Какие витамины нужны для укрепления волос

Какие витамины нужны для укрепления волос

Какие витамины нужны для укрепления волос
СОДЕРЖАНИЕ
0

Витамины для волос – определение и физиологическое значение

Каждый волосок на любой части тела – голове, теле или лице начинается от волосяного фолликула или луковицы, расположенной в структурах кожного покрова. Из фолликула начинает расти волокно, которое и является привычным нам волоском. Постепенно длина волокна увеличивается, и волосы становятся длиннее.

Однако вне зависимости от длины волоса его питание осуществляется только через луковицу. Это означает, что необходимые для жизнедеятельности волоса вещества приносятся к луковицам с током крови. Затем из фолликула данные вещества транспортируются по всей длине волосяного волокна – от корня до самого кончика.

Из веществ, поступивших к волосяной луковице, происходит обеспечение всех нужд волоса – питание, дыхание, рост и т.д. Если волос «снабжается» хорошо, то он гладкий, прочный, упругий, блестящий и хорошо растущий. Внешне такие волосы очень хорошо смотрятся и их можно охарактеризовать, как шикарные. Красивые, густые и длинные волосы говорят о том, что у его обладателя прекрасное здоровье и достаточное количество витаминов.

Если же волосы испытывают дефицит витаминов, то их внешний вид становится не привлекательным – они теряют гладкость, блеск, упругость и прочность, начинают выпадать, сечься, быстро загрязняться, появляется перхоть и т.д. Это происходит потому, что дефицит витаминов приводит к недостаточно интенсивному протеканию нормальных биохимических реакций, обеспечивающих правильное функционирование клеток волоса.

волосы

Поскольку в волосах протекают строго определенные каскады биохимических реакций, то и для их активации необходимы также определенные витамины. Дело в том, что каждый витамин способен активировать и поддерживать нормальное протекание какого-либо определенного типа биохимических реакций. Например, витамин А активизирует реакции, обеспечивающие синтез коллагеновых волокон в коже, ногтях, волосах и соединительной ткани и т.д. Если этих витаминов не хватает, то волосы будут усиленно выпадать и плохо выглядеть.

Витамины для волос в овощах и дарах природы

Витамин А. Он способен усилить корни, ускорить рост и избежать выпадения волос. Очень удобно то, что этот витамин для волос дает возможность его накопления, а это значит, что сделанный осенью запас будет полезен и в первые месяцы зимы. Для получения этого витамина просто включите в меню шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец.

Витамины группы В для волос необходимы для их роста, блеска и выносливости. Нужно знать, что зачастую неожиданное облысение связано с недостатком витаминов группы В. Именно их многолетний дефицит и приводит к таким печальным последствиям. Наиболее важными для волос считаются – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12).

Витамин С обеспечивает достаточное кровообращение кожного покрова головы, благодаря чему осуществляется активное питание волосяных луковиц. Разнообразьте свое меню яблоками, зеленью, болгарским перцем. Отлично подойдут кабачки, но старайтесь хранить их в темном месте, иначе витамин может разрушиться.

Кроме того, в кабачках содержится калий и кремний, которые укрепляют волосы и предотвращают их сечение. На пользу Вашим волосам пойдут и ягоды облепихи. Они полны витаминов С, В, А, Р, РР, Е, К. В облепихе содержится множество микроэлементов, например, марганец, магний, кальций, железо, кремний, флавоноиды и другие полезные элементы.

Витамин Е, или токоферол. Этот витамин для волос тоже оказывает серьезное влияние. Необходимо запомнить, что его дефицит приводит к потускнению, выпадению, ослаблению и сечению. Также важно, что витамин Е для волос осуществляет доставку кислорода в кровеносной системе – если Вам не хватает этого витамина, то и остальные полученные вещества не смогут принести пользу.

Витамин Е для волос содержится в орехах, растительных маслах и свежих овощах. Стоит отметить, что современные исследования подтвердили наилучшее усвоение этого витамина именно из овощей. Кушайте больше бобовых, зелени и листьев салата, шпината и брокколи. Можно разнообразить Ваши блюда добавкой орешков и семечек, что не только будет вкусно, но и очень полезно для Ваших волос.

Витамин РР. Еще его называют никотиновой кислотой, ниацинамидом или витамином В3. Этот витамин является распространенным компонентом для различных средств по уходу за волосами: он активизирует их рост, сокращает выпадение, защищает от пересушивания, восстанавливает микроциркуляцию кожного покрова и снабжает питанием волосяные луковицы.

Полезное видео

Выпадение волос может быть спровоцировано дефицитом следующих витаминов:

  • Витамин А;
  • Витамин В5;
  • Витамин В6;
  • Витамин С;
  • Витамин Е;
  • Витамин Ф (F).

Вызвать выпадение волос может дефицит какого-либо одного из перечисленных витаминов, либо сразу нескольких. Обычно волосы выпадают на фоне дефицита нескольких витаминов, как правило, 2 – 4.

В принципе, чтобы волосы не выпадали, организму человека необходимы все 13 известных витаминов. Однако некоторые из них особенно необходимы, поскольку обеспечивают нормальное протекание процессов жизнедеятельности в структурах волоса. Именно эти витамины можно условно считать «витаминами от выпадения волос».

Итак, к витаминам, эффективным против выпадения волос относят следующие:

  • Витамин В2 (рибофлавин);
  • Витамин В3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота);
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол);
  • Витамин В6 (пиридоксин);
  • Витамин Н (биотин);
  • Фолиевая кислота;
  • Витамин С (аскорбиновая кислота);
  • Витамин А (ретинол);
  • Витамин Е;
  • Витамин Ф (F).

Чтобы остановить выпадение волос или существенно снизить скорость данного процесса, необходимо принимать все перечисленные витамины в средней суточной дозировке. Лучше всего принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы. Однако если такой возможности нет, или человек хочет принимать витамины по отдельности, то следует начать с «наиболее важных» среди перечисленных.

Витамин В2 необходим для поддержания активного притока крови к волосяным луковицам. Интенсивное кровоснабжение обеспечивает приток достаточного количества питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам, откуда они проникают во все клетки самого волоса, делая его красивыми прочным. Хорошее питание волосяной луковицы предотвращает выпадение волос. Если у человека наблюдается дефицит витамина В2, то волосы становятся жирными у корней и сухими на концах.

Витамин В3 (РР) улучшает питание волосяных луковиц и нормализует в них протекание процессов обмена веществ, тем самым, профилактируя и останавливая выпадение волос. Дефицит никотиновой кислоты (витамина РР) провоцирует сухость и медленный рост волос.

Витамин В5 способен проникать непосредственно в волосяную луковицу, улучшая кровообращение, питание и процессы обмена веществ во всех ее клетках. Из волосяной луковицы данный витамин проникает во все клетки волоса, также нормализуя в них обмен веществ. Следовательно, пантотеновая кислота укрепляет и волос, и его корень буквально изнутри, делая их сильными и красивыми, и останавливая выпадение.

Витамин В6 в отношении волос представляет собой очень мощный стимулятор обмена веществ. В результате воздействия витамина В6 исчезает перхоть и зуд кожи головы, а также останавливается выпадение волос. На фоне дефицита данного витамина волосы становятся тусклыми и усиленно выпадают.

Витамин Н считают главным витамином для волос, поскольку именно он обеспечивает их прочность и красоту за счет поддержания оптимальной скорости обмена веществ и регуляции работы сальных желез. Витамины Н и В5 по праву считаются «главными» в деле остановки выпадения волос и возвращения им красоты. При дефиците витамина Н волосы человека сначала становятся сальными, затем начинают выпадать.

Фолиевая кислота усиливает эффект и воздействие витамина В5. Если данные витамины принимать в комплексе, то рост волос существенно ускорится, а их выпадение прекратится. Такой эффект достигается за счет того, что фолиевая кислота активизирует процесс синтеза новых, полноценных клеточных структур, которые заменяют собой старые и изношенные. При дефиците фолиевой кислоты волосы человека будут седеть очень быстро и в раннем возрасте.

Витамин С нормализует тонус капилляров, по которым кровь приносится к волосяным луковицам. Под влиянием нормализации тонуса капилляров улучшается микроциркуляция, что усиливает приток крови к волосяным луковицам, и, следовательно, улучшает их питание. Именно вследствие улучшения питания волосяных луковиц останавливается выпадение волос.

При дефиците витамина С отмечается умеренное выпадение волос.Витамин А обеспечивает нормальную густоту волос, улучшает протекание обменных процессов в корнях, повышает упругость, тем самым, уменьшая ломкость, а также ускоряет рост волосяного волокна. Кроме того, витамин А нормализует выработку кожного сала, устраняя избыточную жирность или себорею. При дефиците витамина волосы выпадают и становятся тусклыми и ломкими.

Витамин Е нормализует питание волосяной луковицы, а также регулирует выделение кожного сала. Он как бы активирует все клетки волоса, находящиеся в подавленном, вялом состоянии. За счет оптимального питания, снабжения кислородом волосяной луковицы, а также активизации всех клеток на активную работу витамин Е останавливает выпадение волос. При дефиците данного витамина развивается умеренное или сильное выпадение волос, а также себорея.

Витамин Ф (F) придает волосам крепость, делая их устойчивыми к различным негативным воздействиям. По сути, витамин Ф укрепляет волос, тем самым, останавливая его выпадение.

Волосы способны выпадать под влиянием различных причинных факторов, которые могут и не иметь какого-либо отношения к дефициту витаминов. Например, на фоне дисбаланса гормонов

Какие витамины нужны для укрепления волос

или половых органов, при заболеваниях пищеварительного тракта или кожного покрова и т.д. Однако наиболее часто причиной выпадения волос у мужчин, женщин и детей является гиповитаминоз, развившийся под влиянием тех или иных причин. В зависимости от пола и возраста приводить к выпадению волос может дефицит различных витаминов, которые наиболее интенсивно используются организмом человека в данный период. Рассмотрим, какие именно витамины наиболее целесообразно принимать при выпадении волос у мужчин, женщин и детей.

Чтобы остановить выпадение волос у мужчин необходимо обязательно принимать витамины Н, А, Е и В

в суточной дозировке. Длительность курса применения зависит от скорости появления клинического улучшения (прекращения или уменьшения выпадения волос), однако не должна превышать 1 – 2 месяцев. Если по прошествии двухмесячного курса применения витаминов волосы не прекратили выпадать, но этот процесс приостановился, следует сделать перерыв на 2 – 4 месяца, после чего пропить витамины повторно.

Витамины А, Н, Е и В1 можно принимать по отдельности или в составе витаминно-минеральных комплексов. Для остановки выпадения волос для мужчин наилучшим образом подойдут либо обычные «мужские» комплексы, либо «женские» витамины, предназначенные для укрепления волос, ногтей и улучшения состояния кожи.

  • АВС Спектрум;
  • Алфавит Биоритм;
  • Аминодар;
  • Амитон-Магний-Кальций;
  • Биоактив-минералы;
  • Велмен Трихолоджик (Wellmen);
  • Витрум Бьюти;
  • Дуовит для мужчин;
  • Ледис Формула;
  • Мерц;
  • Мультифорт;
  • Нагипол;
  • Направит;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Пиковит Плюс;
  • Фитофанер;
  • Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;
  • Центрум с Лютеином;
  • Центрум Сильвер.

Чтобы остановить выпадение волос у женщин, необходимо принимать витамины, которые способствуют укреплению структуры волоса и улучшению его питания. Подобными свойствами обладают следующие витамины:

  • Витамин Е;
  • Витамин Н (В7);
  • Витамин С;
  • Витамин А;
  • Витамин Ф;
  • Витамины группы В (В2, В3, В5, В6 и В12).
Предлагаем ознакомиться:  Мумие от выпадения волос: помогает ли данное вещество,основные рецепты применяемые при лечении волос — Здоровье волос

Перечисленные витамины можно принимать как по отдельности, так и в составе витаминно-минеральных комплексов. Наилучшие комбинации витаминов, способных остановить выпадение волос, имеются в специализированных комплексах, предназначенных для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. В настоящее время существуют следующие витаминно-минеральные комплексы, укрепляющие волосы у женщин:

  • Алфавит Косметик;
  • ВитаШарм;
  • Витрум Бьюти;
  • Геримакс;
  • Дуовит для женщин;
  • Имедин;
  • Компливит Сияние;
  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Мульти-Табс;
  • Оенобиол;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Пиковит;
  • Фармамед для женщин;
  • Фитофанер;
  • Формула женщины;
  • Центрум;
  • Ци-Клим;
  • Цинктерал;
  • Wellwoman.

Выпадение волос после

Какие витамины нужны для укрепления волос

связано с дефицитом многих витаминов, которые были израсходованы организмом женщины на поддержание роста и

. В период

после родов данная потеря витаминов продолжается, поскольку они поступают в

и отдаются ребенку с тем, чтобы обеспечить его рост и развитие. Поэтому при выпадении волос после родов рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих женщин. Данные комплексы необходимо принимать курсами длительностью в 1 месяц с перерывами между ними в 3 – 4 месяца. В настоящее время имеются следующие комплексы для беременных и кормящих женщин:

  • Алфавит Мамино здоровье;
  • Био-Макс таблетки;
  • Витаспектрум;
  • Витатресс;
  • Витрум Пренатал и Витрум Пренатал форте;
  • Гендевит;
  • Матерна;
  • Мегадин Пронатал;
  • Мульти-Табс Перинатал;
  • Прегнакеа;
  • Супрадин;
  • Теравит Прегна;
  • Ундевит;
  • Фемибион 2;
  • Элевит Пренатал.

У детей волосы часто выпадают из-за дефицита витаминов, обусловленного интенсивным

, в ходе которого буквально все питательные вещества идут на построение структур органов и тканей. Кроме того, частой причиной выпадения волос у детей является хронический

, тревога или

, которые также способны провоцировать дефицит некоторых витаминов, например, С, А и др. Поэтому при выпадении волос у детей рекомендуется принимать специальные детские комплексы для соответствующего возраста. Дополнительно к витаминно-минеральному комплексу можно давать ребенку витамин Н, который часто отсутствует в составе препаратов, но является очень важным для остановки выпадения волос. Помогут справится с выпадением волос у детей следующие комплексы:

  • Алфавит;
  • Витрум;
  • Мульти-Табс;
  • Омега;
  • Пиковит;
  • Супрадин.

Витамины от выпадения и для укрепления волос

  • ВитаМишки – разрешены к употреблению с трехлетнего возраста, в составе отсутствуют химические красители и ароматизаторы;
  • Алфавит – это детский вариант витаминно-минерального комплекса для взрослых, в составе присутствуют фосфор, фолиевая кислота, кальций и цинк;
  • Супрадин – выпускается в разных видах, предназначенных для конкретного возраста ребенка.

Витамины для укрепления волос

Кстати, педиатры отдают предпочтение именно последнему комплексу в списке – он имеет оптимальное сочетание витаминов и микроэлементов.

Мы постараемся помочь Вам в этом нелегком деле. Вам понадобится фолиевая кислота, а иначе витамин B9. Ваши волосы всегда находятся в процессе обновления, что приводит к выводу о том, что для активного клеточного роста необходим компонент из состава ДНК. Именно таким элементом является фолиевая кислота.

Для усвоения фолиевой кислоты и снабжения волосяного полотна нужна пантотеновая кислота, или витамин B5. Нужный объем совсем мал, но употребление просто обязательно.

Из-за отсутствия тиамина и рибофлавина, B1 и B2 исключается синтез белков, что может привести к значительному ухудшению состояния Ваших волос. От витамина B3 или никотиновой кислоты зависит, будут ли выпадать Ваши волосы. Кроме того, В3 значительно ускоряет рост волос, что сделало его любимчиком современных длинноволосых красавиц. Вы можете купить этот витамин для волос в ампулах и втирать его в чистые волосы. Это очень легко, зато эффект удивительный.

Жирорастворимые ретинол, кальциферол и токоферол
тоже очень полезны для роста и укрепления волос. Обязательно используйте их, начиная с осени. Купить эти препараты можно как в виде капсул, так и в виде масляного раствора.

Осенний недостаток витаминов для волос приводит к замедлению их роста и выпадению, внешний вид шевелюры портится, а вместе с ним и настроение её обладательницы. Не стоит впадать в осеннюю хандру, лучше найти причину ухудшения состояния волос и своевременно устранить её. Помочь Вам сможет специалист.

Читайте материал по теме: Почему выпадают волосы: 10 всевозможных причин

Очень полезно для волос использование мумие. Средство продается в таблетках, которые можно применять внутрь, размельчать и добавлять в шампунь или делать маски.

Никотиновая кислота также продается в таблетках. Мы советуем Вам соединять процедуры регулярного втирания средства с его употреблением внутрь. Такая профилактика для здоровья волос не уступает никаким витаминным комплексам. 

Однако будьте осторожны. Существуют некоторые вопросы, связанные с эффективностью соединения B1, B6 и B12. Как правило, врачи назначают инъекции с этими веществами в разные дни. Существует ряд препаратов, в которые входят все эти компоненты, но назначить их могут только специалисты, умеющие стабилизировать организм дополнительными добавками.

Так в каком же виде лучше всего использовать витамины для волос, а в каком не стоит?

Добавление витаминов в ампулах в шампунь. Даже в самом обычном шампуне очень много различных составляющих, и Вы можете все испортить, добавив в него витамины в жидком виде. Если Вы все-таки решились на подобный эксперимент, то после смешивания обратите внимание, не меняет ли шампунь свои внешние свойства.

Если кислотность изменилась, или происходит какая-то химическая реакция, то состав может помутнеть, что является явным знаком того, что какие-то вещества выпали в осадок. В таком случае шампунь лучше выкинуть, он безнадежно испорчен. Результата как минимум не будет, а как максимум Вы нанесете вред своим волосам.

Если Вы решили заняться своим здоровьем и красотой и приобрели витамины для волос в ампулах, то не храните их в открытом виде, а используйте сразу, так как они очень быстро разрушаются. Именно поэтому не заливайте витамины в бутылку с шампунем, а лучше смешивайте их в отдельной таре лишь перед мытьем головы.

В результате добавления витаминов для волос в шампунь у Вас получится не самое эффективное средство. Лучше делать на их основе какие-либо маски или применять, нанося на кожу головы без последующего смывания. Шампунь не эффективен как основа для самостоятельного добавления витаминов для волос только потому, что единственной его задачей является очищение волос и кожи головы.

Не изменит ситуацию и долгосрочное оставление шампуня на волосах и коже головы. Это только высушит их. Смывать шампунь нужно очень быстро. Исключение составляют только специализированные медикаментозные шампуни с противогрибковым эффектом. Их нужно держать гораздо дольше, обычно около пяти минут. Стоит заметить, что такие лечебные составы, как правило, иссушают кожу головы.

Итак, для шампуня не обязательно большое количество ингредиентов, ведь большинство из них не оказывает желаемого результата. Лучшим вариантом является шампунь с мягкими моющими компонентами. Запомните, что аминокислоты, витамины и фитоэкстракты – это лишь уловки маркетологов.

Если Вам необходимы витамины для волос, то можно приобрести их в виде спреев, лосьонов и масок. Запомните, что волос – это неживое полотно, а значит оказывать влияние на него бесполезно, необходимо воздействовать непосредственно на фолликул.

Итак, заключительный аргумент против смешивания витаминов для волос с шампунем. Посудите сами, если это так полезно, то почему известные марки шампуней еще не начали добавлять аптечные ампулы в свою продукцию? Цена такого препарата очень мала, особенно для крупных организаций, а вот любовь потребителей была бы обеспечена, ведь медицинские добавки вызывают непоколебимое доверие. Так почему же нет? Мы уже ответили на этот вопрос выше.

Витамины в ампулах для волос. Существует множество хороших способов применения аптечных витаминов в ампулах, которые приобретаются для роста волос. Наиболее лёгкий и эффективный метод – наружное применение. Можно втирать их в чистые волосы, так средство легко проникнет прямо внутрь. Препараты необходимо чередовать, но смешивать не рекомендуем, так как это не приведет к желаемому результату.

Эффективнее всего использовать средство перед сном, так оно будет воздействовать дольше, а Вы не почувствуете дискомфорта. Но не ожидайте слишком многого, витамины для волос достаточно скоро разрушаются, а их проникающая способность слаба. Однозначным плюсом применения такого средства является его доступность и безопасность. Стоят ампулы недорого и не могут причинить вред волосам.

Если раствор слишком густой, то его можно набрать в шприц без иглы, а после этого просто выдавить вещество на кожу головы.

Маска для волос с витаминами. Для любительниц традиционных народных способов ухода за волосами существуют очень эффективные рецепты масок. Их следует держать довольно долго. Все компоненты очень полезны. Вреда Вашему здоровью они нанести не смогут, но при этом лучше ориентироваться на тип волос и разновидность испытываемой проблемы.

Для ускорения роста эффективна смесь из витаминов Е, А и димексида. Все составляющие используются в равном количестве – по две столовые ложки, после чего они смешиваются и наносятся на голову. Маску не следует держать на волосах в течение часа.

От потери волос и для улучшения их роста можно втирать в корни теплое масло ягод облепихи с каплей обычного шампуня. Держать такую маску нужно в течение полутора часов. Если обычная вода плохо смоет вещество, то остатки можно удалить, подкислив ее уксусом.

Мезороллер, который необходимо катать по коже головы, в разы увеличивает эффективность аптечных витаминов для волос. С его помощью вещество способно очень быстро проникать внутрь. Перед проведением процедуры Вам необходимо правильно подобрать роллер, а кроме того его нужно будет постоянно обрабатывать, ведь нельзя допустить заражения.

Витаминные комплексы. Помимо самостоятельно приготовленных средств и аптечных ампул существуют еще и поливитамины. Например, недорогой, но достаточно эффективный комплекс «Аевит», в котором смешаны витамин А и Е. Применяя его, Вам нужно тщательно следить за дозировкой и сроками приема, но не увлекайтесь, а иначе усугубите ситуацию.

Похожими по эффективности являются «Компливит» и «Алфавит», которые подходят как молодым девушкам, так и женщинам старшего возраста. Кератин, дрожжи содержатся в комплексе «Пантовигар», который очень результативен при проблемах с волосами, но имеет противопоказания. Стоит воздержаться от приема препарата во время беременности, грудного вскармливания, а также при проблемах ЖКТ.

Очень схож с «Пантовигаром» — «Ревалид». В нем находятся все полезные витамины группы В для волос и многие другие компоненты. Этот препарат очень хорошо влияет на состояние волос, особенно эффективен для их роста.

Правильное употребление витаминов для волос вполне способно положительно повлиять на здоровье Ваших волос. Так, «Пентовит» отлично активизирует рост волос, но имеет множество побочных эффектов.  Намного мягче использование «Витрума». Препараты «Ледис», «Виши», «Доппель Герц» и «Бабушка Агафья» известны в кругах более зрелых дам, а их эффективность давно подтверждена.

Предлагаем ознакомиться:  Как выбрать жидкий кератин для восстановления волос, лучшие средства

Помочь Вам очень быстро отрастить волосы помогут витамины для волос — «Аурита». Очень эффективные, но не очень дорогие медикаменты. Они дают отличный результат, но только в тех случаях, если проблема не состоит в гормональных нарушениях, так как такая причина замедления роста и выпадения волос требует иного лечения. В этой ситуации необходимо консультироваться с врачом.

  1. Посетить прием врача-трихолога — специалиста, который поможет вернуть здоровье Ваших локонов.

  2. Запишитесь на компьютерную диагностику состояния кожи головы и волос.

  3. Постарайтесь не затягивать, ведь запоздалое решение данного вопроса может привести к ощутимой потери волос.

  • Алфавит Косметик;
  • Амвей В Комплекс или Амвей В Дейли;
  • Вита Шарм;
  • Витрум Бьюти;
  • Деакура;
  • Доппельгерц;
  • Имедин Классик;
  • Капсулы Виши;
  • Компливит «Сияние»;
  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Оенобиол;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Ревалид;
  • Солгар «Кожа Волосы Ногти»;
  • Фитофанер;
  • Формула женщины;
  • Центрум для женщин;
  • Цинктерал;
  • Эвалар Эксперт для волос;
  • Inneov;
  • Jarrow Formulas B-Right;
  • Wellwoman.
  • Аевит;
  • Витрум Бьюти;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Ревалид.

Алерана

  1. Обеспечивать питание – питание волос от корней до самых кончиков, то есть витамины должны питать длину: улучшать эластичность, гладкость, придавать блеск и мягкость.
  2. Укреплять волосы – чаще всего женщины покупают витамины для волос, когда видят, что волосы выпадают больше обычного, поэтому практически все витамины для волос направлены на укрепление.
  3. Улучшение роста волос – волосы не будут расти быстрее, чем это заложено генетически, но при многих факторах (внутренних, внешних) ухудшается рост волос, поэтому витаминами можно улучшить рост волос.
  4. Защищать от воздействия неблагоприятных факторов – защита волосяного покрова от воздействия окружающей среды, стайлинговых средств.

Недорогие и полезные комплексы для детей

Алерана

Формула «День» Формула «Ночь»
  • С — 100 мг
  • Е — 40 мг
  • бета-каротин — 5 мг
  • В1 — до 5 мг
  • В9 (фолиевая кислота) — до 0,6 мг
  • Железо — 10 мг
  • Магний — 25 мг
  • Селен — 0,07 мг
  • L-цистин — 40 мг
  • В2 — до 6 мг
  • В5 — до 15 мг
  • В6 — до 6 мг
  • В7 (биотин) — до 0,15 мг
  • В12 до 0,009 мг
  • D3 – 0,0025 мг
  • Цинк — 15 мг
  • Хром – 0,05 мг
  • Экстракт крапивы 71 мг

Зато в составе 40 мг L-цистина. Эта основная аминокислота белка волос, которая существенно помогает их росту.

Для хорошего результата рекомендуется принимать эти витамины курсом от 1 до 3 месяцев несколько раз в год. В целом о препарате отзывы положительные. Цена одной упаковки в аптеке в пределах 700 рублей.

Пантовигар

Этот препарат активно используется для улучшения роста волос и ногтей. Содержит витамины группы В, цистин, кератин и дрожжи. В основном применяется в борьбе против диффузной алопеции. Состав этих витаминов неплохой. Однако, отзывы говорят о его низкой эффективности.

B1 и В5 по 60 мг
Цистин 20 мг
Парааминобензойная кислота и кератин по 20 мг
Дрожжи медицинские 100 мг

Таблетки нужно пить три раза в день, что не для всех удобно. Длительность приема может достигать полугода. Кроме того, цена средства около 2000 рублей. За эти деньги можно найти витамины получше.

Ревалид

В инструкции к препарату сказано, что он содержит большое количество метионина – незаменимой аминокислоты. Это вещество принимает участие в синтезе целого ряда гормонов, витаминов и ферментов. С ее помощью формируется коллаген, который значительно улучшает состояние волос. Действие витаминов направлено на укрепление волосяной луковицы, предотвращения ломкости и выпадения.

DL-метионин 100 мг
L-цистин 50 мг
Патентонат кальция 50 мг
В1 1,5 мг
В6 10 мг
Парааминобензойная кислота 20 мг
Микроэлементы:  

2 мг

0,5 мг

2 мг

Экстракты зародышей пшеницы и проса по 50 мг
Дрожжи 50 мг

Состав Ревалида в общем неплохой, но непонятно, почему в нем используется DL- форма метионина. Она применяется для подкорма животных. С этим веществом следует быть аккуратным тем, у кого проблемы с почками. L-форма метионина гораздо эффективней усваивается организмом. Почему было не применять ее, непонятно.

Принимать нужно по 3 таблетки в день во время еды. Продолжительность курса – в среднем 3 месяца. В особо тяжелых случаях алопеции назначают пить по 6 штук в сутки целый месяц. Потом по основной схеме. Один курс обойдется примерно в 1500-2000 рублей.

Перфектил

Пожалуй, один из лучших витаминных препаратов. Его используют для густоты и стимулирования роста волос. Оцените сами количество всех полезных элементов. Состояние кожи и ногтей также улучшится благодаря этому препарату.

С 30 мг
В1 10 мг
В2 5 мг
В3 18 мг
В5 40 мг
В6 20 мг
Биотин 45 мкг
В9 (фолиевая кислота) 500 мкг
В12 9 мг
D3 2,5 мкг
Е 40 мг
Бета-каротин 5 мг
Железо 12 мг
Йод 200 мкг
Кремний 3 мг
Магний 50 мг
Медь и марганец по 2 мг
Селен 100 мкг
Цинк 15 мг
Хром 50 мкг
Экстракт лопуха 80 мг
Экстракт эхинацеи 195 мг

Много тех, кто пробовал этот препарат, остались им довольны. Правда, некоторые жалуются на побочные действие со стороны ЖКТ. Однако, я думаю, что если следовать инструкции и правильно пить препарат, то проблем не будет. Его без проблем можно купить в аптеке и достаточно недорого. Средняя стоимость одной упаковки 600 рублей. Принимать нужно по 1 капсуле в день, т.е. хватает на месяц.

Облепиха — витамина С в облепихе больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.

Капуста всех видов — содержит практически все витамины группы В: тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Капуста — уникальный продукт, который содержит минимум калорий, она имеет в своем составе огромное количество всевозможных полезных для здоровья веществ микроэлементов, витаминов.

Творог — содержит много полезных веществ, включая важные белки, которые помогают укреплять волосы, делая их сильными, живыми и прочными. Творог содержит до 30% белка, который усваивается и переваривается организмом намного лучше белок с мяса. А незаменимые жиры, входящие в состав, придают блеск и сияние волосам, коже.

Морская рыба — европейские диетологи рекомендуют есть рыбу не меньше 4 раз в неделю, ведь в рыбе имеется белок, жирные кислоты, йод, цинк, калий, фосфор, медь, железо, витамины А, Е, Д, В12. В морской рыбе присутствуют жирные кислоты Омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы (регулирует выделения сальных желез), также придает здоровый вид коже и волосам. Не забывайте и о других морепродуктах кальмарах, креветках, мидиях, осьминогах.

Какие витамины нужны для укрепления волос

Орехи — необходимо есть каждый день, но только немного, орехи называют эликсиром красоты. Орехи питают и укрепляют наши волосы изнутри. Многие орехи (миндальные, кешью), содержат большое количество цинка, нехватка которого в организме, ведет к выпадению волос. Так что не забывайте их включать в свой рацион каждый день.

На первом месте по усвояемости стоит комплекс «Алфавит» российского производства. Его состав идеально сбалансирован, предназначен для улучшения общего состояния здоровья и укрепления волос. Этот комплекс назначается врачами-трихологами даже при патологическом облысении в качестве дополнительной, вспомогательной терапии.

Сочетание витаминов и аминокислот в комплексе Ревалид не только укрепляет волосяные луковицы, но и улучшает внешний вид локонов – они становятся блестящими, шелковистыми, упругими.

Эти два комплекса имеют вполне доступную стоимость, могут употребляться практически каждым человеком, так как из противопоказаний в официальной инструкции указана только возможная аллергия. Выпускаются эти препараты в форме капсул, принимаются по 1 штуке трижды в сутки на протяжении 3 месяцев.

Для того чтобы ускорить рост волос, а заодно и ногтей, следует принимать поливитаминный комплекс «Перфектил». По большому счету, этот препарат улучшает состояние кожи головы, что непосредственно влияет и на другие факторы здоровья волос. Выпускают средство в Англии, он отличается высокой эффективностью. Отзывы потребителей свидетельствуют о том, что первые результаты становятся видимыми после 1 месяца употребления.

Отличительная особенность «Перфектила» — высокая концентрация полезных веществ, поэтому принимать его следует по определенной схеме: 1 капсула один раз в день непосредственно во время пищи. Препарат нужно запивать большим количеством теплой, чистой воды – на 1 капсулу не менее 150 мл жидкости.

«Перфектил»

Еще один препарат, который достаточно хорошо известен людям с проблемами здоровья волос – «Иннеов густота волос». Единственный «минус» этого препарата – необходимость длительного приема, а именно не менее 90 дней подряд. Основные компоненты данного средства – танины, которые присутствуют в составе зеленого чая.

Можно, конечно, для роста волос и ногтей использовать фитотерапию, но витаминные комплексы будут гораздо эффективнее. Нередко «Иннеов густота волос» врачи советуют принимать одновременно с «Биосилом» — еще один витаминно-минеральный комплекс чешского производства. Если принимать данные средства одновременно, то уже через 15 дней будут заметны результаты – волосы становятся крепкими, блестящими и шелковистыми.

«Иннеов густота волос» и «Биосил»

От выпадения

Тут сразу стоит оговориться, что если замечено активное выпадение волос, то нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Возможно, это начинающееся облысение – заболевание, которое должно лечиться серьезными лекарственными средствами. Но врач обязательно назначит и витаминно-минеральный комплекс. И чаще всего в назначения встречаются:

  • Мерц от немецкого производителя, содержащий в составе полный «набор» необходимых для улучшения роста волос витаминов;
  • Пантовигар укрепляет имеющиеся волосы, останавливает их выпадение и восстанавливает функциональность волосяных луковиц.

Запомните, что один витамин для волос сам по себе не принесёт ощутимых результатов. Для восстановления и поддержания здоровья волос необходимо использование комплексного подхода.

На рынке представлено очень много вариантов витаминных комплексов и препаратов, но подходят они не всем подряд. Избежать неожиданностей Вам поможет обращение к специалисту, который четко определит, в каких именно витаминах нуждается Ваш организм, в каком виде Вам их лучше получать.

Основные правила приема витаминных препаратов

Бывают ситуации, когда после приема витаминов не наступает долгожданного эффекта. Причина может оказаться банальной: вы неправильно их принимали.

Предлагаем ознакомиться:  Салициловая мазь при выпадении волос

Если не хотите нанести вред своему организму, следуйте этим правилам:

  • Учитывать действие других препаратов на витаминные комплексы. Некоторые элементы способствуют разрушению витаминов и не дают им нормально усваиваться. Обратите внимание на то, какие еще медицинские препараты вы принимаете. Ацетилсалициловая кислота способствует уменьшению содержания витаминов группы В, А и кальция. Снотворные средства нельзя совмещать с приемом витаминов А, Е, D, В12.
  • Запивать витамины водой или разбавленным соком. Это очень важная составляющая их правильного приема. Если используете фруктовый сок, разбавляйте его 1:1. Людям с проблемами ЖКТ врач может рекомендовать использовать молоко. Помните, что препараты в капсулах запивают только водой. Использовать для этих целей горячий чай или кофе совсем не рекомендуется. Это значительно снижает усваивание полезных элементов.
  • Не допустить переизбытка витаминов. Любое вещество в большом количестве вредно для организма. Гипервитаминоз сопровождается довольно опасными заболеваниями почек, печени, желудка, аллергическими реакциями. Избыточное количество витаминов А, D, F может вызвать тошноту и головные боли. На самом деле превысить дозировку очень сложно, но все равно будьте внимательны.

Думаю, теперь у вас не будет проблем с выбором витаминов для волос. Если статья была вам полезна, пожалуйста, делитесь информацией с друзьями в соцсетях. Не забудьте подписаться на мою рассылку, чтобы не пропустить самое интересное. Жду ваших комментариев и вопросов. До новых встреч!

С уважением, Ольга Сологуб

Чтобы правильно скорректировать собственное питание, нужно знать, какие продукты следует включить в меню. А это станет понятно только после того, как будет известно, какие именно витамины необходимы для здоровых волос. На самом деле их немного:

  • А – считается наиболее важным конкретно для здоровья волос, второе его название ретинол. Именно он придает локонам блеск и шелковистость, делает их крепкими и гладкими. Для полноценного снабжения волос ретинолом следует употреблять сливочное масло, печень (говядина), творог, куриные/перепелиные яйца, цельное молоко. Богаты витамином А некоторые овощи – тыква, шпинат и морковь, а также фрукты – дыня, абрикосы.
  • Е – обеспечивает усвоение витамина А, улучшает поступление кислорода к коже головы, делает волосы более крепкими, активно питает их луковицы. Второе название витамина Е – токоферол, он содержится в любой зелени, перепелиных яйцах, семечках, растительных маслах.
  • С – аскорбиновая кислота напрямую оказывает влияние на рост волос. Содержится данное вещество в большинстве ягод – смородина красная и черная, квашенная капуста, все цитрусовые, сладкий (болгарский) перец красного и зеленого цветов.
  • В – важна вся группа этого витамина, представители которой ускоряют рост волос, укрепляют и питают их луковицы. Содержатся витамины линейки В в мясе (свинина и курятина), выпечки из муки грубого помола, субпродуктах, рисе (только коричневый), грецких орехах.

Можно начать употреблять все перечисленные продукты – и нужные витамины поступят в организм, но этого будет недостаточно. Чтобы восстановить красоту волос, укрепить их и ускорить рост, нужны микро/макроэлементы. И их можно получить только из специально составленных комплексов.

Отзывы

Какие витамины нужны для укрепления волос

Если Вам понравился результат какого-либо витаминного комплекса, то смело используйте его на протяжении длительного времени. Все дело в том, что витамины для волос не вызывают привыкания, а их результат не убывает с течением времени.

Пить витамины предпочтительнее во время приема пищи: с утра за завтраком или в обеденное время. Но если Вы принимаете исключительно витамины для волос группы B, то их употребление необходимо перенести на вторую половину дня, так как они имеют успокаивающие свойства.

Обязательно выпивайте дневную норму воды, ведь она способствует выводу из организма лишних веществ.

Многие молодые девушки уже попробовали применение витаминов для роста волос, отзывы на которые Вы легко можете найти на различных тематических форумах. Почти все беременные женщины отмечают, что прием комплексов для будущих мама, к примеру, «Матерна», помогает поддерживать шевелюру в такой сложный для организма период. Препараты также оказывают положительное влияние на кожу и ногти. При всей пользе прием их должен быть согласован с врачом.

Мы сталкивались с хорошими отзывами и об иных поливитаминных комплексах, которые также положительно влияют на волосы. Кто-то хвалит «Компливит», а кто-то «Витрум» или «Inneov». Но хочется еще раз повторить — не существует панацеи для всех, ведь у каждого есть какие-либо особенности организма, именно поэтому к вопросу об уходе за волосами нужно подходить индивидуально, рассматривая каждый отдельный случай.

Можете прочитать отзывы на витамины для волос «Алерана», «Солгар» и «Мерц».

Руслана

волосы

Вы знаете, до 24 лет я даже и не знала ни о каких витаминах, которые нужно принимать для волос, кожи и так далее, не то чтобы их пила. Но в 24 я сильно заболела гриппом, после чего у меня жутко начали выпадать волосы, сначала мне все говорили, что пройдет, волосы восстановятся. После четырех месяцев мои волосы были уже очень истощенные и я пошла к врачу (терапевту).

Выслушав меня, она мне сказала, что все у меня в порядке и не направила даже на анализы (хотя бы общий анализ крови), сказала купить шампунь от выпадения в аптеке (не знаю, когда у нас будут уже нормальные врачи!!!). Потом я нашла трихолога в нашем городе, мне сделали анализ волос (не помню как он называется) и выяснили чего не хватает моим волосам.

У меня вообще был очень понижен иммунитет после болезни, почему этого даже не мог предположить терапевт??? Но сейчас не об этом. Мне было прописано: Апилак, Аевит, Пантовигар и даже меню на две недели. Пантовигар я пила долго, шесть месяцев, результат от приема был колоссальный, волосы перестали выпадать, на голове появилось много новых волос, густота опять вернулась. Теперь раз в год я стараюсь пропивать витамины для волос и это не всегда Пантовигар, я стараюсь чередовать.

Татьяна

Покупала раньше Витрум для поддержания здоровья волос, поскольку много работаю, не особо придерживаюсь правильного питания и нет физической активности. А сейчас перешла на Мерц, какой-то особой разницы не вижу, хотя составы у них разные. Существенного результата не вижу, но волосы более менее в хорошем состоянии, выпадают в пределах нормы, даже весной, осенью.

Марина

А мне к сожалению Ревалид не подошел, столько его пропила и результата нет, волосы как выпадали, так и выпадают, сейчас купила супрадин, но результата тоже пока нет. Сдавала анализы, вроде все нормально, думаю что у меня еще могут выпадать волосы из-за проблем с ЖКТ, хотя я периодически его подлечиваю.

волосы

Вероника

Последнее время все витамины заказываю на айхерб, цены в два раза ниже, чем в аптеках (в нашей стране по крайней мере). Последние покупки это витамины Солгар для волос и Кератин для волос. Пока говорить о результате рано, потому что еще не все допила, но волосы оживились существенно и даже чувствую прилив сил, начала даже бегать по утрам, в институте без проблем готовлюсь до всех экзаменов. Прям не знаю, что со мной, сверх способности появились))))

В завершение, хочу сказать, что прежде чем начинать бороться с теми или иными отклонениями в состоянии волос (выпадение, сухость, истощение, плохой рост), нужно научиться их беречь, правильно за ними ухаживать в зависимости от типа волос, питать и укреплять время от времени, а также обязательно следить за общем состоянием организма.

Как применять витамины в ампулах

Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам применять витамины в ампулах. Их не нужно колоть, а вот втирание в кожу головы будет весьма полезным при выпадении волос. Преимущество такого использования в том, что препараты имеются в свободной продаже и их применение не требует каких-либо специальных знаний и умений. Для достижения желаемого результата нужно соблюдать следующие рекомендации косметологов:

  • содержащиеся в ампулах препараты используют без предварительного разбавления;
  • выбранный витамин втирают в кожу головы, не будет лишним и его нанесение по всей длине волос;
  • после нанесения витаминов нужно собрать волосы на макушке и покрыть голову полиэтиленом, укутать полотенцем или шарфом;
  • через 20 — 30 минут все смывается теплой водой с шампунем.

Частота выполнения процедур с витаминами в ампулах – 1 — 2 раза в неделю. Каких-то ограничений по продолжительности такого лечения нет.

Рейтинг лучших витаминных комплексов

Перфектил

Чтобы восстановить рост волос, укрепить их и сделать здоровыми, необходимо оказывать комплексное воздействие. Наравне с витаминами и грамотно составленным рационом питания важную роль в этом «мероприятии» играют народные средства. Речь идет о масках для волос и кожи головы:

  • Витамины горчица. Нужно взять по 1 ампуле витамина А и Е, смешать их в керамической или стеклянной посуде, добавить к смеси 1 чайную ложку порошка горчицы и желток куриного яйца.

масло

Все ингредиенты тщательно перемешиваются, для усиления эффективности средства можно добавить 1 чайную ложку репейного масла (это необязательный компонент).

Готовую маску наносят на голову так, чтобы она была распределена и по коже, и по волосам, затем все укутывается полиэтиленом и полотенцем и остается на 10 минут. Особенность использования такого средства заключается в постоянном увеличении времени процедуры. Например, 1 раз это 10 минут, 2 – 15 и так далее. Регулярность проведения оздоравливающей процедуры – 1 раз в неделю.

  • Сок лука настойка перца. Эта маска поможет при уже имеющемся выпадении волос, даже если оно патологическое. Понадобится соединить 1 столовую ложку спиртовой настойки горького перца, столько же сока репчатого лука, 1 желток яйца и по 1 чайной ложке репейного и касторового масла.

После нанесения средства на голову необходимо ее укутать чем-то теплым и выдержать не менее получаса. Затем все смывается шампунем, ополаскивается разбавленным лимонным соком. Частота нанесения маски – через день, для достижения нужного результата необходимо 30 таких процедур.

  • Сок лимона Димексид. Такая маска применяется только 1 раз в неделю, но неограниченное количество раз по продолжительности. Для получения лечебного состава нужно смешать в керамической или стеклянной посуде по 1 ампуле витаминов А и Е, 1 чайную ложку касторового масла, сок из одного лимона и 1 чайную ложку Димексида.

Следует знать, что репчатый лук и Димексид обладают достаточно интенсивными запахами, которые вряд ли можно назвать приятными. Поэтому маски с этими компонентами рекомендуется наносить на кожу головы и волосы вечером, перед ночным отдыхом. В таком случае к утру никаких признаков проведения процедуры не останется.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector