Выпадение волос на нервной почве и от стресса

Выпадение волос на нервной почве и от стресса

Выпадение волос на нервной почве и от стресса
СОДЕРЖАНИЕ
0

Лечение стрессового выпадения волос

Выпадение волос на нервной почве можно остановить. Главное –вовремя заметить симптоматику.

От стресса выпадают волосы, что с этим делать, и как лечить? Прежде всего, определить хроническое ли это состояние или одноразовая кратковременная эмоциональная вспышка. После кратковременных эмоциональных потрясений лечение выпадения сводится к:

  • восстановлению эмоционального баланса;
  • избеганию стрессовых ситуаций;
  • ведению здорового образа жизни;
  • восстановлению волос.

Отличными средствами, восстанавливающими былую красоту и силу волос, являются:

  • шампуни и сыворотки, активизирующие работу фолликул;
  • маски (например, на основе горчицы);
  • ополаскиватели (на основе отваров трав, сока лимона, яблочного уксуса, молочной сыворотки).

Выпадение волос от стресса, продолжающегося долгое время, остановить гораздо труднее. Домашние средства здесь не помогут или же будут играть вспомогательную роль. Необходимо обратится к специалистам-трихологам, которые могут определить природу стресса и найти решение проблемы.

Врачи действуют по следующему алгоритму:

  1. Проводят опрос пациента, чтобы определить причины выпадения волос. Выясняют следующие данные:
  • условия труда;
  • режим отдыха;
  • общее эмоциональное состояние (наличие стресса);
  • наличие или отсутствие вредных привычек;
  • наличие или отсутствие хронических заболеваний;
  • режим питания;
  • основные методы ухода за волосами;
  • наличие кровных родственников с подобными проблемами или с диагностированной алопецией.
  1. Проводят первичный осмотр, чтобы исключить дерматологические заболевания, грибок и понять уровень интенсивности потери волос;
  2. Назначают анализы для выяснения состояния основных функциональных систем организма. Чаще всего рекомендуют сдать такие анализы, как:
  • общий анализ крови;
  • анализы крови, выявляющие наличие или отсутствие инфекций;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ на уровень гормонов щитовидной железы;
  • общий анализ на гормоны.

стресс

Возможно, также будут назначены анализ структуры волоса и общая биопсия кожи головы. Но это уже в крайних случаях.

Лечение напрямую зависит от результатов полученных данных. Врачи могут:

  • провести или назначить антистрессовые мероприятия (реструктуризировать режим работы-отдыха; запретить употреблять алкоголь, никотин, назначить диету, антидепрессанты или успокоительные от нервов);
  • назначить профильное лечение или отправить к врачу-специалисту;
  • назначить витамины (прежде всего, регламентировать систему приёма витаминов группы А, B, C, а также микроэлементов: селена, цинка, магния; одним из лучших витаминных комплексов является Пантовигар);
  • назначить процедуры (возможно, придётся сделать несколько сеансов криотерапии, вакуумной обработки кожи головы, массажей);
  • порекомендовать обратиться к психологу за консультацией, если самостоятельно справиться с сильным нервным перенапряжением не удаётся.
Лечение волос: криотерапия

Лечение волос: криотерапия

Некоторым женщинам врачи могут порекомендовать изменить стрижку, сделать более короткую причёску. Это очень правильная рекомендация. Волосы будут тратить меньше силы на восстановление и больше на новый рост.

К сожалению, стрессы давно стали постоянными сопровождающими повседневности и воспринимаются как данность. Однако немногим известно, что эта естественная реакция организма на нервные ситуации сопровождается затратами энергии — как физической, так и психической.

В такие периоды все внутренние ресурсы организма направляются на поддержание работы важных органов, а прочие «дополнительные» внутренние процессы затормаживаются. По этой причине в стрессовые периоды человек часто страдает от бессонницы, у него отсутствует аппетит, происходит ограничение в питании кожи головы. И как результат — выпадение волос.

Постоянное нервное напряжение можно испытывать при серьезной работе, волнении за детей, личных переживаниях. Состояние волос меняется постепенно и происходит за несколько этапов:

  • В результате нервозности в организме возникает дисбаланс гормонов.

  • Изменения в эндокринной системе приводят к нарушению питания волосяных фолликул кислородом и питательными веществами. Количество волос пока сохраняется, но рост новых – прекращается.

  • Постоянное кислородное голодание «убивает» волосяные луковицы, и волосы очень быстро начинают слабеть и выпадать.

Самый первый шаг — выход из ситуации, вызывающей стресс. Вам необходимо перейти от нервозного состояния к спокойствию и сразу приступить к лечению.

  • Проведите обследование организма. Необходимо исключить наличие внутренних нарушений и сбоев. В противном случае потребуется назначение препаратов для нормализации гормонального фона. Для этого необходимо посетить трихолога, который назначит соответствующее обследование или направит к узкоспециализированному врачу.
  • Седативные средства. Легкие успокоительные средства помогут справиться с приступами депрессивного состояния, расслабить мышцы, улучшить сон и общее самочувствие. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом. Из легких растительных средств обычно назначают корень валерианы, настойку пустырника.

  • Подходите к проблеме комплексно. Только внутреннего или наружного воздействия — недостаточно. Совмещайте прием витаминов с применением косметических средств. Например, в серии ALERANA® представлен витаминно-минеральный комплекс для укрепления волос изнутри и целая линейка наружных лечебных и профилактических средств для ухода за волосами разных типов.

  • Пройдите курс расслабляющего массажа. Как правило, хроническая нервозность сопровождается зажимами в спине и шее, что, в свою очередь, может вызвать затруднение кровоснабжения корней волос. Поэтому не лишним будет массаж шейно-воротниковой зоны и головы, а если позволяют средства — всего тела. После такого курса вы однозначно почувствуете себя лучше, питание волос улучшится, стресс отступит.

  • Скажите «нет» горячим укладкам. Ослабленные волосы и без того из последних сил сражаются за жизнь, не стоит усугублять их мучения. Поэтому по возможности не используйте фен и щипцы для укладки, горячие бигуди тоже лучше отложить на время.

  • Введите антистрессовые ритуалы. Для борьбы с депрессивными настроениями у каждого свои методы лечения: расслабляющая ванна, интересная книга, спорт, шопинг, встреча с друзьями — найдите свой, и почаще практикуйте.

  • Воспользуйтесь народными средствами. Когда вы исключили стрессовые факторы из своей жизни, хорошим дополнением к лечению волос станут народные средства. Делайте домашние маски и обертывания для питания корней, выполняйте массаж кожи головы, ограничьте использование укладочных приборов, чтобы волосы не испытывали дополнительного стресса.

  • Принимайте витамины для восстановления волос: это могут быть овощи и фрукты, богатые витаминами А, В, D, E или специальные препараты.

  • Применяйте качественные средства для ухода. Контролируйте количество выпадающих волос, используйте специальные шампуни и маски для укрепления и интенсивного питания ослабленных волос.
  • Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хотя бы пару часов проводить на улице ежедневно — это активизирует мозговую активность и благоприятно влияет на состояние нервной системы.
  • Спите не менее 8 часов. Так советуют врачи, однако эта цифра сильно усреднена — кому-то не хватает 9, а кто-то вполне высыпается за 7 часов. Поэтому вам необходимо ежедневно ложиться в одно и то же время и просыпаться без будильника — через неделю подобных экспериментов вы сможете установить, сколько необходимо спать именно вашему организму.

  • Откажитесь от диет: любое ограничение — уже стресс. Питайтесь чистой едой, содержащей витамины и минералы. Рассматривайте ограничения с целью поддержания оптимального веса как спасение от пищевого мусора, а не вынужденное лишение. Таким образом ваш организм привыкнет к новому типу питания и не будет воспринимать диету в штыки.

  • Встречайтесь с друзьями или проводите время в любимом музее/кино. Любые стрессовые ситуации лучше переживать не в одиночестве, чтобы не замыкаться в себе. Кроме того, общение с близкими и приятное времяпровождение развивают творческие способности, заставляют иначе взглянуть на мир и на собственное эмоциональное состояние.

  • Занимайтесь спортом. Легкие физические нагрузки длительностью до 30 минут в день снижают нервное напряжение на 30%. Если не можете найти в себе силы приобщиться к спорту самостоятельно — запишитесь в спортзал на групповые занятия или на танцы — тренировки в коллективе значительно интереснее и продуктивнее.

  • Создайте себе расслабляющую обстановку. Ароматерапия действует расслабляюще на весь организм, так же как и смена цвета обоев иногда спасает от хандры. Оставляйте время побыть наедине с собственными мыслями и почувствовать истинные желания своего организма.
Предлагаем ознакомиться:  Аутоиммунная алопеция и способы ее лечения

По времени лечение выпадения волос из-за стресса занимает от двух недель до 2-4 месяцев. Если стрессовая ситуация затянулась, выздоровление может затянуться на полгода-год. Но первые результаты появятся уже через пару недель с начала лечения.

Как только появится улучшение, ни в коем случае не бросайте лечебные процедуры. Продолжайте борьбу за свое физическое, эмоциональное здоровье. Тело и душа отблагодарят вас за заботу, любовь. Результат вас приятно удивит!

Решение проблемы

Специалисты выделяют несколько разновидностей стресса, каждая из которых по-своему влияет на состояние локонов. Психосоматика делит стрессовые ситуации на две большие группы:

  • сильные (острые) – такие состояния сопровождаются интенсивными негативными эмоциями;
  • хронические формы стресса – на протяжение длительного периода времени человек может ощущать определенную подавленность, усталость.

Почему же на нервной почве могут выпадать пряди? Если речь идет об острой форме стресса, то на фоне сильных эмоциональных переживаний активно начинают сокращаться мышцы, соединяющие дерму головы с фолликулами волос. В результате данного процесса локоны могут при даже незначительном механическом воздействии на фолликул выпадать.

Причины облысения при хронической форме стресса примерно те же. Так, человеческий организм на нервной почве начинает испытывать явный дефицит необходимых для адекватного функционирования микроэлементов, минералов и витаминов. В связи с этим, фолликулы волос не получают полный комплект питательных веществ, постепенно истончаются и прекращают оптимально функционировать. В результате у человека не только сыпятся волосы, но и прекращают расти новые здоровые пряди.

В основе облысения при нервных расстройствах лежат различные гормональные сбои, последствиями которых являются плохое трофическое снабжение луковиц волос и недостаточное количество кислорода, поступающее к фолликулам.

Как внешне проявляется проблема «стрессового облысения»? Ее символизируют такие визуальные симптомы:

  • волосяные стержни становятся сухими и тонкими;
  • локоны хрупкие, ломкие;
  • на фоне дефицита питательных веществ активно секутся кончики прядей;
  • диффузная алопеция;
  • тусклый и нездоровый вид шевелюры.

Что же делать с облысением, развивающимся на фоне острого и хронического стресса? Об этом поговорим далее.

Очевидно, что при выпадении прядей на нервной почве главным условием успешного лечения является обретение внутреннего спокойствия и гармонии, то есть, — борьба против стресса.

Начинают терапию с курса успокоительных лекарственных препаратов (подойдут травяные настои, экстракт валерианы). Также следует обязательно выявить причины появления стрессовой ситуации – справиться с этой задачей поможет квалифицированный психолог. После того, как адекватное психо – эмоциональное состояние пациента восстановлено, можно перейти к косметическим процедурам, помогающим восстановить пострадавшую шевелюру и придать ей здоровый вид.

Неотъемлемым атрибутом при борьбе с облысением на нервной почве является правильное питание. Для восстановления здоровых волос очень важно обогатить свой повседневный рацион такими важными составляющими:

  • кальций;
  • калий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • железо;
  • витаминные комплексы группы В и С.

Среди народных рецептов необходимо обратить внимание на те, действие которых направлено на активизацию работы волосяных фолликул. В частности, домашние составы стоит делать с использованием таких ингредиентов:

  • сок лука репчатого;
  • корень лопуха;
  • масло чайного дерева;
  • натуральный деготь;
  • настойка из жгучего перца;
  • репейное масло.
Предлагаем ознакомиться:  Как восстановить волосы при рубцовой алопеции

Также для восстановления шевелюры, пострадавшей из-за стресса, подойдут действенные и при этом недорогие аптечные средства:

  • паста Сульсена;
  • серная мазь.

Если причины интенсивного выпадения прядей связаны с острым стрессом, косметологи рекомендуют воспользоваться восстанавливающими шампунями и лечебной (молочной) сывороткой для волос.

Механизм выпадения из-за стрессового напряжения

Выпадают волосы от стресса

Если говорить о выпадении волос в результате хронического стресса, то тут важно выделить одну особенность — в отличие от других реактивных факторов, нервное потрясение оказывает видимое воздействие на луковицы не сразу. Волосопад может настигнуть спустя несколько месяцев после наступления эмоционального упадка. При этом процесс угнетения волосяных луковиц происходит в несколько этапов.

При стрессовой ситуации в кровь выбрасывается значительная доза адреналина, человек становится эмоциональным и взвинченным. В результате этого может произойти сбой в работе гормональной системы, которая представляет собой тончайший механизм, любое вмешательство в который может привести к серьезным последствиям. Таким образом, в организме запускается процесс угнетения волосяных луковиц.

Усугубление гормонального дисбаланса блокирует нормальное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам. Истощенные клетки включают режим экономии и занимаются поддержанием существующего волосяного покрова, они перестают продуцировать новые клетки и тем более новые волоски. При такой ситуации сильно замедляется или полностью прекращается рост волос.

Длительное голодание волосяных фолликулов приводит к полной атрофии клеток, в результате чего они теряют способность к воспроизведению новых и поддержанию жизнедеятельности старых волос. На этом этапе начинается интенсивное поредение шевелюры.

Опасность эмоционального стресса в том, что он может привести к сильному поредению шевелюры, вплоть до полного облысения, или перейти в хроническую затяжную фазу.

При резком эмоциональном стрессе происходит сокращение мышцы, которая соединяет волосяной фолликул с кожей головы. В результате корень сдавливается, волос «встает дыбом» (вспоминаете эту реакцию на нервную ситуацию?). Все бы ничего, но при сдавливании корень повреждается. Итог — некоторые волосы просто выпадают из поврежденных фолликулов, другие начинают расти тонкими и слабыми.

Только по прошествии 3-4 месяцев состояние волос и кожи головы нормализуется, и то при условии, что стрессы не повторяются.

Выпадение волос из за стресса может быть вызвано следующими видами напряжения:

  • кратковременное переживание с сильным эмоциональным испугом;
  • длительный изматывающий стресс.

Любое сильное воздействие на эмоциональном уровне влияет на волосяные корни. При волнении, испуге, страхе происходит сокращение мышцы, которая удерживает корень в фолликуле. В результате сдавливания волосы повреждаются и не могут удержаться. Если удалось преодолеть стрессовую ситуацию, то после выхода из кризиса можно восстановить структуру волосяного фолликула.

Выпадение волос из за стресса, который продолжается долгое время, приводит к более неприятным последствиям. Хроническое напряжение становится источником угнетения большинства физиологических процессов, в том числе пищеварения. Организм перестает получать необходимые минералы и питательные вещества.

Хронический стресс не сразу влияет на состояние волос. Угасание волосяной луковицы происходит постепенно, иногда период может занимать несколько месяцев. Как можно определить, если волосы выпадают из за стресса?

  1. Начальный этап – нервозность и раздражение приводят к гормональному сбою.
  2. Дисбаланс в организме влияет на работу волосяных луковиц, повреждается стержень. В результате волосы становятся слабыми, плохо растут, ломаются, секутся, утрачивают блеск.
  3. Окончательное угнетение волосяного фолликула. Итог – выпадение, невозможность воспроизведения новых волосяных элементов.

При первых признаках выпадения, необходимо обратиться за психологической, неврологической помощью. После консультации к лечению подключается врач-трихолог.

Лечебный массаж

Строение волосяного фолликула

Вооружившись инструментом, необходимо делать круговые массажные движения от висков ко лбу, потом —  к затылку, после этого – по направлению к теменной зоне.

Клинический эффект от такой процедуры трудно переоценить:

  • улучшается локальное кровообращение в дерме головы;
  • фолликулы волос начинают получать большее количество питательных веществ и кислорода;
  • локоны начинают расти интенсивнее.

Рекомендуется воспользоваться и современными салонными методами, действие которых направлено на улучшение работы фолликул волос:

  • ваккумный массаж;
  • технология электростимуляции;
  • криотерапия;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • микротоковая терапия.

Делать ту либо иную процедуру следует только после консультации со специалистом – трихологом – он поможет подобрать правильное лечение на основе анализа причин появления проблемы и общего состояния шевелюры.

Общие рекомендации

Комплекс мер, которые следует предпринять людям, столкнувшимся с проблемой «стрессового облысения»:

  • показана консультация трихолога и врача – эндокринолога – стоит обязательно изучить состояние шевелюры и гормональной системы организма;
  • полезно принимать витамины, поддерживающие здоровье прядей – А, В12, В6, PP, E;
  • обязательно стоит пройти курс массажа для дермы головы;
  • рекомендуется заменить свой привычный шампунь на тот, который содержит только натуральные ингредиенты и лишен агрессивных моющих компонентов;
  • несколько раз в неделю стоит делать лечебные маски для локонов – лучше всего использовать мед, отвары на основе лопуха и крапивы, а также масляные витаминные составы;
  • следует минимизировать интенсивность термообработки прядей – лучше как можно реже использовать плойки, утюжки и фен;
  • рекомендуется избегать стрессовых ситуаций.

Трихотилломания

Трихотилломания относится к неврозу навязчивых состояний. Это невротическое расстройство, которое возникает на фоне стресса и характеризуется неконтролируемым вырыванием волос на голове. В большинстве случаев заболевание поражает лиц женского пола, однако встречается и у мужчин.

Предлагаем ознакомиться:  Ветом при алопеции

Различают детскую и тяжелую формы заболевания. В первом случае расстройство настигает маленьких деток в возрасте от 2 до 6 лет, а во втором — преимущественно людей зрелого возраста.

Выпадение волос на нервной почве и от стресса

Трихотилломания нередко сопровождается трихофагией – заболевание, проявляющееся в поедании вырванных волос. Основной причиной врачи называют психическое расстройство. При отсутствии своевременного лечения возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта вплоть до летального исхода.

Если Вы заметили похожие проявления заболевания, обязательно сходите к врачу. Сдайте анализы у дерматолога, чтобы исключить возможность болезни кожи головы.

Характерная клиническая картина: больной регулярно вырывает волосы на голове, реже на ресницах и бровях, иногда автоматически пытается их жевать. В редких случаях из-за нездоровой привычки могут поредеть волосы на руках, ногах, в подмышечных впадинах или на лобке. При этом больной не всегда использует для вырывания руки — в ход могут идти подручные предметы, авторучки т.д. Если вовремя не обратиться за квалифицированной помощью, это может привести к необратимым процессам — к очаговому или тотальному облысению.

Профилактика

Чтобы предотвратить облысение, следует устранить возможные причины возникновения данной проблемы. С этой целью рекомендуется:

  • следует минимизировать то разрушительное воздействие, которое оказывают стрессовые ситуации на человеческий организм. Для этого стоит отрегулировать режим дня, наладить повседневный рацион, выделить достаточное количество времени на сон;
  • возможно, причины появления нестабильных психо – эмоциональных состояний, а, соответственно, и выпадения прядей, лежат гораздо глубже, в этом случае рекомендуется обратиться за помощью к опытному психологу.

От чего лучше отказаться человеку, если причины облысения напрямую связаны со стрессовыми ситуациями:

  • энергетические напитки, кофе;
  • курение и алкогольные напитки;
  • длительная работа за компьютером или просмотр телепередач.

Рекомендованные процедуры:

  • горячие ванны с добавлением ароматических масел (лучше всего подойдут апельсиновое и лавандовое);
  • контрастный душ;
  • необходимо обогатить свой рацион продуктами, богатыми витамином С (например, цитрусовыми);
  • утренние пробежки – один из лучших способов борьбы со стрессом.

Существуют различные причины облысения. Далеко не последнее место в этом списке отводится стрессу, ведь данное психо — эмоциональное состояние приводит к нарушению работы всех органов и систем, провоцирует гормональный сбой и, конечно же, сказывается на состоянии шевелюры.

Справиться с облысением, которое связано с нервными расстройствами, поможет комплексная психотерапия, салонные процедуры, массаж, проверенные косметические средства, налаживание питание и коррекция режима дня. Только комплексный подход к проблеме «стрессового» выпадения прядей приведет к ее успешному решению.

Автор статьи – Кухтина М.В.

В качестве профилактики стресса необходимо позаботиться о своем душевном равновесии. Профилактические меры включают в себя:

  • активный образ жизни (спорт, ранний подъем, отход ко сну в 9 вечера);
  • медитации (утром и перед сном, а также на протяжении дня);
  • перемены в мировоззрении;
  • забота о теле (носите головной убор летом и зимой, используйте домашние средства по уходу за волосами и кожей головы, делайте массаж);
  • посещение психолога/психотерапевта 1 раз в месяц;
  • повышение уровня своего эмоционального интеллекта (саморазвитие и духовный рост должны стать вашими верными спутниками по жизни).

Чтобы сохранить здоровье и защитить себя от выпадения волос, необходимо заботиться, ухаживать за душой и телом. Контролируйте свои мысли. Не поддавайтесь на провокации пессимистов.

Исключите из своей жизни людей, которых можно назвать энергетическими вампирами (такие личности часто рассказывают о плохом, любят угнетать окружающих).

Больше общайтесь с теми, кто стремится к саморазвитию и мыслит позитивно. Меняйте образ своего мышления, больше думайте о хорошем. И хорошенько подумайте о своей жизни: а все ли вас устраивает?

Если что-то надо менять, действуйте. Ищите новую работу, развивайтесь, откажитесь от старых связей, отправьтесь в путешествие. Действуйте. Ваше здоровье и красота только в ваших руках!

Клинические исследования

Выпадение волос на нервной почве и от стресса

Эффективность действия витаминно-минерального комплекса ALERANA доказана клиническими испытаниями.

Клинические исследования витаминно-минерального комплекса, проводимые ООО «ЭР ЭНД ДИ ФАРМА» в 2010 году, доказали, что витаминно-минеральный комплекс ALERANA:

  • на 82% снижает выпадение волос;

  • на 93% снижает ломкость волос;

  • на 83% снижает скорость засаливания волос;

  • на 87% уменьшает их электризуемость;

  • на 83% увеличивает послушность волос;

  • на 57% увеличивает блеск волос.

Ответы на популярные вопросы о продукции

здравствуйте, если смысл принимать и пользоваться средствами АЛЕРАНА, если волос уже не осталось. Проблема выпадения связана со стрессом и ей уже более 15летДобрый день!
Рекомендуем задать этот вопрос врачу — в вашем случае эффективным должен быть прием витаминов и использования Спрея с миноксидилом.

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, какие средства из серии Алерана лучше купить для моей дочери 14 лет. От стресса начали очагами выпадать волосы, на этих местах растут новые, но только на 4-5 см, и опять обламываются и выпадают.Добрый день!
В Вашем случае следует обязательно обратиться к врачу для уточнения диагноза (при очаговой алопеции всегда рекомендуется консультация специалиста — дерматолога или трихолога). Из серии ALERANA® можем рекомендовать шампуни, маску для волос, бальзам-ополаскиватель, тоник-уход и витаминно-минеральный комплекс.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector