Какие витамины пить при выпадении волос: витамины В6 и В12

Какие витамины пить при выпадении волос: витамины В6 и В12

Какие витамины пить при выпадении волос: витамины В6 и В12
СОДЕРЖАНИЕ
0

Лучшие витамины от выпадения волос

Карина, 24 года

Регулярно устраивая разгрузочные дни в борьбе с лишними сантиметрами. В последний раз заметила ухудшение состояние ногтей, стали выпадать волосы. Принимала Центрум около двух недель, необходимые минералы и витамины быстро восстановили мою шевелюру.

Александра, 30 лет

После родов решила обновить причёску и покрасилась, на следующий день насчитала несколько пучков выпавших с корнем волос. Пропила отдельно таблетки с группой В и магнием, добавляла пиридоксин в ампулах прямо в шампунь. Локоны укрепились и даже стали быстрее расти.

Виктория, 45 лет

Знаю о проблеме выпадения волос у подростков не понаслышке. У дочери роскошные локоны стали быстро редеть, какие витамины необходимы, спросила в аптеке. Купила ей Мульти-Табс для её возраста и спрятала плойку подальше, сильные волосы вдобавок и на лице прошли воспаления.

Анна, 33 года

Витамины от выпадения и роста волос купила, особо от эффекта не ожидая. Уже через неделю заметила блеск, и на одежде перестала находить отпавшие волоски.

Способствовать укреплению волос и корней может любой из витаминов по отдельности. Но гораздо лучшего результата можно добиться, если применять их в совокупности.

Приобретая какой-либо витаминный комплекс, нужно помнить:

  • Перед покупкой стоит пройти комплексное обследование. Только после этого станет ясно, каких витаминов действительно не хватает и почему выпадают волосы.Ознакомление с аннотацией
  • Следует ознакомиться с аннотацией, чтобы удостовериться, что в составе средства действительно имеются желаемые вещества.
  • Принимать препараты против алопеции следует не менее 2–3 месяцев. Лишь в этом случае можно ожидать устойчивых результатов.
  • Пить витамины нужно, строго придерживаясь обозначенной в аннотации дозировки. Избыток их может вызвать тяжёлые побочные эффекты.
  • Витамины для спасения локонов нельзя принимать непрерывно. Между курсами нужно делать перерыв в 2–3 месяца.

Остановимся подробнее на некоторых популярных препаратах для восстановления волосяного покрова.

  1. «Пантовигар» — капсулы жёлтого цвета, в которых присутствуют кератин, тиамин, цистин, а также дрожжи и кальций. Применение этого препарата будет эффективно только в том случае, если потеря волос не вызвана гормональными причинами.
  2. «Перфектил» — капсулы, в которых находится комплекс минеральных веществ, растительные экстракты Прием витаминови витамины, среди которых: биотин, токоферол, тиамин, фолиевая и аскорбиновая кислота. Средство ускоряет процесс восстановления клеток и усиливает кровообращение. Оно не только восстанавливает волосы, но и благотворно влияет на состояние кожи и ногтей.
  3. «Мерц» — витамины в форме драже. В составе средства — рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота, ретинол. Кроме того, препарат содержит необходимые для нормального роста волос кальций и железо.
  4. «Ревалид» — витаминный комплекс, в основном представленный витаминами группы «В». Он способствует укреплению корней, делает волосы сильнее, в том числе, борется с их потерей.
  5. «Компливит Сияние» — препарат, в котором содержится ряд витаминов, необходимых для волос, ногтей и кожи. Среди них можно назвать: токоферол, биотин, рибофлавин, ретинол, тиамин. Выпускается комплексное средство в форме таблеток фиолетового цвета.
  6. «Inneov Густота волос» — БАД, который считается одним из самых действенных против утраты волос. В его составе находится пиридоксин, аскорбиновая кислота, а также ряд растительных экстрактов. Единственный недостаток данного препарата — высокая цена.

Рассмотрим краткую характеристику наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов относительно эффективности против выпадения волос, основанную на отзывах потребителей.

Пантовигар предназначен именно для купирования выпадения волос. Витамины профилактируют атрофию волосяных луковиц при неблагоприятном воздействии на них химических красителей, завивок, ультрафиолета и других факторов, тем самым, предотвращая или останавливая выпадение волос.

В большинстве случаев о Пантовигаре отзываются положительно, поскольку витамины практически всегда оказывают видимый и клинически значимый положительный эффект. Так, люди, принимавшие Пантовигар, отмечают, что волосы становятся крепче и красивее, растут быстрее и перестают выпадать. В некоторых случаях волосы перестают выпадать не полностью, но выраженность этого процесса существенно снижается (минимум в 2 – 3 раза).

Например, до применения Пантовигара выпадало при мытье по 150 волосков, в после курса приема витаминов – по 50 штук. Однако в большинстве случаев Пантовигар останавливал выпадение волос в течение полного курса применения (3 месяца). Для полного купирования выпадения волос каждому конкретному человеку может понадобиться различное время – кому-то 1 месяц, а другому – 3 – 4 месяца.

Несмотря на положительные отзывы у Пантовигара, по мнению людей, использовавших его, имеются и следующие недостатки:

  • Провоцирует рост волос на теле;
  • Вызывает тошноту при приеме на голодный желудок;
  • Вызывает прибавку веса.

Перечисленные негативные эффекты Пантовигара развиваются очень редко.

Ревалид также являются специализированными витаминами для остановки выпадения волос, а также уменьшения их ломкости и улучшения структуры. В большинстве случаев женщины и мужчины принимали Ревалид именно с целью остановить выпадение волос. Согласно отзывам в подавляющем большинстве случаев Ревалид эффективно останавливал выпадение волос, а также улучшал их внешний вид.

Негативные отзывы или указания на полную неэффективность Ревалида буквально единичны. Это свидетельствует о том, что у людей, оставивших данные отзывы, волосы выпадают не по причине гиповитаминоза.

Витамины предназначены для укрепления волос и ногтей, а также улучшения структуры кожного покрова. Отзывы о Перфектил относительно остановки выпадения волос неоднозначные – примерно 70% положительные и 30% отрицательные. Положительные отзывы обусловлены тем, что витамины Перфектил останавливали выпадение волос и существенно улучшали их внешний вид.

Усиление роста и появления новых волос на голове при приеме Перфектила не настолько выражено, как на фоне использования Пантовигара или Ревалида. Однако, по мнению людей, использовавших Перфектил, он обладает отличной эффективностью, останавливая выпадения волос относительно быстро. Кроме того, многие отмечают, что эффект Перфектила не хуже, чем у Пантовигара, а вот стоимость существенно ниже. Поэтому в отзывах люди отмечают, что Перфектил имеет среднюю стоимость, но оказывает эффект, как дорогой препарат.

Отрицательные отзывы о Перфектиле связаны с двумя основными факторами – во-первых, отсутствие клинического эффекта, и во-вторых, неприятные и трудно переносимые побочные эффекты, такие, как сильная боль в желудке, тошнота, рвота и головная боль после приема. В ряде отзывов женщины отмечают, что были вынуждены прекратить прием Перфектила из-за болей в желудке и тошноты, даже несмотря на видимый клинический эффект.

Полное наименование данного препарата «Специальное драже Мерц», а предназначен он для комплексного улучшения состояния кожи, волос и ногтей. То есть, комплекс Мерц можно принимать с различными целями. Но витамины Мерц многие люди принимали в том числе с целью остановить выпадение волос. Относительно эффективности комплекса в отношении выпадения волос отзывы в большинстве случаев положительные.

Это связано с тем, что витамины действительно купировали выпадение волос, улучшали состояние имеющихся и ускоряли их рост, а также стимулировали появление новых волосков из ранее «спавших» луковиц. Люди, принимавшие витамины Мерц, отмечают, что для достижения хорошего и стойкого клинического эффекта (прекращения выпадения волос) их необходимо пропить довольно длинным курсом – 2 – 3 месяца. Однако, по мнению страждущих женщин, такой длинный курс себя оправдывает, поскольку волосы перестают выпадать, становятся гуще, крепче и красивее.

Небольшое количество отрицательных отзывов о витаминах Мерц связано с тем, что препарат оказался неэффективным, или человек ожидал «лучшего» эффекта. Негативные отзывы о Мерц в основном эмоциональные, люди в них выплескивают свое разочарование, не указывая объективных данных, полученных в ходе применения.

Какие витамины пить при выпадении волос: витамины В6 и В12

В таких отзывах обычно лейтмотивом звучит фраза – я так надеялся/лась на то, что выпадение волос остановится, а они не помогли! Безусловно, понять разочарование и обиду человека можно, но не стоит забывать, что причина выпадения волос не была установлена, и Мерц принимался наобум, по советам друзей, знакомых, фармацевтов, отзывов и т.д.

Поэтому в таких ситуациях, когда препарат не подобран на основании обследований, необходимо морально быть готовым к его возможной неэффективности, не отчаиваться, и искать другое средство. Кроме того, не нужно забывать о том, что каждый человек индивидуален, и ему могли просто не подойти данные витамины.

Однако характерной особенностью витаминов Мерц является отсутствие сведений о каких-либо неприятных ощущениях или побочных эффектах, связанных с его приемом. Причем эти сведения отсутствуют как в отрицательных, так и в положительных отзывах. Данный факт позволяет заключить, что Мерц являются наиболее безопасными «витаминами красоты» с точки зрения развития неприятных ощущений и побочных эффектов.

Косметические продукты (спрей, бальзам для волос и т.д.) серии Алерана предназначены для остановки выпадения волос на фоне дисбаланса половых гормонов с преобладанием андрогенов. То есть, если у женщины или мужчины волосы выпадают по причине избыточного количества андрогенов, то Алерана остановит этот процесс. Но если волосы выпадают по любой другой причине, например, дефицит витаминов, стресс, беременность и др., то Алерана окажется неэффективной.

Однако на практике Алерана применяется людьми для остановки выпадения волос по советам знакомых и гостей с форумов, а не на основании лабораторных анализов, выявивших избыточную концентрацию андрогенов в крови. И поэтому для одних людей Алерана оказывается очень эффективной, а для других – напротив, совершенно бесполезной.

Ведь те, кто страдает облысением из-за гормонального дисбаланса, будут применять средство по назначению, а люди, у которых выпадают волосы на фоне витаминодефицита станут пользоваться в лице Алераны не тем препаратом, который им необходимо. И поэтому отзывы об Алеране разные – есть и положительные, и отрицательные. Эффективность препаратов обусловлена тем, насколько по назначению он применяется.

Предлагаем ознакомиться:  Какие гормоны сдавать при алопеции

Количество препаратов для лечения волос и поддержания их в прекрасном состоянии в России огромно.

От чего выпадают волосы

Обострение ситуации часто происходит в весеннее время. Выпадение связано с ослаблением питания луковиц, обусловленным недостатком витамином, минералов, микроэлементов. Дефицит вызывают всевозможные обстоятельства: от стрессов, плохой экологии до беременности. Возможно, вы мало принимаете витаминов с пищей или по каким-то причинам они перестали усваиваться. Обратитесь к специалисту – врачу-трихологу, он посоветует, какие витамины принимать при выпадении волос.

Необходимые витамины для волос и ногтей

Сделать правильный выбор помогут знания о действии каждого из витаминов в отдельности. Полезно выяснить, какие продукты их содержат.

Витамин

Проблема, которую решает

Содержится в продуктах

А

Борьба с ломкостью, тусклостью, сухостью, восстановление густоты

Рыба, морковь, сыр, печень, сливочное масло, курага

С

Укрепление, питание, устранение выпадения

Перец сладкий, зелень, черная смородина

Е

Питание, улучшение кровообращения

Печень, яйца, орехи, горох

D

Рост, повышение иммунитета

Рыбий жир, рыба, капуста, зелень

Н

Профилактика облысения, укрепление

Печень, кукуруза, яйца

Витамины от выпадения волос у женщин отзывы

Очень сильное влияние на стимулирование роста, питание корней оказывают витамины группы В.

Витамин

Проблема, которую решает

Содержится в продуктах

В 1

Рост, устранение ломкости, нейтрализация стресса

Печень, молоко, хлеб, крупа

В 2

Профилактика сечения кончиков, рост, снижение жирности

Шампиньоны, зелень, печень, сыр

В 3 (РР)

Борьба с сединой, рост

Печень, мясо, фасоль

В 5

Борьба с сединой

Капуста цветная, томаты, мясо

В 6

Профилактика перхоти

Печень, рыба, зеленый перец

В 8

Устранение выпадения, блеск, прочность

Овсянка, апельсин, горох

В 9 (фолиевая кислота)

Профилактика облысения

Горох, свекла, яйца

В 12

Укрепление, рост

Мясо птицы, крабы, печень

Курс лечения и эффективность разных методов

Чтобы волосы были здоровыми и крепкими нужно постоянно за ними ухаживать.

  • Важно выбрать правильный шампунь, который будет подходить к вашему типу волос.
  • Не стоит часто красить волосы, подвергать их химической завивке, сушке. Сократите эти процедуры и волосы обязательно вас порадуют.

Регулярное подравнивание кончиков улучшит состояние волос.

  • Волосы нужно аккуратно и бережно расчесывать. Начинать необходимо от кончиков, постепенно продвигаясь к верху.
  • Соблюдайте правильное питание. Разнообразьте ваш рацион питания фруктами и овощами.
  • Делайте питательные маски для волос. Состояние волос станет значительно лучше.
  • Массаж головы стимулирует кровообращение, что в итоге приводит к ускорению роста волос.

Одной из причин выпадения волос – наличие серьезного заболевания. Консультация профессионала поможет определить истинную причину выпадения. Постоянное бережное отношение к волосам, здоровое питание, сокращение вредного воздействия сделает уход за волосами простым.

Заботьтесь о своих волосах ежедневно, чтобы в будущем избежать серьезных проблем!

Зная свой тип волос, подбирайте соответствующий ему шампунь.Сведите к минимуму или откажитесь вовсе от частого окрашивания, завивки или сушки волос очень горячим воздухом.

Вы скоро увидите, как изменились ваши волосы.

Расчесывание должно быть щадящим. Начинать всегда следует от кончиков, постепенно продвигаясь до макушки.

Фрукты и овощи обязательно должны быть на вашем столе. Без них питание не будет сбалансированным, что отразится на волосах.

Не забывайте про ухаживающие маски для волос — они это любят.

Улучшение кровообращения с помощью массажа дополнительно простимулирует волосяную луковицу. Это так же приведет к ускорению роста волос.

Часто виновником выпадения волос является серьезное заболевание. Но квалифицированный эскулап разберется в первопричине интенсивной потери волос и поможет решить проблему.

Правильное питание, минимум вредного воздействия на волосы, ежедневный щадящий уход-вот залог красоты и здоровья ваших волос. Девушки интересуются какие витамины пить при выпадении волос, отзывы о каждом препарате различны, все подбирается индивидуально.

Как долго придется лечиться эффективными витаминами при выпадении волос, зависит от причин этого явления.

Важно! Сколько бы вы не втирали самые лучшие витамины при выпадении волос в кожу головы, какие бы витаминные комплексы не пили – результатов не будет, если это последствия серьезного заболевания.

  1. Самый быстрый и действенный способ лечения – инъекции. Курс лечения составит 7-10 дней. Инъекции ставят внутримышечно. Если проблемы носят масштабный характер можно прибегнуть к мезотерапии. В этом случае «витаминные коктейли» вводят подкожно в голову. Питательные вещества непосредственно попадают к фолликулам, укрепляя их, стимулируя к развитию и росту.
  2. Витаминные комплексы, прежде чем попасть к луковицам, оказываются в желудке. Часть полезных веществ, вместе с продуктами жизнедеятельности, выходит наружу.

    Оставшиеся витамины вместе с кровью пройдут через органы пищеварения и другие системы жизнеобеспечения. Каждый орган «возьмет» свою часть питательных веществ, что-то достанется и волосяным луковицам.

    Чтобы обеспечить все органы самыми лучшими витаминами для волос от выпадения в полном объеме, нужно время. Поэтому комплексы принимают не менее 30 дней два раза в год.

  3. Самый длительный путь лечения – использование витаминов наружно: втирая в кожу головы, добавляя в косметические средства и маски. Полезные вещества хорошо питают кожу.

    Массаж, который многие совмещают с нанесением средства, разогревает и тонизирует кожные покровы. Под воздействием тепла улучшается капиллярное кровоснабжение.

    Общее состояние улучшается, но витаминов попадает к фолликулам ограниченное количество. Именно поэтому чтобы достичь положительных результатов курс лечения должен быть не менее 3-6 месяцев.

Ешьте овощи и фрукты,

делайте домашние маски

, следите за своим здоровьем и вам не придется тратить средства на лечение.

Чтобы иметь пышную прическу, которая будет радовать вас, и вызывать восхищенные взгляды посторонних, помните — профилактика всегда лучше и дешевле, чем лечение.

Недорогие витамины для роста волос

Безусловно самыми дешевыми витаминами от выпадения волос являются монокомпонентные препараты, например, порошок аскорбиновой кислоты, капсулы Аевит, раствор витаминов группы В для инъекционного введения и др. Можно приобрести все необходимые для остановки выпадения волос витамины по отдельности и соответствующим образом принимать.

Однако это неудобно, поскольку придется учитывать совместимость витаминов, принимаемых без какой-либо химической защиты, имеющейся в большой капсуле, и, следовательно, человек будет вынужден пить отдельно от других каждый препарат. Причем между приемами различных витаминов придется соблюдать интервалы минимум в 1 час.

Гораздо удобнее подобрать витаминно-минеральный комплекс с невысокой стоимостью, поскольку на современном фармацевтическом рынке витаминов такие имеются. Итак, к недорогим витаминам (стоимость не выше 350 рублей за упаковку для месячного курса) от выпадения волос относятся следующие:

  • Алфавит Косметик;
  • Вита Шарм;
  • Деакура;
  • Доппельгерц;
  • Компливит «Сияние»;
  • Ледис формула;
  • Ревалид;
  • Формула женщины;
  • Центрум для женщин;
  • Цинктерал 200;
  • Эвалар Эксперт для волос;
  • Wellwoman.

Если вы думаете, что хорошие витаминные комплексы стоят дорого – отчасти это верно. Только всегда можно найти отлично действующие отечественные препараты. Они помогают в питании, восстановлении и росте не менее эффективно, чем дорогие. Среди таких витаминов:

  • «Компливит Сияние»;
  • «Виташарм»;
  • «Алерана»;
  • «Алфавит»;
  • «Аевит»;
  • «Центрум для женщин».

Сколько стоят

Узнать о ценах на витаминные препараты вы можете из таблицы. Ознакомьтесь с производителями, сравните стоимость.

Препарат

Производитель

Цена, руб.

«Гендевит», №50

«Фармстандарт», Россия

56,0

«Ундевит», №50

60,0

«Компливит», №30

160,0

«Биотин», №90

«ВИС», Россия

180,0

«Алфавит», №60

«Аквион», Россия

226,0

«Пиковит», №27

KRKA, Словения

290,0

«Центрум от А до цинка», №30

Wyeth Lederle S.p.A, США

470,0

«Перфектил», №30

«Витабиотикс», Россия

610.0

«Ревалид», №30

Teva, Израиль

695,0

«Кальцемин Адванс», №120

Sagmel Inc, США

760,0

«Пантовигар», №90

Merz Pharma, Германия

1630,0

Предлагаем ознакомиться:  Витамины регулирующие рост волос

Каких витаминов не хватает волосам?

В волосяной луковице постоянно происходят сложные биохимические процессы, позволяющие расти здоровым и густым локонам. Витамины представляют собой соединения, активно влияющие на формирование и рост здоровых стволов. Любой дисбаланс незамедлительно отражается на прядях. Уход за волосами состоит не только в применении косметических средств, но и заботе о собственном организме. Недостаток важных веществ постепенно замедляет рост, ухудшает внешний вид и структуру стволов, а после ослабляет до полного удаления.

Выпадение происходит, если не хватает витамина:

  • А, ретинола;
  • Е, токоферола;
  • С, аскорбиновой кислоты;
  • В5, пантотеновой кислоты;
  • В6, пиридоксин;
  • F.

Основные витамины против выпадения волос, это группы В, А, Е и С. Недостаток одного не может вызывать такую косметологическую проблему. Зачастую ослабление связано с дефицитом минимум двух, а то и четырёх элементов. Для здоровых, блестящих и сильных локонов нужно поддерживать постоянный баланс полезных веществ.

  1. Ретинол (витамин А) – замедляет процессы старения, участвует в формировании волосяного ствола, отвечает за состояние кожи головы, противостоит инфекциям одной из причин облысения, является регулятором гормонов, что особенно важно в подростковый период и при беременности, часто провоцирующих резкое ослабление фолликул;
  2. Витамин Е – влияет на регуляцию выделения подкожного сала, питает луковицы, стимулирует работу, пробуждая спящие и ускоряя рост, помогает в формировании эластичных единиц, нормализует кислородное дыхание, именно недостаток этого витамина приводит к потере прядей и развития себореи;
  3. Витамин С (аскорбиновая кислота) – помогает сохранять скорость кровообращения и эластичность капилляров, от этого напрямую зависит приток полезных элементов к фолликулам, что обеспечивает рост крепких сияющих локонов, недостаток этой кислоты приводит к незначительному, умеренному выпадению;
  4. Витамин F – оказывает общеукрепляющее действие, восстанавливает структуру от корней до кончиков, это ненасыщенные жирные кислоты обеспечивающие эластичность стволов, здоровое сияние и целостность кутикулы, помогает усилить иммунные показатели, участвует в процессах синтеза и усвоения жиров, нормализует процессы, протекающие в фолликулах, ухаживает за кожей головы;
  5. В2 (рибофлавин) – отвечает за кровообращение, усиленный приток обеспечивает достаточное питание и насыщение полезными веществами корневой системы, нехватку этого витамина можно узнать по жирной прикорневой области и сухим, посеченным, ломким кончикам;
  6. В3, РР (никотиновая кислота)— ускоряет все процессы метаболизма в дерме головы и луковицах, отвечает также за питание и увлажнение, если в организме меньше нормы этого витамина наблюдается замедленный рост и сухость прядей по всей длине;
  7. В5 (пантотеновая кислота) – воздействует непосредственно на все процессы в фолликулах, проникает по стволу до самых кончиков, обеспечивая силу, упругость и эластичность, один из главных витаминов отвечающий за крепкие корни, если наблюдается его недостаток, локоны быстро теряют пигментацию, седеют раньше времени, значительно замедляется рост, появляется много спящих луковиц;
  8. В6 – влияет на все процессы обмена веществ, а значит и отвечает за нормальное состояние кожи головы, активное воздействует на иммунные способности, увеличивает сопротивляемость к разным рода инфекциям и грибкам. Ещё препятствует образование перхоти, нейтрализует действие агрессивных элементов шампуня и кондиционера. Именно В6 помогает сохранять здоровое сияние и блеск даже после окрашиваний и завивок(подробнее читайте здесь);
  9. В9 (фолиевая кислота) – играет также как пантотеновая кислота главную роль в проблемах потери локонов, поддерживает нормальный уровень обмена веществ, регулирует работу сальных желез, при дефиците пряди сначала жирнеют, становятся очень тусклыми, а после ослабленные выпадают, обычно принимаются в тандеме с витамином В5 для усиления лечебного эффекта;
  10. В12 – отвечает за гладкость и однородность волосяного ствола, препятствует расслоению, укрепляя кутикулу, восстанавливая сосуды, воздействует на кровоток, при недостатке локоны становятся жёсткими, тусклыми, сложно поддаются укладыванию и расчесыванию, что приводит к их ослаблению.

Таблица полезных продуктов в которых есть нужные нам витамины.

Витамин Продукты
А В моркови, тыкве, хурме, винограде, персиках, абрикосах, болгарском перце, зелёном луке, шпинате, петрушке, в продуктах животного происхождения представлены яйцами, сливочным маслом, жирными сортами рыбы и мясом.
Е Содержится в мясе, сливочном и растительных нерафинированных маслах, морской рыбе, икре, злаковых культурах, брюссельской капусте, брокколи, рябине, облепихе.
С В овощах, фруктах – цитрусовых, смородине, вишне, болгарском перце, капусте и зелени, важно употреблять в сыром виде, тепловая обработка разрушает полезные качества.
В1 Семена подсолнуха и кунжута, соответственно и их масла, отруби, спаржа, гречневая каша, рисе, сухофруктах и зелени, пивных дрожжах, проросшей пшенице.
В2 Яйца, сливки, молоко, сметана, творог, картофель, какао, орехи, миндаль, чечевица, горох, брокколи, говядина, телятина.
В3 Мясо, субпродукты, творог, кефир, йогурт, мясо птицы и говядина, арахис, фундук, дрожжи, жирные сорта рыбы.
В6 Рыба, говядина, субпродукты, мясо птицы, во время поста или вегетарианцам обратить внимание на нутовый орех/муку.
В9 Фрукты, зелёные овощи и орехи, молочные продукты, печень, крупы, цельнозерновой хлеб.
В12 Сырые яйца, говядина, телятина, дрожжи, салат, лук, ростки пшеницы, шпинат, дары моря.
F Соевые бобы, арахис, авокадо, овсяная каша, нешлифованный рис, оливковое, кукурузное, кунжутное и льняное масло, орехи.

Все жизненно важные элементы лучше употреблять в натуральном виде, разнообразие в меню залог красоты и здоровья. Но для экстренного лечения выпадения стоит обратиться к аптечным препаратам. Сбалансированные составы быстро помогут решить проблему, нормализовав и восполнив дефицит. Активные компоненты быстро впитываются, восполняя дефицит элементов для сильных и блестящих локонов.

Не забудьте взглянуть интересное видео с врачом-трихологом.

Прежде чем решиться изменить свое меню и поедать горы таблеток, стоит определиться с тем, каких веществ не хватает конкретному организму.

Дефицит сразу даст о себе знать целым рядом симптомов:

  • Сухие ломкие кончики и постепенное нарастание жирности по мере движения к корням говорит о явном недостатке B2. К числу основных его источников относятся мясо и полуфабрикаты на его основе, куриные яйца и печень, гречка, вермишель, рис и пшеничный хлеб;
  • О недостатке B3 свидетельствует появление седины даже в относительно зрелом возрасте, нарушение процессов роста покрова. Его содержание особенно велико в ржаном хлебе, бобовых (особенно в фасоли), грибах, почках и ряде фруктов (манго, ананас);
  • Для борьбы с сединой также нужно увеличить потребление продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Среди них: зеленые овощи с листьями, лимон, апельсин и мед. Кислота также создается бактериями человеческого кишечника в небольших количествах;
  • При нехватке B6 кожа на голове постоянно чешется, шелушится, появляются симптомы перхоти. Содержится он в некоторых цитрусовых, грецком орехе, морепродуктах, овощах (капуста, помидоры, картофель), черешне и клубнике.

Причины выпадения волос

  • Стресс.Выпадение волос при стрессах – это основная причина выпадения волос у подростков. Последствия стресса дают о себе знать только по прошествии месяца.
  • Реакция организма на лекарственные препараты. Побочным эффектом некоторых лекарств является выпадение волос. Чтобы исправить ситуацию, необходимо прекратить прием препарата. Но этого нельзя делать не посоветовавшись со своим лечащим врачом. Серьезное воздействие оказывает химиотерапия. После курса лечения у онкологических больных волосяной покров восстанавливается.
  • Недостаток железа в организме человека.  Сонливость, слабость, постоянное голодание – это свидетельствует о недостатке железа. Это основная причина выпадения волос у детей. Чтобы восстановить прежнее состояние организма нужно повысить содержание железа. Витамины и употребление в пищу печени, рыбы, говядины, яичного желтка, гречневой и овсяной каши, ржаного хлеба, а также яблочного и гранатового сока поможет справиться с возникшей проблемой.

Ежедневно мы теряем около 100 волосинок.

  • Пониженный иммунитет. Тяжелая работа, отсутствие отдыха, инфекции –  изматывает организм и снижает наш иммунитет. Необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Инфекционные заболевания кожи головы.Дерматит и себорея могут быть причиной выпадения волос и появления перхоти. Только лечение заболевания поможет справиться с проблемой.
  • Прием гормональных препаратов и гормональные нарушения.
  • Недостаточное кровоснабжение сосудов головы.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов.
  • Влияние внешней среды. Экология напрямую влияет на состояние волос.
  • Воздействие низких и высоких температур. Отсутствие головного убора в жаркую и холодную погоду могут привлечь к ухудшению волосяного покрова.
  • Частое использование бигуди, окрашивание, химическая завивка, а также тугие прически.
  • Противозачаточные таблетки.

Предлагаем ознакомиться:  Как приготовить спрей для роста волос в домашних условиях?

Выяснить причину выпадения волос непросто. Виной тому может быть, как серьезное заболевание, так и стресс, нехватка витаминов или же реакция организма на лекарственные препараты.

Если у вас заметное стали выпадать волосы – обратитесь к врачу. Обследование и курс лечения  решат ваши проблемы.

Ежесуточно здоровый человек теряет около сотни волос, на месте которых вскоре вырастают новые. При ускорении процесса выпадения или замедлении роста шевелюра начинает заметно редеть, ухудшаются ее качественные свойства.

Среди наиболее распространенных причин такого положения вещей:

  1. Ослабление защитной системы организма в периоды после перенесения сильных простудных и инфекционных заболеваний, а также во время вынашивания ребенка;
  2. Потери крови у представительниц прекрасного пола в период месячных приводят к серьезному недостатку железа. Что, в свою очередь, моментально отражается на состоянии прядей;
  3. Негативное воздействие приема некоторых лекарств и биологически активных добавок. Так, к облысению могут приводить привычные для увлекающихся тяжелой атлетикой стероиды. Похожие симптомы наблюдаются при приеме противозачаточных веществ, транквилизаторов и аспирина;
  4. Последствия изнуряющих диет;
  5. Плохое состояние окружающей среды, работа на вредном производстве. В этой ситуации может помочь только перемена места жительства и работы.

Комплекс витамин против выпадения волос – краткая характеристика и отзывы о наиболее популярных препаратах

Карина, 24 года

Александра, 30 лет

Виктория, 45 лет

Анна, 33 года

Популярные комплексы против облысения

Необходима подпитка изнутри. Справиться с такой задачей помогут витамины. Но какие нужно пить витамины при выпадении волос?

Обмен веществ на клеточном уровне немыслим без кальция. Эффективно усвоить его организму поможет витамин D, который вырабатывается под действием солнечного света. Нехватка кальциферола вызывает ломкость, чрезмерную сухость и выпадение волос.

Крепкие корни, питание, здоровье шевелюры – это витамин А. Без него локоны становятся сухими, теряют упругость и эластичность, выпадают. Сильный дефицит ретинола может вызвать облысение. Положительный момент в том, что витамин способен накапливаться, и некоторое время организм будет неплохо обходиться без продуктов с содержанием ретинола.

Группа B

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы? Выпадение волос – это итог нехватки витаминов B-группы. Тиамин или B1 – элемент антистрессовый, а именно стрессы становятся главной причиной утраты густоты кудрей. К сожалению, подобные вещества организм не вырабатывает сам и не накапливает.

Без рибофлавина, B2, кончики волос секутся, прядки становятся сухими, а корни – жирными. Активизируется выпадение волос. Витамин успокаивает разраженную кожу и восстанавливает поврежденные корни.

Укрепить луковички помогает пантеноловая кислота B5. Без этого элемента начинается кислородное голодание, и луковички слабеют. Итог – выпадение.

Пиридоксин или B6 снимает кожный зуд, а биотин B7 дает локонам блеск и силу. Без этих веществ волосы выпадают очень сильно.

Фолиевая кислота B9 активнее других витаминов предотвращает выпадение, стимулируя обновление клеточек. Без цианокобаламина B12 возникают проплешины, начинается сильный зуд кожи.

Замечательная профилактика выпадения – комплекс витаминов С и Е, аскорбинки и токоферола. Укрепить волосы поможет витамин F.

Эти вещества очень важны для здоровья шевелюры. Для предотвращения рисков выпадения организм получать их должен в достаточном количестве. Доставку необходимых элементы можно «организовать» с продуктами либо с аптечными комплексами.

Но установить, какой витамин необходим и назначить курс приема, сможет только специалист. Чтобы волосы не выпадали, рекомендуется сочетание домашних масочек и витаминных комплексов.

Употребление синтетических препаратов может сыграть очень недобрую службу здоровью человека. Велика вероятность передозировки, обширен список побочных эффектов. А учитывая давнюю традицию россиян не утруждать себя предварительной консультацией врача, любая таблетка может превратиться в яд.

В качестве замены «химии» можно рассмотреть ряд шампуней от именитых производителей:

  • «Ринфолтил» – имеет в своем составе экстракт хинного дерева, настурции и кофеин. Помимо лечебного действия, имеет очевидный косметический эффект. Однако достаточно дорог и требует практически каждодневного применения;
  • «Dercos» – из-за содержания аминексила снижает скорость выпадения волос и увеличивает их «срок жизни». Единственный минус – снижение внешних пластических свойств шевелюры, которая приобретает сухость и жесткость;
  • «Fitoval» – популярный аптечный шампунь, который отличается низкой ценой и выраженным быстродействием. Как и аналоги, требует курсового применения (обычно весной и осенью).

Для укрепления волос незаменимы рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота и ряд прочих низкомолекулярных органических соединений. Но окончательное решение в вопросе, какие витамины пить при выпадении волос, должен принимать врач. Именно он порекомендует комплексный курс лечения, включающий применение лекарств, шампуней и изменение диеты.

Принимать витамины при выпадении волос нужно как женщинам, так и мужчинам. Для каждого пола стоит выбирать свой комплекс, учитывающий особенности физических и гормональных процессов. Эффективные аптечные витамины проверены во время клинических исследований, доказали положительный результат. Представляем список эффективных средств от алопеции.

Какие факторы влияют на выпадение волос?

Для женщин:

  • Мерц;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Пиковит;
  • Центрум;
  • Витрум Бьюти;
  • Дуовит.

Рекомендовано женщинам в период беременности и лактации:

  • Мульти-Табс Перинатал;
  • Матерна;
  • Витрум Пренатал Форте;
  • Компливит Мама.

Существуют комплексы для мужчин:

  • Алфавит;
  • Паритет;
  • Дуовит для мужчин;
  • Мерц.

Детям:

  • Мульти-Табс;
  • Киндер Биовиталь гель;
  • Мульти-табс «Малыш».

Недорогие витамины:

  • Доппельгерц;
  • Ледис формула;
  • Центрум для женщин.

Организму человека требуется ряд макро- и микроэлементов и витаминов. Остановимся более подробно на тех из них, которые поддерживают в здоровом состоянии фолликулы и препятствуют выпадению прядей.

  • Биотин, или витамин В7, — вещество, которому принадлежит ведущая роль в борьбе с потерей волосяного покрова.
  • Фолиевая кислота, или витамин В9, активизирует процесс деления клеток. В результате фолликул освобождается от омертвевших клеток, первопричины выпадения волос.
  • Пантотеновая кислота, или витамин В5, способна проникать внутрь луковицы и делать локоны сильнее по всей длине.Витамин B1
  • Кобаламин, или витамин В12, открывает доступ кислорода к корням, что способствует их укреплению.
  • Тиамин, или витамин В1, помогает организму противостоять стрессам. А именно они часто являются причиной потери волос.
  • Ретинол, или витамин А, пробуждает к жизни уснувшие корни.
  • Пиридоксин и никотиновая кислота, или витамины В6 и В3, активизируют в клетках обменные процессы.
  • Рибофлавин, или витамин В2, восстанавливает клетки кожи головы и повреждённые корни.
  • Токоферол, или витамин Е, активизирует образование в клетках коллагеновых волокон, делающих волосы сильнее и образующих на их поверхности защитный слой.
  • Инозит, или витамин В8, способствует лучшему усвоению корнями токоферола.

Насытить организм перечисленными витаминами можно разными способами:

  • употребляя содержащие их продукты;
  • принимая витамины в разной форме: растворах, таблетках, порошках или капсулах;
  • применяя целебные маски, кондиционеры, бальзамы.

В настоящее время существуют специализированные витаминно-минеральные комплексы, направленные на остановку выпадения волос, а также улучшение их структуры. Данные витамины помимо волос положительно воздействуют на ногти и кожу, поэтому очень часто подобные комплексы в названии имеют уточнение «Кожа, волосы, ногти».

  • Алфавит Косметик;
  • Амвей В Комплекс или Амвей В Дейли;
  • Вита Шарм;
  • Витрум Бьюти;
  • Деакура;
  • Доппельгерц;
  • Имедин Классик;
  • Капсулы Виши;
  • Компливит «Сияние»;
  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Оенобиол;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Ревалид;
  • Солгар «Кожа Волосы Ногти»;
  • Фитофанер;
  • Формула женщины;
  • Центрум для женщин;
  • Цинктерал;
  • Эвалар Эксперт для волос;
  • Inneov;
  • Jarrow Formulas B-Right;
  • Wellwoman.

Какие витамины принимать при выпадении волос?

В списке приведены фармакологические препараты и БАДы, зарегистрированные в реестрах лекарственных средств, способные останавливать выпадение волос для счет восполнения дефицита витаминов. Данный список является относительно коротким, поскольку в него внесены только те препараты, о которых имеются положительные отзывы минимум от половины использовавших его людей.

В реальности список витаминных комплексов для остановки выпадения волос гораздо шире, но проверить эффективность всех препаратов нашими силами не представляется возможным, поскольку для этого необходима целая научно-исследовательская лаборатория со штатом сотрудников. Поэтому мы включили в список только те препараты, которые помогли женщинам или мужчинам прекратить выпадение волос на практике, то есть, обладают клинически подтвержденной эффективностью.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Пищевое касторовое масло для волос Лечение
0 комментариев

Зож от выпадения волос детям Лечение
0 комментариев

Заказать витамины для роста волос Лечение
0 комментариев
Adblock detector