Прогестерон выпадение волос

Прогестерон выпадение волос

Прогестерон выпадение волос
СОДЕРЖАНИЕ
0

Андрогенная алопеция

Эта болезнь носит гормональный характер, она сопровождается повышенным содержанием мужских гормонов андрогенов и увеличенной чувствительностью к ним. Андрогены подразделяются на сильные (тестестерон) и слабые (дегидроэпиандростерон).  Благодаря этим гормонам в норме у мужчин развиваются следующие признаки:

  • узкий таз и широкие плечи;
  • сильно развитые мышцы;
  • густые волосы на лице, груди и теле;
  • склонность к облысению с возрастом.

В любом организме есть и мужские гормоны, и женские. Первые действуют на фолликулы негативно, угнетая их и даже вызывая алопецию. Вторые всячески способствуют здоровью локонов, их красоте и силе. Если эти гормоны находятся в равновесии, то все системы и органы работают исправно и гармонично. При колебаниях этого баланса происходят негативные изменения в локонах.

Более распространено гормональное выпадение волос у женщин. Гормоны андрогены в небольшом количестве содержатся и в женском организме. Они нужны, чтобы контролировать работу эстрогенов (женских гормонов), регулировать уровень сахара в крови и выполнять другие функции. Изучить андрогенное выпадение волос у женщин, лечение этого недуга и его особенности, нужно каждой представительнице слабого пола, столкнувшейся с внезапным выпадением волос в молодом возрасте.

Вылечить андрогенную алопецию самостоятельно нельзя, для этого нужна консультация специалиста и соответствующие терапевтические мероприятия. После необходимого обследования врач-специалист сможет сказать, какой гормон отвечает за выпадение волос в вашем случае, но чаще всего это комплексная проблема.

Потеря волос у женщин старше 40 является распространенной причиной беспокойства во всем мире. Если вы хотите похвастаться здоровыми и красивыми волосами, то в организме должен поддерживаться нормальный гормональный уровень, так как гормоны, наряду с витаминами и минералами, стимулируют рост волос.

По сравнению с мужчинами, женщины чаще страдают от гормонального дисбаланса. Организм женщины проходит через различные фазы такие, как половое созревание, овуляция и менструальный цикл, беременность, роды, кормление грудью, климакси др. Гипофиз управляет работой щитовидной железы, надпочечников и половых желез. Так что же может стать причиной преждевременного выпадения волос?

  • Снижение функций щитовидной железы, как и её чрезмерная активность могут привести к ослаблению и выпадению волос, ломкости ногтей, сухости кожи, чрезмерной усталости…
  • Так же недостаток гормона паращитовидной железы может привести к истончению волос, чрезмерной пигментации кожи, и мышечным спазмам.
  • Гормоны адреналин (эпинефрин) и норадреналина (норадреналин) помогают бороться со стрессом. Вы не сможете управлять стрессом, если эти гормоны не производится в достаточных количествах. Чрезмерный стресс может привести к сильному выпадению волос.
  • Низкое или наоборот, чрезмерное производство кортизона в надпочечниках тоже несет ответственность за потерю волос. Избыток кортизона может привести к проблемам с волосами, с избыточным весом, а также с чрезмерным появлением волос на лице у женщин.
  • Женщины имеют в организме небольшое количество и мужских половых гормонов — андрогенов. Большое их количество может привести к образованию залысин, выпадению волос, к чрезмерному появлению волос на лице и даже появления очагов акне.
  • Женщины, как правило, страдают от потери волос в период полового созревания, беременности, родов и в период менопаузы. Женские гормоны прогестерон и эстроген играет важную роль на всех этих этапах. Низкий уровень прогестерона и эстрогена высокий (эстрогена доминирование), может вызывать перепады настроения, отсутствие овуляции, рост волос на лице, к трудностям зачатия, беременности, появлению депрессии, усталости и потере волос. Во время беременности и родов, если произойдёт сбой гормонов, то вы можете начать терять волосы более быстрыми темпами. Обычно во время беременности, у женщины бывает высокий уровень гормонов. Уровень гормонов вернется к своему нормальному состоянию после родов.
  • Аналогичным образом, когда женщина входит в стадию менопаузы, яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена. Низкий уровень эстрогенов и повышенный уровень тестостерона в период предменопаузы и менопаузы, приводит к потере волос.
  • Не только женщины, но и мужчины страдают от выпадения волос из-за повышенного уровня гормона тестостерона или отсутствие определенных гормонов в организме.
  • К выпадению волос и преждевременному облысению могут привести и гормональные сбои при аутоиммунных заболеваниях.
  • Большинство противозачаточных таблеток содержат синтетические формы женских гормонов, эстрогена и прогестерона. Женщины обычно не осознают тот факт, что чрезмерное потребление таблеток также может привести к гормональному дисбалансу и выпадению волос.

Выпадение волос и облысение (алопеция) из-за гормонального дисбаланса

Медики различают несколько видов облысения: андрогенная, рубцовая, диффузная и гнездная алопеция. Этиология облысения связана с разными факторами. Патологические причины гормонального выпадения волос включают некоторые заболевания, связанные с дисфункцией желез внутренней секреции:

  • Стресс. При хроническом недосыпании и регулярных нервных перенапряжениях надпочечники начинают синтезировать «гормон стресса» – кортизол. Он активирует биосинтез тестостерона и его производных;
  • Патология щитовидки. Тиреотропные гормоны влияют на углеводный, липидный и белковый обмены. При дефиците инкретов наблюдается интенсивный «волосопад»;
  • Неконтролированный прием некоторых медикаментов. Проблемы с волосяной массой также могут возникнуть после курса гормонотерапии или отмены контрацептивов;
  • Заболевания надпочечников и яичников. Эти железы отвечают за синтез стероидов. Нарушения в работе эндокринных желез негативно отражаются на состоянии кожи и ее производных;
  • Анемия. Низкий уровень железа в плазме крови плохо сказывается на функционировании фолликул. Эту проблему можно решить с помощью железосодержащих медикаментов.
Стресс усиливает потерю локонов

Стресс усиливает потерю локонов

Болезни щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает множество гормонов, среди которых есть те, которые напрямую связаны с волосяным покровом. Даже небольшие неполадки в работе этого органа могут стать для шевелюры губительными. Если происходит гипофункция (недостаточное производство гормонов) или гиперфункция (производство гормонов в избытке), тогда обмен веществ нарушается, и создается дисбаланс, который приводит к различным болезням, в том числе выпадению волос.

Предлагаем ознакомиться:  Выпадение волос от сладкого

При недостаточной функции железы появляется заболевание под названием гипертиреоз. При этом тироксин и трийодтиронин в избыточном количестве поступает в кровь. Волосяные стержни становятся ломкими и начинают слоиться. Приблизительно в 40% случаев это влечет за собой очаговую потерю локонов, то есть выпадение волос из-за щитовидной железы.

Гипотериоз развивается, если в питании не хватает йода. Щитовидная железа не может изготовлять нужные организму гормоны, так как не получает материала для их синтеза. Как следствие, волосы испытывают дефицит необходимых питательных веществ, и развитие волосяных луковиц замедляется, а ранее полноценные стержни теряют свою силу. Природный механизм восстановления волос нарушается и замедляется, потому что волосяные луковицы переходят в стадию покоя.

И слишком большое количество, и недостаток необходимых гормонов влекут за собой серьезное заболевание, вылечить которое самостоятельно невозможно. Нужно обратить внимание на способы профилактики и не боятся начать лечение при необходимости.

Если вы считаете, что причиной выпадения волос является щитовидка, первый помощник в таком случае – эндокринолог, который подскажет, как лечить гормональное выпадение волос. Обратившись за консультацией, необходимо полностью исследовать организм, потому что на фоне проблем с гормонами могут развиться другие заболевания. Восстановление, как правило, происходит комплексно.

Прогестерон выпадение волос

В интернете и книгах есть море доступной информации по данной теме, но все же пренебрегать консультацией с врачом-эндокринологом нельзя ни в коем случае. Контроль гормонального фона может осуществлять только врач-специалист.

Симптоматика

Если на голове обнаруживается локальное выпадение локонов, это гнездная плешивость. Она опасна тем, что может переходить в генерализированную алопецию. Эта форма заболевания, как правило, диагностируется на фоне эмоционального перенапряжения.

Основные признаки эндокринной дисфункции:

  • бессонница;
  • головокружение;
  • гипергидроз;
  • мигрень;
  • сниженное либидо;
  • огрубление голоса;
  • чрезмерная утомляемость;
  • артралгия;
  • боли при менструации;
  • общее недомогание;
  • гиперактивность экскреторных желез;
  • нервозность.
Волосы – отражение состояния здоровья человека

Волосы – отражение состояния здоровья человека

Женские гормоны

Гормональное выпадение волос у женщин может быть вызвано множеством факторов.

Эстроген очень важен в нормальных обменных процессах любого женского организма. Именно он отвечает за процесс деления клеток, регулирует обменные процессы в коже, в частности, в эпидермисе. Снижение и торможение этих процессов приводит к тому, что кожа становится дряблой и морщинистой. Недостаточное количество эстрогена приводит к спячке волосяных фолликул. Это значит, что они ставят на паузу свои функции и не будут производить новые волосы взамен выпавших.

Аналогичное воздействие оказывает на волосы и содержащийся в женском организме прогестерон. Уровень этого гормона резко повышается в период беременности. По ее завершению обычно все нормализуется. Поэтому после родов у женщины может наблюдаться активная потеря локонов – избыточный прогестерон вызывает выпадение волос.

Тестостерон, о котором мы уже говорили, есть в наличии в любом женском организме. Его производят в большей степени яичники, но также и надпочечники. Самая большая выработка тестостерона происходит в пик половой активности. Если тестостерон вырабатывается в избытке, его излишки переходят в другую форму – дигидротестостерон или ДГТ.

Сбой в гормональном равновесии напрямую влияет на волосы. Негативное воздействие ДГТ на фолликулы выражено тем, что последние уменьшаются в размерах. Выпавшим волоскам не приходят на смену новые.  Поэтому избыток тестостерона и ДГТ приводят к выпадению волос.

Вырабатываемый гипофизом гормон пролактин рост грудной железы, контролирует лактацию и побуждает инстинкт заботы потомстве. Этот гормон напрямую влияет на рост волос. Повышенная концентрация может послужить причиной алопеции, как прямо, так и косвенно воздействуя на фолликулы. Кроме того, дисбаланс пролактина может спровоцировать акне, себорею, нарушение менструального цикла, работы молочных желез.

Как вы видите, есть множество гормонов, влияющих на выпадение волос у женщин.

Диагностика проблемы

Выпадение волос у женщин нередко связано с дисфункцией эндокринной системы, часто наблюдающейся в послеродовой период. Аборт также может стать причиной облысения.

Какие гормоны влияют на выпадение волос? На этот процесс влияют следующие соединения:

  • тиреотропный гормон (ТТГ) – образуется в щитовидке;
  • дигидротестостерон (ДГТ) – синтезируется в коре надпочечников и гонадах.

При взаимодействии тестостерона с секретом экскреторных желез образуется дигидротестостерон. К этому веществу очень чувствительны фолликулы. Гормон блокирует митотические процессы в луковицах.

Важно! Избыток либо дефицит выше представленных соединений вызывает гормональное выпадение волос у женщин.

Функционирование щитовидки оценит специалист

Функционирование щитовидки оценит специалист

Если выпадают волосы, то это может указывать на дефицит ТТГ. Эту патологию медики называют гипотиреозом. Основные признаки нехватки тиреотропина в организме:

  • беспричинное ожирение;
  • интенсивное выпадение волос;
  • очаговая алопеция;
  • сухость и желтушность (иктеричность) кожного покрова;
  • бесплодие.

Прогестерон выпадение волос

Повышенное содержание ТТГ не отражается на состоянии волос. Лечением таких аномалий занимается врач-эндокринолог. Для пациентов, страдающих аутоиммунным тиреоидитом, характерно гнездовое облысение.

Будущие мамы часто отмечают, что в период вынашивания ребенка локоны становятся более густыми. Это обусловлено высоким уровнем стероидов в организме. После беременности содержание женских половых гормонов в организме снижается, поэтому локоны начинают выпадать. Послеродовая фаза выпадения волос не требует медицинской корректировки, если ее продолжительность не превышает 8 месяцев.

При использовании некоторых противозачаточных средств развивается гормональный дисбаланс. При жестких диетах организм теряет много жировой ткани, а именно она является депо для многих гормонов, необходимых для нормального функционирования волос. Диетологи установили, что потеря 10 % массы тела практически всегда приводит к развитию гнездной алопеции.

Стероиды

Низкий уровень прогестерона в крови активирует процесс выпадения волос. Почему? Представленный инкрет ингибирует активность дигидротестостерона (ДГС). Плацента матери в период беременности синтезирует огромное количество прогестерона. Даже если у пациентки нормальный уровень ДГС, в условиях дефицита прогестерона его может оказаться слишком много, так как тестостерон не нейтрализуется.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли изменить направление роста волос на бороде?

Если не хватает эстрогенов, развивается гиперкератоз, сухость кожи, появляются дополнительные морщинки, целлюлит, энурез, разрушение костной ткани. Иногда у девушек наблюдается гипертрихоз, то есть чрезмерное оволосение. Усиленный рост волос сопровождается повышенным потоотделением, нарушением менструального цикла, появлением угревых высыпаний и перхоти. Иногда наблюдается андрогенная алопеция.

Облысение – бич современности, который беспокоит как мужское, так и женское население планеты. У 15 % россиянок диагностируется ярко выраженная алопеция, у 55 % – начинающаяся. Очаги проплешин у мужчин образуются в лобно-теменной зоне головы, у женщин такая тенденция не наблюдается.

Угревые высыпания могут указывать на развитие гормонального дисбаланса

Угревые высыпания могут указывать на развитие гормонального дисбаланса

Пролактин – гормон, отвечающий за рост молочных желез, синтезируется в аденогипофизе. При чрезмерном образовании гормона возникает гирсутизм, вторичная аменорея, акне и себорея. Взаимодействие инкрета с волосяными луковицами очень сложное. Гиперпродукция пролактина вызывает генерализированную алопецию.

Соматотропный гормон образуется в передней части гипофиза, выделяется в основном в ночное время суток. После 30 летнего возраста активность гормона снижается. Он влияет на функционирование всего организма, активирует рост волос, предупреждает их выпадение.

Перед тем, как лечить гормональную дисфункцию, нужно произвести качественную диагностику

Перед тем, как лечить гормональную дисфункцию, нужно произвести качественную диагностику

Весной чаше всего диагностируются гиповитаминозы и снижение иммунной резистентности. Все это негативно отражается на функционировании многих органов и систем. Кожа и ее производные – не исключение. Многие специалисты отмечают, что сезонное выпадение волос – это норма. Хуже обстоят дела при прогрессивном облысении.

  • общий и биохимический анализ крови и мочи;
  • анализ на наличие инфекции и микозов;
  • исследование содержания стероидов в организме;
  • трихоскопия;
  • определение витаминов и микроэлементов;
  • трихограмма волос;
  • определение уровня железа и ферритина в крови;
  • спектральный анализ волос.
Гнездная алопеция у женщин

Гнездная алопеция у женщин

Во время беременности

Гормон ферритин отвечает за нормальное содержание железа в волосяных луковицах и крови. Сильно падает концентрация железа в процессе беременности.

Увеличенная в разы нагрузка на все органы и системы в этот сложный период неизбежно влечет за собой гормональную перестройку организма. Женщина переживает сильнейший стресс. Самая частая и всем знакомая проблема — это перепады настроения.

Примерно треть будущих мам сталкиваются с явлением, как выпадение волос от гормонов при беременности. До зачатия у этих будущих мамочек могли быть шикарные блестящие локоны, но затем они становятся очень жирными, сальными и к тому же выпадают. У некоторых они теряют структуру,  например, кудрявые головы беременных становятся идеально прямыми и наоборот.

Плод должен быть обеспечен всем необходимым, и это достигается только за счет матери. Локоны получают только какую-то часть необходимых им элементов, и их качество может резко ухудшиться. Лечение гормонального выпадения волос у женщин в таком случае не требуется.

Послеродовой период

Если беременность прошла успешно, все еще может начаться послеродовое выпадение волос. В этот период шевелюра может поредеть на 30%. Это никак не должно беспокоить только что родившую маму.

Причиной того, что происходит выпадение волос после беременности, может являться пережитый недавно стресс и недостаток питательных веществ в рационе. Но в любом случае стоит получить консультацию специалиста, ведь сильное выпадение волос после родов может сигнализировать о наличии некоторых заболеваний. Диагностировать это и назначить правильное лечение может только врач.

Как восстановить гормональный фон

Дисбаланс гормонов – серьезная проблема, требующая много усилий и терпения, ее лучше устранять на ранних стадиях проявления. Многие эндокринологи уверены, что наилучшим методом борьбы с указанным состоянием является прием синтетических гормонов. Лечение гормонального выпадения волос у женщин должно осуществляться профессорами. Выбор способа терапии зависит от формы патологии и степени ее прогрессирования.

Причины выпадения волос устанавливаются в клинике

Причины выпадения волос устанавливаются в клинике

Прием гормонов, влияющих на выпадение волос у женщин, можно начинать только после полного обследования пациентки у гинеколога и эндокринолога. Гормонотерапия имеет противопоказания:

  • сердечно-сосудистая патология;
  • период беременности и вскармливания малыша грудью;
  • нарушенный гемостаз;
  • сахарный диабет;
  • гиперхолестеринемия;
  • излишний вес;
  • серьезные заболевания печени и почек;
  • злокачественные новообразования;
  • кровотечения из половых органов, не связанные с менструацией.

тесты при выпадении волос

Пациентов с диагнозом гнездная алопеция лечение должно быть направлено на устранение причины, вызвавшей патологию, коррекцию функционирования нервной и эндокринной систем. С этой целью применяются препараты брома и гормоны. Неплохой терапевтический результат получают при назначении АКТГ. При необходимости в схему терапии включают стероиды.

Для ускорения роста локонов назначают препараты мышьяка в виде таблеток или инъекций. Одновременно применяют препараты раздражающего действия. С этой целью используют пасту Розенталя. Лечение гнездной алопеции также осуществляется с помощью препаратов группы псораленов (Аммифурин, Ламадин, Псоберан, Бероксан, Фотолон, Пувален).

Гнездная алопеция в домашних условиях не диагностируется, только врачи смогут определить наличие патологии

Гнездная алопеция в домашних условиях не диагностируется, только врачи смогут определить наличие патологии

В заключении нужно отметить, что назначение синтетических гормонов при выпадении волос у женщин повышает риск образования тромбов у курящих женщин. При менее серьезных аномалиях, таких как миома матки, эпилепсия, решение о приеме медикаментов принимает доктор.

При кормлении

Основной причиной того, что происходит облысение при грудном вскармливании, является гормональный сбой, который приводит к выпадению волос у кормящих женщин. Эстрогены уменьшаются в количестве, возможен временный скачок мужского гормона дигидротестостерона. Это опять же пагубно действует на волосяной покров.

Пролактин гипофиза, гормон, который запускает лактацию, в то же время значительно снижает срок жизни волос, способен изменять их структуру, их цвет. Бывает, что локоны у блондинок на порядок темнеют, а кудрявые волоски могут распрямиться или преобразоваться в волны.

Выпадение волос при лактации может быть вызвано тем, что организм требует дополнительные ресурсы и убыстряет метаболизм. Матери необходимо получать больше питательных веществ. При неблагоприятных условиях, когда женщина употребляет недостаточно калорийную пищу или ее рацион не располагает необходимыми витаминами и минералами, эти вещества будут извлекаться непосредственно из тела — ногтей, костей, зубов, а также волос. Особенно ухудшает их состояние нехватка витаминов группы B (В1, В6, В12), А, C и E.

Предлагаем ознакомиться:  Эстель тонирующая маска для волос newtone палитра — Волосы

Перенапряжение, вызванное постоянным стрессом, недосыпание, полное изменение всех привычных жизненных ритмов, послеродовая депрессия – все это совсем не положительно влияет на здоровье локонов.  Когда появляется ребенок, у представительниц прекрасного пола обычно просто нет времени для ухода за собой, и волосы, которые прежде баловали вниманием, перестают его получать вовсе. Конечно, это отражается на их качестве.

Когда во время родов применяется хирургический метод (кесарево сечение), на организм оказывает воздействие наркоз. Обезболивание может вызывать отмирание части волосяных фолликулов. Также нужно учесть, что если имелись инфекционные осложнения, например, высокая температура и  иные воспалительные процессы, то облысение также вероятно.

Минералы против облысения

Витамин А (ретинол) представляет собой жирорастворимый антиоксидант. Его задача заключается в том, чтобы активизировать синтез белков и обмен веществ в целом. Этот витамин оказывает воздействие на волосы, укрепляя их структуру и повышая эластичность. При нехватке ретинола локоны ломаются, приобретают свойство сечься, теряют блеск.

Для женщин ретинол нужен в количестве 700 микрограмм в сутки, а для мужчин на 200 больше. В больших дозах это вещество токсично, так что передозировка опасна для человека. Содержится витамин А в рыбьем жире, цельном молоке, курином желтке, говяжьей печени. Еще существует провитамин А (иначе каротин), в организме он также преобразуется в ретинол, его много в моркови, дынях и тыквах, а также персиках.

Витамин B1 (тиамин) защищает клетки волосяного покрова от свободных радикалов, то есть он является антиоксидантом. Он оказывает влияние на метаболизм жиров и углеводов. Витамин нужен для того, чтобы сигналы нервных импульсов передавались без сбоев и помех. Для волос нехватка тиамина сказывается особой ломкостью и потускнением цвета.

Витамин В2 (рибофлавин) принимает участие в химических реакциях организма. Он способен влиять на производство кровяных клеток лейкоцитов и эритроцитов. При его дефиците пряди быстро становятся жирными, появляется сухость кончиков, они секутся. Высокое содержание рибофлавина в мясе и молочных продуктах, яйцах, грибах, миндальных орехах и хлебе.

В3 или РР (никотиновая кислота, ниацин) также активно участвует в химических реакциях. Этот витамин влияет на образование пигментов в локонах, расширяет сосуды в коже головы, ускоряя приток крови к волосяным луковицам. При дефиците витамина шевелюра начинает преждевременно седеть, а нормальный рост волос нарушается. В сутки необходимость в В3 – от 10 до 20 миллиграмм. Получить дозу витамина можно из мясных продуктов, а также зерновых, рыбы.

В5 (пантотеновая кислота) требуется организму для синтеза  жизненно необходимых соединений. Он активный участник обмена веществ. Для волос является источником кислородного питания, а также способствует укреплению волосяных луковиц, а это предотвращает выпадение волосков. В сутки следует употреблять 8-10 миллиграмм витамина В5, которым богаты мясные продукты, куриный желток, рыбная икра, томаты и цветная капуста, орехи, злаковые культуры.

В6 (пиридоксин) способствует трансформации аминокислот в ниацин. Дефицит витамина вызывает зуд кожи головы, сухость, появление перхоти. Норма потребления в сутки – от 1,6 до 1,8 миллиграмм. Источники пиридоксина в первую очередь дыня, капуста, молочные и мясные продукты, куриные яйца, зерновые культуры, а также пивные дрожжи.

В9 (фолиевая кислота) напрямую способствует росту волос, а также укрепляет локоны. Потребность в витамине В9 примерно  0,2-0,4 миллиграмм в сутки. Он содержится в свежей зелени, молочных продуктах, рыбе и куриных яйцах.

В10 (пара-амино-бензойная кислота) улучшает состояние кожи головы, нормализует ее питание. Витамин поддерживает пигментацию локонов, препятствует раннему появлению седины. Он содержится в мясных продуктах, курином желтке, рыбе, моркови и картофеле, рисе, орехах.

В12 (колабамин) способен ускорить рост волос. Дефицит приводит к зуду, а также сухости кожи головы, может даже стать причиной очаговой алопеции. В12 содержится только в тех продуктах питания, которые имеют животное происхождение.

Аскорбиновая кислота или витамин С способствует лечению волос, обеспечивает питание фолликулов, улучшает кровообращение. Он содержится в ягодах облепихи и шиповника, плодах цитрусов.

Витамин Е (токоферол) это антиоксидант. Он улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, а также замедляет старение клеток. Он содержится в курином желтке, любых орехах, а также растительном масле.

Безусловно, для здорового состояния волосам требуются не только витамины, но и минералы. Из-за недостаточного содержания железа локоны сначала начинают тускнеть, затем секутся их кончики, а после начинается выпадение. Женское облысение часто вызвано именно дефицитом железа. Оно содержится в мясе, черносливе, яйцах.

Функцией цинка является уравновешивание выработки мужских гормонов в женском организме. Также цинк регулирует и контролирует сальные железы. Этот элемент содержится в мясных и молочных продуктах, а также куриных яйцах.

Ольга Клишевская

Сера принимает участие в синтезе коллагена, белка, который составляет основу волос. Она сконцентрирована в таких продуктах, как желток, семечки подсолнечника, мясо.

Кремний участвует в синтезе эластина и коллагена, которые придают волосам здоровый вид, упругость и силу. Больше всего этого минерала содержится в корнеплодах и курином мясе.

Недостаток кальция провоцирует нервозность и стресс. Эти состояния, как уже известно, являются самыми популярными причинами выпадения шевелюры. Кальций нужно сочетать с витаминами Д и А.

Селен почти не содержится в продуктах, за исключением грибов. Присутствие в организме селена способствует росту прядей и  укреплению иммунитета.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector