Борьба с целлюлитом! Упражнения против целлюлита.

безцелюлитная1 300x225 Борьба с целлюлитом! Упражнения против целлюлита.Здравствуйте, дорогие читательницы моего блога, из статьи борьба с целлюлитом, вы  узнаете множество эффективных способов избавления от целлюлита, как сделать свою попку идеально красивой…

Для начала нужно хорошенько разогреться. Сделать подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Упражнения самые простые:
1- Наклоны туловища вперед и в стороны.
2- Вращения тазом.
3- Приседания.
4- Выпады вперед поочередно на обеих ногах.
5- Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6- Прыжки на носочках.
Мышцы не должны сильно устать, но должны слегка гореть. Затем нанесите антицелюлитный крем.

  1. 1.      Упражнения на скакалке.

Прыгать нужно 15 мин в день, но в начале ваших тренировок, нужно не переусердствовать, делайте столько сколько вы можете. В промежутках можно отдыхать, ходить и т.д но не садиться!

  1. 2.      Упражнение хула-хуп

Крутите хула-хуп, так же 15 мин. устали, отдохните, и  снова в бой.

  1. 3.      Махи ног.

Встаньте на четвереньки. Ноги на ширине плеч. Поднимите ногу взад либо в сторону, как можно выше, задержитесь на 10-15 секунд в таком положении, опустите, проведите упражнение и на другую ногу. Упражнение длится 15 мин.

Через месяц ежедневных упражнений, вы увидите, отличные результаты ваших стараний…

 Борьба с целлюлитом! Упражнения против целлюлита.

похожие статьи:

Массаж против целлюлита. Борьба с целлюлитом!

Антицелюлитные ванны. Борьба с целлюлитом!

Борьба с целлюлитом. Обёртывания против целлюлита.

Борьба с целлюлитом! Маски от целлюлита.

Поделиться статьёй в соц. сетях

livejournal Борьба с целлюлитом! Упражнения против целлюлита.
mailru Борьба с целлюлитом! Упражнения против целлюлита.
odnoklassniki Борьба с целлюлитом! Упражнения против целлюлита.
yandex Борьба с целлюлитом! Упражнения против целлюлита.

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>