Действенные витамины с цинком для волос

Действенные витамины с цинком для волос

Действенные витамины с цинком для волос
СОДЕРЖАНИЕ
0

Цинк для волос и кожи: польза, какое действие оказывает

Цинк является природным антиоксидантом, он замедляет процессы окисления, защищая от токсических воздействий окружающей среды, препятствует появлению первых складочек на лице.

Несмотря на то, что скорость роста волос зависит от наследственных факторов, все же при несбалансированном питании, употреблении алкоголя, курении, других отрицательных факторах, этот процесс может замедлиться.

Рассматриваемый микроэлемент наряду с железом и медью прекрасно активизирует рост волос, придает им силу, блеск.

Цинк — мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, которое помогает бороться с окислительным стрессом. Преимущества приёма этого химического элемента включают его способность поддерживать здоровое деление клеток, предотвращая мутации злокачественных клеток и роста опухоли. Таким образом, он:

  1. Увеличивает иммунитет и борется с простудой.
  2. Действует как антиоксидант, предотвращая рак и другие заболевания.

3. Регулирует уровень гормонов в организме.

4. Помогает при диабете.

Этот элемент требуется для клеток сердечно-сосудистой системы, а также уменьшения воспаления и окислительного стресса. Кроме того, он помогает сердцу, поддерживая здоровое кровообращение, так как этот металл понижает артериальное давление и содержание в крови холестерина.

5. Поддерживает здоровье сердца и кровеносных сосудов.

6. Полезен при беременности.

7. Необходим для здоровья кожи и волос.

Цинк существенно снижает воспаления и акне, в связи с чем это распространённая добавка в косметических средствах, например, циндоле. Дефицит этого элемента замедляет заживление порезов и воспалений, поэтому получение достаточного количества цинка необходимо для защиты кожи.

Свойства цинка для волос

Цинк является биологически активным минералом, принимающим участие в процессах обновления клеток и обмена веществ. Одна из функций этого мощного природного антиоксиданта заключается в очищении организма, выведении из него токсинов и других вредных веществ. Благодаря этому, усвояемость витаминов и микроэлементов повышается, локоны становятся здоровыми и красивыми.

Дефицит цинка пагубно влияет на состояние локонов. Волосы становятся слабыми, тусклыми и безжизненными. Со временем ситуация осложняется появлением перхоти и зуда, выпадения волос.

Действенные витамины с цинком для волос

Недостаток цинка — серьезный стресс не только для волос, но для всего организма. Вот почему начать лечение следует как можно скорее. Терапия при дефиците цинка включает правильное питание с параллельным приемом витаминов.

Дополнительные факторы, влияющие на рост волос

Цинк – один из наиболее «востребованных» элементов для организма человека. Неспроста этот микроэлемент называют минералом красоты.

Польза цинка для волос доказана учеными. Шампуни с цинком, витамины — незаменимы для восполнения этого элемента в организме.

Исследования ученых показали, что цинк играет большую роль в процессах роста волос и ногтей, обеспечивает тканевое дыхание, защищает от старения (без него не вырабатывается коллаген), уменьшает секрецию жировиков, как следствие снижается образование угревой сыпи, зуда, перхоти (обладает антимикробным действием).

Данный элемент поможет справиться с проблемой потери волос, облысения, появлением первых признаков седины.

Цинк для мужчин – жизненно необходимый элемент. Он отвечает за выработку тестостерона. Zn проявляет антиандрогенное действие, то есть, снижает концентрацию мужских половых гормонов в крови.

Формирование и рост новых волос происходит за счет деления клеток волосяной луковицы. Это непрерывный и длительный процесс, проходящий 3 стадии. На первой наблюдается активный рост волос, продолжающийся в течение 3-5 лет. Вторая стадия характеризуется остановкой деления клеток и завершением роста локонов за счет прекращения поступления в волосяные фолликулы питательных веществ. На следующем этапе происходит выпадение волос, после чего цикл повторяется сначала.

Скорость роста волос колеблется от 1 до 1,5 см в месяц у разных людей и зависит от многих факторов. Ключевой из них – генетическая предрасположенность, которая влияет как на скорость роста волос, так и на их густоту и продолжительность «жизни». Поскольку этот фактор не поддается корректировке, стоит обратить внимание на следующие моменты:

  1. Неправильный уход за волосами и кожей головы, использование неподходящих косметических средств ведут к тому, что локоны теряют силу и объем, становятся сухими и ломкими либо наоборот, излишне жирными у корней.
  2. Проблемы со здоровьем, в частности внутренними органами: щитовидной железой, яичниками, печенью способны вызвать усиленное выпадение волос и ухудшение их внешнего вида.
  3. Гормональные изменения в организме также сказываются на состоянии волос: они не получают всего комплекса необходимых витаминов и минералов из-за чего возникает проблема ломкости и чрезмерного выпадения.
  4. Несбалансированное питание ограничивает доступ к волосяным фолликулам необходимых витаминов и питательных элементов, что зачастую ведет к тусклости, ломкости и выпадению волос.

Часто случается, что рекомендации по уходу за волосами соблюдаются, а локоны продолжают выпадать. В этом случае стоит обратить внимание на оздоровление волосков изнутри путем приема витаминов.

Специалистами в области ухода за волосами разработаны таблетки для роста волос, содержащие комплекс питательных веществ, необходимых для укрепления и оздоровления локонов. Однако прежде, чем начинать прием препаратов, стоит внимательно ознакомиться с их составом. Синтетические добавки не дадут желаемого эффекта: питательные вещества по-прежнему не будут поступать в луковицы.

Важно, чтобы в состав таблеток от выпадения волос входили активные ингредиенты: витамины группы А, В, С, минералы и микроэлементы. Питательные вещества, поступающие в организм в результате приема таблеток, способствуют активизации роста волос и улучшению их структуры. Кроме того, происходит общее оздоровление организма.

Решение о необходимости приема специальных таблеток для роста волос желательно принимать после консультации с врачом-трихологом. Он поможет определить, чего именно не хватает волосам, и подскажет на какие препараты обратить внимание.

В аптеках и специализированных магазинах продается огромное количество таблеток от выпадения волос, отличающихся составом и ценой. Согласно отзывам покупательниц, испытавших на себе воздействие целительных пилюль, составлен рейтинг наиболее эффективных препаратов, позволяющих лишиться проблемы медленного роста волос.

Аурита

Таблетки «Аурита» предназначены для укрепления структуры ногтей, регенерации кожи, а также целенаправленной борьбы с проблемой сниженного темпа роста волос. Выпускаются они в двух формах: «Дрожжи» и «Кальций-Кремний». В состав первого комплекса входят медицинские дрожжи, благодаря которым происходит активизация деления клеток.

Цена на таблетки для роста волос «Аурита» колеблется от 300 до 400 рублей за упаковку, содержащую 40 капсул.

Ринфолтил

Основу препарата «Ринфолтил» составляет выдержка из плодов экзотического растения – карликовой пальмы, которая обладает огромным эффектом в вопросе лечения алопеции. Данный компонент снижает количество гормона дигидротестостерона, обладающего токсичным воздействием и имеющего особенность накапливаться в коже головы, тем самым вызывая обильное выпадение волос. Кроме того, волосяные фолликулы становятся нечувствительными к действию гормона, поэтому проблема алопеции больше не возвращается.

Наличие в таблетках для роста волос «Ринфолтил» кремния способствует нормализации уровня влаги в волосах, устраняет их сухость и ломкость. Никотиновая кислота укрепляет сосуды кожи головы и насыщает полезными элементами, а благодаря витамину В7 волоски становятся упругими и прочными.

Инструкция по применению препарата свидетельствует, что курс лечения желательно продлить до трех месяцев, тогда результат от приема таблеток будет максимальным. Кроме того, согласно отзывам девушек, успевших ощутить на себе эффект от применения таблеток «Ринфолтил», желательно принимать их одновременно с использованием шампуня и лосьона этого же производителя.

Средняя цена упаковки таблеток для роста волос «Ринфолтил» находится в пределе от 600 до 700 рублей.

Препарат «Перфектил» содержит комплекс полиненасыщенных жирных кислот, фолиевую и пантотеновую кислоты, кальций, магний, железо, цинк и другие элементы, улучшающие состояние организма и волос.

Прием витаминно-минерального комплекса стимулирует кровообращение, благодаря чему ускоряется рост волос, а волосяные луковицы значительно укрепляются. Согласно отзывам, эффективность препарата наблюдается через месяц после начала его использования.

Примерная стоимость таблеток «Перфектил» составляет 300 рублей

По отзывам покупателей, поливитаминный препарат «Алфавит» имеет достаточно невысокую цену: около 300-400 рублей. При этом его эффективность ничуть не ниже, чем у дорогих аналогов. В состав таблеток для роста волос входит комплекс витаминов и минералов, участвующих в процессе обмена веществ и регенерации кожных покровов.

Ревалид

Препарат «Ревалид» содержит витамины группы В, способствующие укреплению волос, ногтей, а также улучшению работы нервной системы. В состав витаминного комплекса входят кератин и экстракт зародышей пшеницы, благодаря которым структура волос восстанавливается, а их рост ускоряется.

Несмотря на то, что положительные отзывы о препарате исходят не только от восторженных покупательниц, но и от врачов-трихологов, перед применением стоит ознакомиться с инструкцией и выяснить возможные противопоказания.

Пантовигар

Витаминный комплекс «Пантовигар» предназначен для лечения ослабленных поврежденных волос и стимуляции их роста. В состав таблеток входят такие компоненты: медицинские дрожжи, витамины В1 и В5, кератин, цистин. В результате применения препарата происходит регенерация кожи головы и волос, синтез кератина, обволакивающего и укрепляющего волоски, а также предотвращающего их обезвоживание.

Срок приема таблеток для роста волос составляет от трех месяцев до полугода, в зависимости от степени серьезности проблемы с локонами и кожей головы. Положительные отзывы девушек, воспользовавшихся этим средством, свидетельствуют, что первый эффект заметен после пяти месяцев регулярного применения препарата. Однако прежде чем начинать прием лекарственного средства, стоит ознакомиться с инструкцией: правилами употребления и противопоказаниями.

Цена таблеток «Пантовигар» невысока по сравнению с аналогами, состоящими из тех же компонентов.

Таблетки «Эксперт волос» от Эвалар обеспечивают питание и укрепление волос изнутри благодаря богатому содержанию активных компонентов:

  • цинк способствует активизации обмена веществ и делению клеток, устраняет перхоть и ликвидирует раздражения кожи головы;
  • дрожжи, содержащиеся в комплексе «Эксперт волос» обеспечивают насыщение волосков белком и витамином В, что ведет к обретению блеска и эластичности локонов;
  • таурин стимулирует рост новых и дремлющих волосков;
  • цистин действует как активное вещество против выпадения локонов и защищает их от воздействия внешней среди – холода и сухости воздуха.

Витамины для волос в таблетках «Эксперт волос» следует принимать для восстановления ослабленных и склонных к выпадению волос, однако предварительно стоит проконсультироваться со специалистом.

Предлагаем ознакомиться:  Сухие ломкие волосы — причины, диагностика и лечение

Описание состава препарата «Эксперт волос» и способа его применения отображено в прилагающейся инструкции. Рекомендуемый курс лечения составляет три месяца, по истечении которых стоит сделать десятидневный перерыв. Стоимость витаминов «Эксперт волос» в большинстве аптек не превышает 400 рублей за упаковку, а отзывы свидетельствуют об эффективности препарата.

Швейцарский витаминно-минеральный комплекс «Нутрикап» предназначен для восстановления дефицита полезных веществ не только в волосах, но и во всем организме. В его состав входят следующие компоненты:

  • кальций, кремний; цинк;
  • экстракт зародышей пшеницы;
  • витамины группы В;
  • пчелиный воск;
  • масло грецкого ореха.

Как принимать витамины с цинком

Натуральные компоненты таблеток восстанавливают иммунную систему организма, повышают его сопротивляемость экзогенным факторам, и, как следствие, улучшают структуру волос, действуют против их выпадения и обеспечивают ускоренный рост.

Средняя цена упаковки таблеток от выпадения волос «Нутрикап» значительно выше аналогов и колеблется от 1800 до 2000 рублей, однако многочисленные отзывы свидетельствуют, что результат оправдывает такую стоимость.

Рекомендации по применению

К числу показаний к применению цинка относится:

  • облысение;
  • проблемы с кожей головы: зуд, сухость, перхоть;
  • слабые, безжизненные, истонченные локоны;
  • секущиеся кончики.

Прежде чем приступать к употреблению цинкосодержащих витаминов или препаратов, следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Так, например, принимать их не рекомендуется:

  • детям младше 4 лет;
  • при повышенной чувствительности к цинку или другим компонентам, включенным в состав препарата.

Если проблемы с волосами возникли во время беременности или в период грудного вскармливания, выбор витаминного комплекса следует доверить специалисту.

Любому человеку, независимо от возраста и пола, перед приемом того или иного средства нужно сдать анализы. Это позволит подтвердить или опровергнуть наличие дефицита цинка в организме.

Витамины с цинком являются абсолютно безвредными, но только при соблюдении указанных в инструкции дозировок и рекомендаций. Длительное и бесконтрольное употребление препаратов может вызвать ряд нежелательных реакций:

  • расстройства пищеварения;
  • головные боли;
  • нарушения почечной и печеночной функций;
  • реакции аллергического характера;
  • нарушения свойств крови.

Чтобы применение витаминных комплексов принесло организму пользу, следует соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Принимать препараты нужно в соответствии с инструкцией производителя (соблюдать дозировки и продолжительность применения).
  2. Перед началом терапии желательно посоветоваться с врачом, убедиться в дефиците цинка и (возможно) других витаминов и микроэлементов.
  3. Увлечение спиртосодержащими напитками может стать причиной цинкового дефицита. Алкоголь вымывает из крови полезные микроэлементы, поэтому его употребление стоит свести к минимуму.
  4. Витамины с цинком можно принимать для профилактики. Особенно это касается вегетарианцев и людей, которые сидят на диетах.

Таким образом, цинк является одним из микроэлементов, отвечающих за нормальное состояние локонов и правильное функционирование волосяных луковиц. Восполнить дефицит данного компонента можно двумя путями: с помощью приема витаминных комплексов и составления правильного рациона питания. Чтобы улучшить состояние волос максимально быстро, рекомендуется отдавать предпочтение комплексной терапии.

Действенные витамины с цинком для волос

В первую очередь он противопоказан людям с повышенной чувствительностью к компонентам препарата.

Препараты с данным микроэлементом рекомендованы к использованию детям после 4 лет и при консультации с врачом.

Беременность и грудное вскармливание: безопасен для беременных и кормящих матерей при рекомендуемых суточных количествах. Однако перед применением и назначением дозы рекомендуется консультация специалиста.

Высокие дозы цинка способны понизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Они должны осторожно использовать препараты цинка.

Витамины, влияющие на рост волос

Регулярный прием цинкосодержащих витаминных комплексов позволяет раз и навсегда забыть о проблемах, вызванных недостатком данного микроэлемента. Восполнение дефицита цинка требует времени, следовательно, рассчитывать на моментальный результат не приходится.

Действенные витамины с цинком для волос

К числу самых популярных цинкосодержащих витаминов относятся следующие комплексы:

  • «Алфавит». Производитель препарата позиционирует данное средство как общеукрепляющий витаминный комплекс. В составе данного продукта содержится масса компонентов, полезных для волос (цинк, кальций, магний, витамины А, С, В, К и другие).
  • «Цинктерал». Средство, предназначенное для быстрого восполнения дефицита цинка. Часто назначается пациентам, страдающим алопецией.
  • «Витрум». Является поливитаминным комплексом широкого спектра действия, в составе которого числится больше тридцати полезных элементов.
  • «Силикаплекс 5000 Плюс». Препарат с высоким содержанием кремния, цинка, витамина В6 и марганца. Витаминный комплекс останавливает выпадение, улучшает состояние кожи головы и структуру волос, способствует устранению зуда и перхоти.
  • «Эвалар Цинк Витамин С». Назначается при проблемах с волосами и кожей головы, сниженном иммунитете. Является эффективным средством для лечения алопеции.
  • «Organic Zinc». Показаниями к применению данного препарата являются дерматиты, облысение, себорея, преждевременное появление седины.
  • «Селцинк Плюс». Благодаря содержанию бета-каротина, цинка, селена, витаминов С и Е, «Селцинк Плюс» делает волосы привлекательными внешне и здоровыми изнутри.
  • «Цинкапс». Помогает бороться с облысением, себореей, себорейным дерматитом.
  • «Hair Vitamins». Препарат американского производства, который целенаправленно воздействует на кожу и волосы. Содержит не только витамины и микроэлементы, но также растительные экстракты, которые благотворно влияют на состояние локонов.

Кому-то может показаться, что различия между перечисленными комплексами отсутствуют, но это не так. Каждый препарат обладает уникальным составом и своими показаниями к применению. Поэтому перед покупкой того или иного средства необходимо посоветоваться с трихологом.

Роль цинка для здоровья волос становится понятна, если задаться вопросом: на чем вообще базируется их структура. Известно, что волос в большей степени состоит из белка каротина. Объем этого элемента, содержащийся в волосах, обеспечивает усвоение белка. Но если организм испытывает дефицит, то для обеспечения работы жизненно важных органов начинает его забирать из волос.

Что же служит причиной недостатка этого элемента в организме? Дефицит может быть вызван диетой, исключающей дрожжевые хлебные продукты, злоупотреблением алкоголя, заболеваниями кишечника, при которых нарушается всасывание стенками полезных веществ. В этом случае витамины также будут в дефиците для организма. Еще одна причина связана с климатическими условиями. При высоких температурах с активным потоотделением цинк выходит через поры.

Предотвратить «вымывание» цинка из организма можно, уделяя особое внимание продуктам, богатым данным элементам. В эту группу входят мясо, яйца, грибы, дрожжи, бобы.

Если вы выбираете витамины, чтобы поддержать организм, отдайте предпочтение тем комплексам, которые включают не только витамины, но еще и микроэлементы. Желательно, чтобы они были с цинком. Отзывы говорят, что подобные препараты намного эффективнее по сравнению с моно-средствами.

При алопеции и плохом росте волос, перхоти и зуде кожных покровов волосистой части головы вводят в свой повседневный рацион продукты, содержащие цинк, и витамины. Помимо этого используют лечебные шампуни и маски против выпадения волос. Необязательно приобретать готовые косметологические кремы. В народной медицине есть масса рецептов, которые можно использовать, чтобы пополнить запасы цинка в организме.

Витамины

Производители выпускают витаминные комплексы в виде таблеток или капсулах с активным веществом — гептагидритом сульфата цинка. Эти препараты содержат разное количество данного микроэлемента. К примеру, одна таблетка «Цинктита» пополнит запасы на 10 мг, а в витаминах «Цинктерал» его количество составит 45 мг.

При появлении таких симптомов, как облысение (алопеция), выпадение волос и перхоть, в первую очередь идут на прием к трихологу. Врач осматривает кожу головы и волосы, интересуется образом жизни и повседневным рационом, при необходимости дает направление на сдачу анализов. В зависимости от поставленного диагноза назначает прием витаминов, с различной дозировкой.

К примеру, при алопеции и раннем облысении назначают прием препарат «Цинкетрал» по 2 таблетки трижды в сутки, при энтеропатическом акродерматите – по 1 таблетке. Для пополнения запасов цинка и профилактики заболеваний достаточно принимать по одной таблетке 2-3 раза в день. Укрепить локоны с помощью витаминного комплекса «Цинкитом» можно, принимая по одной таблетке один раз в день после еды. Продолжительность лечения в среднем составляет 3-4 недели.

Обладателям жирных волос чаще ставят диагноз «себорейный дерматит ». Сальные железы работают неправильно, вырабатывая больше кожного сала чем нужно. Результат – жирные волосы и перхоть. Также их нездоровый вид может быть вызван неправильным питанием или гормональным сбоем. Шоколад, кофе, алкоголь, мучные и кондитерские изделия вызывают дисбаланс в обмене веществ.

Передозировка витаминов с содержанием цинка вызывает тошноту, рвоту, печеночные патологии, появление слоящихся ногтей, снижение иммунитета.

Шампуни

Эффективными наружными средствами являются лечебные шампуни с высоким содержанием цинка от выпадения волос. Они подсушивают кожу головы, оказывают антисептическое и противовоспалительное действие. Медики рекомендуют использовать такие шампуни в борьбе против себореи, появления перхоти, алопеции. Наиболее популярные лечебные средства:

  • Шампуни торговой марки «Зеленая аптека» — «Цинк плюс Березовый деготь». Они устраняют перхоть и зуд, успокаивают кожу головы, способствуют росту волос.
  • «Фридерм Цинк». Этот шампунь направлен на борьбу с облысением, себореей, дерматитом, лишаем и др.
  • Препараты «Кетоконазол плюс Цинк 2» назначаются дерматологами. Шампуни эффективно справляются с появлением себореи.

Маски для волос

Наиболее популярным наружным средством с высоким содержанием цинка является маска «Ревивор». Она отлично подходит для жирных волос, устраняет перхоть и зуд, способствует более быстрому росту локонов. Данный препарат продается в аптеках. Его наносят на чистые влажные волосы, втирают в корни и распределяют по всей длине, через 5-10 минут смывают. Рекомендуется использовать такие маски не чаще двух раз в неделю.

Народные рецепты

В домашних условиях дефицит цинка устраняют разными способами, наиболее популярный – яичная маска. Она отлично подходит как для жирных, так и для сухих волос. Яичный желток распределяют во всей голове. Маску держат 50-60 минут, затем смывают водой. К яичному желтку также добавляют количество меда и оливкового масла. Такую маску смывают через полчаса после нанесения.

Продукты питания

Зачастую недостаток цинка в организме человека вызван несбалансированным питанием. Чтобы увеличить запасы данного микроэлемента, введите в рацион следующие продукты:

  • тыквенные семечки;
  • вареные куриные сердца;
  • семена подсолнечника и кунжута;
  • отварную говядину (в том числе язык);
  • кедровые орехи и арахис.
Предлагаем ознакомиться:  Эфирные масла от алопеции - Все о росте волос

Эти продукты питания содержат цинк в количестве 4,5-9,9 мг на 100 мг. Меньше данный микроэлемент есть в составе пшеничной муки грубого помола, грецких орехах, яичном желтке, арахисовом масле, сардине и отварной фасоли. Медики советуют чередовать данные продукты и рационально включать их в состав блюд.

Для поддержания красоты своих волос пересмотрите образ жизни, сбалансируйте питание, введите в рацион «правильные» продукты, следите за собой и прислушивайтесь к организму. Лечить волосы нужно вовремя, поэтому не стоит откладывать визит к трихологу в долгий ящик.

Действенные витамины с цинком для волос

1675 0 Оценить 1

Витамин группы В для волос Витамин В очень важен для наших волос, впрочем, как и для всего организма. Первоисточник питательных веществ — употребляемая нами пища. Од.

Чеснок — незаменимое средство от выпадения волос Любование собой перед зеркалом больше не доставляет вам радости, сток в ванной вечно забит, а от одного взгляда на расчёску наворачиваю.

Аевит для укрепления волос Дефицит витаминов А и Е способен отразиться на ваших волосах катастрофическим образом: ломкость, сухость, выпадение и секущиеся концы явля.

Причины и лечение диффузной алопеции у женщин и мужчин Диффузная алопеция – это сильное равномерное выпадение волос. Чаще встречается у женщин чем у мужчин.Медицина различает 2 вида диффузной а.

На голове человека расположено примерно 150 тысяч волосяных луковиц. Считается нормой ежедневная потеря до 100 штук. Потеря волос вместе с луковицами сверх нормы является тревожным сигналом.

[box type=»warning» ]Обратите внимание! Специалистами доказано, что недостаток Zn влияет на ухудшение настроения. При пониженном его содержании могут развиваться злокачественные опухоли.[/box]

Причин выпадения волос множество, к одной из наиболее распространенных относится недостаток питательных веществ (органических и минеральных), особенно в зимне-весенний период.

В борьбе с поредением шевелюры задействованы несколько микроэлементов (цинк, медь, железо и другие). Цинк помогает синтезировать аминокислоты, снабжать энергией и питательными веществами волосяной фолликул.

Одним из способов поддерживать красоту шикарной шевелюры или вернуть утраченные волосы является использование средств по уходу за волосами и кожей головы (шампуни, кондиционеры, маски), в состав которых входит Zn.

Витаминные комплексы с цинком

Установлено, что из продуктов микроэлемент не усваивается полностью, поэтому при критическом дефиците цинка рекомендовано принимать внутрь в виде лекарственных препаратов. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, жидких капель. Суточная потребность организма зависит от возраста и пола человека и составляет:

  • дети 0-14 лет – 3-8 мг;
  • женщины – 8-14 мг;
  • мужчины – 10-12 мг.

Микроэлемент следует принимать под контролем врача. хоть он имеет всего одно противопоказание – гиперчувствительность пациента к основному компоненту. Если принимать таблетки с цинком без превышения установленной дозировки, то побочных эффектов не будет. При передозировке человек чувствует:

  • тошноту;
  • боль в желудке;
  • металлический привкус на языке;
  • изжогу.

Цинктерал

Польская фирма-производитель лекарств Тева выпускает препарат Цинктерал. Продается в баночках и блистерах, по 25 и 150 штук. Составе 1 таблетки содержит основной компонент – 45 мг гептагидрата сульфата цинка. В качестве вспомогательных веществ использованы: картофельный крахмал, тальк, повидон, двуокись титана, фармацевтическая лактоза, стеарат магния.

Рекомендованная доза для взрослого человека – 1 таблетка в течение дня. Врачи советуют не пить микроэлемент на голодный желудок, чтобы не появилась тошнота, лучше принимать таблетки цинка вместе с едой. Установлено, что в виде сульфата микроэлемент хуже усваивается организмом, поэтому не желательно употреблять Цинктерал беременным и детям до 4 лет.

Цинкит

Биологически активная добавка Цинкит продается в пластиковых тубах, содержащих по 10 шипучих таблеток. Каждая из них содержит 44 мг сульфата цинка, что соответствует 10 мг полезного микроэлемента. Таблетки биодобавки имеют приятный вкус и аромат, который получается после растворения в воде благодаря наличию лимонной кислоты и ароматизатора со вкусом маракуйи.

Показано ежедневное применение Цинкита для предотвращения облысения, профилактики и лечения сахарного диабета, цирроза печени. Продолжительность курса приема устанавливает врач. Нельзя употреблять БАД при аутоиммунных процессах, острой почечной недостаточности и других поражениях почек. Это связано с трудностями выведения металла из организма.

Биоцинк

Цинк в капсулах Биоцинк выпускает известный китайский производитель добавок к пище Тяньши. Пластиковая баночка содержит 60 капсул, которые состоят из глюкозы, высушенного куриного белка и лактата цинка. По сравнению с аналогами, элемент лучше усваиваются организмом, о чем свидетельствуют отзывы покупателей. Препарат назначает врач после обнаружения признаков нехватки цинка.

Средство применяют при глазных болезнях, аллергии, ослабленном иммунитете. Правильная дозировка для ребенка составляет 2 капсулы по 2 раза/сутки, для взрослого – 4 капсулы с той же периодичностью. Полный курс лечения составляет 2-4 недели и регулируется терапевтом. К списку противопоказаний относится непереносимость ингредиентов, детский возраст до 3 лет.

Цинковитал

Препарат Цинковитал от Эвалар состоит из 50 мг аскорбиновой кислоты и 8 мг цинка. Выпускается в пластиковых блистерах, содержащих по 30 таблеток для рассасывания. Добавка обладает противовирусным, противоаллергическим, антисептическим действием. Назначают при дефиците цинка, угревой, аллергической сыпи, задержке развития и роста у детей, выпадении волос.

К противопоказаниям относятся возраст до 4 лет, чувствительность к компонентам. Не рекомендуется принимать Цинковитал при употреблении мультивитаминов, если они содержат микроэлемент. Суточная норма составляет:

  • взрослым – 2-3 таблетки/сутки;
  • детям 4-14 лет – 1 таблетка/сутки.

Витацинк

Популярное средство Витацинк продается в форме пластиковых баночек, содержащих по 30 и 100 жевательных таблеток. Активный ингредиент – цинка глюконат 50 мг. Показано при слабом иммунитете, для улучшения эмоционального состояния и повышения работоспособности спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Не применяют для детей младше 5 лет. Взрослым рекомендуют пить по 1 таблетке вместе с пищей 2 раза/день. Длительность приема – не больше 1 месяца.

Олиго Цинк

Витаминный комплекс Олиго Цинк представляет собой таблетки для рассасывания. Применяют при недостатке микроэлемента. Для восполнения дневной потребности взрослого человека нужно пить 3 таблетки за день. Ребенку от 5 до 14 лет прописывают 1 таблетки/сутки. Упаковки хватает на месячный курс приема. противопоказаний нет, но следует принимать с осторожностью при беременности и повреждениях почек.

Если у человека есть признаки, подтверждающие нехватку вещества, можно купить цинк в аптеке в таблетках. Для покупки препаратов не требуется рецепт врача, но лучше проконсультироваться перед началом приема и изучить инструкцию, чтобы избежать побочных действий или передозировки. Цены на цинк зависят от компании изготовителя, формы выпуска, региона продажи.

Название

Цена (руб)

Цинковитал

200-240

Цинктерал

280-350

Биоцинк

380-460

Цинкит

450-500

Витацинк

680-750

Олиго Цинк

820-900

Существует множество пищевых продуктов, содержащих цинк, но усвояемость этого элемента организмом составляет около 30%.

Кроме шампуней с цинком и витаминов, пользу цинка для волос можно почувствовать употребляя в пищу продукты, богатые этим микроэлементом.

Снижают процесс усвоения цинка или обильно выводят его из организма следующие факторы:

  • богатый кальцием рацион способствует снижению усвоения цинка почти на 50%;
  • употребление кофеина, алкоголя;
  • применение лекарственных средств;
  • интенсивное занятие спортом (до 3 мг Zn при потоотделении);
  • стрессовые ситуации.

[box type=»note» ]Важно знать! Употребляя антигистаминные и противовоспалительные лекарства, необходимо принимать комплексы с содержанием цинка. Без рассматриваемого элемента невозможно образование более четырехсот ферментов, в том числе ДНК и РНК.[/box]

Исходя из этого, цинк нужно потреблять дополнительно в виде пищевых добавок, например, некоторые из них:

  • Центури 2000 «NaturaVigor»;
  • Эвалар Zn плюс витамин С;
  • Селцинк Плюс (Прага, Чехия);
  • Цинк и селен (ORIHIRO);
  • Centrum (США);
  • Цинктерал (Zincteral), Польша;
  • Цинкит;
  • Компливит(Complivit), Россия;
  • Авитон (Кожа, Ногти, Волосы);
  • Алфавит, и многие другие.

Одна таблетка Центури 2000 содержит полную дневную норму 24 витаминов и минеральных веществ, содержание цинка в форме сульфата составляет 22,5 мг (150% от рекомендуемой суточной нормы).

[box type=»success» ]Интересный факт! В течение месяца здоровые волосы вырастают примерно на 12 мм, средний возраст теряемого волоска составляет 6 лет.[/box]

Компоненты подобранны и сбалансированы так, чтобы не было ни дефицита, ни избытка необходимых веществ. Приемлемо для ежедневного применения продолжительное время.

Эвалар Цинк Витамин С содержит лактата цинка 60 мг, в том числе Zn – 12 мг, что составляет 80% РСН, а также 150% РСН аскорбиновой кислоты (витамина С). Стоимость препарата в пределах 130-200 рублей за упаковку 50 штук.

Активным ингредиентом Цинктерала (Zincteral) является цинка сульфат 124 мг (что соответствует 45 мг цинк-иона). Цинктерал позволяет восполнить недостаток Zn. Доказана эффективность при лечении облысения вне зависимости от пола и возраста.

Показан к применению при комплексном лечении заболеваний, связанных с недостатком цинка, гнезной и злокачественной алопеции, угревой сыпи и других. Противопоказан детям до 4 лет. В РФ отпускается без рецепта. Его аналог – Цинкит.

Действенные витамины с цинком для волос

[box type=»shadow» ] Не пропустите полезную информацию: Зачем и как подстригать кончики волос для их роста [/box]

Анализ отзывов пользователей сети, применявших данные комплексы, показал, что один и тот же препарат может оказаться не одинаково эффективным, и мнения сильно разнятся, даже оказываются противоположными.

В любом случае право выбора всегда остается за человеком. По отзывам отличные результаты в борьбе с облысением показывает прием витаминных комплексов с цинком и другими микроэлементами. На просторах интернета можно встретить множество отзывов об эффекте от использования цинксодержащих средств по уходу за волосами и приема цинксодержащих препаратов.

При приеме витаминно-минеральных комплексов и БАДов наблюдалось, по мнению пользователей, улучшение состояния кожи лица, уменьшение угревой сыпи, скорейшее заживление ранок, некоторые замечали уменьшение количества и глубины морщинок, ногти «стали как из стали», волосы становились густыми, уменьшалось количество перхоти или она пропадала вовсе.

[box type=»success» ]Внимание! Без этого микроэлемента нарушается усвоение организмом витаминов А, С и Е – основных «витаминов красоты».[/box]

Можно также встретить отзывы о незначительном эффекте, но длительность приема БАДов при этом была в пределах месяца.

Из недостатков выделяют стоимость препаратов. Кроме того, некоторые пользователи отмечали отсутствие результата при употреблении БАДов, возникновение аллергии и кожной сыпи.

Предлагаем ознакомиться:  Чем можно активировать рост волос

Тиамин (В1) обеспечивает процесс метаболизма углеводов и жиров в организме и участвует в притоке кислорода к фолликулам. Основной источник витамина: бобовые, злаки, орехи, свинина, печень.

Рибофлавин (В2) также помогает правильному протеканию обмена веществ. Этот витамин участвует в окислительно-восстановительных реакциях, в кровоснабжении фолликулов. Источники: печень и почки животных, яйца, хлеб, молочные продукты, пиво.

  1. Zinc 50 mg от американской компании Now Foods – он успешно решает проблему нехватки цинка в рационе, в т.ч. среди вегетарианцев.
  2. Цинк в капсулах от компании «Турамин» – российский аналог предыдущего препарата.
  3. Препарат против выпадения волос Foligain (США) – дополнительно содержит растительные экстракты, биотин, йод, таурин, витамины группы В.
  4. Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит для мужчин (Россия) – многокомпонентное средство для укрепления организма.
  5. Препарат Эвалар (Россия) – отличный источник питательных веществ для красоты волос, ногтей и кожи.
  6. Шипучие таблетки Доппельгерц Актив витамин С цинк (Германия) – полезное средство с приятным фруктовым вкусом.
  7. Поливитамины для волос в капсулах Леди’с формула и Мен’с формула от американского бренда PharmaMed.
  8. Витамины Эксперт волос от компании Эвалар (Россия).
  9. Perfectil Platinum (Великобритания) – еще один отличный помощник в восстановлении волос.
  10. Витаминно-минеральный комплекс для роста бороды VitaBeard (США).

Ринфолтил

  • Витамин А устраняет сухость кожи головы и волос, препятствует появлению перхоти и восстанавливает тусклые и ломкие волосы. Содержится он в моркови, рыбной печени, яичном желтке и овощах.
  • Витамин В стимулирует рост локонов, обеспечивает волосяные фолликулы необходимым объемом питательных веществ. Продукты, богатые содержанием витамина В – неочищенные крупы, орехи, бобовые, яйца, хлеб грубого помола.
  • Витамин С способствует активизации кровообращения, защищая и питая волосяные луковицы. Для восполнения потребности организма в данном витамине стоит обратить внимание на цитрусовые, болгарский перец и смородину.
  • Благодаря витамину Е, содержащемуся в орехах, растительном масле и семечках, волосы обретают блеск и эластичность.

Продукты с цинком для волос

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день, что абсолютно нормально. Часто выпадение волос происходит из-за плохого питания. Цинк может помочь восстановить их здоровье и способствовать росту.

Препараты цинка в течение долгого времени используются для лечения выпадения волос, потому что он способствует улучшению здоровья волосяного фолликула. Витамины с цинком для волос также являются мощным ингибитором релаксации фолликулов волоса. Он, кроме того, является важным кофактором для нескольких ферментов.

Существует большое количество препаратов, содержащих цинк для женщин. Например, селцинк плюс, представляющий собой добавку богатую витаминами для здоровья волос. Он содержит Se, Zn, витамины C, E, а также бета-каротин.

Одно из распространённых кожных заболеваний — это себорейный дерматит. Помимо гормональных и противогрибковых препаратов, при этом недомогании рекомендуют использовать цинкосодержащие препараты. Цинковая мазь оказывает положительный эффект, улучшая состояние и внешний вид кожи, благодаря противовоспалительному действию.

Минералы такие, как цинк, кремний и селен являются частыми элементами витаминов против выпадения волос, поскольку они укрепляют волосы и ногти, а кроме того, активируют обмен веществ и участвуют в формировании соединительной ткани.

Олиго Цинк

Рекомендуемая суточная потребность в Zn:

  • для женщин – 15 мг;
  • для мужчин – 20 мг.

Некоторые специалисты указывают на необходимость увеличения дозы в 2—3 раза.

Для поддержания уровня цинка в организме и восполнения его потерь, необходимо сбалансированное питание. Употребляя достаточное количество мясных и растительных продуктов, среди которых богаты содержанием рассматриваемого элемента крупы, орехи, семечки, мясо постных сортов, морепродукты и твердые сыры, можно обеспечить оптимальный уровень цинка в организме.

Наиболее доступен этот микроэлемент в составе красного мяса и рыбы. Хорошим источником цинка так же являются ростки пшеницы и отруби.

Содержание Zn в продуктах на 100 г:

  1. устрицы — 78,00 мг;
  2. зародыши пшеницы — 16,70 мг
  3. тыква — 10,30 мг;
  4. дрожжи для выпечки — 9,97 мг;
  5. кунжутное семя — 7,75 мг;
  6. говядина отварная — 7,06 мг;
  7. семена льна — 5,00 мг;
  8. орехи кешью — 5,60 мг;
  9. яичный желток — 3,44 мг.

[box type=»download» ]Обратите внимание! Рекомендованную дневную дозу этого микроэлемента для человека может восполнить всего одна устрица (в среднем в устрице содержится до 8 мг цинка) или 3 чайные ложки зерновых отрубей. Цинк лучше усваивается организмом ранним утром натощак.[/box]

Препараты с содержанием этого элемента продаются в виде:

  • капсул для приема внутрь;
  • таблеток для перорального применения;
  • шипучих таблеток;
  • капель для приема внутрь;
  • жевательных таблеток и пастилок.

Выбор лекарственной формы зависит от предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача.

К сожалению, восполнять недостаток цинка препаратами на постоянной основе не получится. Поэтому лечение нужно начинать с составления полноценного рациона питания. Первое, что нужно сделать — отказаться от изнурительных диет. Второе — разнообразить рацион. Сделать это можно за счет:

  • морской и речной рыбы;
  • морепродуктов;
  • сухофруктов;
  • печени, мясных изделий;
  • бобовых;
  • орехов;
  • семечек подсолнечника и тыквы;
  • дрожжевой выпечки.

При нехватке цинка стоит проанализировать свое меню и дополнить его полезными цинкосодержащими продуктами. Желательно включить в ежедневный рацион:

  • морепродукты, рыбу;
  • мясо, субпродукты;
  • орехи, семечки, бобовые;
  • пророщенную пшеницу, отруби;
  • сухофрукты, какао, грибы;
  • яйца;
  • изделия из дрожжевого теста;
  • молоко, сыр;
  • пшеничную и овсяную кашу, рис;
  • брокколи, морковь, авокадо, редис, шпинат;
  • цветную капусту, зеленый лук.

Цена на цинк в таблетках

Среди препаратов, характеризующихся умеренной ценой, особо выделяются витаминные комплексы «Алфавит» и «Компливит», направленные на общее оздоровление организма. Положительные отзывы о витаминах торговых марок «Аурита» и «Эксперт волос», продаваемых в аптеках по бюджетной цене, свидетельствуют об их благотворном влиянии на состояние локонов.

Из продукции по более высоким ценам, предоставленной на полках специализированных магазинов, стоит обратить внимание на препараты «Ринфолтил» и «Нутрикап».

Стоимость рассмотренных шампуней может существенно различаться. Так, например, шампунь с Zn от Себореи и Перхоти, DHS Zinc Shampoo предлагается покупателям по цене около 700 рублей. L’Oreal Professionnel Instant Clear Pure Shampoo предлагается по ценам в 600 рублей.

Профессиональное средство по уходу за волосами с цинком Delta BKB Biotech-1 предлагается покупателям по цене от 1900 рублей. Рассмотренные комплексы витаминов с цинком имеют стоимость в среднем от 500 рублей.

Приобрести препараты можно в аптеках, специализированных магазинах, интернет-магазинах. Стоимость подобных средств по уходу за волосами в интернет-магазинах на 5-10% ниже, чем в аптеке.

Рассматриваемый микроэлемент по праву считается волшебным средством здоровья и красоты. Его целебные свойства используются на протяжении многих лет повсеместно, придавая великолепный внешний вид волосам, ногтям и коже, делая женщин уверенными в себе, привлекательными и счастливыми!

Польза микроэлемента

Продукты питания

1675 0 Оценить 1

Причиной выпадения волос может стать и нехватка микроэлементов в организме. Часть этих элементов отвечает за кровообращение, часть – помогает витаминам и другим микроэлементам усваиваться в нужных «местах» и пропорциях.

Действенные витамины с цинком для волос

Железо — важнейший минерал для здоровья волос. Его недостаток ведет к замедлению процессов в организме и ухудшению кислородного обмена. Дефицит железа чаще всего становится причиной секущихся, ломких волос и облысения у женщин. Источники железа: говядина, печень, свекла, шпинат, изюм, чернослив.

Нехватка железа, сегодня является самой распространенной причиной выпадения волос у девушек, детородного возраста, которая привод даже к частичному облысению.

Если у вас уже анемия, то одними продуктами питания вы не восполните дефицит железа ими можно только поддерживать суточную норму. Поэтому основным средством борьбы с дефицитом железа, являются лекарственные препараты. Ни в коем случае не назначайте себе сами лекарственные препараты, сначала сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом (например терапевтом).

Лучшему усвоению железа способствуют витамин С и витамины группы В.

Недостаток цинка, минерала отвечающего за регуляцию мужских половых гормонов, также негативно сказывается на здоровье и целостности волос. Именно недостаточная концентрация Zn в организме ведет к появлению перхоти. Дефицит цинка на прямую приводит к выпадению волос (алопеции). При этом цинк играет важную роль в регулировании сальных желез кожи головы и нормальному росту волос.

В наших волосах также содержится цинк, который помогает усвоению белков из которых состоят наши волосы.

Поступление в организм кремния и серы, участвующих в образовании коллагена – «строительного материала» для волос, также важно для их здоровья. Основные источники серы — спаржа, семечки, лук, белковая пища, яичный желток; кремния – злаки, хлеб грубого помола, куриное мясо.

Недостаток кальция также является причиной плачевных последствий для ваших волос. Пополнять запасы этого минерала необходимо в сочетании с вит. А и D. Основные источники кальция: молочные продукты, семена кунжута, шпинат.

Селен участвует в «транспортировке» материалов, необходимых для роста волос. Недостаток микроэлемента плохо сказывается на волосяном покрове. Наиболее важный источник селена – грибы.

Еще один элемент, при недостатке которого выпадают волосы, — это йод. Источники элемента: йодированная соль (но без тепловой обработки), морепродукты.

Недостаток магния приводит к интенсивному выпадению волос, сухости и ломкости. Источники элемента: овощи, бобовые, крупы, злаковые, рыба молочные продукты.

Если вы заботитесь о здоровье ваших волос и хотите приятно удивлять окружающих блеском шевелюры и мягкостью цвета, а не безжизненными клочьями на расческе, обязательно акцентируйте внимание на своем рационе. Из перечисленных выше продуктов вы всегда сможете приготовить вкусную пищу, полезную для всего организма и для волос, в частности.А что бы вам было легче, мы составили меню на неделю, в каждую порцию которого, включены самые необходимые продукты для волос.

Если же комплексное питание по каким-либо причинами невозможно, стоит обратить внимание на витаминные препараты: их ассортимент огромен, всегда можно подобрать препарат под потребности и имеющийся бюджет.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector