Ребенку 2 года витамины для роста волос

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Ребенку 2 года витамины для роста волос
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как ускорить рост волос у ребенка?

Правильно сбалансированное по питательным веществам питание. Это: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Простыми углеводами злоупотреблять нельзя – они могут затормозить рост ребенка. Питание должно быть без многочисленных красителей, консервантов и усилителей вкусов. Максимально натуральное и полезное. Источники жиров необходимо извлекать из растительного масла, сливочного масла, мясных и молочных продуктов.

Физическая нагрузка. Сейчас многие школьники, да и дошколята тоже, не любят гулять на улице. Им намного больше нравится сидеть по несколько часов подряд перед компьютерами, ноутбуками, планшетами. Такие привычки надо срочно менять. Для активного роста ребенка им необходимо движение, особенно на свежем воздухе. Произвольный бег, прыжки очень полезны. Спортивные секции тоже помогут разнообразить привычный образ жизни ребенка.

Отдых. Чтобы проблемы роста перестали беспокоить родителей, надо следить, чтобы сон ребенка был не меньше 8-10 часов.

Отсутствие сильных стрессов. Школа – тяжелое испытание для детей. Непростые межличностные отношения между сверстников, конфликты с учителями, внутренние переживания тоже могут стать причинами замедления роста ребенка. В таком случае психолог должен помочь разобраться в проблеме. А родители создать благоприятную атмосферу в семье.

Витаминная терапия. Также играет большую роль в росте детей. Достаточно непросто подобрать правильные витамины, которые помогут росту костей ребенка.

Для гармоничного развития ребенка нужны все известные нам витамины и минералы. В том числе и в период активного роста детей. Но все-таки педиатры выделяют витамины, недостаток которых может серьезно повлиять на показатели роста.

  1. Витамин А. Считается самым необходимым витамином для активного роста детей. Принимает участие в синтезе костей. Способствует их росту в длину и крепости. Есть в сливочном масле, молочных продуктах, рыбьем жире, печени. Но мамам нужно проявить осторожность: избыток витамина А, как и его недостаток, опасен для здоровья.
  2. Витамин D. Известное средство против рахита у младенцев. Его основная заслуга в том, что он помогает кальцию и фосфору лучше всасываться в кишечнике. Кроме этого, улучшает состояние зубов и способствует крепости костей. Чтобы ребенок получал достаточное количество витамина D, ему нужно много гулять в солнечную погоду и употреблять в пищу: печень, яйца, картофель, молоко, рыбу.
  3. Витамины группы В.
    • Витамин В 1. Помогает росту костей тем, что улучшает процесс пищеварения и обогащает питательными веществами ткани организма. Его можно найти в почках, мёде, гречневой крупе.
    • Витамин В 2. Нормализует обмен веществ, чем помогает росту скелета. Витамина В 2 много в молочных продуктах, орехах, яйцах.
    • Витамин В 6. Контролирует, чтобы построение костей было правильное, с включением рецепторов. Бананы, морепродукты, картофель, мясо – имеют достаточное количество витамина В 6.
    • Витамин В 11. Считается витамином роста. Ускоряет рост и способствует крепости костей. Часто его назначают «малоежкам» для нормализации аппетита. Его можно найти в мясе, молочных продуктах, авокадо.
  4. Витамин С. Сам по себе витамин С не способствует росту костей. Но его главная заслуга в том, что он помогает витаминам А, D, Е лучше всасываться в кишечнике, а потом, защищая от разрушения свободными радикалами, переносит в ткани нашего организма. Лимон, киви, яблоки, болгарский перец – богаты витамином С.
  5. Витамин К. Тоже только косвенно участвует в процессе роста костей. Витамин К уменьшает свертываемость крови, тем самым способствует лучшему усвоению тканями нашего организма всех необходимых питательных веществ. В том числе и нужных для роста костей. Этого витамина много в сыре, грецких орехах, сливочном масле.
  6. Кальций. Является главным составляющим наших костей. Его роль для роста детей невозможно переоценить. Но кальций не способен усвоиться без помощи витамина D. Кальция много в молочных продуктах, зелени, орехах, бобах, шиповнике.
  7. Йод. Входит в состав гормонов щитовидной железы. Она, в свою очередь, влияет на процесс роста ребенка. Если йода не хватает в рационе – рост может существенно снизиться. Йода много в морской капусте, морепродуктах, чесноке, шпинате, яйцах.

Иногда добавлять в питание витамины из аптеки бывает просто необходимо. Особенно в период активного роста ребенка, сезонных авитаминозов, вирусных заболеваний. Еще может наблюдаться недостаток витаминов у детей, которые слишком разборчивы в питании и отказываются от полезных продуктов.

Витамины с рождения до года. Педиатры опасаются назначать поливитаминные комплексы таким маленьким деткам, справедливо прогнозируя большую нагрузку на почки. Витамины нужны для набора веса и роста малыша.

Главный витамин этого периода – витамин D. Он особенно нужен грудничкам для профилактики рахита. Витаминные комплексы для детей с рождения и до года:

  • «Мультитабс Беби» в каплях;
  • «Биовиталь гель для детей».

Какие комплексы лучше, педиатры до сих пор не могут решить. Многие считают, что витамины и минералы в одном драже могут навредить ребёнку и отдают предпочтение комплексам, в составе которых только витамины.

«Алфавит наш малыш» попытался угодить всем. Они разделили витамины и минералы в разноцветные таблетки, чтобы ребенок мог принимать их в разное время суток.

Витамины для детей от трех до семи лет. В этом возрасте предпочтение отдается кальцию и витамину D. Дело в том, этот период очень ответственен в плане роста костей и смены зубов с молочных на коренные.

Витамины делятся на:

  • Простые – содержат только кальций и витамин D 3. Например: «Компливит Кальций D3», «Никомед Кальций D 3», «Витамишки Кальций Плюс».
  • Сложные – имеют в своем составе большое разнообразие витаминов и минералов. «Пиковит Юник», «Пиковит», «Алфавит Детский сад», «Алфавит Школьник», «Витрум Беби», «Мультитабс Малыш Кальций Плюс».

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Отдельно стоит отметить витамины для роста от американской торговой марки ChildLife Essentials. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%. Этот бренд занимается выпуском наиболее важных для детского организма витаминов и их комплексов, которые ориентированы на поддержку здорового развития, роста, стимуляцию иммунной системы у детей от 6 месяцев до 12 лет.

Витамины для роста представлены в двух формах: в жидкой и капсульной. Капсулы легко раскрываются, поэтому их смело можно давать и младенцам, растворив в молоке матери или смеси. Популярными позициями ChildLife Essentials являются:

  • Жидкий кальций с магнием и витаминов D (Используйте код BRB255 и получи 5% скидки) — сбалансированная формула с приятным апельсиновым вкусом и ароматом, которая содержит основными питательные вещества необходимые для роста костей и развития ребенка.
    Жидкий кальций с магнием и витаминов D
  • Комплекс незаменимых мультивитаминов и минеральных элементов со вкусом апельсина/манго, в состав которого входят витамины А, Е, С, D, группы В, кальций, магний, цинк и прочее.
    Комплекс незаменимых мультивитаминов и минеральных элементов со вкусом апельсина/манго

Витамины для подростков. Подросткам уже можно принимать такие же витаминные комплексы, что и взрослым. Главная задача таких витаминов – активация роста костей. Проверенные витаминно-минеральные комплексы: «Витрум Кальций Д 3», «Кальций Д 3 Актавис», «Ревиталь Кальций Д 3», «Элькар» и т.д.

Достойной альтернативой отечественным витаминам для подростков могут стать биологически активные добавки, которые представленные на сайте iHerb. Лучшими из них являются:

  • Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа от Rainbow Light поможет восполнить дефицит витаминов в рационе подростка, когда питательных веществ недостаточно, чтобы удовлетворить потребности быстрого роста. Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.
    Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа от Rainbow Light
  • Мультивитамины для Подростков от FutureBiotics, M.V. Teen (Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%) — специально разработанный комплекс обеспечит все потребности быстрорастущего организма, поможет создать прочный фундамент для здорового будущего.
    Мультивитамины для Подростков от FutureBiotics, M.V. Teen

Здесь представлены самые популярные витамины для роста детей. Отзывы в большинстве своем имеют положительные. Но каждая мама, прежде всего, должна проконсультироваться с врачом о необходимости применения витаминных комплексов.

Когда витамины для детей для роста и развития нельзя принимать при следующих показателях!

  • Аллергия на какой-то компонент препарата.
  • В одно время с антибиотиками.
  • Не рекомендуется употреблять витаминные комплексы на голодный желудок.
  • Запивать витамины нужно только водой, а не соком, кофе, какао.
  • Не заниматься самолечением!

Всегда внимательно читайте аннотацию к витаминным препаратам. Особенно изучите возможные передозировки и противопоказания.

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Витамины нужны детскому организму в период активного роста. Но лучше, если ребенок их будет получать из пищи. Информированность о нужных для роста витаминах сделает эту задачу легко решаемой.

Здоровья Вам и благополучия!

Красота волос – это ценный дар природы, указывающий на крепкое здоровье. Качество волос влияет на внутреннее ощущение человека. Почему волосы у детей иногда медленно растут. и что можно сделать в такой ситуации?

Предлагаем ознакомиться:  Каким маслом мазать волосы для роста

Волосы у детей, особенно у девочек, становятся сухими и ломкими из-за нехватки витаминов и неправильного питания. Поэтому в ежедневный рацион вашего ребенка важно добавить разнообразные овощи и фрукты, насыщенные витаминами группы А, В и С. Во время завтрака давайте ребенку куриные яйца. Они помогают волосам отдохнуть. Так же в них присутствуют полезные вещества такие как: магний и биотин, которые играют важную роль в росте волос.

Мучные изделия такие как: белый хлеб, крекеры, спагетти будет полезнее заменить цельно зерновыми продуктами, в составе которых присутствует биотин и витамин В. Они ускоряют выработку кератина и придают защиту волосяным луковицам.

Рацион ребенка должен включать в себя рыбу, оливковое масло и говядину, которые содержат жирные кислоты.

Витамин С

Измерение роста
Во время бурного роста ребенку требуется большее количество витаминов

О самых маленьких

Интересен тот факт, что своими первыми волосами ребенок, как правило, обзаводится, еще находясь в утробе матери. Кто-то рождается с густой шевелюрой, кто-то – с еле заметным пушком. Безусловно, существуют случаю, когда малыш появляется на свет совсем лысым, но это скорее исключения из общего правила.

В течение трех первых месяцев волосики на голове младенца полностью меняются. Поэтому мамам не стоит беспокоиться, если на вещах крохи остаются опавшие волосы. Больше других «лысеют» затылочная и лобная зоны головы. Объясняется это постоянным трением головы ребенка о различные предметы – одеяло кроватки, одежду и пр.

Стоит понимать, что рост волос у детей периодичен. Как только один волос достигает своей максимальной длины, он отпадает, а на его месте вырастает новый.

child.jpg

Вы замечали, что, родившись кучерявыми блондинами, многие дети постепенно становятся шатенами или брюнетами с прямыми или едва вьющимися волосами? Или, наоборот, темноволосый малыш буквально «светлеет» на глазах? Такие метаморфозы связаны с тем, что в течение первых трёх месяцев может меняться не только структура локонов, но и оттенок.

Витамин D для ребенка, значение и нормы по возрасту

Известно, что объем волос напрямую зависит от основных фаз роста. Так, например, во время активной фазы роста локоны малыша увеличиваются ежемесячно на 0,6 см-1,5 см. Этот показатель индивидуален и во многом зависит от фактора наследственности.

В период фазы спокойствия наблюдается замедления роста, волосяные фолликулы как бы «засыпают». А уже после пробуждения подготавливается к росту новый сильный волос. Когда новые волоски готовы приступить к фазе активного роста, старые – отмирают и выпадают.

Витамин Д, в первые месяцы жизни ребенку особенно необходимы. Главная проблема заключатся в том, что в молоке матери не всегда может содержать это соединение в необходимом для организма грудничка количестве. При нехватке витамина Д педиатр должен его назначить в форме масляных капель. Но, лучшим источником этого соединения в организме являются солнечный свет. Поэтому, регулярные прогулки на свежем воздухе снизят риск авитаминоза.

Витамин Д в детском организме необходим:

  • Для нормального развития мышц и костей
  • Для формирования зубов, соединительной и хрящевых тканей
  • Для поддержки иммунной системы
Грудное вскармливание
Сразу после рождения, ребенок получает витамин Д из грудного молока

Но, из-за того, что солнечный свет в большом количестве грудничку противопоказан, мамам нужно задуматься об увеличении в рационе витамина Д за счет специальных капель.

Из-за нехватки этого соединения в организме ребенка у него могут нарушиться метаболические процессы в костной ткани и затормозиться образование нервных клеток. Симптомами такого авитаминоза являются судороги, повышенная возбудимость, нарушение развития в опорно-двигательном аппарате и остановка в развитии.

Косвенными симптомами нехватки витамина Д является нарушение пищеварения, беспокойный сон, излишняя плаксивость и сильное потоотделение.

Масляные капли содержащие витамин Д используются не только для профилактики авитаминоза, но и для лечения заболевания связанного с таким авитаминозом, как рахит.

Пилюли

Дозировку витамина Д должен назначать только педиатр. Специалист сможет правильно рассчитать дозировку этого соединения исходя из множества факторов. Детям, находящимся на искусственном вскармливании и живущих в неблагоприятных экологических условиях витамин Д назначается в большей дозировке. В областях где температура воздуха зимой опускается ниже средней отметки детям нужно давать повышенное содержание таких витаминов.

Также педиатр должен учесть и возраст ребенка. Чем ребенок младше, тем больше витамина Д ему требуется. Максимальная дозировка 1500 МЕ.

Давать витамин Д в каплях ребенку нужно утром, обязательно после приема пищи. Делается это для того, чтобы родители смогли проследить за реакцией ребенка на препарат. Для предотвращения риска передозировки капли желательно предварительно разводить кипяченой водой. Делать это лучше всего непосредственно в чайной ложке.

При возникновении у крохи проблем со стулом, рвотных позывов, обезвоживания или заметной отечности необходимо обратиться к педиатру. Перечисленные симптомы могут свидетельствовать о возможной передозировке витамина Д.

Лучшими аптечными препаратами источниками витамина Д для являются:

  • Рыбий жир. Выпускается в виде капсул или масла
  • «Аквадетрим». Препарат регулирования процесса обмена кальция и фосфора
  • «Вигантол». Препарат для профилактики дефицита витамина D и лечения рахита
  • «Колекальциферол». Препарат улучшающий формирование костного скелета и зубов у детей
  • «Д3 Девисол Дропс» — финский препарат, который показан для профилактики рахита в зимнее время года

Все перечисленные выше добавки можно принимать детям до года.

Для того, чтобы избежать авитаминоза, рацион ребенка должен содержать богатые витамином Д продукты. Такие как молоко, кисломолочные продукты, говяжья печень, рыба и т.п. Для предотвращения рахита и правильного развития костной ткани ребенку полезны каши из овсянки и гречки, сливочное и нерафинированное растительное масло.

О детях в возрасте от двух до десяти лет

Многие полезные соединения не могут вырабатываться организмом человека, поэтому они должны поступать в него с пищей. Но, мало кто из родителей может предложить своему ребенку действительно разнообразный рацион, богатый полезными продуктами. Выходом из положения может стать прием дополнительных витаминных комплексов.

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Обязательно нужен дополнительный прием витаминов детям с плохим аппетитом, использующих различные диеты (например, вегетарианскую) и т.п. Сегодня фармакологическая промышленность выпускает детские витамины в виде жевательных конфет или вкусных сиропов. Их прием не станет для ребенка большой проблемой.

Пилюли
Детские витаминные комплексы, которые можно купить в аптеке без рецептов, как правило безопасны

Но, при передозировке или неконтролируемом приеме такие препараты могут вызвать проблемы. Например, витамин C, который является самым популярным витамином, при употреблении в больших чем это нужно количествах, может стать причиной сильных головных болей и диареи.

Перед тем, как самостоятельно начинать давать ребенку аптечные препараты, необходимо проконсультироваться с врачом. А упаковку с ними всегда держать в недоступном для детей месте.

Детям необходимо включать в рацион аптечные препараты учитывая их возраст. Детям от 1-2 лет необходимы витамины группы B, C, PP, A и конечно D. Именно они отвечают за рост ребенка и правильное формирование его организма. Так как в этом возрасте малыши еще не могут глотать таблетки, все препараты они должны получать в жидком виде.

А вот от добавок, содержащих витамин K, необходимо отказаться. Он противопоказан детям, так как негативно сказывается на неокрепшем иммунитете и даже может вызвать кровотечение.

Прием витаминных добавок лучше всего совмещать с грудным вскармливанием. Для того, чтобы ребенок был здоровым, его нужно кормить грудным молоком до 2-ух летнего возраста.

Дети старше 2-ух летнего возраста нуждаются точно в таких же витаминах, что и дети, которым еще не исполнилось двух лет. Но, так как малыш уже может осваивать твердую пищу, ему можно давать не только сиропы, но и жевательные таблетки.

Три года, это возраст, когда дети начинают ходить в детский сад и другие дошкольные учреждения. В период привыкания к таким учреждениям ребенок может испытать стресс. Который, в свою очередь приводит к ослаблению иммунитета. Для того, чтобы избежать негативных последствий такого стресса необходимо включить в рацион ребенка аптечные комплексы, которые содержат аскорбиновую кислоту, тиамин, рибофлавин, а также витамины A, B6 и PP.

Но, кроме сбалансированного питания ребенку, особенно в этом возрасте, необходимы прогулки и активные игры на свежем воздухе.

Как уже было написано выше, в возрасте 4 года у ребенка начинается бурный рост мышечной и костной массы. Эта фаза длиться до 7 лет. Как правило, в этом возрасте рост ребенка замедляется. И на первый план выходит бурное формирование головного мозга и нервной системы.

На голове
В возрасте от 4 до 7 лет ребенок должен активно двигаться

Его рацион должен быть разнообразен. Для того, чтобы избежать авитаминоза, можно принимать комплексы, о которых было рассказано выше.

Предлагаем ознакомиться:  Восстановление выпавших волос у женщин

В возрасте 7-10 лет на ребенка оказывается интеллектуальная нагрузка. Для того, чтобы ребенок с ней справился ему необходимы витамины Е, С, группы В и А. Большинство из них помогут правильно развиваться головному мозгу и предотвратят проблемы, связанные с школьной нагрузкой.

В возрасте 11 лет потребность в тех или иных витаминов у детей разделяется по полу. Для того, чтобы ребенок не отстал от своих сверстников в физическом плане ему необходимы дополнительные витамины и минералы. Нехватка нужных элементов не только скажется на работе мозга и иммунной системы ребенка, но и на его активности. Он станет чаще утомляться и не справляться с нагрузкой.

Кроме готовых витаминных комплексов для детей этого возраста рекомендованы добавки, основанные на:

  • Эхинацеи. Это растение обладает иммуностимулирующими действиями и поможет укрепить здоровье ребенка во время интеллектуальных и физических нагрузок
  • Цинке. Этот минерал оказывает незаменимую помочь иммунной системе. Для детей дошкольного возраста показана дозировка 10-20 мг, а школьникам — 20-40 мг в сутки
  • Омега-3. Если ребенка рано отлучили от груди и в его рацион не входит красная рыба, то скорее всего он испытывает нехватку омега-3 жирных кислот. Эти соединения крайне необходимы ребенку, так как участвуют во множестве обменных реакций в организме
  • Пробиотиках. Для правильного усвоения продуктов питания, кишечник ребенка должен содержать полезную микрофлору лакто- и бифидобактерий. Их можно получить с помощью кисломолочных продуктов или из специальных добавок. Давать такие добавки ребенку можно с 6-месячного возраста

Витамин В1 (тиамин)

Младенцы нуждаются в адекватном уровне витамина B1 для нормального развития.

Исследователи утверждают, что дефицит витамина B1 (тиамина) у младенцев отрицательно влияет на их моторные функции и двигательные навыки.

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Доказано, что недостаток витамина B1 (тиамина) у младенцев имеет серьезные последствия для их развития.

Если мама получает достаточно тиамина, в её молоке достаточно витамина В1 и для ребёнка. Добавки в таком случае не нужны.

Витамин В6

Витамин B6 оказывает помощь организму в превращении пищи в энергию. Сам витамин B6 применяется для поддержания здорового функционирования организма и для развития мозга.

Кальций

Кальций требуется для формирования прочных костей и зубов, стимулирует ферменты, преобразующие пищу в энергию. Примерно 99 % кальция в теле находится в костях и зубах. И так как у детей всё время растут кости, для полноценного роста им требуется постоянный запас кальция.

Младенцам, питающимся молоком матери, не требуется дополнительный кальций.

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Некоторые специалисты утверждают, что у многих детей не удовлетворяется потребность в этом веществе. Отчасти потому, что соки и другие напитки настолько популярны, что дети употребляют мало молока.

Витамин D помогает организму в усвоении кальция. Удостоверьтесь, что малыш потребляет достаточно этого витамина.

Фтор — это минерал, который, как известно, эффективен для предотвращения распада зубов. Младенцам не нужно получать добавки фтора в первые 6 месяцев жизни, вне зависимости от того, кормят их грудью или смесью.

Помните, что соответствующие фторидные добавки основаны на уникальных потребностях каждого ребёнка. Дополнение в виде препаратов должно быть рассмотрено вами и вашим доктором, пока у ребёнка не вырастут все постоянные зубы.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (фолат) — это витамин группы B. Исследователи обнаружили важность фолиевой кислоты в профилактике анемии около 70 лет назад. Но только недавно они узнали о связи между недостатком фолиевой кислоты и определёнными врождёнными дефектами.

Получение достаточного количества фолата снижает риск развития дефектов нервной трубки. Фолат помогает, если он принимается до беременности и в первом триместре вынашивания ребёнка.

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Развивающийся плод нуждается в фолиевой кислоте для создания здоровых новых клеток, ДНК и РНК (генетического материала). Она также нужна для образования нормальных эритроцитов и некоторых аминокислот. Эти функции очень важны при беременности и во время младенчества, когда клетки быстро делятся и растут.

Подробнее о витаминах

Дальше мы предлагаем вам подробно поговорить о том, какие именно витамины для волос детям нужно давать в первую очередь. Давайте рассмотрим, к чему приводит нехватка определенных веществ в организме, и перечислим продукты, способные восстановить их дефицит.

  • Если у малыша корни локонов быстро становятся жирными и грязными, однако при этом кончики волос буквально сохнут на глазах, то, скорее всего, организму недостает витамина В2 (другое название – рибофлавин). В таком случае необходимо включить в рацион ребенка больше молочных продуктов, брокколи, яиц, листовых салатов. Также к числу натуральных источников рибофлавина относится печень, черная смородина, дрожжи.
  • Заметили, что по необъяснимым причинам рост шевелюры у ребенка резко остановился? Возможно, причину стоит искать в дефиците витаминов В10 и В8. Пополнить запасы недостающих полезных веществ помогут такие продукты, как рыба, картофель, миндаль, бурый рис, мясо говядины, арахис, яичные желтки, горох.
  • Перечисляя витамины для роста волос для детей, нельзя забыть и о В9. Его мы получаем из творога, пищевых дрожжей и сыра.
  • Сухость кожи головы, появление перхоти и зуда могут говорить о том, что организму ребенка не хватает витамина В6.Содержится этот важный элемент в бананах, молоке, крупах (гречневой и овсяной), грецких орехах, картофеле, сое, нешлифованном рисе.
  • Хотите, чтобы шевелюра у вашего чада была густой, пышной, объемной? Тогда обратите внимание на витамины для укрепления волос для детей, а именно на пантотеновую кислоту. Ее также называют пантенолом или витамином В5. Содержится пантотеновая кислота в курином мясе, цветной капусте, зеленых овощах, яичных желтках, отрубях. Под действием высоких температур витамин имеет свойство разрушаться, поэтому продукты желательно подвергать минимальной термической обработке.
  • На нормальной работе капилляров, в том числе и тех, что обеспечивают питание волосяных луковиц, сказывается содержание в организме витамина С. Чтобы предупредить нехватку аскорбиновой кислоты, специалисты советуют регулярно включать в рацион черную смородину, цитрусовые, шиповник, капусту.
  • Восстановить здоровое состояние поврежденных локонов поможет витамин А, содержащийся, кстати, в рыбной печени, моркови, облепихе, ежевике, сливочном масле.
  • Дефицит витамина Е провоцирует выпадение волос. Локоны становятся менее густыми, тусклыми, безжизненными. Чтобы восстановить баланс, добавьте в меню малыша больше орехов, семечек, используйте растительное масло.

Полезна ли детям никотиновая кислота?

Когда речь заходит о том, чтобы улучшить состояние локонов с помощью витаминов, многие вспоминают о потрясающем действии витамина В3, или ниацина. Также данное вещество известно под названием «никотиновая кислота». Используют витамин В3 в качестве косметического средства, позволяющего укрепить локоны и простимулировать их рост.

Известно, что в случае с детьми парентеральное применение «никотинки» полностью противопоказано. А вот начинать прием средства внутрь можно только после того, как ребенку исполнится 2 года. Также никотиновая кислота запрещена людям, страдающим заболеваниями сердца и почек, высоким артериальным давлением. Принимать средство перорально нельзя больным с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения.

Однако если в качестве концентрированного средства никотиновая кислота детям противопоказана, то в качестве органического вещества, получаемого из еды, наоборот, необходима. Витамин В3 содержится во множестве продуктов, регулярно попадающих к нам на стол: в моркови, картофеле, зеленом горошке, фасоли, арахисе, грибах, куриной грудке, говяжьей печени, сыре, лососе, молоке, яйцах, индейке, брокколи, томатах, финиках.

Витамины для детей для повышения иммунитета

Фолиевая кислота

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Укрепление иммунной системы особенно важно в детском возрасте. Когда ребенок находится на грудном вскармливании, с молоком матери он получает все необходимые вещества. Но, после того, как кроха начинает питаться обычными продуктами питания, родителям важно сделать его рацион сбалансированным.

Осмотр врача
К сожалению, нехватка некоторых витаминов в рационе питания ребенка может привести к ослаблению иммунитета

Если ребенок стал часто простужаться, его здоровье после болезней трудно восстанавливается, появляются аллергические реакции на некоторые продукты, ногти малыша становятся ломкими, а лимфоузлы часто воспаляются, то скорее всего ваш малыш недополучает некоторые полезные вещества.

Таким детям крайне необходимо включить в рацион морскую рыбу, фрукты, овощи, яичные желтки, печень и другие продукты. Но, сегодня разнообразить рацион таким образом очень трудно, поэтому для восстановления иммунитета и профилактики его снижения ребенку нужно пропить курс специальных препаратов, которые важно подобрать по его возрасту и самочувствию.

Предлагаем ознакомиться:  Маски для волос в домашних условиях для блеска и роста

Витаминные комплексы для детей особенно полезны при:

  • Неполноценном и не сбалансированном питании
  • При высоких физических и интеллектуальных нагрузках
  • При частом переутомлении
  • Для восстановления после тяжелых заболеваний
  • Во время сезона дефицита витаминов
  • Во время бурного роста мышц и скелета ребенка

Особенно важными витаминами для детского иммунитета являются:

  • Витамин А. Это вещество участвует в формировании зрительной системы, клеток кожи, защищает организм от вирусов, опухолей и снижает последствия негативных аллергических реакций
  • Витамин Е. Активно влияет на развитие всего организма в целом, а также снижает действия вирусов и болезнетворных бактерий
  • Витамин С. Аскорбиновая кислота способна укрепить десна и кровеносные сосуды. Она помогает организму справится с простудными инфекциями
  • Витамин Д. Играет большое влияние в формировании костной ткани, улучшает работу сердца и иммунной системы в целом

Ребенку 2 года витамины для роста волос

Выбор препаратов для иммунитета ребенка нужно доверить специалисту. Он должен назначить такие, в которых в большом количестве присутствуют вышеназванные вещества. Они могут иметь форму порошка, таблеток, сиропа и жевательных пастилок.

Детям до года дают порошкообразные формы витаминов, разведенных в воде. Для детей по старше, лучшей формой являются жевательные конфеты. Приятный вкус таких «витаминок» обязательно понравится вашему малышу. Школьники уже могут справится с таблетированной формой витаминов.

Витамины могут содержать один элемент, например – аскорбиновую кислоту. В комплексные препараты могут входить несколько полезных соединений и веществ. Также в аптеке можно купить комплексы, в которые входят не только витамины и минералы, но и экстракты растений.

Кроме сбалансированного питания, улучшенного за счет специальных добавок для укрепления детского иммунитета ребенку важно следить за гигиеной, соблюдать режим дня и, по мере возможности, проводить больше времени на свежем возрасте.

Витамины для глаз для детей

Девочка в очках
Нагрузка на глаза в детском возрасте огромна

И для того, чтобы поддержать зрение, ребенку необходимы витамины. Их можно получить из пищи и дополнить специальными препаратами.

Яркий солнечный свет, экран компьютера или телевизора, чрезмерное использование мобильных гаджетов и другие негативные факторы могут сказаться на зрении ребенка. Кроме того, к факторам, ухудшающим работу глаз можно отнести некоторые вирусные инфекции и другие проблемы. Избежать негативного последствия вышеназванных факторов можно с помощью специальных комплексов для детей.

Что такое витамины и зачем они нужны детям

Основным соединением для здоровья глаз является витамин A. Именно он помогает работе сетчатки. Его недостаток в организме скажется на зрении, особенно при недостаточном освещении. Ретинол предотвращает развитие конъюнктивита и других заболеваний. Больше всего этого соединения в моркови, абрикосах, тыкве, яичном желтке и молоке.

Недостаток витаминов группы B также может негативно сказаться на работе глаз. Эти соединения прежде всего отвечают за кровоснабжение глаз и отделов мозга, отвечающих за зрение. Их недостаток может сказаться на некоторых обменных процессах в детском организме, которые отвечают за зрение. Для восполнения таких соединений нужно включить в рацион виноград, чернику, абрикосы, петрушку, белокочанную капусту и рыбу.

Для профилактики глаукомы и катаракты необходимо включать в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислотой. А для снижения риска отслоения и дистрофии сетчатки глаза нужно употреблять продукты, содержащие витамин E.

Для профилактики вышеописанных проблем со зрением, кроме разнообразного рациона в который входят полезные для глаз продукты нужно употреблять дополнительную порцию аптечных препаратов. Для его назначения нужно посоветоваться с детским окулистом.

В нашей стране особенной популярностью пользуются такие комплексы как:

  • «Витрум Вижн» — можно употреблять с 12 лет
  • «Алфавит Оптикум» — можно употреблять с 14 лет
  • «Черника форте» — БАД который разрешен к употреблению детям от 3 лет

Витамины для аппетита детям

Не хочет есть
Причинами ухудшения аппетита у ребенка могут быть частые стрессы, болезни, недостаток физической активности и т.п.

Также провоцировать потерю аппетита могут родители, заставляющие ребенка есть сверх его нормы. Вызывая таким образом отвращение к еде.

Отсутствие аппетита в период бурного роста ребенка может негативно сказаться на развитии ребенка. Ведь именно из пищи ребенок может получить все необходимые ему витамины. Причем, их дефицит может сказаться не только на росте, но и на работе иммунной системы. Поэтому, хороший аппетит снижает риск развития многих заболеваний.

Отлично помогут справится с отсутствием аппетита такие витамины как A, C и B12. Детские витаминные комплексы содержащие такие соединения выпускаются в виде жевательных конфет с фруктовым вкусом. Не один ребенок не откажется от них.

Витамин C укрепляет иммунную систему и способствует усвоить организмом железо. Что очень важно при плохом аппетите.

Есть йогурт
Витамины A и B12 также помогают улучшить аппетит

Из-за этого, а также благодаря другим преимуществам эти соединения часто входят в детские пищевые добавки.

Кроме этих трех витаминов, для детей испытывающих проблемы с аппетитом, показаны и такие витамины как:

  • Витамин В1. Тиамин один из главных соединений необходимых растущему организму. Среди прочего отвечает за усвоение белка
  • Витамин В2. Это соединение благотворно влияет на клетки нервной системы и стимулирует работу головного мозга
  • Витамин В6. Это соединение нормализует обменные процессы и помогает худому ребенку набрать нормальный вес

При их приеме важно соблюдать дозировку, указанную в инструкции.

Витамины детям для костей и зубов

Для укрепления зубов и костей, особенно у детей, пищевой рацион должен состоять из продуктов, содержащих кальций и ретинол. Благодаря ретинолу, организм синтезирует белок, использующийся в строительстве костной и хрящевой ткани. В период бурного роста, ребенку особенно важен витамин A, который позволяет ускорить процесс роста нужных для скелета и зубов тканей.

Детская стоматология
Дефицит ретинола приводит к замедлению процесса роста и развития проблем с зубами

Также детям нужен витамин D. Он позволяет снизить риск развития рахита и помогает правильно развиваться костной тканью. Кроме того, благодаря этому витамину детский организм лучше усваивает кальций.

Для нормального развития костной ткани нужны витамины группы B и кальций.

Для того, чтобы обогатить организм этими витаминами нужно включить в рацион ребенка крупы, бобовые, растительное масло, капусту, томаты, творог, брокколи и зелень.

Вред витаминных комплексов

Не все считают, что детские витаминные комплексы полезны. По мнению специалистов Американской академии педиатрии, передозировка витаминами A, C и D может вызвать появления головной боли, тошноты, сыпи и более серьезных последствий. Именно поэтому, перед тем, как давать своему ребенку витамины, необходимо проконсультироваться с врачом.

Существует множество фактов и мифов о витаминах, которые не всегда известны родителям.

  • дополнительные дозы витаминов не превратят ребёнка в гения. Интеллект зависит от многих показателей. Это генетика, питание и, прежде всего, стимулирующая среда. Когда ребёнку дают питательную пищу, она будет содержать много витаминов, минералов и белков, необходимых клеткам мозга. Поэтому приём дополнительных витаминов не имеет прямого отношения к интеллекту, и нет «витамина интеллекта»;
  • не требуется много витаминных добавок. Если уровень поступления этих основных питательных элементов не удовлетворяется через пищу, только тогда потребуется дополнительный приём витаминов;
  • ещё одна вещь, которая сильно подчеркивается. Считается, что у худых детей присутствует недостаток витаминов. У ребёнка бывает определенная конституция и структура тела из-за генов. Если ребёнок худой, это не означает, что он не здоров. И наоборот, тучный ребёнок не может быть гарантированно здоров. Поскольку у него большое тело, он нуждается в большем питании и часто может испытывать недостаток в витаминах и страдать анемией. Когда дети рождаются, они получают от матери минеральные и витаминные запасы. Поскольку ребёнок растет довольно быстро, ему дополнительно потребуются фолаты, железо и витамин С. Если ребёнок активен и хорошо развивается, то это, вероятно, единственные дополнительные вещи, которые понадобятся;
  • у некоторых детей плохой аппетит, но предоставление им дополнительных витаминов не повысит его.

Если ребёнок, у которого нормальный аппетит, внезапно начинает отказываться от пищи, обратитесь к доктору, чтобы выяснить, страдает ли он от какой-либо болезни. Многие распространённые болезни, такие как боль в горле, прорезывание зубов, грипп и проблемы с желудком, вызывают потерю аппетита. Их нужно лечить, а не пичкать ребёнка дополнительными дозами витаминов.

Чрезмерное потребление некоторых витаминов даже вызывает потерю аппетита.

vegetables-933204_1920.jpg

Если вы даёте витамины своим детям, следуйте этим советам:

  • храните витамины вдали от детей, чтобы они не относились к ним, как к леденцам;
  • старайтесь не «сражаться» за продукты со своими детьми или использовать сладости в виде взятки, чтобы «очистить» детскую тарелку. Вместо этого дайте витамин после еды.

Когда ребёнок принимает лекарства, спросите врача о любых взаимодействиях с принимаемыми витаминами или минералами. Убедитесь, что витаминная добавка не будет повышать или снижать действие другого лекарственного препарата.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector