Средний рост волос в месяц у женщин

Средний рост волос в месяц у женщин

Средний рост волос в месяц у женщин
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как быстро растут волосы на голове

Сегодня у нас в гостях удивительный спикер — канд. мед. наук, доцент — Лариса Сафонова, которая проводит семинары по медицинской трихологии для врачей! Она является не только практикующим врачом-трихологом, но и автором инновационных методов лечения нарушения роста волос и их выпадения. Лариса Алексеевна расскажет о таких злободневных проблемах, с которыми сталкивается каждая девушка, отращивающая волосы:

  • Почему волосы плохо растут?
  • Почему разогревающие маски для волос помогают далеко не всем?
  • Почему длинные волосы становятся ломкими, несмотря на то, что за ними интенсивно ухаживают?
  • Какие болезни могут провоцировать не только выпадение волос, но и ухудшение их внешнего вида — истончение и появление секущихся кончиков?
  • Как скорректировать свое питание, чтобы организм получал все нужные вещества для роста волос?
  • Как современные препараты помогают улучшить рост волос без раздражающего/согревающего эффекта?

Лариса Алексеевна Сафонова — канд. мед. наук, врач-дерматовенеролог, врач-трихолог, доцент кафедры кожных и венерических болезней Института Медико-Социальных Технологий Федерального Государственного Бюджетного Образовательного Учреждения Высшего Профессионального Образования «Московский государственный университет пищевых производств» (ФГБОУ ВПО МГУПП)

Человека с древнейших времен интересовало 2 вещи: как можно быстро восстановить утраченные волосы и как можно безболезненно избавиться от нежелательных волос. Волосы же проявляли необыкновенную выносливость, выпадая на волосистой части головы, области бровей и ресниц и отрастая на других ненужных местах.

Наш организм удивителен, в нем происходит одновременно множество процессов, он постоянно растет, развивается. Скорость роста волос на голове – самая быстрая из всех происходящих процессов. Растет волосок от уровня кожи головы, каждый имеет луковицу, клетки которой делятся, образуют новые слои, постепенно удлиняя прическу. Клетки делятся интенсивно – днем и ночью, они чрезвычайно активны.

На сколько см вырастают волосы за месяц, подскажет вам специалист, проведя подробную диагностику. В день локоны вырастают на 0,35 мм, в месяц же на 1,5 сантиметра. Скорость зависит от некоторых факторов: на нее влияет наследственная предрасположенность, гендерная принадлежность, состояние иммунитета, нервной системы, еда и диеты, гормоны, хороший или плохой образ жизни, стрижка. Есть данные, что днем волосы могут расти быстрее по сравнению с ночью, то же происходит в сравнении лета и зимы.

Процесс роста длится циклом, заключаясь в нескольких этапах:

  • Анаген – формируется новая луковица, этап длится 2 года, во время этого волос беспрерывно растет. Хорошо выражена фаза у ребенка, когда детский волос растет быстро.
  • Катаген – состояние покоя, когда рост ограничивается и замедляется. Продолжительность этапа – до 3 недель.
  • Телоген – волос больше не отрастает, а потом умирает, выпадает. Этап продолжается до 4 месяцев.

Фазы жизни волоса

Каждый волос имеет свой жизненный цикл, который состоит из следующих этапов:

  1. Анаген. Это период начала жизни волоса. На этом этапе происходит формирование волосяной луковицы, которая спустя какое-то время становится корнем, и начинается непосредственно рост волоса. Данный период продолжается от 2-х до 4-х лет и считается самым длинным.
  2. Катаген. На данном этапе заканчивается процесс роста волоса. Его продолжительность – примерно 2 недели.
  3. Телоген. Здесь происходит процесс отмирания волоса, и он выпадает. Приблизительная продолжительность данного этапа – от 2-х до 4-х недель.

Таковы этапы жизни волоса. Отметим, что у кого-то они занимают больше времени, у кого-то меньше. На их продолжительность влияет состояние здоровья, образ жизни, уход, питание и т.д.

Были проведены многочисленные клинические исследования, в ходе которых установлено, что скорость роста волос на голове составляет 3,5 мм за 10 дней. Если брать прибавку в длине за месяц, то она составляет 1 см. Обратите внимание, что это очень условная цифра. У кого-то волосы на голове растут быстрее, у кого-то медленнее.

Так, у абсолютно здоровых людей с хорошей наследственностью прибавка длины волос в месяц может составлять даже 2,5 см. Это также зависит от того, какова структура локонов, от времени года, от наследственного фактора, от питания, ухода и т.д. На рост волос влияет даже время суток. Учеными было установлено, что в летний период и в дневное время рост волос гораздо активнее, чем в зимнее время года и ночью. Также вьющиеся локоны прибавляют в длине гораздо медленнее, чем прямые.

Формирование, рост и отмирание волос происходит до конца жизни человека. Однако с возрастом эти процессы замедляются и видоизменяются. Локоны становятся гораздо тоньше, теряют свой цвет, и появляется седина. Однако даже на эти процессы можно повлиять. Правильный уход, питание, процедуры – вот с помощью чего можно заставить локоны расти быстрее.

Как быстро растут волосы на голове у женщин?

Рост волос на голове у женщин: можно ускорить при помощи правильного ухода и простых поддерживающих мероприятий

Как ускорить рост волос?

Общие рекомендации

Мало знать, как быстро растут волосы на голове у женщины, нужно уметь ускорить этот процесс. Чтобы это сделать, необходимо соблюдать некоторые правила по уходу за локонами.

  1. Чаще подстригайте кончики. Делать это рекомендуется 1 раз в 2 месяца. Достаточно состригать 1 см волос, чтобы они начали быстрее расти. Дело в том, что иногда кончики обсекаются и становятся безжизненными. Именно это и замедляет рост локонов.
  2. Соблюдайте водный баланс. Для этого рекомендуется выпивать 8 стаканов чистой воды в день. Первую порцию рекомендуется пить утром за 30 минут до завтрака.
  3. Не подвергайте волосы термической обработке. Другими словами вам следует как можно реже использовать фен, утюжок и термобигуди. Все это может испортить локоны, а следовательно, замедлить их рост.
  4. Обеспечьте свой организм достаточным количеством белка. Это не только ускорит рост локонов, но и предотвратит появление ранней седины. Чтобы это сделать, вам нужно включить в свой рацион яйца, мясо, рыбу, каши, бобовые, свежие овощи и фрукты.
  5. Для укладки волос и ухода за ними не применяйте средства, основу которых составляет силикон. Следует знать, что сначала такие препараты улучшают внешний вид локонов, от чего они кажутся здоровыми. Однако со временем силикон накапливается на волосах, что препятствует проникновению влаги внутрь волоса, и от этого они становятся безжизненными и плохо растут.
  6. Мойте голову не чаще, чем 2 раза в неделю и не реже обозначенного количества.
  7. Не расчесывайте волосы, которые еще не успели высохнуть после мытья. Так вы только их травмируете. Локоны должны стать совершенно сухими, и только после этого вы можете их расчесать.
  8. Чаще спите с распущенными волосами. Если вы на ночь их заплетаете в тугие косы, то они начинают ломаться. К тому же это замедляет их рост. Именно поэтому на ночь их рекомендуется распускать.
  9. Чаще массируйте голову. Это будет способствовать притоку крови к эпидермису головы, и благодаря этому ускорится рост локонов.
  10. Делайте маски, ускоряющие рост волос.
Предлагаем ознакомиться:  Оливковое масло для кончиков волос

Существует множество процедур для ускорения роста волос, как в салоне, так и в домашних условиях. Мы поговорим о втором варианте. Ниже вы найдете рецепты эффективных масок, ускоряющих рост локонов.

Несколько ускорить темпы роста волос и улучшить состояние шевелюры в целом можно даже за месяц при помощи различных методик. Так, опытные специалисты рекомендуют:

  • Принимать курсами поливитаминные препараты. Особенно важную роль играет достаточное поступление витаминов группы В, которые не способны накапливаться в теле. Человеческий организм должен получать их ежедневно. Покрыть потребности в этих веществах можно, включив в свой рацион печень, отруби, яйца, различные виды орехов, зеленые овощи (в том числе и листовые), сухофрукты и пр.
  • Не забывать о регулярном потреблении жиров в виде нерафинированных растительных масел. Их важно принимать в пищу, не поддавая термической обработке. Такая добавка к пище является отменным источником важных жирных кислот, которые активируют рост волос и предупреждают пересыхание локонов.
  • Регулярно есть бобовые, различные виды мяса и кисломолочные продукты. В их составе присутствует лизин – важная аминокислота, обеспечивающая активное развитие волосяных луковиц, а также крепость структуры волоса.
  • Отказаться от вредных привычек и потребления откровенно неполезной пищи.
  • Отказаться от применения красок для волос, использования плойки, утюжка, а также фена.
  • Стимулировать активность волосяных фолликулов при помощи масок, массажа, пилинга, средств-активаторов и пр.
  • Регулярно заниматься спортом. Систематические физические нагрузки положительно сказываются на всех функциях организма, в том числе и на активности волосяных луковиц.
  • Потреблять достаточное количество обыкновенной чистой воды – минимум полтора литра в сутки (если нет медицинских противопоказаний).
  • Применять правильную уходовую косметику, в составе которой нет агрессивных веществ, представленных кислотами, силиконами, парабенами. Опытные трихологи и косметологи советуют мыть голову не слишком часто – два-три раза в неделю.

Массаж головы

Считается, что проведение массажа головы отлично активирует процессы кровообращения, обеспечивает доступ кислорода к волосяным луковицам и способствует более активному росту волос. А делать такую процедуру совсем не сложно:

  • Возьмите несколько толстых прядей и аккуратно потяните их кверху. При этом не усердствуйте чрезмерно, старайтесь тянуть не резко. Проводите такую процедуру по всей поверхности волосистой части головы в течение пяти–десяти минут.
  • Совершайте мягкие массирующие движения пальцами по всей голове. Начните такую процедуру с ушей и затылка, а окончите – лобной частью и висками. Старайтесь двигаться нежно, по кругу, не слишком надавливая на кожу. В принципе, можно сочетать процедуру массажа с проведением питательных масок для волос либо с мытьем локонов.
  • Разминайте кожу в области проборов. Двигайтесь так же, как было описано в предыдущем пункте, но исключительно по проборам.

Пилинг

Пилинг для волос призван устранить отмершие чешуйки эпидермиса, улучшить процессы кровообращения и стимулировать активность волосяных луковиц, помогая отрастить волосы за месяц. Кроме того, такая процедура делает локоны более мягкими и послушными. А сделать ее в домашних условиях совсем не сложно:

  • Возьмите столовую ложечку морской соли и проверните ее в кофемолке либо блендере. Добавьте к ней немного касторового, репейного либо оливкового масла, чтобы получить кашицу. Нанесите такую смесь на кожу головы, немного помассируйте в течение пары-тройки минут, после чего вымойте шевелюру как обычно. Учитывайте, что такой пилинг точно не подойдет тем девушкам, которые обладают чувствительной кожей или сухим типом волос.
  • При чувствительной коже лучше отдать предпочтение овсяному пилингу. Обычные овсяные хлопья проверните в кофемолке, соедините с небольшим количеством воды и тут же нанесите на кожу головы. Принцип выполнения процедуры тот же – помассируйте кожные покровы и вымойте локоны как обычно.
  • Неплохой находкой может стать также пилинг с кофейной гущей. Для его проведения нужно взять столовую ложечку спитого кофе, соединить со столовой ложечкой молока и парой капелек эфирного мятного масла. Учитывайте, что такой состав не подойдет обладательницам сухих либо ломких локонов, а также девушкам со светлыми волосами.

Горчичная маска

Обеспечить максимальный рост волос за месяц поможет легендарное домашнее средство на основе горчичного порошка – сухой горчицы. Считается, что, если делать данную маску регулярно, можно заметить ощутимый прирост в длине локонов невооруженным глазом.

Для проведения такой процедуры стоит взять пару столовых ложек горчичного порошка, яичный желток, чайную ложечку меда и пару столовых ложек нерафинированного масла (репейного или оливкового). Смешайте все компоненты, добавьте к ним немножко горячей воды. Нанесите полученное средство на кожу волосистой части головы, укутайтесь в полиэтилен и теплое полотенце.

Смывайте маску обыкновенным шампунем и теплой водой. После нее лучше дать локонам высохнуть самим – без применения фена. Стоит учитывать, что такое средство не показано обладательницам сухих волос.

Девушкам с сухим типом локонов лучше отдать предпочтение перцовой маске. Она так же известна и эффективна, как и горчичная. Для ее проведения нужно соединить пару столовых ложек аптечной настойки красного перца с таким же количеством теплого растительного масла (репейного либо оливкового).

Предлагаем ознакомиться:  Лечение секущихся волос в домашних условиях

Нанесите полученную смесь на кожу головы на четверть часа. Конечно же, голову лучше укутать в полиэтилен и теплое полотенце, чтобы создать эффект сауны и обеспечить более активное проникновение активных веществ в кожу головы. Смывайте маску спустя четверть часа обычным шампунем.

В салоне

Удивительно, но для того, чтобы волосы на голове хорошо росли, их нужно периодически стричь. Некоторые парикмахеры советуют укорачивать кончики хотя бы раз в месяц на пару миллиметров, но в принципе, достаточно будет посещения мастера раз в три месяца.

Еще в салоне могут предложить различные процедуры для ускорения роста волос:

  • Укрепляющий уход на основе природных компонентов, в частности, ламинарии, лекарственных трав и пр.
  • Мезотерапию. При такой процедуре в кожу головы проводят инъекции различных активных веществ – витаминов, антиоксидантов, препаратов на растительной основе (к примеру, гинкго билоба) и пр.
  • Дарсонваль. Это терапия особым прибором, который воздействует на волосяные луковицы слабым импульсным током, отличающимся высоким напряжением и частотой.

Активаторы роста

Существуют специальные препараты и средства, которые позиционируются производителями, как активаторы роста волос. Они помогут достичь максимально возможной скорости отращивания локонов:

  • Пантовигар. Это комплекс витаминов и различных активных веществ, выпускаемый известной немецкой фармацевтической компанией. Он имеет в своем составе ряд элементов, которые особенно важны для полноценного роста шевелюры и для поддержания ее здоровья. Они представлены витамином В1 и В5, медицинскими дрожжами, L-цистеином, кератином и витамином В10. Принимать такое средство нужно по одной капсуле трижды в день на протяжении трех – шести месяцев.
  • Миноксидил. Это лекарственное средство, которое предназначено для стимуляции роста волос. Его часто используют при лечении облысения для замедления поредения шевелюры и для активации спящих волосяных луковиц. Приобрести Миноксидил можно в форме раствора, пены, шампуня и спрея. Специалисты-трихологи, правда, уверяют, что лучше не использовать такое лекарство без показаний.
  • Аминексил. Данное вещество считается облегченной версией миноксидила и активно используется во многих европейских странах. Многие известные фирмы выпускают ампулы с аминексилом для домашнего использования. В частности, в продаже можно найти наборы VICHY Dercos, Aminexil Advanced от L’Oreal и Dixidox de Luxe forte lotion. Целесообразность их применения также нелишним будет обсудить со специалистом.

Покупные средства

Средство для быстрого роста волос

Средний рост волос в месяц у женщин

Способствовать отращиванию волос быстро и качественно могут специальные средства. В магазинах доступными являются линейки: Elseve, Fructis, Бабушка Агафья, Dove, Garnier и многие другие, включающие в себя шампунь или мыло, кондиционер, маски, кремы, лосьоны, сыворотки. В магазине же можно купить средства с репейным и касторовым маслом или экстрактом перца, применяемые как эффективные народные средства для роста волос.

В аптечных сетях популярными средствами являются мази, сыворотки, маски, обертывания, шампуни, кондиционеры, ампулы Vichy, Biomed, DSD, Phyto, Алерана, Фитовал и еще некоторые другие. Принципиальным отличием аптечных средств от магазинных является большая концентрация активных веществ, необходимое комплексное применение для достижения максимального эффекта. Аптечные средства часто имеют наборы с витаминами, помогающие с ответом на вопрос, как быстро отрастить волосы женщинам и мужчинам.

Как отрастить длинные волосы за месяц в домашних условиях?

Повысить рост можно, употребляя в пищу следующие продукты:

  • жирная рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами, лосось или льняное масло;
  • зелень – шпинат, брокколи, морская капуста;
  • все бобовые, богатые белком – горох, бобы, чечевица, фасоль;
  • орехи, содержащие цинк – грецкий, бразильский, кешью, миндаль;
  • мясо птицы;
  • яйца;
  • продукты из цельного зерна – хлеб, хлопья;
  • устрицы и фрукты;
  • молоко, йогурт, творог;
  • морковь.

Помимо продуктов, употреблять нужно витамин для роста волос или поливитаминные препараты. Среди составных частей средств для локонов можно выделить:

  • А, В, С – устраняют секущиеся кончики, обламывание волосков.
  • D, Е, Н, группа В – придадут здоровый блеск, восполнят нехватку аминокислот.
  • А – ретинол влияет на восстановление структуры локона, восполняет нехватку влаги, устраняет выпадение.
  • С – аскорбиновая кислота влияет на кровообращение кожи головы, доставляет питательные вещества к луковице, ускоряя рост клеток.
  • Е – влияет на снабжение луковиц кислородом.

Кроме витаминов, волосы нуждаются в микроэлементах – цинке, селене, магнии, хроме, кальции, кремнии, йоде, марганце. В аптеках существуют специальные витаминные комплексы или БАДы, комплексно воздействующие на локоны. Среди популярных можно выделить Алерана, Inneow, Перфектил, Пантовигар и другие, способные усиливать скорость роста. Перед их применением лучше посоветоваться с трихологом о правильном выборе средств.

Массаж головы

Самомассаж или профессиональный способ поможет стимулировать волосяные луковицы, улучшить кровообращение, работу сальных желез. Лучше сделать его за несколько часов до мытья энергичными, но не резкими движениями. Перед проведением массажа согрейте руки, изучите нахождение сосудов и артерий, чтобы двигаться по их направлению.

Простейшим методом массажа считается расчесывание натуральной щеткой: каждый день проводите до 100 движений расческой во всех направлениях. В классический же массаж включаются 15 минут следующих движений руками:

  • начинать нужно с наклона вперед и массирования шеи;
  • массаж макушки, висков, линии роста волос по кругу;
  • массаж всей головы – поглаживание, разминание, растирание;
  • массаж лица – надбровные дуги, лоб, виски.

Давайте разберемся, сколько в месяц см растут волосы и что влияет на эту скорость. Скорость роста волос зависит от того, на сколько качественное и достаточное питание получают волосяные фолликулы.

Если не заботиться о насыщении этих структур необходимым перечнем элементов, то волосы не только замедляются в росте, но и теряют жизненные силы.

Если стоит вопрос о быстром отращивании волос, то изначально стоит понимать, что простая стимуляция кожного покрова и раздражение волосяных луковиц не даст желаемого результата, ведь брать силы и энергию для прибавления длины, волосам попросту не откуда.

Важными факторами для хорошего роста и питания волос являются:

  • Средний рост волос в месяц у женщинправильный рацион питания;
  • грамотный подход к уходу за волосами и подбору средств для этого;
  • массаж кожи головы;
  • сведение к минимуму травмирующих структуру волоса устройств, например, фенов, жестких расчесок, плоек и т.д.;
  • общее состояние организма.
Предлагаем ознакомиться:  Приорин витамины для волос

На сколько сантиметров растут волосы в месяц? В норме рост волос в месяц на голове составляет до 1,5 см. Ускорить этот процесс можно максимально в два раза, но не более, то есть максимальный рост волос за месяц на голове — 3 см.

Невозможно перехитрить никакими средствами и процедурами физиологию организма и добиться отращивания волос на 10 см за месяц. Поэтому не верьте, если на вопрос «Сколько растут волосы в месяц?» производитель средства или косметолог назовет вам более значимую цифру. Если бы это было возможно, то такие способы были известны и применялись повсеместно.

Теперь вы знаете, как растут волосы на голове за месяц. А для того чтобы ускорить в два раза прибавление в длину шевелюры, необходимо составить определенный алгоритм действий, который будет включать в себя комплекс различных процедур.

Очень важно в таком комплексе задействовать следующие моменты:

  • обеспечить питание волосяным структурам и фолликулам извне;
  • обеспечить поступление достаточного количества веществ для питания и укрепления волос изнутри;
  • свести к минимуму негативно влияющие на волосы факторы;
  • воспользоваться мероприятиями и средствами, способными стимулировать непосредственно сам рост волоса.

Важно: только комплексное и регулярное применение средств и способов для отращивания волос, способно обеспечить желаемый результат.

Покупные средства

Средство

Описание

Шампунь «Лошадиная сила»

Приобрести такое средство можно в аптеке. В основе состава положен компонент, выведенный из зерен овса, который обеспечивает высокий уровень кератина. Кроме ускорения роста этот шампунь восстанавливает структуру и укрепляет волосы.

Шампунь «Кора»

Один из самых эффективных средств, в составе которого содержится кератин, витаминный комплекс, экстракт крапивы и лечебные грязи. Рост ускоряется благодаря воздействию на волосяные луковицы компонентов средства. Фолликулы активизируются и прибавление длины происходит в короткие сроки.

Активатор роста волос Vichy Decros NEOGENIC

Благодаря основному компоненту молекуле стемоксидина, средство не только заставляет расти уже из имеющихся фолликул волосы, но и воздействует на новые структуры. Компоненты препарата заставляют работать фолликулы в усиленном режиме.

Шампунь Bonacure Hair Growth

Действие средства обусловлено тем, что он усиливает процессы обмена веществ в фолликулах. Это позволяет прибавлять длину шевелюры в разы быстрее обычного.

Кроме перечисленных средств хорошо помогают в процессе отращивания репейное и касторовое масло, перцовая настойка, маски из горчицы, а также любые шампуни и маски, в состав которых включены экстракты крапивы и репейника.

Процедуры

Кроме применения специальных средств, обеспечивающих активизацию фолликулов, необходимо проводить некоторые процедуры, которые будут дополнять и прибавлять процессу отращивания эффективность.

Используя все указанные средства и мероприятия, есть возможность отрастить волосы в течение месяца на 2 – 2,5 см, вместо 1 см.

Массаж

Как отрастить волосы за месяц в домашних условиях с помощью массажа?

Массажные процедуры улучшат приток крови к волосяным луковицам, чтоб заставляет их активизироваться.

Для массажа можно применять различные масла.

Хорошо помогут масло арганы и жожоба.

Процедуру проводят следующим образом:

  • небольшую порцию выбранного масла разогревают перед применением;
  • разбирая волосы на проборы вдоль головы, наносят масло порционно, втирая его в кожу;
  • после того, как на всю поверхность кожи головы будет нанесено масло, проводят легкий массаж в течение 3-4 минут;
  • смывают масло через получасовой период времени.

Важно: смывать масло после массажа лучше всего шампунем, который помогает ускорить отращивание. Это поможет добиться желаемого результата.

Питание и добавки

Для обеспечения быстрого роста волос в домашних условиях за месяц необходим белок и жирные кислоты. Для этого нужно обеспечить максимальное количество этого элемента в ежедневном рационе. В пищу нужно употреблять продукты, которые можно выбрать из следующего списка:

  • яйца;
  • рыба;
  • мясо;
  • сыры;
  • творог;
  • оливковое и льняное масла;
  • тыквенные семечки;
  • шоколад.

Кроме употребления правильной пищи, стоит позаботиться о том, чтобы выпивать 1-1,5 литра жидкости за сутки.

Специализированные добавки к пище, которые обеспечат организм нужным количеством элементов для питания и роста волос, также хороши в использовании. При их выборе стоит обратить внимание на состав, в котором должны быть указаны биотин, витамины С и В, в обязательном порядке.

Кроме определенных добавок, можно воспользоваться растворами витаминов Е и А в совокупности. В этом поможет специализированный препарат Аевит, принимать который нужно в соответствии с инструкцией.

Инверсионный метод

Как быстро отрастить волосы за месяц необычным способом?

Суть этого метода заключается в том, чтобы опускать голову ниже уровня сердца.

Это позволит обеспечить приток крови к коже головы и стимулировать фолликулы.

Такой метод не доказан научно, однако на практике позволяет добиться хорошего результата.

Испробовавшие данный способ, утверждают, что прибавка в длине за недельный период составила до 1 см.

Следует учесть для выполнения некоторые моменты:

  • прежде чем начать процедуру, стоит немного помассировать голову. Массаж можно проводить с применением масла или без него;
  • нужного положения головы можно добиваться несколькими способами. Один из них – это опустить голову, лежа на краю кровати. Кроме такого способа, можно использовать позиции йоги, например, позицию собаки, стоку на голове или плечах;
  • находиться в таком положении нужно не менее 3-5 минут, но при этом наблюдать за своим самочувствием. При малейшем дискомфорте, мероприятие стоит прекратить;
  • вставать обязательно нужно очень плавно и аккуратно, потому как есть вероятность головокружения и краткой потери координации.

Теперь вы знаете, на сколько в месяц отрастают волосы на голове, и как ускорить этот процесс. Способов для ускорения отращивания шевелюры достаточно много. Стоит гармонично и правильно подобрать для себя совокупность мероприятий и заняться их систематическим выполнением, и результат не заставит себя долго ждать.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector