиной выделения различных факторов, в особенности бета-трансформирующего фактора роста, который вызывает уплотнение соединительных волокон, что приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, питающих волосяной сосочек.
  2. Отравление тяжёлыми металлами (в частности свинец, ртуть).
  3. Нарушение внутренней “гармонии” организма у женщин (половое созревания, климакс, беременность и т.д.).
  4. Стрессы, плохое самочувствие, гормональные сбои.
  5. Резкая смена температурной среды (переохлаждение, перегревание волос).
  6. Проблемы со здоровьем, обусловленные фактором сезонности (чаще всего причиной становится авитаминоз).
  7. Неправильное питание, неграмотно составленные диеты и тренировочные планы.

Также, неблагоприятное воздействие оказывают ряд причёсок:

  • африканские косички;
  • дреды;
  • химическая завивка;
  • неправильно завязанные хвосты;

Волосы у мужчин и женщин выпадают по-разному. У мужчин в наибольшей степени страдает височная и теменная области головы, тогда как у женщин весь этот неприятный процесс происходит на всей поверхности головы.

Волос живет в течение 3-7 лет, но 90% волос растут, а 10% находятся в состоянии покоя. Фаза покоя длится 2-6 месяцев, после чего волосинка выпадает. С возрастом волосы могут становиться тоньше, а на месте выпавших могут не вырастать новые. Также у мужчин и женщин возможна очаговая алопеция (облысение) – заболевание, при котором на коже головы остаются гладкие круглые пятна без волос – при этом кожа головы выглядит ухоженной, без язв или перхоти.

Причины выпадения волос могут быть абсолютно разными:

  • Повреждение кожи головы.
  • Повреждение волос краской, химической завивкой.
  • Наследственность (если были в роду лысые мужчины и женщины).
  • Процесс старения.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Грибковые и бактериальные инфекции (стригущий лишай).
  • Физический или эмоциональный стресс.
  • Нехватка в организме железа.
  • Оральные контрацептивы. Они вызывают выпадение волос во время приема.
  • Лекарства от давления, антикоагулянты, антидепрессанты, химиотерапия – могут вызвать обратимое выпадение волос .
  • Хирургические операции, инфекции.
  • Несбалансированное питание.
  • Неправильные прически (слишком тугие хвосты или косы).
  • Влияние окружающей среды.

Симптомами выпадения волос является их истончение и заметная потеря во время мытья или расчесывания. В некоторых случаях выпадение волос может фиксироваться через 3 месяца после родов, перенесенных заболеваний или операций.

Отклонения от нормы

Мытье головы стимулирует процесс обновления шевелюры, так как не всегда поврежденные волосы выпадают сами.

Предлагаем ознакомиться:  Оливковое масло для волос как наносить

При этом на участке выпадения формируются обновленные волосяные фолликулы, из которых вырастают длинные и здоровые локоны. Часто на месте одного утерянного волоска вырастает сразу несколько новых. Норма может меняться, так как скорость и густота обновляемого покрова зависит от структуры волос женщины.

Существует ошибочное мнение, что редкое проведение гигиенических процедур обеспечит минимальное выпадение волос. В действительности не стоит пренебрегать ими, поскольку именно они позволяют сохранить густоту и шелковистость волос на протяжении длительного времени.

Волосяной покров должен обновляться, поэтому ослабленные и поврежденные волоски все равно выпадут. Мытье помогает сделать локоны мягкими, шелковистыми, обеспечивает чистоту кожи головы, должный уход и питание.

Не стоит пугаться, если после расчесывания локонов осталось небольшое количество волос на расческе: это нормальный процесс, который происходит в организме женщины на протяжении всей жизни. Расческа лишь помогает вычесать уже выпавшие волоски, освобождая место для роста новых, здоровых прядей.

Превышение нормы у девушек связано с:

  • частым воздействием стрессовых факторов;
  • применением всевозможных диет;
  • нарушением гормонального фона.

Важно обратить внимание на структуру выпавшего волоса. Если с одной стороны край утолщенный, это означает, что он выпал вместе с луковицей, и на его месте созревает другой. Если же структура одинакова, с двух сторон без утолщенного края, значит, выпал поврежденный волосок, и его часть осталась на голове.

Наши волосы ежедневно обновляются – старые выпадают, а на их месте вырастают новые. Продолжительность «жизни» одного волоса равна примерно 6 годам. Сегодня ежедневная норма выпадения волос у женщин составляет 80-120, иногда – до 150 волосинок. У блондинок норма выпадения в сутки самая высокая – до 150 штук, у брюнеток и шатенок – 100-110 волосинок, у рыжих – не более 80.

Если ежедневная норма выпадения волос у вас гораздо выше, это повод посетить специалиста-трихолога. Возможно, интенсивное выпадение ваших волос связано с особенностями ухода за шевелюрой (например, вы используете не подходящий вам шампунь или другие средства по уходу за волосами) или же связано с сезонным фактором, ведь весной, летом и осенью волосы выпадают интенсивнее, чем в зимний период. Кроме того, следует знать, что во время «критических дней» у женщин волос выпадет больше обычного – это абсолютно нормально.

Итак, норма выпадения волос в сутки у женщин колеблется в пределах 100-150 волосинок.  Чтобы понять, что выпадение волос в вашем случае не превышает данную норму, нужно просто подсчитать выпавшие волоски. Как это сделать? Все просто – нужно подсчитать волоски, выпавшие в течение дня: во время сна, в процессе мытья головы и после высушивания волос.

Хотя установленные научно нормы существуют, реально, сколько волос выпадает у человека в день, зависит от множества факторов:

  • возраста и физического состояния;
  • природного цвета волос;
  • рациона питания;
  • образа жизни;
  • наличия вредных привычек;
  • правильного ухода за шевелюрой;
  • соблюдения личной гигиены;
  • психического состояния и т.д.

Это как раз тот случай, когда под одну гребенку всех не уместить, потому даже предложенные медиками цифры варьируются в довольно широких пределах. Более того, они несколько отличаются для мужчин и женщин.

Для мужчин

Мужчины чаще замечают утраченные волосы при расчесывании или когда они оказываются на одежде. Трихологи считают допустимым, что в день из мужской головы может выпасть от 100 до 150 волосков. Постепенно это число увеличивается до 200, а после 50 лет – до 250.

Суточная норма выпадения волос у женщин

Увы, остановить полностью возрастное андрогенное облысение пока никто не в силах. Оно считается нормальным природным процессом.

Пристальное внимание специалисты советуют мужчинам обращать на залысины и проплешины. Если они становятся все более явственными и медленно, но верно увеличиваются в размерах, необходимо принимать срочные меры по укреплению и/или восстановлению шевелюры.

Для женщин

Женщины чаще всего обращают внимание на выпавшие волоски в ванной или душе. А это не совсем правильно. Нельзя однозначно сказать, сколько волос должно выпадать при обычном мытье головы, так как их число напрямую зависит от частоты этой процедуры. Если она выполняется ежедневно, то «в свободное плавание» могут отправиться от 70 до 100 волосинок. Но если голову вы моете через день, а то и два, то даже потери в 150-200 штук нельзя считать критичными.

Связано это все с теми же фазами роста, о которых мы говорили вначале. «Вымываются» только те волоски, что фактически уже умерли и находятся в телогенной фазе.

Расчесываются женщины обычно намного аккуратнее, чем мужчины, опасаясь повредить структуру волос. А вот голову моют тщательнее, понимая, как важно очистить кожу от загрязнений. Массажные движения пальцами рук помогают открепить и вытащить отмершие волосинки.

У каждого волоска на голове есть жизненный цикл, который в среднем равен трем годам. За этот период каждый месяц длина прядей увеличивается примерно на 1,3 сантиметра.

По завершении цикла жизни волосины ее вытесняет новая единица, которая только начала расти. В данном случае на конце выпавшего волоска можно увидеть белое утолщение.

Это явление нормальное — оно говорит о том, что локоны правильно растут и обновляются. Но только в том случае, если количество выпавших волосинок не превышает норму.

Норма выпадения волос в день у женщин — 50-150 выпавших волосков. Этот показатель может разниться в зависимости от естественного цвета.

У брюнеток волос меньше, но они более толстые, густые и эластичные, поэтому в день выпадает около 50-80 волосинок.

У блондинок же их больше, но они значительно более тонкие, поэтому их может выпадать в день больше — до 150 штук.

Максимальное количество волос из суточной нормы теряется в процессе мытья и расчесывания. Нужно уметь понимать, является ли выпадение нормальным процессом, или утраченные волоски говорят о начале процесса облысения.

Есть простой способ понять, как обстоит ситуация на самом деле. Так, постарайтесь слегка потянуть за кончики пряди в области висков и затылка. Если на руках останется более пяти волосков, пришло время бить тревогу.

Перед тем как проводить такой тест, постарайтесь не мыть голову в течение, как минимум, трех дней. На четвертый день можете посчитать все выпавшие волоски за день: при мытье, расчесывании, оставленные на подушке после сна.

Если полученная сумма превышает суточную норму выпадения волос, женщине нужно обратиться к врачу. Тревожным симптомом может быть раздвоенность кончиков.

Есть множество проверенных временем и опытами людей способов укрепления волос, а также предотвращения их выпадения.

Разберем несколько из них:

  1. Маска из коньяка, куриного желтка и лука. Необходимо добавить 1 чайную ложку сока лука, коньяка и желтка, а также растительного масла. Весь получившийся продукт можно будет смыть спустя 2 часа после нанесения. Подобное лечение выполнять 1 раз в неделю, 2-3 месяца.
  2. Йогурт  желток куриного яйца. Состав необходимо тщательно перемешать, а затем втереть в волосяной покров. Смыть можно через полчаса.
  3. Для укрепления нужно раз в неделю за полчаса-час до мытья локонов втереть смесь из репейного масла и спирта. Пара месяцев и ваше состояние улучшится на глазах!
  4. Во многих случаях, необходимо употреблять достаточно продуктов, содержащих медь. Данный микроэлемент останавливает выпадение, способствует выработке коллагена. Огромное количество меди содержится в печени, горохе и орехах.
  5. Следует устранить дефицит цинка. Источники цинка: рыба, отруби и красное мясо.
Предлагаем ознакомиться:  Льняное масло в капсулах для волос

Не стоит забывать о том, что прежде, чем экспериментировать и заниматься самолечением, следует проконсультироваться со специалистом: трихологом или эндокринологом.

Норма и реальное выпадение волос в день у женщин, равно как и у мужчин, может отличаться. Оценить примерное количество выпавших волос можно в следующих случаях:

  • при мытье головы;
  • при расчесывании;
  • при подсчете волос на постели после сна;

Эти процедуры вызывают наибольшее выпадение отмерших волос. Чтобы оценить состояние здоровья своих волос и выяснить, какое их количество выпадает ежедневно, нужно просто посчитать общее количество волос, оставшихся в ванне после мытья, при расчесывании на расческе, и подсчитать волосы, оставшиеся за ночь на постели.

Волосы на расческе

Волосы на расческе

Для более точного результата можно провести подсчет выпадения волос при мытье головы и при пользовании расческой в течение нескольких дней. Если среднее количество ежедневно выпадающих из прически волос превышает 200, то можно говорить о начале облысения.

Определение количества волос, выпадающих в день

Выпадение волос – это естественный процесс, но бывают и патологии. Проверить свой организм на нахождение в определенных рамках помогут два простых теста.

Тест 1

Суточная норма выпадения волос у женщин

Нужно внимательно осмотреть выпавший волос – это должны быть пигментированные волосинки с темными мешочками на конце. Если таких волос в руке или на подушке много, проводим тест. Нужно не мыть голову в течение трех дней, а затем потянуть за пучки волос на висках и макушке. Если каждый раз в руке остается более пяти волос – нужно искать причину выпадения, поскольку имеется патология. Считать нужно именно волосинки с мешочком – отломанные на любой длине волосы не считаются выпавшими.

Тест 2

Человек три дня не моет голову, утром четвертого дня собирает с подушки волосы и считает количество. После этого необходимо помыть голову и собрать выпавшие волосы с ванной – пересчитать. Последним этапом будет сушка волос естественным путем, расчесывание обычной (не массажной) расческой и подсчет оставшихся на расческе волосинок. Общая сумма трех цифр ознаменует уровень выпадения волос – теперь нужно посмотреть, укладывается ли сумма в рамки 50-100 волосинок.

Специалисты выяснили, что количество волос на голове зависит от их цвета.

У обладательниц светлых волос больше, чем у всех остальных на голове фолликул, их количество может достигать 150 тысяч. Женщины с темными прядями имеют 100 тысяч фолликул. У обладательниц рыжих волос около 90 тысяч фолликул. Наиболее плотные пряди у рыжеволосых женщин, а у блондинок менее объемные прически, чем у брюнеток.

Жизнь каждого волоска проходит три этапа:

  1. Фаза роста. В этой фазе пребывают свыше 70% волос. В этом периоде образуются корни, волосы начинают расти. Этот период длится около шести лет.
  2. Переходный период. Здесь луковицы заканчивают свое существование, и волосы выпадают.
  3. Период спокойствия. В этой фазе, которая длится свыше двух месяцев, появляются новые клетки.

Специалисты считают, что выпадение прядей зависит от того количества волос, которое было изначально.

Во время мытья головы у женщины в среднем выпадает до 100 волосинок. При этом необходимо учитывать длину прядей, периодичность мытья волос, а также их цвет.

Есть множество факторов, от которых зависит та самая норма выпадения волос в расчёте на одни сутки:

  1. Сначала рассчитаем общий объём. От 90 до 160 тысяч – приблизительно столько волосинок находится на голове. Именно от количества и будет зависеть норма выпадения. Интересный факт: у людей с рыжим цветом волос толщина волосинок значительно выше, у блондинов, наоборот, волосы очень хрупкие и тонкие.
  2. Неправильно подобранные средства для мытья.
  3. Зимний/летний сезон. Например, в межсезонье волосы выпадают значительно сильнее.
  4. Болезни. У большинства людей после болезни, волосы растут гораздо медленнее, так как ослабший организм не может в полной мере подпитывать ослабшие клетки.
  5. Менструальный цикл. Во время менструации волосы выпадают значительно сильнее.

Чтобы подсчет был максимально корректным, рекомендуется 2-3 дня не мыть голову. На третий день следует подсчитать, сколько волос осталось на подушке после сна. Запомните это число. Далее вымойте голову и максимально точно подсчитайте количество волос, оставшихся на сливе ванной иди душевой кабинки. Затем высушите волосы без использования фена, расчешитесь новой расческой и тоже подсчитайте волосинки. Сложите три числа и узнаете, сколько волос в среднем вы теряете в течение дня.

Если количество выпавших волос не превысит 150 штук – значит, у вас все в порядке. Если волос гораздо больше – это повод задуматься. Возможно, причина выпадения банальна – стоит сменить шампунь, не использовать для мытья головы воду с высоким содержанием хлора или отказаться от заплетания тугих кос или сложных причесок, и все нормализуется. Если же эти меры не дадут желаемого результата – лучше посетить врача-трихолога.

Теперь вы знаете, какова норма выпадения волос в сутки у женщин, сможете реально оценить свою ситуацию и при необходимости борьбы с выпадением волос использовать эффективные средства.   

Кто является специалистом по выпадению волос?

Существует такой раздел, как «Трихология», в котором изучается рост и структура волос, заболевания и способы лечения. Соответственно, трихолог является врачом по волосам.

Именно к трихологу необходимо обращаться тем людям, которым необходимо иметь здоровые и красивые волосы.

Часто люди при обнаружении проблем не спешат к трихологу, а предпочитают заниматься самолечением, которое не приносит пользы, но и может навредить. К данному специалисту нужно обращаться не только для профилактики, также у него необходимо пройти обследование в следующих случаях:

  1. Волосы уже давно выпадают свыше привычной нормы, а укрепляющие магазинные средства пользы не приносят.
  2. Пряди стали сухими и ломкими.
  3. Появилась перхоть.
  4. Кожа головы и волосы стали жирными.
  5. Волосы стали медленнее расти, беспокоит зуд.

Трихолог проведет необходимое исследование и возьмет анализы. При проблеме с чрезмерным выпадением волос никак не обойтись без диагностики у этого специалиста. После результатов анализов и обследования будет назначено оптимальное лечение.

К трихологу нужно обращаться, чтобы быстрее выявить возможное заболевание в организме и как можно раньше начать лечение.

Специалист определит причину выпадения волос, а в некоторых случаях назначит комплексное обследование организма, ведь заболевание может быть связано с нарушением в работе его органов. Если же случай менее серьезный, то консультации у врача заключаются в следующем:

  1. Подбор необходимых витаминов.
  2. Назначение курса вакуумного массажа, лазерной терапии и т. д.
  3. Выдача ценных рекомендаций, например по выбору расчески, также доктор может посоветовать, какими средствами для волос лучше пользоваться.
  4. Корректировка питания.

В любом случае нельзя игнорировать сильное выпадение волос. Эта проблема требует скорейшего решения.

Привлекательная шевелюра требуют большого количества времени, сил и терпения.

Для поддержания “шика и блеска” необходимо знать ряд моментов и особенностей:

  1. Салонные процедуры, такие как: горячее обёртывание, экранирование, восстановление волос, ламинирование.
  2. Индивидуальный подход к каждому типу волос: сухие, жирные, тонкие, окрашенные, поврежденные.
  3. Советы от профессионалов.

Подробнее остановимся на последнем пункте.

К нему можно смело отнести:

  1. Укладка будет держаться в разы дольше, в том случае, если сделать её после сушки.
  2. Когда сушите феном, стремитесь сориентировать струю воздуха по направлению вниз, начиная с корней, и заканчивая кончиками.
  3. По возвращении домой – распускайте волосы, не забывайте снимать головные приборы, иначе можно серьёзно нарушить кровообращение кожи головы.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector