Как не потолстеть за праздники?

Как не потолстеть за праздники?
год 300x262 Как не потолстеть за праздники?
Ох уж эти новогодние праздники, сплошные бесконечные застолья. И как всегда всплывает вопрос, как пережить эту череду пиршеств и при этом ни капли не потолстеть. Как правило, 31ое декабря, постепенно переходит в 1ое января, и ты уже не можешь удержаться от желания съесть деликатес или попробовать салатик, оставшиеся с ночного застолья.
Все остальные дни, начиная с 1 января, это визиты ваших друзей, родственников или наоборот — ваши постоянные походы в гости.
В общем, по-другому говоря, это самые длительные и так сказать, очень калорийные праздники года. И это ты начинаешь замечать, собираясь на работу, когда обнаруживаешь, что любимые брюки сложно застегиваются.

Сразу понимаешь, что зря позволила себе так расслабиться за праздники и тут же в голову приходит идея, сесть на жесткую диету.
На самом деле, придерживаясь некоторых простых правил и рекомендаций такой ситуации можно избежать,
Запомните главное — голодание это совсем не выход
Нам всегда кажется, что нет ничего более простого, чем устроить себе несколько разгрузочных дней после перееданий, а затем можно опять набивать живот.
Что ж, знайте, это большое заблуждение, которое может принести ужасный вред твоему здоровью.
Если твой организм каждый день не получает необходимое ему количества пищи, в нем сразу же начинают включаться все защитные механизмы то есть жировые клетки начинают размножаться с большой скоростью.
И их будет невозможно удалить никакими такими способами как голодание или лекарственными препаратами.

Все, что ты будешь есть после таких разгрузочных дней, твой организм, испуганный отсутствием пищи, обязательно про запас отложит новые жировые клетки. Вот почему голодание – это не лучшее средство от ожирения, а скорее наоборот, прямой путь к нему.

Конечно же, после новогодних застольев стоит немного ограничить свое питание, но голодать уж точно ни к чему.
Допустим, на завтрак нужно будет, есть нежирный творожок, хлеб грубого помола и выпивать стакан свежевыжатого сока.
На обед лучше всего приготовить отварную рыбу, салат, а вот на ужин кашу гречневую и обезжиренный йогурт.
Практически одна неделя такой диеты плюс обязательное выполнение физических упражнений снова приведет тебя к твоей идеальной фигуре.

год новый Как не потолстеть за праздники?

Как не потолстеть за праздники?

Поделиться статьёй в соц. сетях

livejournal Как не потолстеть за праздники?
mailru Как не потолстеть за праздники?
odnoklassniki Как не потолстеть за праздники?
yandex Как не потолстеть за праздники?

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>