Фолиевая кислота при выпадении волос – состав и свойства

Фолиевая кислота при выпадении волос – состав и свойства

Фолиевая кислота при выпадении волос – состав и свойства
СОДЕРЖАНИЕ
0

Фолиевая кислота — в чем польза для организма?

Фолиевая кислота является витамином роста и очень важна для здоровья репродуктивной системы женщины. Этот витамин в рационе должен присутствовать всегда. Его роль является первостепенной в период беременности, так как он предупреждает развитие пороков у плода и играет важную роль при формировании плаценты.

Фолиевая кислота участвует в регулировании менструального цикла, помогает в борьбе против остеопороза, в климактерическом периоде сглаживает проявления возрастных перемен. Недостаток этого витамина ведет к ухудшению памяти, неспособности концентрироваться и снижению интеллектуальных возможностей.Фолиевую кислоту можно назвать витамином красоты, она имеет немало благоприятных свойств:

  • способствует обновлению клеток;
  • укрепляет ногти;
  • делает волосы блестящими и густыми, ускоряет их рост;
  • дарит коже и всем органам здоровье.

Применение витамина B9 в сочетании с другими витаминами этой группы имеет решающее значение для роста и здоровья волос.

Фолиевая кислота против выпадения волос используется с прошлого века, получена впервые из шпината. Особую ценность она имеет для людей с генетической предрасположенностью к алопеции. Витамин значительно снижает риск облысения, предотвращает раннюю седину, ломкость и улучшает структуру волос.Стимулирующее действие этой кислоты обуславливается ее способностью к созданию новых клеток, что объясняет ее применение для уменьшения выпадения волос. Для нормального баланса витамина в организме достаточно обеспечить 0,3 мг в сутки.

Для этой цели необходимо включать в меню продукты, содержащие много фолиевой кислоты.

Чаще всего женщины узнают о существовании этих таблеток во время беременности. Гинекологи назначают прием фолиевой кислоты для поддержания процесса кроветворения, роста и деления клеток. Это необходимо для закладки нервной системы у плода.

Мало кто знает, но фолиевую кислоту также прописывают для прекращения выпадения волос. Полезные свойства:

  1. Фолиевая кислота участвует в клеточной регенерации во всем организме человека. Ее применение обеспечит восстановление луковиц и укрепление корней волос.
  2. Витамин В9 – один из главных элементов, обеспечивающих нормальный обмен веществ в организме. После его приема волосяные фолликулы не будут страдать от дефицита питательных веществ и кислорода.
  3. Вещество помогает стабилизировать гормональный фон. Нарушения в этой области чаще всего и приводит к выпадению волос.
  4. Помогает нормализировать функционирование нервной системы. Женщины после стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения часто наблюдают повышенное количество волосков на расческе.
  5. Прием фолиевой кислоты позволяет предотвратить развитие анемии. Снижение концентрации гемоглобина в крови приводит к ухудшению состояния волос.

Фолиевая кислота при выпадении волос – состав и свойства

К тому же, витамин В9 в комплексе с другими веществами помогает укрепить иммунитет. В итоге менее подвержена сезонным вирусным заболеваниям, а значит ее волосяной покров не страдает от негативного воздействия лекарственных препаратов.

Полезные свойства

Чем же полезна фолиевая кислота для волос? Перечислим её свойства:

  • Этот компонент принимает самое активное участие в образовании новых здоровых клеток, и по этой причине он используется для ускорения роста волос, а также против их выпадения. Кроме того, при регулярном применении происходит восстановление структуры изнутри за счёт образования новых клеток.
  • Витамин В9 участвует в множестве обменных процессов и поэтому обеспечивает волосяным фолликулам и корням полноценное питание, а также получение кислорода.
  • Данное вещество оказывает самое непосредственное влияние на гормональный фон, а, как известно, гормоны влияют на волосы, их состояние и рост. Так что если причина выпадения – гормональные нарушения, то стоит по совету врача непременно начать приём витамина В9.
  • Этот компонент регулирует работу нервной системы. А если учитывать тот факт, что стресс может быть причиной выпадения волос, то фолиевая кислота поможет избежать такой проблемы, укрепив нервы и защитив от последствий стресса.
    Продукты, богатые фолиевой кислотой

    Продукты, богатые фолиевой кислотой

  • При нехватке в организме витамина В9 может возникнуть анемия, а это заболевание нередко приводит к ухудшению состояния волос, замедлению их роста и даже к выпадению.
  • Стоит отметить, что частые заболевания (даже банальные простуды) могут приводить к выпадению волос. Но витамин В9 помогает укреплять иммунитет и, значит, защищать локоны от негативных последствий недугов.
  • Это вещество улучшает кровообращение и кровоснабжение всех тканей, тем самым снабжая корни и волосяные луковицы всем необходимым.

Фолиевая кислота – это витамин В9. Изначально его получали из шпината. Химическим путем вещество начали синтезировать в середине 20 века. Препарат выпускается в форме таблеток и в ампулах, входит в состав многих витаминно-минеральных комплексов. Также этот компонент присутствует в косметических средствах для волос – масках, тониках и сыворотках.

Полезные свойства «фольки»:

  1. Защищает локоны от выпадения, стимулируя рост и регенерацию на клеточном уровне.
  2. Активизирует работу и функцию фолликул, благодаря чему оптимизируется рост шевелюры.
  3. Препятствует появлению ранней седины.
  4. Принимает участие в обменных процессах, улучшает кровообращение, способствует улучшенному кислородному питанию тканей.
  5. Регулирует работу ЦНС (облысение часто возникает из-за негативного влияния стрессов). А также нормализует гормональный фон, что способствует остановке алопеции, если она возникла по причине гормональных нарушений.
Предлагаем ознакомиться:  Витамины для красоты волос ногтей и кожи

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

В кишечной микрофлоре человека находятся полезные бактерии, способные вырабатывать фолиевую кислоту. Но этот объем не покрывает суточной нормы в 200 мкг. Поэтому необходимо стабильное поступление вещества вместе с пищей.

листовой салат
морковь
тыква
финики
бананы
абрикосы
дрожжи
авокадо
злаковые и бобовые культуры
грибы

Витамин В9 также находится в продуктах животного происхождения — говядине, свинине, курятине, тунце, лососе, молоке, сыре и яичном желтке.

Так, при жарке остается всего лишь 5% вещества, варка позволяет сохранить 15-20%. Поэтому рекомендуется овощи и мясо готовить на пару, оставляя в продуктах около 50% полезного вещества.

Как получить?

Фолиевая кислота содержится в некоторых продуктах. Наибольше количество имеется в зелени, а также зелёных овощах, например, в шпинате, брокколи. Кроме того, витамин В9 содержится в кисломолочных и молочных продуктах: в твороге, сыре, молоке, йогурте, сливках, сметане, сливочном масле. Непременно употребляйте мясо и субпродукты (почки, печень).

Передозировка и противопоказания

Витамин может помогать в лечении алопеции и выпадения, если у вас нет его личной непереносимости. О пероральном употреблении средств следует посоветоваться с доктором. Он подберет для вас оптимальную дозировку фолиевой кислоты, исходя из состояния организма и волос, и расскажет, сколько должен длиться курс.

Передозировка препаратом случается крайне редко. Если же у вас все-таки возник гипервитаминоз, возможно проявление таких неприятных симптомов, как зуд кожных покровов, повышение температуры тела, бронхоспазм, расстройство пищеварения. Чаще всего, побочные эффекты возникают от неправильного приема средств.

Назначают фолиевую кислоту при различных нарушениях в организме:

  1. Лечении и профилактики анемии. Применяется в период беременности и кормления грудью, при гипертиреозе.
  2. Гормональном дисбалансе. Используется для лечения и восстановления функций после длительного приема противозачаточных средств.
  3. Нервных расстройствах. Витамин В9 необходим для снижения симптомов депрессии и других психосоматических заболеваний.
  4. Возрастных изменениях. В пожилом возрасте фолиевая кислота помогает улучшить мозговую деятельность и память.

В лекарственной форме для лечения выпадения волос фолиевую кислоту рекомендуется принимать 3 раза в день по 1 таблетке во время или после еды. Запивать следует большим количеством воды.

Курс составляет 2 недели. После 10-ти дневного перерыва прием можно повторить.

Например, лекарственный препарат Ревалид. Отзывы о применении фолиевой кислоты и этого препарата можно прочитать в конце статьи.

Это вещество помогает организму человека лучше усваивать фолиевую кислоту. Во время восстановления волос следует следить за питанием, отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

Примечательно, что уже после первого курса фолиевой кислоты для лечения конкретного заболевания пациенты замечают значительное улучшение состояние волос, кожи и ногтей.

Строгий запрет на прием фолиевой кислоты касается людей с заболеванием почек, наличием злокачественных образований и индивидуальной непереносимостью.

В остальных случаях применение препаратов, содержащих витамин В9, должен происходить строго по инструкции. Нельзя превышать допустимую дозировку, иначе в организме накопится чрезмерное количество данного вещества. Вследствие человек может ощутить симптомы гипервитаминоза:

  • повышение температуры тела;
  • покраснение и шелушение кожи;
  • расстройство ЖКТ;
  • ускорение сердцебиения;
  • одышка.

При появлении признаков передозировки следует отменить прием фолиевой кислоты и обратиться за медицинской помощью.

Как принимать?

Инструкция к применению фолиевой кислоты для получения необходимого эффекта выполняется обязательно точно. Принимать ее можно до трех месяцев подряд. После обязательно сделать месячный перерыв.Кроме этого, витамин B9 при выпадении волос рекомендуется применять в сочетании с витамином C или выбирать комплексный препарат для их укрепления.

Принимать препарат следует во время еды (никогда – на голодный желудок) и в одно и то же время.Передозировки не стоит опасаться, так как это возможно лишь при приеме около 30 таблеток в день. Избыток выводится естественным путем, при необходимости для ускорения вывода можно пить крепкий чай каждый час.

Можно добиться ощутимого результата за один месяц, применяя витамин B9 по предложенной ниже схеме, но необходимо посоветоваться с врачом о целесообразности такого способа для вас. Окончательную инструкцию о способе приема лучше получить у врача, которой оценит состояние вашего здоровья и решит, в каком количестве и как принимать фолиевую кислоту.

Против выпадения волос хороший эффект оказывает схема приема препарата по 3 мг три раза на день в течение 14 дней, после перерыва в 10 дней и курс повторяется. Уже через месяц выпадение волос приходит в норму и их состояние значительно улучшается.Для быстрого роста и устранения секущихся кончиков волос достаточно на протяжении месяца ежедневно принимать по 2 мг три раза в день вместе с таблеткой йодомарина и витамином E.

На основе пюре из спелого авокадо можно приготовить действенную маску для волос

Так как при обработке продуктов большая часть витамина В9 теряется, то самый эффективный способ восполнить его запас – это приём витаминных препаратов. Вообще, суточная потребность в этом веществе составляет 200 мкг в сутки. Но если вам нужно не только устранить дефицит, но и решить все проблемы и избежать последствий нехватки, то дозу следует увеличить.

Предлагаем ознакомиться:  Основные препараты и процедуры для лечения алопеции у женщин

Фолиевая кислота при явных проблемах (например, при усиленном выпадении) должна приниматься следующими образом: в первые две недели принимайте по 3 мг витамина В9 трижды в день после приёма пищи. Затем сделайте десятидневный перерыв и повторите курс лечения вновь. При длительном приёме, во-первых, могут возникнуть аллергические реакции, во-вторых, может уменьшиться количество некоторых других веществ, например, витамина В12.

Состав и применение препарата

Состав и применение препарата

Если вам нужно улучшить состояние своих локонов или избавиться от такой проблемы как секущиеся кончики, то начните принимать по 2 миллиграмма трижды в день (желательно после еды). Кроме того, принимайте дополнительно и витамин Е, он усилит эффект. Курс должен длиться 1-2 месяца, после лечения лучше сделать перерыв и при необходимости повторить его.

В любом случае не стоит продолжать приём дольше трёх месяцев. Сделайте месячный перерыв и продолжайте лечение при необходимости. Кроме того, помните, что вещество разрушается под воздействием алкоголя, так что от спиртных напитков на время терапии лучше отказаться. А чтобы избежать неприятностей, перед началом приёма обратитесь за консультацией или советом к своему лечащему врачу.

Наружное применение

Конечно, лучше всего витамин В9 усваивается изнутри, но всё же и наружное применение допустимо. Можно использовать продукты, содержащие данное вещество или же сам витамин.

Наружное применение фолиевой кислоты в виде маски для волос

Наружное применение фолиевой кислоты в виде маски для волос

Несколько рецептов:

  1. Маска для роста и укрепления. Одну чайную ложку дрожжей (в них содержится довольно большое количество фолиевой кислоты) растворите в 40-50 миллилитрах тёплого молока. Нанесите получившуюся массу на кожу головы и на всю длину волос на несколько часов (можно и на ночь), а затем тщательно смойте всё тёплой водой. Как показывают отзывы, данное средство очень эффективно.
  2. Питательная маска. Возьмите кусочек авокадо, разомните мякоть, смешайте её с одним желтком куриного яйца. Смесь слегка подогрейте и распределите по коже головы, а потом и по всей длине волос, оставьте на пару часов, не забыв укутать голову. По истечении указанного времени просто смойте смесь тёплой водой.
  3. Маска протии выпадения. Растолките несколько таблеток фолиевой кислоты, растворите полученный порошок в смеси оливкового и репейного масел. Подогрейте состав и нанесите на голову, начиная с прикорневой зоны и кожи. Спустя два или три часа вымойте голову.

Судя по отзывам, комбинированное применение фолиевой кислоты внутрь и наружно помогает быстрее восстановить пряди и избавиться от их выпадения. Она проникает через поры кожи в фолликулы, направленно действуя на них. В волосяных мешочках ускоряются обменные процессы, что позволяет устранить потерю локонов.

Самый простой способ использования витамина В9 – обогащение шампуня. На 100 мл моющего средства берем одну ампулу фолиевой кислоты, размешиваем. Первый раз моем, как обычно. При втором намыливании втираем 2 минуты состав в корни и дерму, выдерживаем 10 минут, чтобы активные вещества успели подействовать, смываем водой.

Добавлять препарат можно также в бальзамы, а для получения лучшего результата рекомендуем готовить с ним маски.

С репейным маслом

Подогреваем на водяной бане две столовых ложки репейного масла, добавляем в него одну ампулу витамина В9. Промазываем средством всю шевелюру от корней до кончиков, для равномерного распределения можно разделить волосы на тонкие пряди. Выдерживаем под шапочкой для душа и полотенцем один час, смываем с шампунем в несколько заходов.

Дефицит фолиевой кислоты

И репейное масло, и фолиевая кислота направлены на укрепление корневой системы и пробуждение фолликул. Эти компоненты отлично дополняют и усиливают эффективность друг друга. Вы можете заметить положительные изменения спустя две недели регулярного использования маски.

С авокадо и желтком

Нам понадобится очень спелый авокадо. Очищаем его от кожуры, вынимаем косточку, измельчаем мякоть в пюре при помощи вилки или блендера. Добавляем в нее один взбитый яичный желток и четыре столовых ложки теплого оливкового масла. Обрабатываем средством шевелюру по всей длине, утепляем на полчаса, смываем с шампунем. После процедуры используем бальзам.

Источник фолиевой кислоты в данном средстве – авокадо. Кроме витамина В9, он содержит аминокислоты и минералы. Оливковое масло богато питательными и восстанавливающими компонентами.

Желток является ценным источником ненасыщенных кислот, он способствует регенерации локонов и защищает их от негативного влияния внешней среды.

Медовый скраб

Соединяем по одной столовой ложке жидкого меда, кефира самой высокой жирности, морской соли (мелкой) и репейного масла. В самом конце добавляем две столовых ложки лукового сока. Мягкими массажными движениями распределяем средство на коже и у корней, остатки наносим на длину. Оставляем на 5 минут, смываем с шампунем. Последнее ополаскивание проводим с добавлением дух капель любимого эфира, чтобы убрать специфический запах.

Предлагаем ознакомиться:  Аргановое масло для волос - отзывы, применение, свойства, состав и польза

Луковый сок оказывает раздражающее действие, он ускоряет кровообращение, стимулирует рост здоровых и сильных волос. Соль укрепляет корни, предупреждает выпадение. Маска лучше всего подойдет для лечения шевелюры жирного типа.

Отзывы

Карина, 25 лет

Мария, 23 года

Юлия, 32 года

Фолиевая кислота при выпадении волос – состав и свойства

Oxana, 30 лет

Отзывы о применении фолиевой кислоты:

  • «По совету врача начала приём витамина В9 и уже через пару месяцев заметила перемены в лучшую сторону. Волос стало будто бы больше, они стали гораздо меньше выпадать! А цена препарата более чем доступная, что не может не радовать».
  • «Изучила отзывы и решила начать приём фолиевой кислоты, так как причёска была в ужасном состоянии. Курс лечения прошла, и ситуация действительно улучшилась. Повторю курс ещё раз».

Стоимость

Стоимость терапии зависит от того, как именно принимать фолиевую кислоту от выпадения волос:

  1. Таблетки (30-50 шт. по 1 мг.) стоят примерно 10 грн. или 25 руб. Месячный курс терапии обойдется в 20 грн. или 50 руб.
  2. Если принимать мультивитамины, лечение обойдется в среднем в 200 грн. или 500 руб.
  3. Если применять ампулы витамина В9, стоимость лечения нужно рассчитывать, отталкиваясь от количества используемых ампул препарата. Можно купить 90 ампул препарата за 60 грн. или 140 руб.

Эффективность лечения выпадения волос фолиевой кислотой зависит от причин алопеции. Если виноваты недостаток витаминов, стрессы, ослабленность организма, «фолька» способна остановить облысение уже после 1 месяца применения. Если же причины более серьезны (наследственность, аутоиммунные заболевания), то прием витамина В9 может и не помочь, но уж точно не навредит организму. Даже поспособствует общему оздоровлению и укреплению защитных сил.

Цена одной упаковки фолиевой кислоты, состоящей из 50 таблеток (по 1 миллиграмму) составляет порядка 30-50 рублей.

Симптомы дефицита

Недостаток витамина В9 в организме негативно отражается на самочувствии и внешнем виде человека. Так как фолиевая кислота участвует в построении новых клеток и поддержании их нормальной жизнедеятельности, дефицит проявляется различными симптомами.

  • Волосы становятся тусклыми, начинают выпадать, не помогают укрепляющие шампуни.
  • Ногтевая пластина истончается, наблюдается ее расслаивание, даже если вы отказываетесь от использования лака.
  • Кожа сохнет, появляются мелкие морщины, увлажняющие кремы не дают эффекта.

Фолиевая кислота при выпадении волос – состав и свойства

В самочувствии также могут наблюдаться негативные изменения. Падает трудоспособность, человек постоянно ощущает вялость и хочет спать. Иммунитет не в силах бороться с вирусами, потому случаются частые простуды. В некоторых случаях может проявляться головная боль и мигрень.

Действие витамина на волосы

Принимать фолиевую кислоту можно в качестве профилактического и лечебного средства. Она назначается при алопеции на различных стадиях и выпадении. Особенно полезно использовать витамин В9 людям, у которых есть генетическая предрасположенность к облысению.

Его применение дает такие результаты:

  • повышается прочность локонов;
  • появляется здоровый блеск;
  • активируется рост новых здоровых волосков;
  • шевелюра становится более густой;
  • устраняется сухость и ломкость прядей;
  • перестают сечься кончики.

Прием витамина В9 назначают женщинам в период вынашивания плода, так как он помогает в формировании плаценты и повышает иммунитет. Пожилым людям также полезно пить фолиевую кислоту, она замедляет старение и способствует быстрой регенерации клеток. Препарат помогает оздоровить не только волосы, но и весь организм.

Содержание в продуктах

Если волосы начали интенсивно выпадать, следует пересмотреть свой рацион. Вполне вероятно, что в нем недостает полезных веществ, в том числе – и витамина В9. Наш организм в состоянии его синтезировать самостоятельно, потому очень важно употреблять достаточное количество богатой фолиевой кислотой пищи. Она содержится в таких продуктах:

  • Наличие в продуктахсвекле, абрикосах, дыне, моркови, огурцах, тыкве, авокадо;
  • цитрусах;
  • шпинате, зеленом лучке, листьях салата и одуванчика, мяте, крапиве, петрушке;
  • говяжьей печени, рыбе;
  • меде;
  • молочных и кисломолочных продуктах;
  • бобовых, орехах, гречневой и овсяной крупе, рисе;
  • хлебе, выпеченном из муки грубого помола;
  • пивных и пищевых дрожжах.

Фолиевая кислота для красоты женских волос

Очень важно учитывать, что при тепловой обработке витамин В9 разрушается. Если речь идет об употреблении овощей, фруктов и зелени, то лучше, если они будут свежими.

Печень и рыбу для сохранения наибольшего количества полезных компонентов следует отваривать или готовить на пару. Каждый день нужно употреблять еду, богатую фолиевой кислотой, чтобы улучшить состояние волос.

Подытожим

Фолиевую кислоту еще называют «женским витамином», так как она отвечает за красоту и здоровье волос, ногтей, кожи. Если в организме дефицит этого вещества, вы можете столкнуться с выпадением прядей, потерей их эластичности, яркости и блеска. Остановить проблему можно при помощи перорального и наружного применения препарата. Он легко и быстро воспринимается, не вызывает привыкание и дает отменные результаты.

Выбирайте для себя наиболее удобные формы использования и навсегда забудьте о проблемах с шевелюрой.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector