Советы трихолога при выпадении волос

Советы трихолога при выпадении волос

Советы трихолога при выпадении волос
СОДЕРЖАНИЕ
0

Причины выпадения волос

Довольно часто приходя в аптеку люди с редеющей шевелюрой решают приобрести комплекс витаминов или найти маску для волос, чтобы остановить выпадение, но не все так просто.

Ведь волосы — это зеркало вашего здоровья, помните, что они начинают выпадать не сразу, а между вашими действиями и результатом часто есть разрыв в 6 месяцев.

То состояние ваших локонов, которое есть сейчас — это результат ваших действий полугодичной давности, поэтому не торопитесь в аптеку давайте рассмотрим и другие причины о которых часто забываем.

  • диеты или жесткое ограничение в питании;
  • беременность и роды;
  • стресс;
  • резкое снижение веса или голодание;
  • заболевания и применение препаратов;
  • не качественный уход (много сушек, укладок, средств для стайлинга и т.п.);
  • гормональные изменения.

Стоит обратить внимание, что волосы могут начать выпадать не сразу, а спустя 5-6 месяцев после произошедшего, поэтому так и получается, что не отслеживаем причинно следственную связь.

Что же происходило с вами в это время? Как вы питались? Как спали? Были ли стрессовые ситуации?

Опытный специалист при детальном обследовании и при личной беседе установит причину алопеции. Наиболее частые из них следующие:

  1. Гормональные нарушения в организме: беременность или ее прерывание, период лактации, прием гормональных препаратов, нарушение в работе эндокринной системы.
  2. Тяжелые заболевания, в результате которых назначалось облучение или химиотерапия.
  3. Недостаток витаминов в организме, который может быть связан с постоянными низкокалорийными диетами или носить сезонный характер.
  4. Частое воздействие на шевелюру высоких температур: УФ-облучения, перепады температур, пользование утюжками для выравнивания, плойками, фенами.
  5. Частое мытье головы.
  6. Механические повреждения, вызванные неправильным расчесыванием, тугими прическами, металлическими заколками.
  7. Воздействие химических веществ: частое окрашивание волос, завивка и т.п.
  8. Частые стрессы.
  9. Вредные привычки.
  10. Грибковые заболевания кожи головы.

Несмотря на то что выпадение волос абсолютно безболезненно, оно доставляет психологический дискомфорт из-за потери собственной привлекательности. Консультация трихолога поможет справиться с данной проблемой и вернуть прическе былую красоту. Следуя советам специалиста, можно навсегда забыть о тонких, сухих или излишне жирных, секущихся волосах, которые не только выглядят неопрятно, но и время от времени выпадают в больших количествах.

Несмотря на то что выпадение волос абсолютно безболезненно, оно доставляет психологический дискомфорт из-за потери собственной привлекательности. Консультация трихолога поможет справиться с данной проблемой и вернуть прическе былую красоту. Следуя советам специалиста, можно навсегда забыть о тонких, сухих или излишне жирных, секущихся волосах, которые не только выглядят неопрятно, но и время от времени выпадают в больших количествах.

Выпадают волосы: когда бить тревогу?

— Нет научных данных, что состояние волос действительно как-то связано со сменой времени года, мы, люди, все-таки не настолько тесно связаны с природой…

— Существуют следующие типы выпадения волос:

  • диффузное;
  • андрогенное;
  • смешанное;
  • очаговое.

При диффузном типе волосы выпадают по всей волосистой части головы фактически равномерно. Такой тип достаточно часто встречается у женщин.

При андрогенном типе активному выпадению подвержена передняя, лобно-теменная зона головы, а в затылочной зоне выпадения не происходит. Андрогенный тип также называют «выпадением по мужскому типу», но оно может быть и у женщин на фоне гормональных колебаний, при повышенном уровне мужских гормонов, при повышенной чувствительности волосяных фолликул.

У многих пациентов сегодня наблюдается смешанный тип, когда выпадение волос сначала происходит по диффузному типу, а потом присоединяется и андрогенный.

При очаговом типе на отдельных очагах головы волосы полностью отсутствуют. Очаговый тип выпадения вызван аутоиммунным заболеванием, в данном случае, волосы, как правило, выпадают неожиданно, в отдельных местах.

Структура, цвет, количество волос на голове заложены на генетическом уровне, и повлиять на это извне очень непросто, практически невозможно. Среднее количество волос на голове составляет от 100 тыс. до 150 тыс. а рост состоит из трех фаз: непосредственно роста, промежуточной и фазы отдыха. Именно на последней стадии происходит выпадение элементов.

«Выпадение определенного количества волос ежедневно является нормой. Для одних нормально терять в день до 100 волос, для некоторых – немного больше. Все зависит от густоты шевелюры. Поэтому очень важно следить за состоянием кожи головы, ведь при неправильном или недостаточном уходе фолликул может утратить свою жизнеспособность».

Нормы выпадения волос для каждого человека индивидуальны и относительны. Не следует ежедневно их пересчитывать. Консультация трихолога понадобится в том случае, когда развивается явное облысение, и  рассмотреть это можно невооруженным глазом.

Первая помощь при резком выпадении

  • Обратиться к врачу и попробовать установить причину выпадения.
  • Врач должен вас отправить сдать анализ крови:

    • на тиреотропный гормон (ТТГ норма до 4);
    • на уровень андрогенов;
    • на концентрацию железа;
    • на уровень гемоглобина.
  • Обсудить с врачом возможные варианты лечения и остановки выпадения.
  • Проанализировать все происшествия за последние 5-6 месяцев вашей жизни.

врач трихолог

— Действительно, волосы выпадают всю жизнь – и это на самом деле нормально, потому что в тот же момент вырастают новые волосы. Цифра потери волос у всех индивидуальна: у кого-то в день может выпадать 20 волос, у кого-то – 100. Не стоит их пересчитывать и сравнивать с чем-то! Основной момент, который должен насторожить: это большее, чем обычно, выпадение.

Качество волос тоже может немного меняться, в зависимости от сезона, от наших физиологических особенностей. Но когда качество существенно ухудшается, это сигнал к тому, что надо разбираться в причинах и для этого обратиться к врачу.

А что делать, если не хочется идти к врачу, но волосы свои очень жалко?

— Если вы почитаете аннотацию к любым витаминам, наружным лосьонам и другим средствам, которые продаются без рецепта врача в аптеках, везде будет написано, что применять их нужно от 3 до 6 месяцев. То есть 3 месяца – это тот срок, за который можно понять, есть ли какое-то лечебное действие этого препарата, витаминов, наружного средства на волосы. Бессмысленно приобретать несколько средств одновременно, принимать их менее 3 месяцев, часто чередовать способы лечения.

Предлагаем ознакомиться:  Пантенол для восстановления волос

Выпадение волос может быть связано с банальным стрессом, с какой-то личной ситуацией, которая уже прошла, и вы о ней, возможно, уже и не помните, а потеря волос еще продолжается, потому что они обычно не сразу реагируют на стресс. Через месяц, а то и 2-3 месяца после каких-то негативных событий волосы могут начать усиленно выпадать, а вам даже в голову не придет связать эти два события между собой. Состояние волос также очень сильно связано с состоянием нашей нервной системы.

Если выпадение волос действительно беспокоит, обязательно стоит обратиться к врачу — хотя бы один раз, чтобы разобраться: не скрываются ли за этими внешними проявлениями более серьезные внутренние заболевания.

Самое главное, что должен выяснить врач: нет ли каких-либо заболеваний, которые проявляются выпадением волос, но ничем другим пока не беспокоят пациента. Чем быстрее найдется и будет устранена основная причина, тем быстрее решится и эстетическая проблема.

Давайте разберем пошаговую инструкцию комплексного решения проблемы выпадения волос:

  1. Исключить спектр заболеваний приводящих к резкому выпадению волос.
  2. Сон 7-8 часов.
  3. Достаточное количество физической активности и свежего воздуха.
  4. Устранить стрессовые ситуации.
  5. Изменить ПИТАНИЕ.
  6. Использовать витаминные комплексы.
  7. Включить рыбий жир.
  8. Добавить в рацион семя льна, льняное масло.

Разобравшись и правильно настроив все 5 пунктов, остается наладить питание.Предлагаем проанализировать свое питание и начать его менять приводя в большей степени к правильному.

Ваше питание должно включать: цельные зерна бобовых, жирное мясо рыбы, курицу, яйца, кисло-молочные продукты, крупы, фрукты и овощи (зеленые), оливковое и сливочное масла — по мнению Светланы Юрьевны Толстых врача — дерматовенеролога, трихолога и косметолога.

Исключить рекомендовано: острое, жирное, жареное, йогурты и другие продукты содержащие консерванты, кофе, алкоголь и сладкие газированные напитки, а также сладости в больших количествах.

Достаточное количество белковой пищи в рационе — это около 1,5гр * ваш вес.

Уменьшение углеводов — это хлебобулочные изделия и сладости.

Процедуры, назначаемые трихологом

Консультация трихолога в большинстве случаев по желанию пациента заканчивается одной или несколькими процедурами. Для некоторых стоимость процедур может показаться слишком высокой. Здесь уже каждый решает сам для себя: или иметь красивую пышную прическу, или пустить все на самотек, спасаясь, в крайнем случае, современными средствами по уходу за волосами или рецептами народной медицины.

Что же дает посещение специалиста в области трихологии? В первую очередь – это выявление причины. После тщательной диагностики врач подберет правильное лечение. Это могут быть лекарственные препараты, комплекс витаминов и микроэлементов. В некоторых случаях требуется консультация узких специалистов для лечения гормонального сбоя или других заболеваний, которые отражаются на шевелюре пациента.

Нередко консультация трихолога подразумевает назначение высокоэффективных аппаратных процедур. Их проводят непосредственно в центре или клинике, куда пациент обращается за помощью. К наиболее распространенным и действенным относят следующие процедуры:

  1. Вакуумный массаж головы.
  2. Микротоковая терапия.
  3. Электрофорез.
  4. Лазерная терапия.
  5. Мезотерапия волос.
  6. Дарсонвализация.
  7. Криотерапия.

Такие манипуляции направлены на лечение корней волос, стимуляцию кровообращения кожи головы и укрепление фолликул.

— Первичный прием по-прежнему начинается с опроса пациента, со сбора анамнеза. Специалист первым делом выясняет, не произошла ли смена климата, не было ли гормональных изменений, эмоциональных всплесков, уточняет особенности питания (например, не сидел ли пациент на жесткой диете – нерациональное питание имеет сильное влияние на состояние нашей кожи и волос).

При выпадении волос также проводится компьютерное диагностическое исследование на специальном оборудовании – трихограмма. Выглядит эта процедура просто: видеокамера, которая соединяется с компьютером, увеличивает изображение и выводит его на экран. Многократное увеличение дает возможность врачу рассмотреть кожу головы, посчитать количество волос, оценить их качество…

Еще один метод, позволяющий достаточно точно определить причину проблемы – это биохимическое исследование волос. Лично мне, как практикующему трихологу, этот метод диагностики очень нравится. Суть его в следующем. У пациента из разных зон берется (безболезненно) небольшое количество волос. Пряди запаковываются в специальный конверт и отправляются в лабораторию на биохимическое исследование.

Этот анализ дает возможность оценить содержание АТФ (энергопотенциала) в луковице фолликула. С помощью биохимического исследования мы можем понять, нормально ли функционируют клетки волосяных фолликулов разных областей, определить тип выпадения волос, понять, в какой зоне их выпадает больше. Биохимия также определяет содержание макро- и микроэлементов, токсинов и других веществ. Это исследование позволяет собрать максимальную информацию о состоянии волос пациента.

Еще я обязательно назначаю анализы крови. Здесь нет никакой стандартной схемы, для каждого пациента она составляется сугубо индивидуально, исходя из анамнеза, внешних симптомов. Как правило, никаких необычных анализов не назначается, но врачу необходимо понять, связано ли выпадение волос с гормональными нарушениями и другими факторами.

Советы трихолога при выпадении волос

Бывают ситуации, когда диагноз ясен и без клинических исследований, но такое случается редко. Диагностика волос позволяет выявить заболевания не только волос, но и других органов.

— Очень просто: своевременно их мыть и не травмировать лишний раз.

Мытье волос. Волосы необходимо мыть по мере загрязнения. В советских учебниках содержались рекомендации о том, что мыть голову надо раз в 7 дней, сегодня они считаются устаревшими. Единых требований в этом вопросе нет: у всех разная физиология, разный образ жизни. Я бы не посоветовала мыть волосы чаще, чем раз в 2 дня, но если вы занимаетесь спортом или работаете на улице, ваши волосы загрязняются быстрее, поэтому и мыть их нужно чаще.

Окраска. Понятно, что мода требует от современных женщин жертв: все мы красим волосы. Но я советую доверять эту процедуру профессионалам, обращаться в салоны красоты, потому что парикмахеры знают особенности красок, могут посоветовать подходящую лично вам не только по цвету, но и по химическому составу.

Предлагаем ознакомиться:  Клеточное восстановление волос что это

Завивка и укладка. Нет никаких конкретных рекомендаций, как часто можно использовать фены, щипцы, средства для укладки. Если ваша прическа требует ежедневной укладки, завивки или выпрямления волос – конечно, пользуйтесь ими. Но если волосам становится хуже от частого использования фенов, лаков или пенок, подумайте над сменой прически.

Укрепление волос. Для укрепления и улучшения общего состояния рекомендую использовать специальные бальзамы – для сухих волос, для секущихся кончиков. Но если волосы хорошо выглядят и не требуют дополнительного ухода – не стоит их перегружать.

  1. Вакуумный массаж головы.
  2. Микротоковая терапия.
  3. Электрофорез.
  4. Лазерная терапия.
  5. Мезотерапия волос.
  6. Дарсонвализация.
  7. Криотерапия.

Такие манипуляции направлены на лечение корней волос, стимуляцию кровообращения кожи головы и укрепление фолликул.

Какие еще у вас есть помощники?

Встретившись с врачом, вы можете попросить назначить вам анализ, который покажет, каких витаминов, минералов или микроэлементов вам не хватает.

Этот вариант предпочтительнее, т.к. вы сразу увидите каких именно витаминов вам не хватает, тогда и выбор получается осознанный и грамотный.

А можно пропивать курсами такие витаминные комплексы: Элевит Пронаталь, Перфектил, Мерц Бьюти, Vitrum Beauty(Витрум Бьюти, Фитовал, Ревалид, Пантовигар, Lady, s formula«Здоровые волосы и ногти».

Чередуйте витамины по фирмам, а также месяц пьете — месяц перерыв. Обращайте внимание на состав витаминов, а также их дозировку в препарате — это написано на упаковке или инструкции.

Чтобы волосы росли включайте в ваш рацион: тыквенные семечки, печень и сельдь.

Существует ли средство от выпадения волос?

Единственно эффективного средства однозначно нет. Для каждого случая подбирается определенный курс лечения, зависящий от причин, повлекших потерю драгоценных волос. Для некоторых достаточно подобрать правильный шампунь или маску, другим же понадобиться длительное лечение под присмотром специалиста. Только специальное компьютерное диагностическое исследование (трихограмма) и советы трихолога позволят устранить истинную причину выпадения волос и назначить правильное лечение.

Постоянное соблюдение следующих советов поможет надолго предотвратить проблемы с волосами различного характера:

  • правильное питание – залог получения организмом всех необходимых витаминов, макро и микроэлементов. Иногда может быть назначен поливитаминный комплекс;
  • ежедневное частое расчесывание – расчесывать волосы необходимо не менее 3-4 раз в день, преимущественно деревянным гребнем. Это стимулирует приток крови к коже головы, тем самым улучшая рост волос и их структуру. Мокрые волосы стоит предварительно подсушить. Длинные косы следует расчесывать от середины к кончикам, постепенно переходя к корням.
  • правильное мытье головы имеет важную роль, консультация трихолога и рекомендации после нее в основном направлены именно на этот пункт. Специалисты в данной области считают, что ежедневное мытье может стать причиной возникновения заболевания. Если прическа быстро приобретает неопрятный жирный блеск, следует выбирать средства по уходу, которые подходят для ежедневного применения. Такое средство направлено на дополнительную защиту и увлажнение шевелюры. Голову лучше мыть в прохладной воде, плавными движениями, не запутывая волосы.

Единственно эффективного средства однозначно нет. Для каждого случая подбирается определенный курс лечения, зависящий от причин, повлекших потерю драгоценных волос. Для некоторых достаточно подобрать правильный шампунь или маску, другим же понадобиться длительное лечение под присмотром специалиста. Только специальное компьютерное диагностическое исследование (трихограмма) и советы трихолога позволят устранить истинную причину выпадения волос и назначить правильное лечение.

  • правильное питание – залог получения организмом всех необходимых витаминов, макро и микроэлементов. Иногда может быть назначен поливитаминный комплекс;
  • ежедневное частое расчесывание – расчесывать волосы необходимо не менее 3-4 раз в день, преимущественно деревянным гребнем. Это стимулирует приток крови к коже головы, тем самым улучшая рост волос и их структуру. Мокрые волосы стоит предварительно подсушить. Длинные косы следует расчесывать от середины к кончикам, постепенно переходя к корням.
  • правильное мытье головы имеет важную роль, консультация трихолога и рекомендации после нее в основном направлены именно на этот пункт. Специалисты в данной области считают, что ежедневное мытье может стать причиной возникновения заболевания. Если прическа быстро приобретает неопрятный жирный блеск, следует выбирать средства по уходу, которые подходят для ежедневного применения. Такое средство направлено на дополнительную защиту и увлажнение шевелюры. Голову лучше мыть в прохладной воде, плавными движениями, не запутывая волосы.

Почему не АЕвит?

Так как данный комплекс НЕ поможет, если у вас избыток именно этих витаминов, но наверняка угадать будет сложно. Он содержит только 2 витамина А и Е, для его приема необходимо быть уверенной, что недостает именно их, а все остальные находятся в избытке.

А зачем рыбий жир?

Для женщины крайне важно есть в достаточном количестве рыбу, но так как мы этого не делаем и рыба сейчас не содержит Омега-3, так как выращена в бассейнах, а не море. Примерная порция в 100 грамм кушать необходимо 3-4 раза в неделю, то логично проще пропивать рыбий жир или льняное масло.

Предлагаем ознакомиться:  Хна для роста волос

Обратим ваше внимание на жидкий и в капсулах, у каждого есть свои и -.

Рыбий жир в капсулах проще пить, он не пахнет, но его дозировка очень мала, а стоимость получается более высокой и он более удобен.

Жидкий рыбий жир менее удобен, имеет специфический аромат и чтобы выпить обязательно потребуется мерная ложечка.

Рекомендовано принимать 2 гр рыбьего жира в день или пол чайной ложки.

Но не стоит комбинировать прием витаминных комплексов и рыбьего жира, так как может получиться переизбыток витамина А и Е.

Профилактика и уход – залог успеха

Уход за волосами с использованием лечебных средств и масок значительно снизит риски облысения. Но если проблем, как таковых не имеется, не стоит перегружать здоровые волосы дополнительными масками, маслами и т.п. Консультация врача трихолога включает в себя основные рекомендации касательно ухода за волосами:

  • массаж головы. Его необходимо выполнять перед каждым мытьем волос и перед нанесением масок. Это значительно улучшит эффект от нанесенных средств;
  • защита волос от перепадов температуры и теплового воздействия. В летнее время с этой целью наносят на волосы специальные средства, содержащие в себе компоненты, которые защищают от воздействия солнечных лучей, пересушивая их. Если часто используется фен, плойка, утюжок, также следует приобрести специальное масло, защищающее волосы от повреждений. В зимнее время все-таки следует прикрывать голову платками или шапками. Это не только предотвратит появление простудных заболеваний, но и поможет сохранить шевелюру в идеальном состоянии;
  • при выборе шампуня, маски, бальзама обращайте внимание на состав. Желательно, чтобы в нем преобладали каротин, витамины и минералы, которые позаботятся о здоровье волос и великолепной прическе;
  • выбирайте щадящую краску для волос. Изменить цвет или придать более насыщенный цвет своей шевелюре мечтает практически каждая женщина. Выбирайте средства, не содержащие в своем составе аммиака. Благо современная косметология предлагает немало таких красок.

Но причиной выпадения волос может стать и повышенная выработка кожного сала. Оно забивает поры, что ведет к истончению волос и дальнейшего прекращения их роста. Видимо и с этой причиной придется побороться. Консультация трихолога в таких случаях просто необходима, так как самостоятельно решить проблему жирных волос не удастся. Врач назначит курс мезотерапии, которая поможет нормализовать активность сальных желез и очистку устьев фолликулов.

В борьбе за красивую шевелюру все средства хороши. Но эффективность лечения во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому здесь консультация специалиста просто необходима. При соблюдении рекомендаций и советов трихолога, правильном лечении и уходе, волосы обязательно станут излучать здоровье и красоту, что просто не сможет не привлечь восторженные взгляды окружающих.

Авт. Гавриленко Ю.

Семя льна и льняное масло

Еще один волшебный союзник женской красоты — это семя льна. Принимают его по — разному, от молотых зерен до заливания на ночь кипятком и настаивания, выберите более приемлемый для вас метод.

Мы рекомендуем делать волшебный коктейль, который вкусный и принимается утром.

  • 130-150 мл кефира;
  • 20 гр семечек подсолнечника не жареных, очищенных;
  • 4 гр льна, чайная ложка;
  • 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей.

Все это смешать, можно слегка посолить и кушать чайной ложечкой.

Вместо семя льна более эффективно использовать льняное масло — 1 ст.л. в день

Когда и какие результаты я увижу?

Спустя 2-3 недели комплексной такой терапии вы увидите первый пушок на вашей линии роста волос, он будет очень короткий и еле пробиваться. У вас может быть ощущение одуванчика, так как они не будут укладываться.

Спустя 3-4 месяца отросшие волосы уже будут более заметны на висках и по всей голове, собирая хвостик вы заметите, что у основания он стал намного гуще и пышнее.

Фото сделаны после применения этого курса более 6 месяцев. На фото вы видите неровные выбившиеся пряди, потому что основные длинные волосы собраны в пучок и они на много длиннее. Хочется отметить, что волосы начинают расти по всей голове, над ушами и на висках и в области челки.

Получается, такая шапочка внутри ваших собственных волос. Главный показатель, раньше мои волосы высыхали за 1 час, сейчас не достаточно и 2х часов, внутри волосы еще остаются влажными.

Да, если все остальные методы вы внедрили в свою жизнь и делаете постоянно, тем самым маски они помогут быстрее восстанавливаться вашим волосам.

Какие маски лучше делать от выпадения волос?

Важно понять почему волосы выпадают и тогда направить и маски на решение этой проблемы в комплексе с другими методами.

А что делать, если не хочется идти к врачу, но волосы свои очень жалко?

Правильное и мудрое решение, начните с анализа ситуаций, заболеваний и питания, а также внедрения в него полезных продуктов.

Если вы хотите знать, как остановить выпадение волос у девушек или женщин и увеличить их густоту, но решили действовать самостоятельно и отправились на форумы в поисках полезной информации, то будьте готовы, что некоторые варианты вам совершенно не подойдут, так как каждый человек индивидуален и только доктор по результатам анализов может поставить диагноз.

Теперь вы знаете несколько пошаговых алгоритмов решающих проблему и самое время перейти к действиям.

Желаем вам быть здоровыми и красивыми!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Маска для волос с корнем лопуха Советы
0 комментариев

Аргановое масло для волос для лица Советы
0 комментариев

Сухие кончики волос Советы
0 комментариев

Маска из имбиря для волос Советы
0 комментариев
Adblock detector