Какие витамины способны укрепить волосы

Какие витамины способны укрепить волосы

Какие витамины способны укрепить волосы
СОДЕРЖАНИЕ
0

Витамины для волос в овощах и дарах природы

Витамин А. Он способен усилить корни, ускорить рост и избежать выпадения волос. Очень удобно то, что этот витамин для волос дает возможность его накопления, а это значит, что сделанный осенью запас будет полезен и в первые месяцы зимы. Для получения этого витамина просто включите в меню шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец.

Витамины группы В для волос необходимы для их роста, блеска и выносливости. Нужно знать, что зачастую неожиданное облысение связано с недостатком витаминов группы В. Именно их многолетний дефицит и приводит к таким печальным последствиям. Наиболее важными для волос считаются – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12).

https://www.youtube.com/watch?v=aFknMAudTDc

Витамин С обеспечивает достаточное кровообращение кожного покрова головы, благодаря чему осуществляется активное питание волосяных луковиц. Разнообразьте свое меню яблоками, зеленью, болгарским перцем. Отлично подойдут кабачки, но старайтесь хранить их в темном месте, иначе витамин может разрушиться.

Кроме того, в кабачках содержится калий и кремний, которые укрепляют волосы и предотвращают их сечение. На пользу Вашим волосам пойдут и ягоды облепихи. Они полны витаминов С, В, А, Р, РР, Е, К. В облепихе содержится множество микроэлементов, например, марганец, магний, кальций, железо, кремний, флавоноиды и другие полезные элементы.

Витамин Е, или токоферол. Этот витамин для волос тоже оказывает серьезное влияние. Необходимо запомнить, что его дефицит приводит к потускнению, выпадению, ослаблению и сечению. Также важно, что витамин Е для волос осуществляет доставку кислорода в кровеносной системе – если Вам не хватает этого витамина, то и остальные полученные вещества не смогут принести пользу.

Витамин Е для волос содержится в орехах, растительных маслах и свежих овощах. Стоит отметить, что современные исследования подтвердили наилучшее усвоение этого витамина именно из овощей. Кушайте больше бобовых, зелени и листьев салата, шпината и брокколи. Можно разнообразить Ваши блюда добавкой орешков и семечек, что не только будет вкусно, но и очень полезно для Ваших волос.

Витамин РР. Еще его называют никотиновой кислотой, ниацинамидом или витамином В3. Этот витамин является распространенным компонентом для различных средств по уходу за волосами: он активизирует их рост, сокращает выпадение, защищает от пересушивания, восстанавливает микроциркуляцию кожного покрова и снабжает питанием волосяные луковицы.

В каких витаминах нуждаются волосы

Поскольку в нашем организме всё связано, то нужно заботиться об общем здоровье. В этом случае важную роль играют наши помощники — минеральные вещества и витамины. Если вы решили заняться укреплением волос, то следует знать о нескольких этапах витаминизации организма:

  1. Корректировка питания.
  2. Необходимость определиться с витаминными комплексами, которые подойдут вашей шевелюре.
  3. Уход за шевелюрой с помощью витаминных масок.

Что же означает корректировка питания? Вам нужно знать, какие витамины нужны шевелюре и из каких продуктов их извлекать.

  • Витамин А. Ретинол по праву называют важнейшим витамином, отвечающим за рост волос и реанимацию их структуры. Он придаёт блеск и шелковистость, мягкость и гибкость, эластичность и силу. Это важно при ломкости и сухости прядей. Получать ретинол можно употреблением в пищу говяжьей печени и яиц, сливочного масла и творога. Важный для здоровья шевелюры бета-каротин, из которого витамин А синтезируется, есть в фруктах и овощах жёлтого и зелёного цвета: моркови, абрикосах, шпинате, тыкве, дыне, болгарском перце.
  • Витамин Е. Токоферол важен для шевелюры потому, что без него невозможно усвоение организмом нормы витамина А. Именно поэтому витамины А и Е следует принимать вместе. А еще витамин Е способствует хорошему кровообращению в коже, укрепляет волосы, питает и замедляет старение клеток кожи головы. Содержится токоферол в масле растительном и сливочном, печени и желтках яиц, зелени и молоке, орехах и семечках подсолнечника.
  • Витамин С. Аскорбиновая кислота — катализатор роста волос. Она облегчает работу сосудов, обогащающих волосяные фолликулы кровью. Источниками этого витамина служат шиповник и облепиха, чёрная смородина и сладкий перец, цитрусовые и квашеная капуста.
  • Витамины группы В тоже играют важную роль в укреплении волос. Так, В1 и В12 влияют на длину прядей; от наличия витамина В2 зависит общее здоровье волосяного покрова; В8 предотвращает выпадение; о дефиците витамина В6 будет сигнализировать появившаяся перхоть. Витамин В3 необходим для нормального развития волосяного фолликула; при дефиците В9 появляется седина либо начинается облысение; благодаря витамину В7 (биотину) шевелюра становится густой и роскошной. Для обеспечения организма этими витаминами необходимо включить в рацион каши и хлеб грубого помола, рыбу и яйца, молоко и печень, почки животных и куриное мясо, грецкие орехи и коричневый рис, картофель и овсянку.

Но одних лишь витаминов для оздоровления шевелюры мало. Нужны для этого микро- и макроэлементы. Так, железо — борец с ломкостью волос, их укрепитель; йод, влияя на работу щитовидки, обеспечивает нормальное снабжение волос питательными веществами; от кремния зависит прочность волосков. Магний необходим им для эластичности, селен защищает от вредного воздействия извне. О дефиците серы будет свидетельствовать тусклость, фосфор придает насыщенный цвет и эластичность шевелюре.

Вышеуказанные микро- и макроэлементы содержатся в большом количестве в бобовых, зерновых, семенах подсолнечника, орехах, яйцах, молоке, мясе птицы, жирной рыбе, зелени. Как видим, продукты, в которых есть нужные шевелюре витамины и микроэлементы, почти совпадают. Также содержатся нужные волосам микроэлементы в овощах, ягодах, фруктах.

Аптечные комплексы

Следует отметить, что много женщин не употребляет в пищу мясо либо молочные продукты. Другим дамам просто некогда следить за ежедневным присутствием в их рационе всех нужных микроэлементов и витаминов. Тогда на выручку придут готовые витаминные препараты, которых сегодня в аптечной сети много. Только нужно их правильно подобрать.

  • Виташарм. Это поливитаминный комплекс отечественных изготовителей. Он выпускается в таблетках с оболочкой. Продолжительность курса Виташарма составляет 1 месяц. Препарат удобно принимать, потому что нужна только одна таблетка один раз в день.
  • Компливит «Сияние». Этот витаминно-минеральный комплекс является биологически активной добавкой к пище. Выпускается тоже в таблетках. «Сияние» содержит 8 минералов и 11 витаминов, липоевую кислоту и экстракт зелёного чая. Принимать препарат согласно инструкции нужно по одной таблетке один раз в сутки.
  • Ревалид. Этот комбинированный препарат включает витамины и минеральные компоненты, улучшающие состояние волос. Употреблять Ревалид рекомендуется трижды в день по 1 таблетке. Курс приема — месяц.
  • Витрум Бьюти Элит. Поливитамины американского производства. В их состав входят микро- и макроэлементы, растительные компоненты. Показания к применению этого комплекса — укрепление структуры волос. Рекомендовано принимать по 2 таблетки Витрума в день.
  • Для Волос, Кожи, Ногтей Усиленная формула. Этот витаминно-минеральный комплекс содержит травы, нужные для укрепления волос, предотвращает их сечение, выпадение, ломкость. Принимают этот препарат три раза в день по одной таблеточке.
  • Перфектил. Этот комбинированный препарат разработан для оздоровления волос, кожи и ногтей британской фирмой. В его состав входят и витамины, и минеральные вещества, и растительные экстракты. Курс приёма Перфектила составляет месяц, а рекомендуемая доза в день — одна таблетка.
  • Иннеов Густота волос. Препарат представляет собой биологически активную добавку, созданную французами. В ее состав входят минеральные вещества, экстракты зелёного чая, виноградных косточек. Рекомендуется эту добавку принимать 3 месяца. Нужно употреблять дважды в день по одной таблетке.

Каждый из этих комплексов нашёл своего потребителя. Но следует учитывать, что в первые дни употребления вышеуказанных препаратов результатов ожидать не стоит. Некоторые из них могут вызывать и побочные эффекты в виде аллергии, тошноты, рвоты. Поэтому обязательным перед покупкой и началом их употребления является консультация врача.

Косметологи советуют принимать витамины в первой половине дня, запивая их большим количеством воды. Но если в комплекс входят витамины группы В, то их надо пить вечером, поскольку они действуют и как успокоители нервной системы. Также вечером рекомендуется употреблять и препараты для волос с кальцием.

Пункт первый – питание. Для этого необходимо знать, какие витамины нужны вашим волосам, и из каких именно продуктов их можно «извлечь».

Витамин А (ретинол). Его можно назвать одним из самых важных витаминов – он не только отвечает за рост волос, но и реанимирует их структуру, придаёт блеск, шелковистость и мягкость, восстанавливает гибкость и эластичность, что просто необходимо при их ломкости и сухости. Получить ретинол можно, употребляя в пищу говяжью печень, яйца, сливочное масло, молоко и творог.

Витамин Е (токоферол). Он достаточно важен уже хотя бы потому, что без него организм не до конца усваивает необходимую норму витамина А, поэтому их обязательно нужно принимать вместе. Помимо этого, витамин Е способствует нормальному кровообращению в коже головы, укрепляет и оздоравливает волосы, питает волосяные луковицы и замедляет старение клеток. Содержится токоферол в сливочном и растительных маслах, печени, желтке яйца, зелени, молоке, орехах, семенах подсолнечника.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует росту волос, облегчает работу сосудов, которые обогащают кровью волосяные фолликулы. Источниками витамина С являются шиповник, облепиха, чёрная смородина, красный и зелёный сладкий перец, цитрусовые, квашеная капуста.

Витамины группы В также играют немалую роль в укреплении волос. В1 и В12 подарят вам красивые и длинные волосы; от присутствия витамина В2 зависит общее состояние волосяного покрова; В8 предохранит волосы от выпадения, а на нехватку витамина В6 укажет появившаяся перхоть. Витамин В3 нужен для развития волосяного фолликула, при недостатке В9 появляется седина и может начаться облысение, а благодаря витамину В7 (или биотину) растительность на голове становится роскошной и буйной.

Но одних витаминов для укрепления волос будет недостаточно – немалую роль в этом играют также микро- и макроэлементы. Железо помогает бороться с ломкостью волос и придаёт им прочности, йод, влияя на правильную работу щитовидной железы, обеспечивает волосам здоровье. Кальций принимает участие в формировании волос, от кремния зависит их прочность и сила.

Магний необходим для того, чтоб они были эластичными, а селен входит в состав ферментов, участвующих в защите организма (и волос в частности) от вредного воздействия окружающей среды. Невозможно переоценить и роль серы – о её дефиците укажут безжизненность и тусклость волос, отсутствие в них упругости.

Нужные волосам микро- и макроэлементы есть в таких продуктах питания, как бобовые (бобы, горох, фасоль, чечевица), зерновые (хлеб с отрубями и из муки грубого помола, крупы), семена подсолнечника, орехи, яйца, молоко и молокопродукты, мясо птицы, жирная рыба (осетровые, скумбрия, угорь, палтус), зелень (петрушка, шпинат), овощи (морковь, свекла, помидоры и т.д.), фрукты.

Механизм роста волос

Ускорить рост волос — легко! Очевидно, что для начала необходимо избавиться от всех проблем, способных вызвать затруднения роста волос, затем нужно просто дать организму нужные вещества в определенном объёме, и Вы обладательница роскошных кос! Но на деле все гораздо сложнее. Вам придётся разобраться в действии всех витаминов для волос, определить их количество и уровень эффективности.

Мы постараемся помочь Вам в этом нелегком деле. Вам понадобится фолиевая кислота, а иначе витамин B9. Ваши волосы всегда находятся в процессе обновления, что приводит к выводу о том, что для активного клеточного роста необходим компонент из состава ДНК. Именно таким элементом является фолиевая кислота.

Для усвоения фолиевой кислоты и снабжения волосяного полотна нужна пантотеновая кислота, или витамин B5. Нужный объем совсем мал, но употребление просто обязательно.

Предлагаем ознакомиться:  Заговор на рост волос для густых и пышных локонов: Всё просто

Какие витамины способны укрепить волосы

Из-за отсутствия тиамина и рибофлавина, B1 и B2 исключается синтез белков, что может привести к значительному ухудшению состояния Ваших волос. От витамина B3 или никотиновой кислоты зависит, будут ли выпадать Ваши волосы. Кроме того, В3 значительно ускоряет рост волос, что сделало его любимчиком современных длинноволосых красавиц. Вы можете купить этот витамин для волос в ампулах и втирать его в чистые волосы. Это очень легко, зато эффект удивительный.

Жирорастворимые ретинол, кальциферол и токоферол
тоже очень полезны для роста и укрепления волос. Обязательно используйте их, начиная с осени. Купить эти препараты можно как в виде капсул, так и в виде масляного раствора.

Осенний недостаток витаминов для волос приводит к замедлению их роста и выпадению, внешний вид шевелюры портится, а вместе с ним и настроение её обладательницы. Не стоит впадать в осеннюю хандру, лучше найти причину ухудшения состояния волос и своевременно устранить её. Помочь Вам сможет специалист.

Читайте материал по теме: Почему выпадают волосы: 10 всевозможных причин

Полезные витамины для волос в аптеке продаются в качестве масляных растворов, в ампулах, в виде всевозможных таблеток и в составе различных комплексов. Приобретая витамины для волос, обратите внимание на то, чтобы в их состав входил B3 и B10. Необходим и витамин B6 для волос и кожи головы, который поможет избежать усиленного салоотделения и отрастить шикарные локоны.

Очень полезно для волос использование мумие. Средство продается в таблетках, которые можно применять внутрь, размельчать и добавлять в шампунь или делать маски.

Никотиновая кислота также продается в таблетках. Мы советуем Вам соединять процедуры регулярного втирания средства с его употреблением внутрь. Такая профилактика для здоровья волос не уступает никаким витаминным комплексам. 

Однако будьте осторожны. Существуют некоторые вопросы, связанные с эффективностью соединения B1, B6 и B12. Как правило, врачи назначают инъекции с этими веществами в разные дни. Существует ряд препаратов, в которые входят все эти компоненты, но назначить их могут только специалисты, умеющие стабилизировать организм дополнительными добавками.

Так в каком же виде лучше всего использовать витамины для волос, а в каком не стоит?

Добавление витаминов в ампулах в шампунь. Даже в самом обычном шампуне очень много различных составляющих, и Вы можете все испортить, добавив в него витамины в жидком виде. Если Вы все-таки решились на подобный эксперимент, то после смешивания обратите внимание, не меняет ли шампунь свои внешние свойства.

Если кислотность изменилась, или происходит какая-то химическая реакция, то состав может помутнеть, что является явным знаком того, что какие-то вещества выпали в осадок. В таком случае шампунь лучше выкинуть, он безнадежно испорчен. Результата как минимум не будет, а как максимум Вы нанесете вред своим волосам.

Если Вы решили заняться своим здоровьем и красотой и приобрели витамины для волос в ампулах, то не храните их в открытом виде, а используйте сразу, так как они очень быстро разрушаются. Именно поэтому не заливайте витамины в бутылку с шампунем, а лучше смешивайте их в отдельной таре лишь перед мытьем головы.

В результате добавления витаминов для волос в шампунь у Вас получится не самое эффективное средство. Лучше делать на их основе какие-либо маски или применять, нанося на кожу головы без последующего смывания. Шампунь не эффективен как основа для самостоятельного добавления витаминов для волос только потому, что единственной его задачей является очищение волос и кожи головы.

Не изменит ситуацию и долгосрочное оставление шампуня на волосах и коже головы. Это только высушит их. Смывать шампунь нужно очень быстро. Исключение составляют только специализированные медикаментозные шампуни с противогрибковым эффектом. Их нужно держать гораздо дольше, обычно около пяти минут. Стоит заметить, что такие лечебные составы, как правило, иссушают кожу головы.

Итак, для шампуня не обязательно большое количество ингредиентов, ведь большинство из них не оказывает желаемого результата. Лучшим вариантом является шампунь с мягкими моющими компонентами. Запомните, что аминокислоты, витамины и фитоэкстракты – это лишь уловки маркетологов.

Если Вам необходимы витамины для волос, то можно приобрести их в виде спреев, лосьонов и масок. Запомните, что волос – это неживое полотно, а значит оказывать влияние на него бесполезно, необходимо воздействовать непосредственно на фолликул.

Итак, заключительный аргумент против смешивания витаминов для волос с шампунем. Посудите сами, если это так полезно, то почему известные марки шампуней еще не начали добавлять аптечные ампулы в свою продукцию? Цена такого препарата очень мала, особенно для крупных организаций, а вот любовь потребителей была бы обеспечена, ведь медицинские добавки вызывают непоколебимое доверие. Так почему же нет? Мы уже ответили на этот вопрос выше.

Витамины в ампулах для волос. Существует множество хороших способов применения аптечных витаминов в ампулах, которые приобретаются для роста волос. Наиболее лёгкий и эффективный метод – наружное применение. Можно втирать их в чистые волосы, так средство легко проникнет прямо внутрь. Препараты необходимо чередовать, но смешивать не рекомендуем, так как это не приведет к желаемому результату.

Эффективнее всего использовать средство перед сном, так оно будет воздействовать дольше, а Вы не почувствуете дискомфорта. Но не ожидайте слишком многого, витамины для волос достаточно скоро разрушаются, а их проникающая способность слаба. Однозначным плюсом применения такого средства является его доступность и безопасность. Стоят ампулы недорого и не могут причинить вред волосам.

Если раствор слишком густой, то его можно набрать в шприц без иглы, а после этого просто выдавить вещество на кожу головы.

Маска для волос с витаминами. Для любительниц традиционных народных способов ухода за волосами существуют очень эффективные рецепты масок. Их следует держать довольно долго. Все компоненты очень полезны. Вреда Вашему здоровью они нанести не смогут, но при этом лучше ориентироваться на тип волос и разновидность испытываемой проблемы.

Для ускорения роста эффективна смесь из витаминов Е, А и димексида. Все составляющие используются в равном количестве – по две столовые ложки, после чего они смешиваются и наносятся на голову. Маску не следует держать на волосах в течение часа.

От потери волос и для улучшения их роста можно втирать в корни теплое масло ягод облепихи с каплей обычного шампуня. Держать такую маску нужно в течение полутора часов. Если обычная вода плохо смоет вещество, то остатки можно удалить, подкислив ее уксусом.

Мезороллер, который необходимо катать по коже головы, в разы увеличивает эффективность аптечных витаминов для волос. С его помощью вещество способно очень быстро проникать внутрь. Перед проведением процедуры Вам необходимо правильно подобрать роллер, а кроме того его нужно будет постоянно обрабатывать, ведь нельзя допустить заражения.

Какие витамины способны укрепить волосы

Витаминные комплексы. Помимо самостоятельно приготовленных средств и аптечных ампул существуют еще и поливитамины. Например, недорогой, но достаточно эффективный комплекс «Аевит», в котором смешаны витамин А и Е. Применяя его, Вам нужно тщательно следить за дозировкой и сроками приема, но не увлекайтесь, а иначе усугубите ситуацию.

Похожими по эффективности являются «Компливит» и «Алфавит», которые подходят как молодым девушкам, так и женщинам старшего возраста. Кератин, дрожжи содержатся в комплексе «Пантовигар», который очень результативен при проблемах с волосами, но имеет противопоказания. Стоит воздержаться от приема препарата во время беременности, грудного вскармливания, а также при проблемах ЖКТ.

Очень схож с «Пантовигаром» — «Ревалид». В нем находятся все полезные витамины группы В для волос и многие другие компоненты. Этот препарат очень хорошо влияет на состояние волос, особенно эффективен для их роста.

Правильное употребление витаминов для волос вполне способно положительно повлиять на здоровье Ваших волос. Так, «Пентовит» отлично активизирует рост волос, но имеет множество побочных эффектов.  Намного мягче использование «Витрума». Препараты «Ледис», «Виши», «Доппель Герц» и «Бабушка Агафья» известны в кругах более зрелых дам, а их эффективность давно подтверждена.

Витаминные комплексы для укрепления волос

Виташарм. Поливитаминный препарат отечественного производства. Выпускается в виде таблеток в оболочке. Продолжительность курса – 1 месяц, рекомендуемые дозы – 1 таблетка 1 раз в день.

Компливит «Сияние». Витаминно-минеральный комплекс производства ОАО «Фармастандарт-УфаВИТА», Башкортостан. Является биологически активной добавкой к пище в виде таблеток. Содержит 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту, экстракт зелёного чая. Рекомендуется принимать в течение месяца по 1 таблетке раз в день.

Ревалид. Комбинированный лекарственный препарат, включающий витамины и минеральные компоненты, которые улучшают состояние волос. Способ применения – трижды в день по 1 таблетке на протяжении месяца.

Витрум Бьюти Элит. Поливитамины производства американской компании Юнифарм Инк. Помимо витаминов в состав препарата входят микро- и макроэлементы и растительные компоненты. Среди показаний к применению находится, в том числе, укрепление структуры волос. Рекомендации к применению – 2 таблетки в день.

Для Волос, Кожи, Ногтей Усиленная формула. Витаминно-минеральный комплекс компании Фармамед. Содержит экстракты лекарственных трав, необходимых для укрепления и питания волос, предотвращает их сечение, ломкость, выпадение. Способ применения – трижды в день по 1 таблетке.

Перфектил. Комбинированный препарат, разработанный специально для оздоровления волос, ногтей и кожи британской фирмой Vitabiotics LTD. В состав входят витамины, минеральные вещества, растительные экстракты. Курс приёма – месяц, рекомендуемая суточная доза – 1 таблетка во время или после еды. После завершения курс можно продолжить (проконсультировавшись со своим лечащим врачом).

Иннеов Густота волос. Препарат является биологически активной добавкой, созданной французской фирмой Inneov. В состав входят экстракты зелёного чая и виноградных косточек, минеральные вещества. Рекомендуется принимать не меньше 3 месяцев, суточная норма – 2 раза в день по 1 таблетке.

Каждый из вышеперечисленных комплексов нашёл своих постоянных потребителей. Но хотя эти витамины для волос имеют достаточно неплохие отзывы, однако не стоит рассчитывать, что вы в первые же дни увидите положительный результат. Приобретая препараты, необходимо также убедиться, что он подойдёт именно вам – на некоторые из витаминных комплексов действуют противопоказания (как правило, это беременность, кормление грудью или приём некоторых других препаратов).

Принимать витамины для улучшения состояния своих волос лучше всего в первой половине дня во время или после еды, запивая достаточным количеством воды. Если в выбранный вами комплекс входят витамины группы В, их желательно пить вечером, так как они действуют успокаивающе на нервную систему. Кальцийсодержащие препараты также рекомендуется употреблять вечером.

Витаминных масок известно довольно много. Мы приведём примеры лишь некоторых из них.

Какие витамины способны укрепить волосы

Маска для волос витаминная укрепляющая

Состав: репейное и облепиховое масла, по 1 ст.л.; витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианокобаламин) – каждого по 1 ампуле; 1 яйцо.

Смешать содержимое ампул и масла, добавить к полученной смеси взбитое яйцо. Нанести маску на влажные волосы, обмотать полотенцем. Держать в течение часа, затем смыть с шампунем.

Маска витаминная для роста и блеска волос

Состав: витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол) – по 1 ч.л. масляного раствора каждого витамина; масло репейное – 1 ч.л., сухая горчица – 2 ст.л.; желток одного яйца, вода.

Смешать все составляющие маски, равномерно нанести её на волосы и кожу. Укутав полотенцем, первый раз держать 10 минут (в последующие разы время увеличивается), затем смыть. Применять 1 раз в неделю.

Предлагаем ознакомиться:  Сезонное выпадение волос у женщин: сколько длится?

Какие витамины способны укрепить волосы

Маска витаминная для здорового блеска волос и улучшения их роста

Состав: масляные растворы витаминов А и Е – по 1 ч.л.; димексид – 1 ч.л.; касторовое и репейное масла – по 1 ч.л.; сок лимона.

Тщательно смешать все компоненты, втереть в голову, обмотать полотенцем. Выдержать маску в течение часа, смыть шампунем с тёплой водой. Применять раз в неделю.

Маска для укрепления и питания волос

Состав: масляный раствор витамина А – 1 ч.л.; касторовое и репейное масла – по 1 ст.л.; сок репчатого лука – 1 ст.л.; перцовая настойка – 1 ст.л.; желток одного яйца.

Взбить желток, смешать его с остальными компонентами, маску втереть в кожу головы и распределить равномерно по всей длине волос. Затем укутать полотенцем. Через полчаса смыть и прополоскать водой с лимонным соком. Такие маски считаются лечебными, их нужно делать через день, 30 раз.

Для того чтобы укрепить свои ослабленные волосы и придать им здоровый и красивый вид, стоит помнить, что лекарственные препараты – далеко не единственное средство, которое поможет вам в данной ситуации. Лишь в комплексе с тщательным уходом за волосами и рациональным питанием витамины из аптеки помогут вам добиться желаемого результата.

Какие витаминные комплексы для волос самые эффективные

Здоровых и сияющих вам волос!

Эти комплексы наполнены оптимальным количеством полезных веществ и аминокислот, которые  помогут усилить рост Ваших волос. Кроме перечисленных существует множество иных марок и препаратов, но, приобретая менее известные комплексы, Вам необходимо удостовериться в их надежности, поэтому постарайтесь максимально изучить информацию о продукте. Всегда тщательно изучайте инструкцию по применению, чтобы знать противопоказания и побочные эффекты.

Запомните, что один витамин для волос сам по себе не принесёт ощутимых результатов. Для восстановления и поддержания здоровья волос необходимо использование комплексного подхода.

На рынке представлено очень много вариантов витаминных комплексов и препаратов, но подходят они не всем подряд. Избежать неожиданностей Вам поможет обращение к специалисту, который четко определит, в каких именно витаминах нуждается Ваш организм, в каком виде Вам их лучше получать.

Чтобы не попрощаться со своей шевелюрой, мужчина должен регулярно принимать ряд витаминов Н, А, Е и В1 в дневной дозировке. Срок лечения напрямую связан со скоростью проявления положительных признаков, но в любом случае не более 1 – 2 месяцев. Если Вы заметили улучшения, но процесс выпадения не остановился спустя два месяца, то необходимо сделать перерыв – примерно три месяца.

Витамины А, Н, Е и В1 эффективны как отдельно друг от друга, так и в витаминно-минеральных комплексах. Для сохранения пышной мужской шевелюры применяют обычные «мужские» комплексы, а также «женские», которые разработаны именно для укрепления. Выбирая подобный минеральный комплекс для борьбы с выпадением, обязательно обратите внимание на состав, в который должен быть включен витамин Н в дозировке не меньше 20 мкг. Мужские и женские препараты, подходящие для защиты мужской прически от поредения:

  • АВС Спектрум;

  • Алфавит Биоритм;

  • Аминодар;

  • Амитон-Магний-Кальций;

  • Биоактив-минералы;

  • ВелменТрихолоджик (Wellmen);

  • ВитрумБьюти;

  • Дуовит для мужчин;

  • Ледис Формула;

  • Мерц;

  • Мультифорт;

  • Нагипол;

  • Направит;

  • Пантовигар;

  • Перфектил;

  • Пиковит Плюс;

  • Фитофанер;

  • Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;

  • Центрум с Лютеином;

  • ЦентрумСильвер.

Если волосы женщины начали редеть, то нужно скорее начать принимать специальные препараты, которые помогают усилению структуры волосяного полотна и улучшению питания луковиц. Такой результат обеспечат перечисленные витамины для волос:

  • Витамин Е;

  • Витамин Н (В7);

  • Витамин С;

  • Витамин А;

  • Витамин Ф;

  • Витамины группы В (В2, В3, В5, В6 и В12).

Указанные вещества можно применять и отдельно, и в составе специальных минеральных комплексов. Самые действенные витаминные смеси помогут Вам попрощаться с выпадением волос. Обычно эти комплексы направлены еще и на решение проблем, связанных с состоянием ногтей и кожи. Сегодня можно приобрести следующие комплексы для женщин:

  • Алфавит Косметик;

  • ВитаШарм;

  • ВитрумБьюти;

  • Геримакс;

  • Дуовит для женщин;

  • Имедин;

  • Компливит Сияние;

  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;

  • Ледис формула;

  • Мерц;

  • Мульти-Табс;

  • Оенобиол;

  • Пантовигар;

  • Перфектил;

  • Пиковит;

  • Фармамед для женщин;

  • Фитофанер;

  • Формула женщины;

  • Центрум;

  • Ци-Клим;

  • Цинктерал;

  • Wellwoman.

Послеродовой период – это очень сложное время для всего организма женщины. Это вызвано дефицитом многих полезных веществ, которые были потрачены на рост и развитие плода. Кроме того, начинается процесс регулярного грудного вскармливание, а значит, что веществ снова будет мало. В этот период просто необходимо принимать витамины для волос, которые помогут восстановить их и избежать дальнейших выпадений и ослаблений.

  • Алфавит Мамино здоровье;

  • Био-Макс таблетки;

  • Витаспектрум;

  • Витатресс;

  • ВитрумПренатал и ВитрумПренатал форте;

  • Гендевит;

  • Матерна;

  • МегадинПронатал;

  • Мульти-ТабсПеринатал;

  • Прегнакеа;

  • Супрадин;

  • ТеравитПрегна;

  • Ундевит;

  • Фемибион 2;

  • ЭлевитПренатал.

Детям очень часто не хватает витаминов для волос. Это связано с их постоянным ростом, в результате которого большинство полезных вещества используется для построения основных органов. Также на выпадение волос оказывает воздействие и сильный стресс, который испытывает каждый ребенок. Страхи, тревоги, переживания неизбежно приводят к дефициту необходимых полезных веществ и к ухудшению состояния здоровья.

  • Алфавит;

  • Витрум;

  • Мульти-Табс;

  • Омега;

  • Пиковит;

  • Супрадин.

Алерана

  • Витамины для волос «Пантовигар»
    Способствует росту волос и их восстановлению, а также останавливает их выпадение;
  • Поливитамины «Ревалид».
    По мнению многих женщин, эти витамины для восстановления волос считаются одними из лучших;
  • Комплекс «Мерц»
    Благодаря которому замедляются процессы старения кожного покрова. Эти поливитамины делают кудри более густыми, эластичными и придают им блеск;
  • Комплекс «Иннеов – густота волос»
    Этот препарат является биологически активной добавкой. Среди витаминов для роста волос он особенно эффективен. Он препятствует их выпадению, стимулирует их рост, делает их гуще и здоровее, придает им блеск и шелковистость;
  • Препарат «Перфектил»
    Он показан, в первую очередь, для лечения кожных покровов, в том числе для лечения перхоти и зуда кожи головы.
В2 Мясо, хлеб, сыры и молочные продукты, яйца;
В3 Крупы, орехи, яйца, птица, рыба;
В5 Цельнозерновой хлеб, крупы, печень;
В6 Печень, овощи, орехи, бананы;
В9 Яйца, молоко, листовые овощи тёмно-зелёного цвета, проростки пшеницы;
В12 Говядина, свинина, печень, молочные продукты, яйца, яблоки;
А Печень, сыр, все фрукты и овощи жёлто-оранжевого цвета (перец, морковь, яблоки и т.д.);
Е Нерафинированные растительные масла, орехи, крупы, семечки, ростки пшеницы;
Н Грецкие орехи, семечки подсолнуха, коричневый рис, бобовые;
С Болгарский перец, шиповник, лимоны и другие цитрусовые, облепиха, киви;
F Растительные масла (подсолнечное, кукурузное, льняное, оливковое).

Doppelherz

  1. Подогрейте 100 граммов меда, добавьте 4 капсулы Аевита и столовую ложку коньяка.
  2. К двум свежим желткам добавьте две ампулы никотиновой кислоты, две столовых ложки сыворотки и столовую ложку сока лимона.
  3. Возьмите две столовых ложки оливкового масла, соедините с одним куриным желтком, столовой ложкой коньяка.
  4. Смешайте по столовой ложке касторового и репейного масла, добавьте 2 столовых ложки подогретого качественного меда и 2 капсулы Аевита.
  5. Соедините 2 столовых ложки настойки красного перца, 2 столовых ложки сока алоэ и два желтка.
  6. Приготовьте 4 столовых ложки сока репчатого лука, столовую ложку сухого красного перца и 2 ампулы никотиновой кислоты. Смешайте все ингредиенты.

Какие витамины помогают укрепить волосы

  1. 1. Анагеновая алопеция. Это внезапная потеря волос. Ее причиной может быть воздействие радиации, химических и лекарственных средств. С таким видом облысения сталкиваются люди во время лечения онкологических заболеваний с помощью химиотерапии. Волосяные фолликулы восстановят свою деятельность после отмены препаратов химиотерапии. От такого вида выпадения не существует какого-либо лечения. Они начинают расти только после прекращения воздействия на них вредными веществами.
  2. 2. Телогеновое облысение. Такой вид может иметь две формы — острую и хроническую. В первом случае алопеция длится около шести месяцев, а затем постепенно проходит. При хронической форме потеря локонов может продолжаться более полугода и не проходить на протяжении нескольких лет. Полное облысение при таком виде алопеции не наступает.

Прежде чем пытаться справиться с проблемой, следует выяснить причины ее появления. После ее устранения исчезнет и выпадение.

Причины телогенового облысения:

  1. 1. Гормональный сбой. С этой проблемой сталкиваются женщины после родов. Волосы начинают усиленно выпадать приблизительно через тридцать дней после рождения ребенка. Этот процесс может длится несколько месяцев. Выздоровление наступает через год после родов. Также потеря волос может начаться в подростковом возрасте, при климаксе и в случае отмены оральных контрацептивов.
  2. 2. Заболевания. Облысение может начаться при наличии инфекции в организме, при обильной потере крови в результате травмы или операции.
  3. 3. Прием антибиотиков. Побочным действием некоторых антибактериальных препаратов является частичная потеря волос, которая проходит с отменой препарата.
  4. 4. Химиотерапия. Лекарства для лечения онкозаболеваний негативно влияют на волосяной фолликул, провоцируя облысение.
  5. 5. Проблемы с щитовидной железой. Сбои в работе щитовидной железы могут ослабить корни волос и вызвать их последующую потерю.
  6. 6. Стресс. Депрессивные состояния негативно влияют на здоровье волосяных луковиц. После перенесенного стресса рост волос восстанавливается.
  7. 7. Воздействие высоких или низких температур. Частое использование плойки, фена, выпрямителя или отсутствие головного убора в зимнее время вызывают истончение волос. Они секутся и выпадают.
  8. 8. Сезонный авитаминоз. В холодное время года организму не хватает полезных элементов.
  9. 9. Несбалансированное питание. Употребление вредной или однообразной пищи приводит к недостатку цинка, железа, витаминов группы В, что влияет на состояние волосяных луковиц.

Существует очаговая, диффузная и андрогенетическая алопеция. При первом типе алопеции происходит облысение на определенном участке головы. Его еще называют гнездным облысением. Этому типу свойственно изменение структуры волос, которые растут около очага облысения. При диффузном облысении волосы равномерно выпадают по всей голове, истончаются и редеют.

Оно характерно прежде всего для женщин. Андрогенетическая алопеция — это процесс истончения и выпадения волос у мужчин. Чаще всего выпадают в лобно-теменной части головы. Встречается у мужчин после 50 лет. Последнее время с таким видом облысения начали сталкиваться и женщины, так как у многих из них в гормональном фоне присутствует большое количество мужских гормонов.

Специалистами выявлены витамины, способствующие укреплению волосяных луковиц:

  • Витамины группы В;
  • Витамин А;
  • Витамин Е;
  • Витамин Н (биотин);
  • Витамин С;
  • Витамин F.

Теперь немного подробнее о каждом.

В группу В входят 6 биологически активных веществ, благотворно влияющих на состояние волос и кожи головы.

От достатка витамина В2 (рибофлавина) зависит общее состояние волос, так как он регулирует сальный обмен в коже головы, что отражается на них комплексным образом. Предотвращает ломкость и склонность к сечению.

Витамин В3 (никотиновая кислота) необходим для созревания волосяного фолликула, а также для стимуляции быстрого роста и блеска волос.

Витамин В5 (кальция пантотенат) необходим для укрепления луковиц волос, их общего восстановления. Придаёт волосам объём и красоту.

Витамин В6 необходим для уменьшения тусклости, ломкости и предотвращения сечения волос. Увлажняет структура волоса изнутри. Устраняет кожный зуб и перхоть.

Витамин В9 (фолиевая кислота) отлично справляется с выпадением волос, укрепляет их, ускоряет рост.

Витамин В12 (цианокобаломин) лечит облысение, кожный зуд и проблемы кожи головы, сохраняя волосы здоровыми и красивыми.

Витамин А (ретинол) отвечает за многие факторы в вопросе красоты локонов: блеск, силу, мягкость, шелковистость и эластичность. Устраняет ломкость и сухость.

Витамин Е (токоферол) – настоящий антиоксидант, который замедляет процессы старения волос, защищает их от вредного воздействия внешних факторов, а также улучшает кровообращение в коже головы и предупреждает потерю волос. Употребление токоферола имеет смысл с параллельным приёмом ретинола, так как они улучшают усвояемость друг друга.

Витамин Н (биотин) считается элементом красоты, так как дарит красивый внешний вид волосам, стимулируя синтез коллагена в волосяных луковицах.

Витамин С (аскорбиновая кислота) тоже является антиоксидантом. Он стимулирует иммунитет, расширяет кровеносные сосуды, что улучшает кровоток в эпидермисе и способствует лучшему питанию волос.

Предлагаем ознакомиться:  Витамины для волос в домашних условиях

Витамин F представляет собой комплекс полезных жирных кислот, поддерживая правильный баланс кожи головы. Отлично работает в паре с токоферолом.

Пропить комплекс «Перфектил» необходимо за один месяц. Принимать нужно по одной капсуле, запивая водой, перед едой. Витаминный комплекс хорошо влияет на кожу, активизируя клеточное обновление, что ведет к ускорению роста волос.

При поврежденных жестких волосах нужно пройти витаминный курс – «Пантовигар». Пьют его три раза в день по одной капсуле, запивая водой. Прием длительный – в течении трех, а иногда и пяти месяцев.

«Эксперт для волос» от «Эвалар» употребляют с едой дважды в день. Курс длится три месяца. В состав входят натуральные компоненты, но принимать решение о повторении курса нужно с доктором.

Достоверная оценка результативности средства осуществляется только двумя методами: фототрихограммой или трихоскопией, которые дают четкие ответы на вопросы, связанные с количеством волос, находящихся в процессе роста, скоростью роста, и оценку структуры стержня.

Любой метод ухода за волосами проявляет свой результат медленно, что связано с низкой скоростью их роста. Увидеть плоды своих стараний Вы сможете не раньше, чем через месяц регулярных процедур, а после единичного приема витаминов для волос результата просто не будет.

Таким образом, к витаминам, которые наиболее результативно борются с выпадением волос, можно отнести следующие:

  • Витамин В2 (рибофлавин);

  • Витамин В3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота);

  • Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол);

  • Витамин В6 (пиридоксин);

  • Витамин Н (биотин);

  • Фолиевая кислота;

  • Витамин С (аскорбиновая кислота);

  • Витамин А (ретинол);

  • Витамин Е;

  • Витамин Ф (F).

Для предотвращения или снижения выпадения волос нужно снабжать организм всеми указанными витаминами для волос в допустимой дневной дозировке. Самым эффективным считается прием специализированных витаминно-минеральных комплексов. Но подобная возможность возникает не всегда, поэтому нужно определить наиболее важные витамины для волос, с которых и следует начинать.

Витамин В2 незаменим для сохранения нормального притока крови к фолликулам. Хорошее кровоснабжение осуществляет приток необходимого объема полезных веществ и кислорода к фолликулам, а из них они поступают в каждую клетку волос, укрепляя и защищая их. Интенсивное питание фолликул не позволяет волосам выпадать. Недостаток витамина В2 проявляется жирностью корней волос и их сухостью на кончиках.

Витамин В5 может поступать прямо в фолликул, налаживая кровообращение, питание и работу обмена веществ в каждой клетке. Этот витамин для волос способствует их укреплению от корней прямо изнутри. Локоны становятся здоровыми и привлекательными, процесс выпадения останавливается. Запомните, что пантенол — это один из важнейших витаминов, который может предотвратить выпадение волос и оздоровить их.

Витамин В6 для волос работает как сильный активатор обмена веществ. Если Вы начнете прием этого витамина, то вскоре избавитесь от перхоти и зуда, а самое главное – Ваши волосы не будут выпадать. Недостаток этого витамина не украсит Вашу прическу, поэтому периодически следите за симптомами и не допускайте негативных последствий.

Витамин Н один из основных в различных комплексах. Многие считают его самым важным, потому что именно он делает волосы очень сильными и привлекательными, ускоряя обмен веществ и регулируя работу сальных желез. Витамины Н и В5 заслуженно занимают первое место в борьбе с потерей волос. Если Ваша голова стала сильно и быстро загрязняться, а затем начали выпадать волосы, то витамина Н Вам серьезно не хватает. Нужно незамедлительно принять меры.

Фолиевая кислота отлично взаимодействует с витамином В5, усиливая его эффект. Этот дуэт способен значительно сократить выпадение и усилить рост Ваших волос. Прекрасный результат является следствием активизации процесса синтеза свежих и сильных клеточных структур, которые приходят на смену старым и слабым. При недостатке фолиевой кислоты волосы могут начать седеть еще в очень ранний период его жизни.

Какие витамины способны укрепить волосы

Витамин Ф (F) — витамин для волос, придающий им силу и устойчивость к факторам окружающей среды. Укрепление волоса помогает предотвратить дальнейшее выпадение.

Читайте материал по теме: Стрижка для женщин 50 лет: советы по выбору и подходящие варианты

Намного проще купить минеральный комплекс по низкой цене, ведь в аптеках представлено множество продуктов данной категории. К экономичным витаминам для волос, цена которых около 350 рублей, относятся следующие препараты:

  • Алфавит Косметик;

  • Вита Шарм;

  • Деакура;

  • Доппельгерц;

  • Компливит «Сияние»;

  • Ледис формула;

  • Ревалид;

  • Формула женщины;

  • Центрум для женщин;

  • Цинктерал 200;

  • Эвалар Эксперт для волос;

  • Wellwoman.

  1. Посетить прием врача-трихолога — специалиста, который поможет вернуть здоровье Ваших локонов.

  2. Запишитесь на компьютерную диагностику состояния кожи головы и волос.

  3. Постарайтесь не затягивать, ведь запоздалое решение данного вопроса может привести к ощутимой потери волос.

Какие нужны витамины и минералы

Сбалансированное питание, богатое полезными микроэлементами — необходимое условие для здоровья локонов. Об этом я уже писала в статье «витамины от выпадения волос».

Хотите узнать, какие нужны питательные вещества для быстрого роста ваших локонов?

  • Витамины группы В — крайне необходимы для нормального роста наших прядей. Они играют очень важную роль в этом процессе. Например, пантотеновая кислота (витамин В5) стимулирует обновление клеток кожи, регулирует работу надпочечников. Благодаря этому элементу локоны становятся гладкими и блестящими. Витамины этой группы находятся во многих продуктах: мясе, печени, хлебе, гречке, орехах и других.
  • Аскорбиновая кислота — прекрасный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами (1). А значит, предотвращает старение клеток. Витамина С много в цитрусовых, киви, облепихе, шиповнике, брокколи. В холодное время года можно дополнительно принимать аскорбиновую кислоту по 500 мг дважды в день. Препарат также продается в ампулах. Их удобно использовать для домашних укрепляющих масок.
  • Витамин D — способствует укреплению волосяных луковиц, предотвращает ломкость и выпадение волос. Для выработки этого вещества в организме человека, необходим ультрафиолет. Однако есть и продукты питания, в которых его достаточное количество. Подробней о нем я писала статье «для чего нужен витамин D».
  • Железо — играет важную роль для укрепления, питания и восстановления волос. Низкий уровень этого вещества в организме может стать причиной алопеции (2). Избежать этого помогут продукты, богатые железом. Введите в свой рацион шпинат, зелень, яичные желтки, печень, телятину, бобовые. Дополнительно врач может назначить поливитамины или железосодержащие препараты.
  • Цинк — при недостатке этого вещества состояние волос резко ухудшается. Они становятся более ломкими, тусклыми, начинают выпадать. Восполнить дефицит помогут такие продукты, как: мясо, бобовые, куриные яйца, грибы, орехи и т.д. Поддержание нормального уровня этого элемента в организме позволит избежать дисбаланса гормонов и улучшит иммунитет (3).

Дополнительные эффективные компоненты

Теперь вы знаете, какие нужны витамины для укрепления и роста ваших локонов. Усилить действие этих полезных веществ, помогут еще три компонента. Они способны буквально преобразить волосы, сделать их более крепкими и здоровыми.

Рыбий жир. Невероятно полезное вещество во всех отношениях. Он содержит омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы организму. Они питают и восстанавливают структуру волос, способствуют хорошему росту. Ешьте рыбу и морепродукты, яйца, грецкие орехи.

Эфирное масло розмарина. Недавние исследования показали, что это вещество благоприятно воздействует на волосяные луковицы. Благодаря ему ускоряются обменные процессы в клетках кожи, увеличивается рост волос (4). Регулярное применение масла розмарина помогает эффективно бороться с андрогенетической алопецией. Основное преимущество перед другими препаратами — минимум побочных действий.

Сок алое вера. Обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием. В нем содержится рекордное количество витаминов и минералов для быстрого роста и восстановления локонов. Сок алое наносят непосредственно на кожу головы, добавляют в шампуни и маски. Это средство также используют для создания средств от морщин в домашних условиях.

Кокосовое масло. Буквально преображает тусклые и безжизненные волосы. Масло отлично питает и увлажняет, защищает локоны от внешнего воздействия. При регулярном использовании оно восстанавливает структуру волос, усиливает их рост, придает блеск и мягкость.

Отзывы

Если Вам понравился результат какого-либо витаминного комплекса, то смело используйте его на протяжении длительного времени. Все дело в том, что витамины для волос не вызывают привыкания, а их результат не убывает с течением времени.

Пить витамины предпочтительнее во время приема пищи: с утра за завтраком или в обеденное время. Но если Вы принимаете исключительно витамины для волос группы B, то их употребление необходимо перенести на вторую половину дня, так как они имеют успокаивающие свойства.

Обязательно выпивайте дневную норму воды, ведь она способствует выводу из организма лишних веществ.

Многие молодые девушки уже попробовали применение витаминов для роста волос, отзывы на которые Вы легко можете найти на различных тематических форумах. Почти все беременные женщины отмечают, что прием комплексов для будущих мама, к примеру, «Матерна», помогает поддерживать шевелюру в такой сложный для организма период. Препараты также оказывают положительное влияние на кожу и ногти. При всей пользе прием их должен быть согласован с врачом.

Мы сталкивались с хорошими отзывами и об иных поливитаминных комплексах, которые также положительно влияют на волосы. Кто-то хвалит «Компливит», а кто-то «Витрум» или «Inneov». Но хочется еще раз повторить — не существует панацеи для всех, ведь у каждого есть какие-либо особенности организма, именно поэтому к вопросу об уходе за волосами нужно подходить индивидуально, рассматривая каждый отдельный случай.

Скраб для лица в домашних условиях

Можете прочитать отзывы на витамины для волос «Алерана», «Солгар» и «Мерц».

Катя: «Сначала я принимала Перфектил, но они мне не подошли (побаливал живот и тошнило), поэтому я перешла на Пантовигар. Особенно ещё потому, что в октябре начали очень выпадать волосы. Я почитала отзывы, приобрела препарат. Конечно, цена на него высокая, но ради себя не жалко. Больше жалко смотреть на пучки, которыми была усеяна вся ванна.

Алина: «Купила Перфектил, потому что послушала отзывы подружек, да и все равно для волос какую-то подпитку давать иногда надо. Кудри у меня неплохие, но нет предела совершенству. Попила их месяц, не пропускала (пить легко, капсулу в день). Заметила, что появился густой подшёрсток. Через месяц девочки сказали, что я стала лучше выглядеть, спросили, каким шампунем я пользуюсь, что так локоны блестят! К тому же лучше стала кожа, чище. Все средства индивидуальны, на себе я никаких побочных эффектов не почувствовала».

Лиза

: «Приобрела Доппельгерц с целью отрастить косу до пояса. Понимаю, что основные дела решаются изнутри. После недели приёма заметила, что на расчёске стало меньше выпавших волосинок, что меня, несомненно, порадовало. Думаю, что они мне помогли, хотя я много чего ещё делала, чтобы ускорить рост. Сделаю месяц перерыва, потом повторю курс.

Чтобы полностью обеспечить организм всеми необходимыми веществами, не забывайте вести правильный образ жизни, не надеясь только на аптечные препараты. На состоянии вашей прически отражаются все вредные привычки (плохой сон, питание, курение, алкоголь). И в то же время на пользу пойдут прогулки на свежем воздухе, достаточное питьё чистой воды и правильный рацион. Будьте красивы!»

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector